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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1897 件中 （1 - 20）
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材料(4人分) ・大豆もやし 1袋・パプリカ(赤)(3mm幅の薄切り)1/2個・パプリカ(黄)(3mm幅の薄切り)1/2個・スナップえんどう(スジを取る)100g●A・にんにく(すりおろし)少々・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ3・鶏ガラスープの素 小さじ1・1/2●B・豆板醤 小さじ1・塩 小さじ1/2●C・しょうゆ 小さじ2・塩 大さじ1/2●D・すり白ごま 適量・塩 小さじ1/4
調理時間:約10分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. トマトはへたの反対側の皮に十字の切り込みを入れ、へたを下にして皿にのせ、ラップをかけずに1個につき500wの電子レンジで30秒～1分加熱します。トマトの皮をむき、4等分にします。 3. 玉ねぎはスライスして水にさらし、よく水気を切っておきます。 4. 【A】の材料を全て混ぜ、ワサビドレッシングを作ります。
調理時間:約25分 カロリー:約347kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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蓋をしながら焼くことで水分を閉じ込め、油で揚げたようなジューシーな仕上がりになります。レタスは食べやすい大きさに手でちぎります。Bを混ぜてさっと和え、器に盛りつけます。STEP3の上にSTEP2をのせ、お好
鶏肉(もも)1枚(約300g)砂糖小さじ1Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1酒大さじ1にんにく(すりおろしたもの)1片しょうが(すりおろしたもの)1片片栗粉大さじ2レタス4～5枚サラダ油大さじ2マヨネーズ適宜Bレモン果汁小さじ1/2オリーブオイル小さじ1塩・こしょう少々 調理時間:約30分 カロリー:約526kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1]なすとズッキーニは1cm幅の半月切りにする。赤パプリカとたまねぎは乱切りにする。[2]フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、野菜を炒める。[3]たまねぎが透き通り、野菜に焼き色がついたら、「カンタン酢トマト」を注ぎ入れる。汁けが少なくなるまで煮詰める。
なす 1本、ズッキーニ 1本、赤パプリカ 1/2個、たまねぎ 1/2個、オリーブオイル 大さじ2、ミツカン カンタン酢トマト 適量(100ml程度) カロリー:約207kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1野菜はスライサーかピーラーで薄切りにし､水に放つ。2鍋に水を沸騰させ､塩・酒を入れ、牛肉を一枚ずつ入れ色が変わったらすぐ冷水にとり、冷めたらザルに上げ、水気をふく。3皿にアンナマンマアラビアータをひき、水気をきった野菜を真ん中に盛り、牛肉をまわりに盛り付ける。
材料(4人分)牛肉(しゃぶしゃぶ用)250g塩少々酒大さじ1カゴメアンナマンマアラビアータ1瓶きゅうり1/2本にんじん1/3本セロリ1/2本玉ねぎ1/4個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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フライパンにバター(炒め用)を半量熱し、「ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック」、りんご、さやいんげん、くるみを焼き、りんごが程よくしっとりしたら、皿などに取り置いておく。2 電子レンジ対応の大きい平皿に、2重にして水でたっぷりぬらしたキッチンペーパーを敷き、外周からじゃがいも、さつまいも、れんこんの順になるべく均等に並べる。上にも2重にして水でたっぷりぬらしたキッチンペーパーをかぶせて
ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック 1袋じゃがいも 1個さつまいも 1/2本れんこん 1/2節りんご 1/2個さやいんげん 4本くるみ 20g(a) プラス糀 糀甘酒の素 大さじ3粒マスタード 大さじ1・1/2バター 10g塩 小さじ1/2バター(炒め用) 20g 調理時間:約30分 カロリー:約234kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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[1]豆腐は食べやすい大きさに切る。青じそはせん切りにする。[2][1]の豆腐にたれを混ぜた納豆と、青じそ、大根おろしを盛り付ける。「味ぽんMILD」をかける。
豆腐 1/2丁、、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック、、青じそ 1枚、大根おろし 大さじ1、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約193kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] れんこんは5mm厚さの半月切りにし、酢水(分量外)にさらす。[2] フライパンにサラダ油を熱し、輪切りにした赤とうがらしを炒める。[1]を洗って水けをふいて加え、炒める。れんこんが透き通ってきたら、を加える。[3] 煮汁がほとんどなくなるまで煮詰め、冷ましてからいただく。
れんこん 12cm、赤とうがらし 1本、サラダ油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1/4カップ、みりん 大さじ1/2 カロリー:約84kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1ベビーリーフは洗って、水気をきる。トマトはヘタを取って洗い半分に切る。モッツァレラチーズは厚さ8mmの半月切りにする。2バジルドレッシングの材料をボウルに合わせ入れ、よく混ぜる。3器にべビーリーフをリース状に盛り付ける。①を交互に並べ、②のバジルドレッシングをかける。ワンポイントアドバイス*リースのように盛り付けたカプレーゼは、パーティのテーブルを盛り上げること請け合い!ベビーリーフは色が濃く、小さくカットする必要がないのでリースっぽさを簡単に演出できます。
調理時間:約15分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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ベーコンは1cm幅に切る。白菜の軸と葉を器に盛り、ゆで卵をのせる。フライパンにベーコンを入れて中火で熱し、こんがりとするまで炒める。火を止め、【A】を加えて混ぜる。**2**にかけ、黒こしょう少々とパセリをふる。
・白菜 200g・ゆで卵 2コ・ベーコン 3枚・オリーブ油 大さじ1+1/2・レモン汁 大さじ1/2・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・パセリ 適量・黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] アボカドは皮をむいて、2cm角程度の大きさに切る。ミニトマトは4等分に切る。[2] ボウルに[1]、「味ぽん」、ごま油を入れて混ぜ合わせ、10分ほどなじませたら器に盛る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
アボカド 1個、ミニトマト 4個、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、ごま油 小さじ1 カロリー:約174kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 大根は皮つきのまま1cm角に切る。[2] ジッパー付き保存袋に[1]とを入れ、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで1時間ほど漬ける。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますの･･･
カロリー:約52kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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❶鶏胸肉の厚い部分に切れ目を入れ厚さを均一にする。耐熱皿にAを入れて混ぜ、鶏胸肉を入れて絡める。ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱したら、裏返してさらに2分加熱する。そのまま余熱で火を通し、粗熱をとる。❷①の鶏胸肉を2cm角に切る。セロリも筋を取って2cm角に切り、クリームチーズも同様に切る。くるみは大きければ手で割る。❸ボウルに鶏胸肉とセロリ、Bを入れ混ぜる。クリームチーズとくるみも加えて和える。
鶏胸肉 1枚(250g)セロリ 1/2本クリームチーズ 50gくるみ(ロースト) 20g～A～酒 大さじ1塩 小さじ1/4～B～塩 小さじ1/2こしょう 少々BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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にんじんは千切りにし、塩をまぶして10分置き、しんなりしたら水分を絞る。サラミは千切りにする。STEP1に「ヤマサ昆布ぽん酢」と柚子こしょう、ピーナッツオイルを混ぜ、味をなじませてからミックスナッツを加える。器に盛り、イタリアンパセリを飾る。
にんじん1本塩少々サラミ20gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2柚子こしょ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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紫玉ねぎ、きくらげ、にんじんは同じ細さの千切りにする。パクチーは3㎝幅に切る。春雨は表示通りゆで上げよく水気を切り、STEP1とボイルえびとAを混ぜ合わせる。器に盛り、砕いたナッツを散らす。
春雨(乾燥)100gボイルえび6匹紫玉ねぎ20gきくらげ10gにんじん15gパクチー20gナッツ適量Aヤマサ スパイシーエスニック醤25gレモン汁5g 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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❶アスパラガスは3cm幅の斜め切りにし、スナップえんどうはヘタと筋を取る。生ハムは食べやすい大きさに切る。ゆで卵は4等分にする。フリルレタスは食べやすい大きさにちぎる。❷鍋に湯を沸かし、アスパラガスとスナップえんどうを茹で、ザルにあける。❸お皿に①、②を盛り付け、日清アマニ油ドレッシング黒酢たまねぎをかける。
アスパラガス 2本スナップえんどう 6本生ハム 50gゆで卵 2個フリルレタス 1パック(100g)日清アマニ油ドレッシング黒酢たまねぎ 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約187kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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「おいシーフード シーフードミックスえび・いか」は流水解凍します。 パプリカはヘタと種を除いて細切りにし、たまねぎは薄切りにします。 耐熱容器に(1)、(2)を入れてラップをし、電子レンジで約4分加熱します。余分な水気をふき取り、【A】を加えて混ぜ合わせます。 器に盛り、パセリをふります。 ＼ POINT / ニッスイ 大粒シーフードミックスを使ってもおいしく作れます。ニッスイ えびいかミックスを使ってもおいしく作れます。
材料 [ 2人分 ]「おいシーフード シーフードミックス えび・いか」230g赤パプリカ1/3個黄パプリカ1/3個たまねぎ1/4個パセリ(みじん切り)適量A白ワインビネガー大さじ2オリーブ油大さじ1砂糖小さじ1塩小さじ1/4こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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**3**を加えてざっとあえ、器に盛る。
・豚薄切り肉 100g・クレソン 1ワ・サニーレタス 1/4コ・昆布 1枚・練りごま 大さじ2・土佐酢 カップ1/2・塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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[1]じゃがいもは皮ごと洗い、水けがついたままラップに包み、電子レンジ(600W)で4～5分加熱する。ラップごと冷水につけて粗熱が取れたら皮をむき、つぶす。[2]ハムは短冊、きゅうりは薄切りにする。たまねぎは水にさらす。たまねぎの水けをきり、きゅうりと合わせて塩をふり、よくあえる。しんなりしたら水けを絞る。[3][1]にを加えて混ぜる。[2]を加えて更に混ぜる。
じゃがいも 大1個(200g)、ハム 2枚、きゅうり 1/3本、たまねぎ (スライス) 1/4個分、塩 ひとつまみ、、、マヨネーズ 大さじ3、ミツカン いいこと酢 小さじ2、ブラックペッパー 少々 カロリー:約228kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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❶(1)卵はときほぐして、Aと混ぜ合わせ、目の細かいザルでこす。❷(2)えびは背わたをとり、殻をむいてさっとゆでる。❸(3)ささみはひとくち大のそぎ切りにして酒をふり、シイタケは軸をとる。❹(4)三つ葉はざく切りにする。❺(5)器に(3) 、(2) 、かまぼこを入れて、(1)を静かに注ぐ。❻(6)蒸気のあがった蒸し器に入れ、弱火で20分蒸したら(4)を加えてさらに5分蒸す。
卵 3/4個えび 1尾鶏ささみ 1/4本酒 少々シイタケ 1枚かまぼこ 1枚三つ葉 適宜A だし汁 1/4カップ酒 小さじ1/4しょうゆ 少々塩 少々 調理時間:約35分 カロリー:約112kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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