|
せん切りの野菜適量を入れ、牛肉を広げながら加える
・牛ロース肉 400g・大根 1/2本・ねぎ 1/2本・水菜 1/3ワ・青じそ 20枚・昆布 1枚・黒こしょう 適量・淡色みそ 100g・砂糖 大さじ3・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・卵黄 1コ分・水 カップ1/2・しょうが 50g・冷凍うどん 2玉・塩 適量 調理時間:約30分 カロリー:約590kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
**3**をざるに上げながら、【下味】の調味料を加える。炊飯器の「白米」の2合の目
・米 2合・しめじ 1パック・生しいたけ 4枚・鶏むね肉 1/2枚・油揚げ 1/4枚・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・みりん 小さじ1・酒 小さじ1/2・だし カップ2弱・塩 小さじ1/3弱 調理時間:約55分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
**1**の土鍋に
・鶏むね肉 1枚・生だら 2切れ・ねぎ 1/2本・白菜 3枚・春菊 1/2ワ・生しいたけ 4枚・昆布 1枚・酒 適量・酒 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・塩 小さじ1/3 調理時間:約30分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
かぶに竹ぐしを刺してみて、スー
・鶏もも肉 1枚・れんこん 2/3節・かぶ 5コ・かぶの葉 2コ分・酢 大さじ1/2・だし カップ2+1/2・酒 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1/2・塩 小さじ1/4 調理時間:約30分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
沸いてきたらアクを取って中火にし、約7~8分間たったら砂糖を加え
・鯛(たい)の頭 1匹分・ごぼう 1本・絹さや 6枚・だし 大さじ3・うす口しょうゆ 小さじ1/4・塩 少々・酒 カップ2+1/2・水 カップ2+1/2・砂糖 15g・しょうゆ 大さじ2・たまりじょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ1・柚子(ゆず)の皮 適量・塩 調理時間:約50分 カロリー:約1050kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
【割り下】をからめ、好みで溶いた卵をつけて食べる。鍋に焼き豆腐・しらたき・牛肉各適
・牛肉 300g・昆布水 カップ1/2・しょうゆ カップ1/2・酒 カップ1/4・みりん カップ1/4・砂糖 大さじ5・しらたき 1袋・ねぎ 2本・焼き豆腐 1丁・春菊 1ワ・牛脂 適量・卵 2コ・昆布水 適量 調理時間:約20分 カロリー:約830kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
たけのこを食
・新ゆでたけのこ 350g・粟麩(あわふ) 1/2本・菜の花 8本・だし カップ2+1/2・砂糖 大さじ1+1/2・うす口しょうゆ 大さじ1・みりん 小さじ2・梅干し 8コ・木の芽 8枚・かたくり粉 ごく少量・サラダ油 ・塩 1つまみ 調理時間:約30分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
再び煮立ったらアクをていねいにすくい取り、火を
・たら 4切れ・たらの白子 300g・たらの真子 200g・白菜 4枚・ねぎ 2本・せり 2ワ・豆腐 1丁・昆布 1枚・ポン酢 大さじ3・しょうゆ 大さじ3・みりん 小さじ4・だし 小さじ4・もみじおろし 適量・柚子の皮 適量・塩 調理時間:約30分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
しらたき、**3**を順に加
・干ししいたけ 5枚・切り干し大根 30g・にんじん 50g・ごぼう 50g・れんこん 50g・しらたき 1袋・油揚げ 1枚・酒 大さじ3・みりん 大さじ4・うす口しょうゆ 大さじ2・塩 少々・白ごま 少々・酢 大さじ2強・ごま油 大さじ3 調理時間:約40分 カロリー:約790kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
鍋に水けを
・米 カップ2+1/2・もち米 カップ1/2・にんじん 50g・こんにゃく 1/2枚・ごぼう 50g・油揚げ 1枚・刻み昆布 10g・干ししいたけ 2枚・だし カップ1・しょうゆ 大さじ3・酒 大さじ3・みりん 大さじ2・サラダ油 大さじ1+1/2 調理時間:約60分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
初めは強火で、下のほうが固まったら返して弱火にし、わきに**
・鶏ひき肉 250g・れんこん 5cm・小松菜の茎 1/2ワ分・卵 1コ・ねぎ 5cm・梅干し 大さじ4・だし 大さじ3・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・酒 大さじ2・ラーユ 少々・塩 ・しょうゆ 小さじ1/2・酒 小さじ2・サラダ油 小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
グリルに入れ、5~6分間焼く。魚のみそづけを焼く間、一緒に焼く。かぼちゃは7~8
・さわら 80g・ゆでたけのこ 30g・みそ 50g・酒 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・グリンピース 30g・絹さや 3枚・塩 ・ごま油 ・かぼちゃ 40g・レモン 1/2枚・砂糖 ・ご飯 茶わん1杯分・桜の花の塩漬け 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約270kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
蒸し上
・かぶ 200~250g・うなぎのかば焼き 30g・ぎんなん 4コ・生しいたけ 4枚・丸もち 1/2コ・卵 1コ・おろしわさび 少々・削り節 15g・昆布 1枚・水 カップ1+1/2・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・薄口しょうゆ 大さじ1・塩 少々・くず粉 少々・塩 調理時間:約20分 カロリー:約160kcal NHK みんなの今日の料理
|
|---|