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「いわし」 の検索結果： 405 件中 （241 - 260）
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1 いわしは頭と腹ワタをとり除いて水洗いし、手開きにして三枚におろし、1枚を4～5等分に切る。 2 ごぼうは皮をきれいに洗い、大豆の大きさに切って水に5分つけ、ザルに上げる。にんじんも大豆の大きさに切る。こんにゃくも大豆の大きさに切り、水からゆでてザルに上げる。だし昆布は5mm角に切る。梅干しは細かくちぎる。 3 大きめの浅鍋に煮汁の水とごぼう、にんじん、こんにゃく、昆布を入れて中火にかけ、煮立ったら酒、みりん、しょうゆ、砂糖を加え、ふたをして約2分煮る。大豆を加えて梅干し
調理時間:約3分 カロリー:約217kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 いわしは頭と尾を切り落とし、腹ワタを除いて水洗いし、長さを半分に切ります。これをボールに入れ、にんにくを薄切りにして加え、オリーブ油、塩、粗びき黒こしょうも加えて軽く混ぜ、約10分おいて味をなじませます。 2 トマトは皮を湯むきにし、種をざっと除いて粗く刻みます。 3 ズッキーニと赤ピーマンは拍子木切りにし、赤唐辛子は種を除きます。 4 耐熱容器に(1)のいわしとトマト、ズッキーニ、赤ピーマン、赤唐辛子、黒オリーブを入れ、水1+1/2カップと白ワインを注ぎます。 5
調理時間:約3分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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いわしは三枚におろし、半分に切り、「黄金の味」で下味をつけます。たまねぎは薄切りに、トマトはくし形切りに、ブロッコリーは小房に切り、ゆでておきます。フライパンに油(大さじ1/2)を熱し、たまねぎを炒め、しんなりしてきたら酒を加えて蓋をし、蒸し焼きにします。いわしは汁気をきり小麦粉をまぶし、油(小さじ2)を熱したフライパンで焼きます。耐熱皿に(3)のたまねぎ半量を敷き、(4)のいわしを半量置きます。さらに残りのたまねぎといわしを重ね、いわしを漬けて残った「黄金の味」を上から
調理時間:約20分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 いわしのコンフィ 【1】いわしの三枚おろしは皮目を下にしてペーパータオルの上に並べ、身側に塩をふり、10分ほどおいてから、ペーパータオルで押さえるようにして水気をふく。 【2】にんにくは縦半分に切り、包丁の腹を当てて叩きつぶす。 【3】鍋(火にかけられるホーロー製のバットが便利)に(1)のいわしを並べ、レモン、にんにく、タイムをのせ、オリーブ油をいわしがかぶるまで注ぐ。火にかけてフツッと沸騰してきたら、ごく弱火にして15分ほど火を通し、冷ましてから保存容器に入れる
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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Aを混ぜ合わせ、耐熱器に薄く塗り、いわしを並べ、残りのAをいわしに塗る。STEP1にチーズをのせ、1300Wのトースターでこんがりと焼き、かつおぶしをかける。15分～ご家庭の調理器具で調節してください。
いわし(丸干し、塩抜きしたもの)6匹チーズ(ピザ用、シュレッドチーズ)30gAにんにく(おろしたもの)小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ2レモン(果汁)小さじ1オリーブオイル小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約256kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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いわしは尾と骨を除いてほぐす。ご飯に**1**、ねぎ、白ごま、塩少々を加えて混ぜる。青じそをちぎって加え、軽く混ぜる。好みで白ごま(分量外)をふる。
・いわしの黒酢マリネ 1匹・いわしの黒酢マリネのねぎ 適量・ご飯 茶碗(わん)2杯分・白ごま 小さじ3・青じそ 3枚・塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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いわしは頭と腹ワタを除いて、水で洗う。中骨と尾を取り除き、腹骨はすき取る。半身に切り分け残った小骨は骨抜きなどでていねいに取る。手で皮をはいでバットに並べ、塩適量をふって15～20分間なじませる。赤ワインビネガーにサッと浸して洗い、バットに戻す。オリーブ油をヒタヒタになるまで注ぎしばらくおく。なすはヘタを取り、縦半分に切ってオリーブ油適量を含ませ、約200℃のオーブンで15～20分間焼く。粗熱が取れたら中身をスプーンでくりぬき、【A】とともにミキサーにかけてピュレ状に
調理時間:約15分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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いわしは頭と腹ワタを除いて、水で洗う。中骨と尾を取り除き、腹骨をすき取って半身に切り分ける。【香草パン粉】の材料をフードプロセッサーにかけて細かくする。ボウルにあけ、オリーブ油大さじ1～2を加え、手でもんでなじませる。天板にオリーブ油適量をぬって、**1**を並べ、塩・こしょう各少々で味をつける。**2**をまんべんなくまぶし、オリーブ油大さじ4を全体にかける。200～230℃のオーブンで約10分間焼いて取り出し、白ワインビネガーをたっぷり(カップ1/4が目安)とかけ
調理時間:約20分 カロリー:約510kcal NHK みんなの今日の料理
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大豆はたっぷりの水に1時間漬けてやわらかく戻し(時間外)、ザルにあげて水気をきり、包丁でみじん切りにします。いわしはおろして皮をはがし、フードプロセッサーまたは包丁で粘りが出るまでたたきます。ボウルに(2)と塩を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、残りの[たね]の材料を加えてさらに混ぜ合わせ、4等分にして小判形にととのえます。フライパンに油を熱し、(3)を入れて両面を焼き、軽く焼き色がついたら酒(分量外)を加え、蓋をして約3分蒸し焼きにします。蓋をあけて余分な水分を飛ばし、皿に
調理時間:約45分 カロリー:約378kcal 塩分:約3.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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作り方 ・いわしは、頭と内臓を取り除き、Aで下味をつける。・トマトは乱切りにする。・玉ねぎ、セロリ、ピーマンは粗みじんに切り、にんにくは、みじん切りにする。・ボウルに3と「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」を混ぜ合わせる。・耐熱皿に1と2を並べ、4を上にのせ、200℃に熱したオーブンで、約20分加熱する。■メニューポイント・材料にオリーブオイルをかけて焼くだけの、簡単ご馳走レシピ!!・具材をくずして、パスタと混ぜ合わせても、美味しくお召し上がり
調理時間:約35分 カロリー:約465kcal 塩分:約0.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 いわしはウロコをとり、頭、小骨の多い腹の部分を切り落とし、腹ワタをかきだし、きれいに水洗いして水気をふきとります。これを手開きして中骨にはずし、薄皮をむきます(正味250gになる)。 2 (1)を細かく刻んで(フードカッターを使って調味料も加えて一度に混ぜてしまってもよい)すり身にし、みそ、溶き卵、山芋のすりおろしを加えて混ぜます。 3 新しょうがはせん切りにしてさっと水洗いし、水気をきり、白ごまとともに(2)に加えて混ぜ合わせます。 4 揚げ油を170℃に熱し、(3
調理時間:約3分 カロリー:約178kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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いわしは頭・内臓・骨を取って洗い、水気をふき取って、ぶつ切りにします。 長ねぎ・しょうがをフードプロセッサーにかけて細かく刻み、(1)を加えて身をすりつぶします。 【A】(みそ・酒・砂糖・サラダ油)・生パン粉の順に加え、軽く混ぜ合わせます。 (3)を6等分にして、丸く形をととのえます。 フライパンを熱してサラダ油をひき、(4)を中火で焼きます。 器に盛り、水菜、ラディッシュを添えます。 ＼ POINT / フードプロセッサーがない場合は、包丁でたたいてもよいでしょう。手に
調理時間:約20分 カロリー:約210kcal 塩分:約0.7g ニッスイ レシピ
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❶いわしを開き、水けをふき取る。❷①に薄力粉をはたく。❸フライパンに日清キャノーラ&アマニ油を敷き、②を皮面から焼く。❹どんぶりにごはんを盛り、白ごまをかける。❺④に③、大根おろし、小口切りした青ネギをのせる。❻⑤に日清アマニ油ドレッシング青じそをかける。
いわし 200g(4枚)薄力粉 15g日清キャノーラ&アマニ油 大さじ1ごはん 400g白ごま 2g大根おろし 40g青ネギ 10g日清アマニ油ドレッシング青じそ 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約712kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1...キャベツは一口大、新たまねぎはスライス、人参は細切りにし、それぞれ塩・こしょうをふってレンジで柔らかくなるまで温める。2...器にご飯を盛り、細切りにした大葉をのせる。3...(1)の野菜と、一口大にカットしたいわしをのせる。蒲焼のたれを全体にかけ、のり、一味唐辛子をトッピングする。
1人分 キャベツ...15g新たまねぎ...15gにんじん...8gしそ...2枚いわしの蒲焼(缶詰)...2切白飯...140g蒲焼(缶詰)のたれ...小さじ1のり...適宜 調理時間:約20分 カロリー:約345kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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いわしは頭とワタを除いて三枚におろし、腹骨をそぎ取る。両面に1%の塩とこしょう少々をふり、オリーブ油大さじ1をまぶす。**1**の両面にパセリパン粉適量をまぶし、頭のついていたほうから尾のほうに向かってグルグルと巻き、ようじでとめる。白まいたけは小房に分け、塩・こしょう各少々をふる。耐熱皿に**2**の側面を上にして並べ、透き間に白まいたけを入れる。上からパセリパン粉適量をふり、220℃に温めておいたオーブンで約10分間、パン粉がこんがりとするまで焼く
・いわし 2 調理時間:約30分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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いわしは頭と内臓を取り、水で洗って手開きにする。尾と中骨を取って200g用意する。れんこんは皮をむいてサッとゆで、しょうがとともに粗く刻む。フードプロセッサーに**1**と**2**、おから、小麦粉大さじ2、薄口しょうゆ小さじ4、ねぎを入れて、なめらかにすり混ぜる。16等分して小判形に形を整える。フッ素樹脂加工のフライパンにサラダ油小さじ4を熱し、**3**を入れて中火で両面をこんがりと焼く。
・いわし 200g・おから 120g・れんこん 120g・しょうが 20g 調理時間:約30分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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細ねぎの青い部分を小口切りにし、ベーコンは8mm幅に切る。中華なべを熱し、サラダ油大さじ2を入れる。たたみいわしを1枚ずつ、**2**にくぐらせ、軽く両面を焼いて取り出す。**3**のなべに**1**のベーコンを入れていため、脂が出てきたらうどんを入れる。**4**に紹興酒を加え、あおりがらいため、しょうゆ大さじ1をなべ肌から加えて、塩少々で味を調える。**1**の細ねぎを加え、サッと混ぜ、皿に盛る。紅しょうがと割った**3**をうどんの上に盛る。
・たたみいわし 2 調理時間:約10分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] いわしは手開きにし、中骨と腹骨、皮を取り、細かく刻む。を加えて混ぜ、包丁でたたいてすり身状にする。[2] 鍋にを入れて加熱し、沸騰したら[1]をスプーンなどで団子状にして落とし入れる。[3] 再び煮立ったら火を弱めてアクを取り、火が通ったら器によそい、小ねぎを添えていただく。※市販のつみれでも作れます。
いわし 2尾、、長ねぎ (みじん切り) 10cm分、しょうが (みじん切り) 1片、酒 大さじ1、塩 少々、、、ミツカン プロが使う味 白 カロリー:約82kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] いわしは手開きにし、中骨と腹骨、皮を取り細かく刻む。を加えて混ぜ、包丁でたたいてすり身状にする。[2] 鍋にを入れて加熱し、沸騰したら[1]をスプーンなどで団子状にして落とし入れる。[3] 再び煮立ったら火を弱めてアクを取り、火が通ったら器によそい、小ねぎを添える。※市販のつみれを使うとより簡単に作れます。
いわし 4尾、、長ねぎ (みじん切り) 20cm、しょうが (みじん切り) 2片分、酒 大さじ2、塩 少々、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 カロリー:約91kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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いわしは頭を落として腹を斜めに切り落とし、ワタを包丁の先でかき出す。手早く腹の中を洗い、水けを拭く。レモンは半分に切って種を除く。【フレッシュサルサ】をつくる。トマトは1cm角に、紫たまねぎは5mm角に切る。パクチーはザク切りにする。ボウルに野菜をすべて入れ、塩を加えて混ぜ、10分間以上おく。**1**のいわしの表面に塩をふり、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、いわしを並べ、ふたをして3分間ほど焼く。片面がこんがりと焼けたら上下を返し、再びふたをして2
調理時間:約15分 カロリー:約240kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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