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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1897 件中 （1 - 20）
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1 鶏むね肉は皮を剥いで全体をフォークで刺し、「プラス糀 生塩糀パウダー」をまぶして密封袋に入れ、70度のお湯に1時間つけて粗熱がとれたら食べやすくスライスする。2 レタスは食べやすくちぎり、パプリカは千切りにする。長ねぎはみじん切りにして(a)を混ぜる。3 お皿にレタスとパプリカを盛り、①を乗せて(a)をかける。調理時間に鶏むね肉をお湯につける時間は含まれません。
鶏むね肉 1/2枚長ねぎ 1/2本レタス 1/4個パプリカ(赤・黄) 各1/4個プラス糀 生塩糀パウダー 大さじ1/2(a) 塩 少々酢 大さじ1ごま油 小さじ2鶏がらスープ(顆粒) 小さじ1白ごま 小さじ1/2粗挽き黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約153kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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❶レタスは冷水に10分ほどつけて水気をきり、冷蔵庫に入れてぱりっとしたら適当な大きさにちぎる。❷きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。新たまねぎは薄切りにする。セロリはすじを取り、薄切りにする。えごまは食べやすい大きさにちぎる。❸①と②を合わせてよく混ぜたドレッシングであえて、いりごまをふり器に盛る。
レタス(ロメインレタス、サニーレタスなどでも) 1/2個(125g)きゅうり 1本(80g)新たまねぎ 1個(150g)セロリ 1本(100g)えごま(又は青じそ) 5枚～ドレッシング～しょうゆ 小さじ2コチュジャン 小さじ1酢 小さじ2おろしにんにく 少々塩 小さじ1/3こしょう 少々砂糖 少々いりごま 小さじ2日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約75kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 ミニトマトはヘタを取って半分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。枝豆はさやから出す(冷凍の場合は流水で解凍する)。 2 ボウルに卵を溶きほぐして【A】を加えて混ぜ、こし器でこす。 3 耐熱性の器にミニトマト、ベーコン、枝豆、チーズを入れ、②の卵液を静かに注ぐ。菜箸かスプーンでひと混ぜする。※泡が立たないように注意してください。 4 ふんわりとラップをして電子レンジ(500W)で3分加熱する。ゆるい場合は、ラップをしたまま余熱で火を通す。
調理時間:約10分 カロリー:約126kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1. ローストサラダチキン プレーン、チーズ、きゅうり、アボカドを5～8mmくらいの角切りにする。 2. ミニトマトは4等分、ゆで卵は1cm幅の角切りにする。 3. 1、2、コーンをガラスの器に彩りよく盛り付ける。 4. フレンチドレッシングをかけ、レモンを添える。 ※ローストサラダチキン ハーブでもおいしく召し上がれます。
ローストサラダチキン プレーン 1枚 ローストサラダチキン ハーブ 1枚 チーズ 20g きゅうり 1/2本 ミニトマト 3個 コーン 10g ゆで卵 1個 アボカド 1個(小サイズ) フレンチドレッシング 20g レモン(くし切り) ひと切れ 調理時間:約10分 カロリー:約305kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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作り方 ・豆腐は半分に切ってから、1cm厚さに切り、トマトは半月の薄切りにする。・皿に豆腐とトマトを交互に並べ、塩昆布、万能ねぎをのせ、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」または「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」、ポン酢しょうゆをかける。
材料(2人分) ・絹ごし豆腐 1丁・トマト 1個・塩昆布 8g・万能ねぎ(小口切り) 適量・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」ま･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶かぶは茎を落とし、縦半分に切り、3mm厚さに切る。茎は先は切り落とし、塩少々(分量外)を加えた熱湯を通し冷めたら水気を切り、1cm幅に切る。以上を合わせて塩をまぶして30分おく。❷①の水気をしぼり、Aであえ、器に盛る。
かぶ 4個(300g)かぶの茎 60g塩 小さじ1強～A～タラコ 1腹(60g)長ねぎ(粗みじん切り) 大さじ2いりごま白 大さじ1日清やみつきオイル ごま油にんにく 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約68kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方 ・鍋に水500ml、塩小さじ1/2(分量外)を入れて沸かし、マカロニを表示時間通りにゆで、ゆで上がる1分前にブロッコリーを加えてゆでて水気をきる。・熱いうちに「AJINOMOTO ヘルシーグレープシードオイル」大さじ1を加えて混ぜ、粗熱が取れたら「AJINOMOTO ヘルシーグレープシードオイル」大さじ1、練り梅、かに風味かまぼこを加えて混ぜ合わせる。
材料(2人分) ・･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1パプリカ・茄子・ズッキーニを洗いペーパーなどで拭いて食べやすい大きさに切る。ズッキーニを輪切りに、赤パプリカを乱切りにして、180℃の油で揚げる。2ボウルにリンゴ酢・はちみつ・コンソメを入れマリネ液を作り、揚げたての1.を入れて、大きめに切ったベビーチーズを入れて、冷蔵庫で冷やす。3皿に盛り付け、仕上げにイタリアンパセリを散らして完成。
アーモンド入りベビーチーズ2個赤パプリカ45g茄子45gズッキーニ45g揚げ油適量リンゴ酢60ccはちみつ小さじ2コンソメ小さじ1/2イタリアンパセリ適量 調理時間:約15分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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[1] 大根は1cm厚さのいちょう切りにする。厚揚げは三角形になるよう、8等分に切る。[2] 鍋にと[1]を加え、落としぶたをして火にかける。沸騰したら弱火にし、15～20分ほど、大根がやわらかくなるまで煮る。[3] 器に盛り、お好みでゆでた大根の葉を添えていただく。
大根 1/4本、厚揚げ 1枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 3/4カップ、、大根の葉 お好みで カロリー:約147kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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大根は皮をむいて、薄めの拍子木切りにし水に放ち水気をきる。STEP1とベビーリーフを器に盛り合わせる。Aを合わせてドレッシングをつくる。STEP2にSTEP3をかけていただく。
大根1/3本ベビーリーフ1パックAヤマサ有機しょうゆ大さじ2納豆1パックレモン果汁大さじ2ごま油大さじ3長ねぎみじん切り大さじ1砂糖大さじ1練りからし少々 調理時間:約20分 カロリー:約317kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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❶(1)シメジは小房に分け、ニンジンは1cmの角切り、キャベツと玉ネギは薄切りにする。❷(2)鍋に水、トマト水煮缶を加え、トマトをつぶし とコンソメを加え、塩、こしょうで調味する。
シメジ 1/5パックニンジン 15gキャベツ 1/2枚玉ネギ 1/10個トマト水煮缶 50g固形スープの素 1/2個塩 少々こしょう 少々水 3/4カップ 調理時間:約10分 カロリー:約38kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏肉に塩、こしょうをふりしばらくおく。セロリ、にんじんは皮むき器で薄くそぐ。❷耐熱器に1を入れて白ワインをふりかけ、ラップをして電子レンジで4～5分加熱し、そのまま冷ましておく。❸鶏肉が冷めたら1cmの厚さに切り分ける。❹器にちぎったキャベツと③の鶏肉、にんじん、セロリ盛り合わせ、オリーブの実、カシューナッツを飾り、混ぜ合わせたドレッシ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約188kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1まぐろ、高リコピントマト、ズッキーニは一口大に切り黄パプリカ、玉ねぎは薄切りにする。2ボウルに、①と基本のトマトソース、【A】の調味料を入れ、軽く混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
材料(2～3人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶まぐろ1柵カゴメ 高リコピントマト2個ズッキーニ1/2本黄パプリカ1/2個玉ねぎ1/2個【A】レモン汁大さじ1/2～お好み砂糖小さじ2しょうゆ大さじ2酢大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約216kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1野菜の皮はすべて千切りにする。(じゃがいもは千切りにした後水にさらす。)2チーズは5mm角にし、Aは混ぜ合わせる。3フライパンにごま油を入れ、野菜がしんなりするまで炒め、 2.を入れて、両面キツネ色になるまでしっかりと焼く。 (途中油が足りなければ鍋肌から足す。)4焼きあがったら適当な大きさにカットし、お好みで糸唐辛子をのせる。
ベビーチーズ(プレーン)2個野菜の皮(じゃがいも・にんじん・かぼちゃなど。) 調理時間:約10分 カロリー:約528kcal 塩分:約3g 六甲バター レシピ
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「濃厚チーズかまぼこ」は長さを半分にし、縦に半分にします。ミニトマトは8等分に切ります。くるみは粗く砕きます。 生ハムに「濃厚チーズかまぼこ」をのせて巻きます。 器に②をのせて上にミニトマト・くるみをのせます。はちみつをかけ、粗びき黒こしょうを散らします。お好みでレモンとイタリアンパセリを添えます。 ＼ POINT / 切って生ハムを巻くだけの簡単･･･
調理時間:約10分 カロリー:約86kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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[1] たけのこは穂先を6等分に切り、その他の部分は1cm厚さのいちょう切りにする。[2] 鍋にを煮立て、たけのこを入れて煮汁が1/4量になるまで煮詰める。[3] 最後にわかめを加え、ひと煮立ちさせて火を止め、味を含ませる。[4] 器に盛り、お好みで木の芽を添える。※生たけのこのゆで方 たけのこは皮を2～3枚むき、穂先を斜めに切り落とした後、縦に1/3くらいの深さの切り目を入れる。ぬかと赤とうがらしを入れたたっぷりの水でたけのこをゆで、たけのこに竹串がすっと通ったら火を止めてそのまま完全に冷ます。
カロリー:約63kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1. キャベツをせん切りにして塩水にさらし、水けをきってよく絞る。 2. シャウエッセンを3分間ゆでる。 3. キャベツ、シャウエッセン、コーンをコールスロードレッシングで和え、塩、こしょうで味をととのえる。
シャウエッセン® 1/2パック 春キャベツ 1/4玉 塩 適量 コーン缶(ホール) 1/2缶 コールスロードレッシング 適量 塩・こしょう 各少量 調理時間:約25分 カロリー:約257kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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1フライパンにチーズをひいて、その上に生鮭を乗せてトマトの輪切りものせる。25分程、蓋をして蒸らし焼きしてチーズを折り畳んで、火を強めてパリパリに、皿に盛りつける。3チリソースを添えてお好みでレッドスプラウトを添えて完成。
トマト輪切り2枚生鮭2切れチリソース大さじ2とろけるミックスチーズ80g 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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1トマトは大きめのくし切りに、三つ葉は根元の固い部分を取って長さ4cmに切る。しめじは石づきを取って小房に分け、エリンギは大きめの一口大に切る。2ボウルにごま油大さじ1、塩、醤油、すりおりした生姜を合わせておく。3フライパンを熱し、油揚げの両面をカリっと焼き、幅1cmの短冊切りにする。4同じフライパンにごま油大さじ1を入れて熱し、しめじとエリンギを入れて強火で焼き色をつける。最後にトマトも入れて手早く両面を焼く。5(2)のボウルに熱々の(4)と(3)、三つ葉を合わせ入れ、さっと混ぜ合わせて出来上がり。
調理時間:約10分 カロリー:約111kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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1フードプロセッサーがあればエビとハンペンをミンチにする。なければ包丁で叩いてミンチにする。2ボウルに1.を入れてオイスターソースを入れてよく捏ねる。3ワンタンの皮に2.と6等分に切ったチーズを入れて三角に包み、水で接着する。4揚げ油を180度くらいに熱して3.をキツネ色に揚げる。5仕上げにスィートチリソースを小皿に添えて完成。
チーズで鉄分ベビー 5個エビ(ブラックタイガー)10尾ハンペン1枚ワンタンの皮30枚スィートチリソース大さじ3オイスターソース大さじ1揚げ油適量 調理時間:約20分 カロリー:約216kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
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