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「いわし」　の検索結果： 270 件中 （261 - 270）
おめかしいわし❤和イタリアンそうめん
トマトは皮を湯剥きし、甘夏みかんは皮と薄皮を取り除き、それぞれ粗く刻みタッパーに入れる。フレッシュバジルを手で葉脈をちぎりながら加え、粗塩とオリーブオイルを加え手の指全体で空気を含ませるように優しくよく混ぜ、蓋をして冷凍庫に入れ凍らせる。そうめんはゆで流水し、器に盛り、オイルサーディンをのせる。STEP2に、STEP1をスプーンでざくざくと崩し･･･
調理時間:約10分　カロリー:約406kcal　
ヤマサ　Happy Recipe
野菜の冷やしばち
れんこんは皮をむいて4～5mm厚さの半月形かいちょう形に切
・干ししいたけ 12枚・里芋 12コ・にんじん 100g・ごぼう 100g・れんこん 100g・とうがん 150g・さやいんげん 100g・いわしの焼き干し 8匹・水 カップ6・酒 大さじ1・酢 適量・塩 ・酒 大さじ3・うす口しょうゆ 大さじ3
調理時間:約60分　カロリー:約470kcal　塩分:約14g
NHK　みんなの今日の料理
田舎風煮しめ
ごぼうはたわしで洗って3cm長さに切り、酢水に放す。水の色が変わったら、洗って水けをきる。れんこんは皮を薄くむいて5～6mm厚さの輪切りにし、酢水に5～6分間さらし
・いわしの焼き干し 8匹・干ししいたけ 8枚・結び昆布 8コ・里芋 8コ・にんじん 100g・ごぼう 100g・れんこん 100g・焼き豆腐 1丁・こんにゃく 1/2枚・絹さや 9枚・うす口しょうゆ 大さじ5・酒 大さじ3・塩 小さじ1・酢
調理時間:約60分　カロリー:約750kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ヘルシー鶏だし塩鍋のレシピ
5残った煮汁にAの材料を入れて煮立たせて味を調える。水菜、長ねぎ、にんじん、油揚げ、鍋だねの順に入れてさっと火を通したら、切り分けた鶏肉をのせる。
材料(4人分)鍋だね　いわし1パック鍋だね　海老1パック鶏むね肉2枚(600g)水菜1束長ねぎ2本にんじん1本(100g)油揚げ2枚しょうが2片酒60ml砂糖小さじ1 1/2塩小さじ1 1/2A 水800mlA 塩小さじ1 1/2A こしょう少々
調理時間:約30分　カロリー:約479kcal　塩分:約5.9g
紀文　笑顔のレシピ
ちゃんこ風おでんのレシピ
54に1、魚河岸あげ®、鍋だね、焼ちくわ、大根、キャベツ、油揚げを加え、アクを取りながら弱火で約10分煮る。
材料(3～4人分)はんぺん(大判)1枚A 鶏ひき肉(もも)120gA しょうが汁小さじ1小ねぎ(小口切り)2本分魚河岸あげ® 1パック鍋だね　いわし1パック鍋だね　海老1パック焼ちくわ 1本ゆで卵4個大根200gにんじん1/2本キャベツ大4枚油揚げ1枚B おでん汁の素顆粒1袋B 水1000mlB ゆずこしょう大さじ1
調理時間:約25分　カロリー:約478kcal　塩分:約5.9g
紀文　笑顔のレシピ
渡辺あきこさんの秋田風おでんのレシピ
61のだし汁にAの調味料を加え、大根とこんにゃくを入れて
材料(4人分)大根600g卵4個白こんにゃく1枚焼ちくわ1パックさつま揚4枚かんぴょう5gニオサク(水煮)8本(100g)水1600ml焼き干しいわし20g干ししいたけ2枚昆布10gA しょうゆ大さじ2A 酒大さじ2A 砂糖大さじ1
カロリー:約270kcal　塩分:約3.9g
紀文　笑顔のレシピ
渡辺あきこさんの鹿児島風おでんのレシピ
厚揚げは三角に4等分にして、さつま揚と棒天とともにざるにのせ、熱湯を回しかけて油抜きする。ちくわは長さを
材料(4人分)豚スペアリブ(5～6cmのもの)250g大根600gにんじん1本卵4個黒こんにゃく1枚厚揚げ1枚豆腐入りさつま揚4枚いわし入り棒天6本全焼ちくわ1本大豆もやし1袋水1600ml昆布10gA 麦みそ130gA きび砂糖大さじ1 1/3A 酒大さじ2練りがらし適宜
カロリー:約609kcal　塩分:約5.8g
紀文　笑顔のレシピ
簡単!だしがおいしい本格おでんのレシピ
4こんにゃくを大根同様に電子レンジ(600W)で4分加熱したら、水けをきり、熱いうちに1に加える。5水
材料(3～4人分)水1400mlかつお節30g昆布10cm×2枚焼ちくわ 1パック魚河岸あげ® 1パック鍋だね　いわし1パック鍋だね　海老1パックはんぺん (大判) 1枚餅入り巾着1パック大根1/2本　生米大さじ1にんじん1/2本こんにゃく 1枚ゆで卵 4個水菜2株油揚げ1枚A 酒60mlA うすくちしょうゆ大さじ2A みりん大さじ2A 塩小さじ1Aオイスターソース小さじ1
調理時間:約50分　カロリー:約603kcal　塩分:約5.8g
紀文　笑顔のレシピ
渡辺あきこさんの仙台風おでんのレシピ
61のだし汁にBの
材料(4人分)大根600g卵4個さんまのすり身180gA みそ小さじ2A 酒小さじ1A 溶き卵大さじ1A 片栗粉大さじ1こんにゃく1枚揚ボール1パック焼ちくわ1本根曲がり竹6本結び昆布4本水1600ml焼き干しいわし20gB しょうゆ大さじ1B 酒大さじ1B みりん小さじ2B 塩小さじ1
カロリー:約383kcal　塩分:約4.1g
紀文　笑顔のレシピ
簡単本格だし!ふわふわ団子のちゃんこ鍋のレシピ
54に鶏もも肉を加え、さらにはんぺんふわふわ団子のタネをスプーン2本を使って丸め
材料(3～4人分)はんぺん (大判) 1枚鶏ひき肉(もも)120g小ねぎ(小口切り)2本しょうが汁小さじ1鍋だね　いわし1パック魚河岸あげ®1パック鶏もも肉300g油揚げ1枚ごぼう1/2本にんじん中1/2本大根200gキャベツ大4枚しいたけ3個しめじ1/2パック玉ねぎ1/2個にんにく1片A 水1000mlA めんつゆ(2倍濃縮)80mlA 鶏がらスープの素大さじ1A みりん大さじ2A 酒大さじ3A 砂糖大さじ1A 塩小さじ1/2A ゆずこしょう小さじ1白すりごま適量小ねぎ適量
調理時間:約30分　カロリー:約550kcal　塩分:約4.1g
紀文　笑顔のレシピ
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