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「塩分1g未満 > 洋食」 の検索結果： 694 件中 （1 - 20）
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[1] 納豆にココアパウダーを入れて混ぜる。[2] ボウルにアイスクリームと[1]を入れてスプーンで混ぜ、器に盛る。お好みでビスケットを添える。
アイスクリーム (バニラ) 1個、納豆 1パック、ココア 小さじ2、、ビスケット 適宜 カロリー:約113kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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フッ素樹脂加工のフライパンに、油をひかずに鶏ひき肉を入れて炒め、しょうがを加える。香りがたったら【A】を加え、3分ほど煮る。にらを加え、溶いた卵を回し入れて火を止める。
・鶏ひき肉 60g・しょうが 1かけ・にら 1/3ワ・卵 1/2コ分・水 カップ3・紹興酒(または酒) 大さじ1・塩 小さじ1/5・こしょう 少々・しょうゆ 少々 カロリー:約88kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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皮側から金串などを刺してスッと通るくらいになったら、皮を除いて耐熱ボウルに入れ、温かいうちにフォークなどでつぶしてペースト状にする。200gを取り分けて使用する。**2**が温かいうちに砂糖、バターを加え、混ぜながら溶かす。卵黄、生クリーム、好みでシナモンパウダーを順に加え、ゴムべらでそのつどよく混ぜる。ゆるいようなら冷蔵庫において休ませる。パイシートは室温に5分間ほどおいて柔らかくする。打ち粉適量をふり、麺棒で3mm厚さにのばして4等分の正方形に切る。それぞれオーブン用の紙にのせ、紙ごと冷凍庫
・冷凍パイシート 2枚・かぼちゃ 1/4コ・砂糖 60g・バター 25g・卵黄 1コ分・生クリーム 大さじ2・シナモンパウダー 適宜・溶き卵 適量・打ち粉 調理時間:約70分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.2g NHK みんなの今日の料理
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[1] 鶏肉はそぎ切りにし、塩・こしょうを振る。フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉をソテーする。オレンジは皮をむき1cmの輪切りにし、さらに4等分する。たまねぎは薄切りにし、水にさらす。[2] [1]を合わせ、「バルサミコ」、オリーブオイルであえる。
鶏もも肉(皮なし) 1枚、オレンジ 1個、たまねぎ 1/4個、フェデルツォニ バルサミコ 大さじ2、オリーブオイル 大さじ2、塩・こしょう 適量 カロリー:約304kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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きゅうりは2～3mm厚さの輪切りにし、平皿に広げるように並べる。塩・こしょうをふり、パセリを散らす。レモンを添え、オリーブ油を回しかける。
・きゅうり 1本・パセリ 適量・レモン 適量・塩 小さじ1/6・こしょう 小さじ1/6・オリーブ油 適量 調理時間:約5分 カロリー:約20kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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＼ POINT / (2)の工程で、水分が飛んでいないようであれば、追加でもう1分ほど加熱してみてください。市販のカップケーキ
材料 [ 5個分 ]北海道産栗かぼちゃ1/2袋(160g)砂糖大さじ2バター10gホイップクリーム(市販)適量カップケーキ(市販)5個お好みのナッツ適量 調理時間:約12分 カロリー:約141kcal 塩分:約0.1g ニッスイ レシピ
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しめじとまいたけは根元を落とし、ほぐす。えのきだけは根元を落として長さを半分に切り、ほぐす。フライパンにごま油を中火で熱し、**1**を加える。しんなりするまで炒め、粗熱を取る。【ピクルス液】をつくる。鍋に【ピクルス液】のすべての材料を入れて中火にかける。砂糖が溶けたら火を止め、粗熱を取る。清潔な保存瓶に**2**を入れ、**3**を注ぐ。冷蔵庫で一晩、味をなじませる。
・きのこ 300g・ごま油 適量・りんご酢 カップ1・白ワイン 大さじ4・砂糖 大さじ1+1/2・カレー粉 小さじ1/2・塩 少々・ローリエ 2枚・黒こしょう 10粒・赤とうがらし 2本 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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皿に食べやすい大きさに切った生野菜をしき、その上に**3**のしいたけをおく。上から**4**のソースをかける。
・生しいたけ 3枚・鶏ひき肉 100g・にんにく 小さじ1/2・たまねぎ 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・パン粉 小さじ4・オリーブ油 大さじ1・白ワイン 20ml・水 20ml・生クリーム 大さじ2・レモン汁 小さじ1/2・バター 4g・こしょう 少々・お好みの野菜 100g カロリー:約255kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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[1] たいの刺身は薄くそぎ切りにし、皿に並べる。ラディッシュは薄い輪切りにする。[2] 中心にベビーリーフを盛り付け、[1]のラディッシュを飾る。[3] 「ゆずぽん」とオリーブオイルを混ぜたソースを全体に回しかける。
たい (刺身用) 100g、ラディッシュ 1/2個、ベビーリーフ 1/4袋、、ミツカン ゆずぽん 大さじ1、オリーブオイル 小さじ1 カロリー:約100kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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いいだこは加熱しすぎると硬くなるので、ソ
材料 [ 2人分 ]いいだこ2杯たまねぎ1/4個パセリ(乾燥)少々Aおろしにんにく小さじ1/4トマトソース(市販品)120gオリーブ油少々唐辛子(輪切り)6～8個塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約48kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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1. 新たまねぎはスライサーで薄くスライスし、水にさらしておく 2. 水気を切った1に、もう切ってますよ焼豚と【A】を和える 3. 器に盛り付け、お好みでかいわれ大根を添える
もう切ってますよ! 焼豚 1/3パック 新たまねぎ 1個 A マヨネーズ 小さじ1・1/2 A ポン酢しょうゆ 小さじ1・1/2 A いりごま 小さじ1/2 かいわれ大根 お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水に3分間さらす。鍋にたっぷりの水とともに入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にして15分間ゆでてざるに上げる。ボウルに移し、しっかりつぶす。顆粒スープの素もと、バター、塩・こしょうを加えて混ぜ、ひと煮立ちさせた牛乳を少しずつ加えてのばす。
・じゃがいも 6コ・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 小さじ1・バター･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約230kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1. さつまいもを1cm角に切り、ラップで包んで電子レンジで(500W)3分加熱する。 2. 4種のチーズピザの上に1と黒ごまをトッピングし、パッケージ通りに調理する。最後にお好みでハチミツをかける。
石窯工房® 4種のチーズ 1枚 さつまいも 140g 黒ごま 適量 ハチミツ お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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パン粉が水分を吸って付きがよくなるまで待ち、230度のオーブンで8分程度焼く 。ソースはイチゴとバルサミコ酢をあわせて30分おき、弱火にかけ、とろみがつくまで煮つめる。焼きあがった**2**に**4**をかける。
・豚ヒレ肉 175g・マスタード 20g・マヨネーズ 10g・小麦粉 小さじ1/2・酢 小さじ1・パン粉 30g・いちご 100g・バルサミコ酢 25ml 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは2cm長さのザク切りにする。卵は卵白と卵黄に分け、卵白をシリコンカップに入れる。ほうれんそうを加え、卵黄をのせる。フライパンに**1**を置き、カップの半分くらいの高さまでフライパンに水を注ぐ。ふたをして中火にかけ、沸いたら弱火にして8分間ほど蒸す。弁当箱に詰め、しょうゆをしょうゆ差しに入れて添える。
・ほうれん草 1株・卵 2コ・しょうゆ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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4. 彩りよく器に盛り、【A】をよく混ぜ合わせてかける。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 じゃが芋 1個 ブロッコリー 6房 グリーンアスパラガス 2本 グリーンカール 2枚 ラディッシュ 2個 枝豆(冷凍) 6房 コーン(缶詰) 大さじ1 バゲット 4枚 にんにく 1/2かけ A オリーブ油 大さじ2 A 白ワインビネガー 大さじ1/2 A 塩・こしょう 各少量 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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「穀物酢」を加えてさらに10分弱火で蒸し煮する。※タジン鍋のかわりにフライパン(フッ素樹脂加工のもの)や土鍋でもできます。
生鮭 (切り身) 2切れ、塩・こしょう 少々、たまねぎ 1/2個、じゃがいも 2個、赤パプリカ 1/2個、黄パプリカ 1/2個、、オリーブオイル 大さじ1、にんにく 1片、、ワイン (白) 大さじ1、コンソメ (固形) 1/3個、水 1/4カップ、タイム (乾) 適量、ミツカン 穀物酢 20ml カロリー:約320kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] クリームチーズときゅうりを5mm角ほどの食べやすい大きさに切りそろえる。[2] お皿にきゅうり、クリームチーズ、納豆を盛り合わせる。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
ミツカン くめ納豆 秘伝金印 1パック、きゅうり 1/2～1本、クリームチーズ 20～30g カロリー:約87kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ピザの上にしらす干しをのせる。 2. 1のピザに別添のバジルオイルをかけて焼く。
石窯工房® マルゲリータ 1枚 しらす干し 大さじ3 別添バジルオイル 2g 調理時間:約10分 カロリー:約117kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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1. ロースハムは1/4に切り、さつま芋、かぼちゃは乱切りにしゆで、りんごは5mm厚のいちょう切りにする。くるみはフライパンで軽く煎る。 2. 器にロースハム、さつま芋、かぼちゃ、りんごを盛り、【A】のヨーグルトソースを上からかけ、くるみを散らす。
森の薫り® ロースハム 3枚 さつま芋 1/2本 かぼちゃ 1/8個 りんご 1/8個 くるみ 適量 A プレーンヨーグルト 大さじ1 A マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約320kcal 塩分:約0.5g 日本ハム レシピ
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