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器に玄米フレークとセミドライきんかんを入れ、板チョコレートを刻んで散らす。豆乳を注ぐ。
・セミドライきんかん 20~30枚・玄米フレーク 60g・板チョコレート 30g・無調整豆乳 カップ1+1/2~2 調理時間:約3分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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小鍋に、[[ブロッコリーマッシュ|rid=600483]]、牛乳、粉チーズ、固形または顆粒スープの素を入れて温める。
・ブロッコリーマッシュ 1/4量・牛乳 カップ1/2・粉チーズ 小さじ1・固形スープの素(もと) 少々 カロリー:約122kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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※トースターによって焼き時間が多少異なります。様子を見て焼き時間前後してください。
シャウエッセン® 2本 冷凍パイシート(18cm×18cmのもの使用) 1/2枚 卵黄 1/4個 調理時間:約25分 カロリー:約324kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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材料 [ 2人分 ]「北海道産栗かぼちゃ」150gレーズン大さじ1バター(有塩)10g牛乳大さじ1こしょう少々シナモンパウダー少々
調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.1g ニッスイ レシピ
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お好みで粒マスタード・トマトケチャップなどを添えてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]生桜えび60gじゃがいも1/2個バター8g(小さじ2)ミニトマト4個スナップえんどう4本A粉チーズ小さじ2片栗粉小さじ2パセリ(乾燥)小さじ1/2塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約126kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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※冷蔵庫に保管し、2~3日を目安にお召し上がりください。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。
パプリカ 2個(200~250g)、オリーブオイル 大さじ1/2、にんにく 1かけ、ローリエ 1枚、、ミツカン カンタン酢 大さじ4~6 カロリー:約57kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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電子レンジ(600W)に約5分かけてもよい。粗熱が取れたらオーブン用の紙をはがし、1.5cmほどの厚さの輪切りにする。
・鶏むね肉 1枚・ねぎ 15cm・塩 少々・こしょう 少々・サラダ油 大さじ1・酒 小さじ2・オリーブ油 大さじ1・ローズマリー 少々・にんにく 1/2かけ分・塩 適量・こしょう 適量 塩分:約0.6g NHK みんなの今日の料理
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水分が行き渡ったら、軽く力を入れて生地をまとめる。台に打ち粉(強力粉/分量外)を
・バター 55g・薄力粉 150g・強力粉 150g・ベーキングパウダー 20g・グラニュー糖 55g・粗塩 2g・卵 1コ・牛乳 約120g 調理時間:約35分 カロリー:約230kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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大根は皮をむいて薄いいちょう切りにする。全体に塩をまぶし、しばらくおいてから水けを絞る。大根を器に盛り、砕いたアーモンドを散らし、レモン汁をかける。
・大根 200g・アーモンド 20g・レモン汁 適宜・塩 2g 調理時間:約10分 カロリー:約40kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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じゃがいも 2個、たまねぎ 1/4個、ソーセージ 4本、、サラダ油 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々、ミツカン 白ワインビネガー 大さじ1/2
カロリー:約287kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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\ POINT / 「北海道産栗かぼちゃ」は、粗くつぶせば手作りのかぼちゃアイスクリームらしい色合いや食感が、裏ごしすればなめらかな舌ざわりが楽しめます。砂糖の量を少な
材料 [ 2人分 ]「北海道産栗かぼちゃ」4片(約130g)砂糖大さじ1牛乳大さじ1.5バニラアイスクリーム(市販品)400ml 調理時間:約30分 カロリー:約471kcal 塩分:約0.2g ニッスイ レシピ
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