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「3～10分 > 洋食」 の検索結果： 839 件中 （721 - 740）
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1.スナップえんどうはさっと洗って耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて1分30秒レンチンする。水にとってさまし、水けをきって斜め半分に切る。アボカドは1.5cm角に切る。2.ボウルにオリーブ油、酢各大さじ1/2、塩少々を入れて混ぜ、1を加えてあえる。
スナップえんどう…80gアボカド…1/2個オリーブ油、酢…各大さじ1/2塩…少々 調理時間:約6分 カロリー:約107kcal レタスクラブ
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きゅうりは皮をむいて1.5cm厚さの輪切りにする。白いりごまはすり鉢で半ずりにする。**3**のすり鉢に、包丁で細かく刻んだ梅肉と【A】の材料を加え、すりこ木でよく混ぜ合わせる。水大さじ2を加えて混ぜ、塩・こしょう各少々で味を調える。青じそは粗く刻んで入れる。器にデトロイトを敷いて**2**と**1**を盛り、上から**4**のごまみそドレッシング適宜をかけて食べる。
・小たまねぎ 4～5コ・ゆでだこの足 1～2本・トマト 8コ・きゅうり 1本・白いりごま 大さじ2・梅肉 3～4コ分・仙台みそ 大さじ1・酢 大さじ2+1/2～3・しょうゆ 小さじ1～1+1/2・みりん 小さじ2・サラダ油 120ml・青じそ 2～3枚・デトロイト 適宜・塩 ・こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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納豆をボウルに入れて混ぜ、粘りが出たら【A】を混ぜ合わせる。食パンはオーブントースターでこんがりと焼いてバターを薄く塗り、**1**を広げてのせる。
・食パン 2枚・納豆 (小)2パック・発酵たまねぎ 大さじ3弱・マヨネーズ 大さじ1強・粒マスタード 小さじ2・バター 調理時間:約5分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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イングリッシュマフィンは半分に割る。 バジルペーストを塗り、その上にピザ用チーズを載せてトースターで3分焼く。
材料(1枚分) イングリッシュマフィン1/2個バジルペースト小さじ1/2ピザ用チーズ大さじ1 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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トマトの上に盛り、【ヨーグルトマヨネーズソース】の材料を混ぜ合わせてかける。
・たまねぎ 1コ・トマト 1コ・プレーンヨーグルト 大さじ4・マヨネーズ 大さじ2・粒マスタード 小さじ1・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約7分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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お皿に(1)の食材をバランスよく盛り付けたら、【A】を合わせたドレッシングをかけていただく。 ＼ POINT / オレンジの代わりにグレープフルーツやりんごを組み合わせるのもおすすめです。
材料 [ 2人分 ]リーフレタス1枚クレソン正味15gオレンジ1個トマト1/2個「しっとりささみのサラダチキン」1袋(80g)ミックスナッツ適量Aすりおろし玉ねぎ1/16個分醤油小さじ1/2酢小さじ1/2オリーブオイル大さじ1粗びき黒こしょう適量 調理時間:約5分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
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たらこは4つに切って薄皮を取り、ほぐす。ボウルにマヨネーズを入れ、豆乳を少しずつ加えて混ぜる。**1**を加え、なめらかになるまで混ぜる。
・たらこ 120g・豆乳 カップ1/2・マヨネーズ 100g 調理時間:約5分 カロリー:約880kcal NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは皮をむき、角切りにして柔らかくなるまで塩ゆでする。水けをきってボウルに入れ、コンビーフ、塩・黒こしょう各少々を加えて混ぜる。あればイタリアンパセリ(生。分量外)を刻んで添える。
・コンビーフ 1缶・じゃがいも 1コ・塩 ・黒こしょう 調理時間:約8分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃのバター蒸しはスプーンで実をこそげてボウルに入れ、マッシャーでつぶす(皮は好みで飾り用にとっておく)。牛乳を加えて混ぜ、塩1つまみで味を調えて器に注ぐ。好みでかぼちゃの皮少々をひし形に切ってあしらう。
・かぼちゃのバター蒸し 1/4量・牛乳 カップ1/2・塩 調理時間:約5分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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ボウルに**1**、レーズンを入れ、フレンチドレッシングを加えてあえる。
・春にんじん 1本・くるみ 25g・新たまねぎ 10g・レーズン 大さじ1・フレンチドレッシング 大さじ2～3 調理時間:約5分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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バゲットは5mmくらいの厚さに切る。にんにくとオリーブ油を混ぜて切り口にぬる。**1**を天板に入れてオーブンまたはオーブントースターで約5分間、カリッと焼く。
・バゲット 1/2本・にんにく 1かけ分・エクストラバージンオリーブ油 大さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約510kcal NHK みんなの今日の料理
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1.アスパラガスは根元1〜2cmを切り落とし、かたい部分を皮むき器でむいて、1cm幅の斜め切りにし、マッシュルームは縦半分に切る。2.フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、下準備した豚肉を汁ごとと、1を入れる。途中上下を返しながら、肉の色が変わり、火が通るまで炒め合わせる。3.弁当箱にご飯を詰め、2をのせ、好みでしば漬けを添えても。
豚ロースしょうが焼き用肉…2枚グリーンアスパラガス…2本マッシュルーム…2個温かいご飯…茶碗1杯分洋風だれ ・サラダ油…小さじ2 ・粒マスタード…小さじ1 ・はちみつ…小さじ1・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油 調理時間:約5分 カロリー:約689kcal レタスクラブ
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「稲庭風うどん」を混ぜ合わせ、めんつゆを添える
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、キヌア(炊いたもの) 約大さじ3～、サラダチキン(市販) 1/3パック(40g)、きゅうり(角切り) 1/4本(25g)、トマト(角切り) 小1/2個(40g)、紫玉ねぎ(薄切り) 30g、めんつゆ(ストレートor希釈タイプ) 適量、レモン汁 小さじ1、オリーブオイル 小さじ2、塩 ひとつまみ～、こしょう 少々、クミン(あれば) 少々 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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にんにく、しょうがは皮をむいて薄切りにし、しょうゆに漬けて冷蔵庫で半日間以上おく。
・しょうゆ カップ1・にんにく 2～3かけ・しょうが 1かけ 調理時間:約5分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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食パンに、のり佃煮を薄く塗り拡げ、スライスチーズをのせたらとろけるまでトーストする。 1.にもみ海苔をちらしたら出来上がり。
材料 食パン1枚のり佃煮小さじ1スライスチーズ1枚もみ海苔適宜 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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柿は皮をむき、ヘタと種を除いて2cm幅のくし形に切る。【A】は混ぜておく。ボウルに柿を入れ、【A】でマリネして、冷蔵庫に3時間以上おく。
・柿 1コ・あんず酒 カップ3/4・レモン汁 1/2コ分・はちみつ 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約151kcal NHK みんなの今日の料理
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1.セロリは葉を切り分け、1cm幅の斜め切りにする。葉はざく切りにする。レモンは果汁を搾る。2.ボウルにセロリを入れ、レモン汁、おろしにんにく1/4片分(小さじ1/4弱)、オリーブ油大さじ1、ナンプラー(またはしょうゆ)小さじ1を加えてさっとあえる。
セロリ…1本(約100g)レモン(国産)…1/4個おろしにんにく…1/4片分(小さじ1/4弱)オリーブ油…大さじ1ナンプラー(またはしょうゆ)…小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約62kcal レタスクラブ
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バターは室温に出して柔らかくしておく。オーブントースターに食パンを入れ、薄く焼き色がつくまで約3分間焼く。食パンの片面にバター、粒あんの順に等分にぬる。食パンをまな板に横長に置き、手前の右端2～3cmのところから斜め半分に切る。
・食パン 2枚・粒あん 100～120g・バター 大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約250kcal NHK みんなの今日の料理
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[[なめらかチョコキャラメル|rid=7848]]は耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)に20～30秒間かけて溶かす(堅ければ少量の湯でのばしてもよい)。器にアイスクリームを等分に盛り、バナナをのせて**2**をかけ、混ぜながら食べる。
・なめらかチョコキャラメル 2コ・バニラアイスクリーム 150g・バナナ 1本 調理時間:約5分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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フランスパンを半分の長さに切り、縦に4等分に切る。ボウルに【A】を合わせる。**1**の切った面に**2**をぬり、オーブントースターでにんにくに火が通り、パンに色がついてカリッとするまで焼く。器に盛り、好みでこしょうをかけて食べる。
・フランスパン 1本・にんにくごま油 大さじ2・細ねぎ 1ワ分・塩 小さじ1/3・こしょう 調理時間:約7分 カロリー:約200kcal NHK みんなの今日の料理
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