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「塩分1g未満 > 洋食」 の検索結果： 694 件中 （1 - 20）
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ボウルに氷水をはり、**5**を容器などに入れて、しばらく混ぜながら冷やす。軽くとろみがついてきたら器に流し入れ、冷蔵庫で3～4時間以上、冷やし固め
・粉ゼラチン 1袋・卵 2コ・卵黄 3コ分・牛乳 カップ1+1/2・グラニュー糖 50g・バニラビーンズ 1/2本・生クリーム カップ1/2・グラニュー糖 50g・水 小さじ1・熱湯 カップ1/4 調理時間:約30分 カロリー:約230kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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＼ POINT / 皮ごと使ったオレンジの、ほのかな苦みがアクセントに。余った刺身でも作れるので、残りものレシピとしてもオススメです。
材料 [ 2人分 ]真鯛(刺身用)160gオレンジ20gミニトマト2個パプリカ(赤・黄)各10gたまねぎ20g水菜20gベビーリーフ20gセルフィーユ適宜Aオレンジジュース大さじ1ワインビネガー大さじ1塩小さじ1/3こしょう少々オリーブ油大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約0.9g ニッスイ レシピ
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1. きゅうりは1cm角に切り、カットフルーツと混ぜ合わせる。 2. ボールに【A】の材料を混ぜ合わせる。 3. 器にサラダ菜を入れ、1を盛る。ハムを4つに折って、ところどころにのせ、2をかける。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 カットフルーツ 150g きゅうり 1本 サラダ菜 適量 A プレーンヨーグルト 1/4カップ A はちみつ 大さじ1/2 A オリーブ油 大さじ1 A 塩、こしょう 各少量 調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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じゃがいもは7mm厚さの輪切りにして耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に3分間ほどかける。卵はボウルに割りほぐし、塩小さじ1/4、酒大さじ1を加えて混ぜる。直径24cmの表面加工のしてあるフライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、**1**のじゃがいもを並べて両面に焼き色をつける。**2**を流し入れて弱火にし、ところどころを菜箸で混ぜて半熟状にする。ふたをして好みの加減に火を通し、パセリを散らし、フライパンからすべらせるようにして器に盛る。
調理時間:約15分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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[1] アボカドの皮をむき、一口大に切ってボウルに入れる。すぐに「穀物酢」をふりかけ、あえる。にんにくはすりおろす。[2] 一口大に切ったトマトとの材料を[1]のボウルに入れてあえる。
アボカド 1/2個、ミツカン 穀物酢 大さじ1、トマト 1/2個、、ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ1、にんにく 小さじ1/4、ごま油 小さじ1/2 カロリー:約93kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルに【A】を入れ、なめらかになるまで混ぜる。さけは1切れを3等分に切り、**1**にくぐらせてローズマリーパン粉をまぶす。フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、さけを並べ入れる。両面をこんがりと焼き、器に盛ってレモンと好みでローズマリー(分量外)を添える。
・生ざけ 2切れ・小麦粉 大さじ1・牛乳 大さじ1・塩 小さじ1/4・ローズマリーパン粉 適量・レモン 適量・オリーブ油 大さじ2～3 調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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ボウルに薄力粉をふるい入れ、砂糖、卵、牛乳を順に加えてそのつど泡立て器でよく混ぜる。ダマがあればざるでこす。直径約15cmのフライパンを中火で熱し、バターを溶かす。茶色く色づいてきたら、**1**に加えてよく混ぜる。**2**のフライパンのバターを拭き取り、サラダ油適量を薄くひいて中火にかける。**2**を玉じゃくし八分目を目安に流し入れて焼く。生地の端が乾いてきたら竹串ではがし、両手で生地の縁を持って裏返し、10秒間ほど焼く。皿に取り出し、残りも同様に焼いて重ねる。折りたたんで器に盛り、黒砂糖を散らす。
・薄力粉 50g・砂糖 25g・卵 1コ・牛乳 170ml・バター 10g・黒砂糖 30g・サラダ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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[1] モッツァレラチーズは半分に切る。(大きいものであればミニトマトくらいに切る) [2] ミニトマトは半分に切る。ブロッコリーは小房に分けて、濡らしたペーパータオル等で包み、ラップをして電子レンジ(600W)に1分程度かける。 [3] ゆでえびは一口大に切る。[4] [1]～[3]を器に盛り付け、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかけていただく。
カロリー:約191kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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・えび 250g・エリンギ 1パック・オレガノ 少々・にんにく 1かけ・赤とうがらし 1本・バゲット 適量・塩 ・かたくり粉 少々・こしょう 少々・オリーブ油 カップ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約250kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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1. 餃子の皮の周りに5カ所均等に1～1.5cmの切り込みを入れ、切り込みを入れた裏面に水を付けてから、折り込んで星のかたちにする。 2. 1の折り込んだ面を下にして、(裏にして)表面の真ん中にトマトソースをぬる。 3. 2の上にミックスベジタブル、ピザ用チーズ、ウイニーの順にのせ、トースターでこんがり焼く。 4. 3のまわりに、そうめんを少量の油で揚げた物を飾り、流れ星風にする。
調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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えびとかぶの葉を加え、ふたをして2分間煮る。アクを取り、みそをフライパンの端に加えて溶かす。豆乳を加えて全体を混ぜ、豆乳が温まったら器に盛る。
・かぶ 2コ・かぶの葉 2コ分・えび 4匹・無調整豆乳 カップ1・マッシュルーム 5コ・ベーコン 2枚・しょうが 1かけ分・ねぎ 1本分・固形スープの素(もと) 1コ・黒こしょう 少々・オリーブ油 小さじ1・みそ 小さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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1. かぼちゃは2cm角に切り、ラップに包み、電子レンジ(600W)で2分加熱する。 2. ボウルに1のかぼちゃとノンエッグマヨ、レーズンを入れ、かぼちゃを潰しながら混ぜ合わせ、お好みでシナモンパウダーを加える。 3. ロースハムは半分に切って、サニーレタス1切れと、2かぼちゃサラダの1/4量をのせてブーケ状に丸め、ピックで止める。
調理時間:約10分 カロリー:約37kcal 塩分:約0.2g 日本ハム レシピ
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葉野菜とルッコラは洗ってボウルに重ねたざるに上げ、一晩冷蔵庫においてパリッとさせる。食べやすくちぎって水けをきり、ボウルに入れる。ワインビネガーにメープルシロップを加え、好みの甘酸っぱさに調整する。オリーブ油・黒こしょう、塩とともに葉によくまとわせるようにあえ、器に盛る。
・好みの葉野菜 4～5コ・ルッコラ 2ワ・白ワインビネガー 適量･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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[4] 30分に一度くらい、冷凍庫から出してかき混ぜ、2～3回繰り返す。[5] [2]のトマトに[4]を盛り付ける。※冷やし固める時間は調理時間に含みません。
トマト 小2個、トマトケチャップ 大さじ1/2、ローズヒップティー 1包、湯 100ml、砂糖 大さじ3、ミツカン リンゴ酢 大さじ1 カロリー:約80kcal 塩分:約0.1g ミツカン メニュー・レシピ
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キャベツはせん切りにする([[豚カツ|rid=44444]]のつくり方**1**参照)。にんじんは斜め薄切りにして、せん切りにする。耐熱皿に**1**の野菜を広げ、ふんわりとラップをする。電子レンジ(600W)に3分間かけ、すぐにざるに広げて冷ます。**2**の野菜の水けを絞る。ボウルに【A】を混ぜ、キャベツとにんじんをほぐしながら加えて混ぜる。味をみて、足りなければ塩・こしょうで調える。
・キャベツ 1/6コ・にんじん 30g・マヨネーズ 大さじ1・プレーンヨーグルト 大さじ1・砂糖 小さじ1・酢 小さじ1・塩 適量・こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
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レタスは食べやすい大きさにちぎる。水菜は4cm長さに切る。きゅうりは薄い輪切りにする。**1**の水けをしっかりときり、器に盛る。別の器にたまねぎドレッシングを入れて添え、卓上でかける。
・レタス 2～3枚・水菜 1/2株・きゅうり 1/4本・たまねぎドレッシング 大さじ2～3 調理時間:約5分 カロリー:約50kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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1. 【A】をボールに入れ、混ぜ合わし、フライパンで焼き、冷ましておく。 2. 【B】のキャベツ、レッドキャベツ、にんじんを千切りにゆで卵はつぶし、マヨネーズと和える。 3. 1に2と3分間ボイルしたシャウエッセンをのせ、巻いたら完成。
シャウエッセン® 1本 A 小麦粉 70g A 水 70㏄ A オリーブオイル 大さじ1/2 B キャベツ 100g B レッドキャベツ 5g B にんじん 5g B ゆで卵 1/2個 B マヨネーズ 大さじ1/2 カロリー:約497kcal 塩分:約0.7g 日本ハム レシピ
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火が通り、焼き目がついたらキッチンペーパーで余分な脂をふき取り、酒を入れて飛ばし、火を取めて器に盛る。仕上げに「フライドにんにく バター味」をのせる。
材料(2人分)かじきまぐろ2切れ 塩少々小麦粉大さじ2酒大さじ1サラダ油大さじ1「フライドにんにく バター味」大さじ1 カロリー:約200kcal 塩分:約0.4g 桃屋 かんたんレシピ
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1. ピザの上にしらす干しをのせる。 2. 1のピザに別添のバジルオイルをかけて焼く。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 しらす干し 大さじ3 別添バジルオイル 2g 調理時間:約10分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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バナナは皮をむいて1cm厚さの輪切りにする。プリーツレタスは洗って水けをきり、食べやすい大きさに切る。くるみは細かく刻む。ボウルにバナナ、プリーツレタス、[[ヨーグルトソース|rid=12490]]を入れて混ぜる。器に盛り、くるみを散らす。
・バナナ 2本・プリーツレタス 1枚・むきくるみ 15g・ヨーグルトソース 大さじ4 調理時間:約5分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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