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鶏肉は塩・こしょう各少々をふってしばら
・パイシート 約450g・卵 1コ・鶏むね肉 150g・たまねぎ 1/4コ・にんじん 4cm・セロリ 1/2本・スープ カップ1+1/2・ローリエ 1枚・マッシュルーム 4コ・グリンピース 大さじ2・卵黄 1コ分・生クリーム カップ1/2・パセリ 大さじ1・塩 ・こしょう ・バター ・小麦粉
調理時間:約40分　カロリー:約660kcal　

たまねぎは粗いみじん切りにし、バター大さじ1でよくいため、粗熱を取る。パン粉は分量の牛乳と合わせる。ボウルに合いびき肉、**1**、卵、塩小さじ1弱、こしょう少々を加え、粘りけが出るまで手でよく練り混ぜる。4等分し、厚みのあるだ円形にまとめておく。じゃがいもは皮をむいて四つ割りにして水にさらし、水けをきる。にんじんは皮をむいて2cm厚さの輪切りか半月形に切る。さやいんげんは筋を取り、3つに切る。マッシュルームは石づきを切り落とし、紙タオルなどで汚れをふく。
調理時間:約40分　カロリー:約540kcal　

付け合わせのじゃがいもは皮をむいて丸ごとゆで、水けをきったら5mm厚さの薄切りにする。180℃に熱したサラダ油でこんがりときつね色に揚げ、塩少々をふる。牛肉の両面に軽く塩、こしょうをふり、片面に溶き卵をぬり、その上に黒ごまをたっぷりとつける。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、**4**の黒ごまのつい
・牛ロース肉 300g・にんにく 1/2かけ・ねぎ 10cm・ピーマン 1/3コ・赤ワインビネガー 大さじ3・しょうゆ 小さじ1/2・はちみつ 小さじ1/2・ホットペッパーソース 少々・スープ 大さじ3・オイスターソース 小さじ1+1/2・溶き卵 適宜・黒いりごま 大さじ2～3・じゃがいも 1コ・ほうれんそう 適宜・オリーブ油 ・塩 ・ごま油 ・サラダ油 ・こしょう ・酢
調理時間:約10分　カロリー:約440kcal　

薄力粉はこし器などに入れてふるう。ボウルに卵を溶きほぐし、粉を2回に分けて加え、泡立て器などで混ぜる。牛乳と水を加えてさらに混ぜ、塩も加えてよく混ぜる。最後に溶かしバターを加えて混ぜ、15分間くらい室温で休ませる。ハムは1.5cm角に切る。ミニトマトはヘタを取り、横に薄切りにする。ルッコラは3cm幅に切る。フッ素樹脂加工のフライパンを強火にかけ、パンケーキ生地の1/8量を入れてフライパンを傾けながら全体に広げる。
調理時間:約30分　カロリー:約430kcal　

(中火 約3分 油はね注意)3中央に豆腐をまるごと入れ、ソースをかけてフタをし、豆腐があたたまるまで加熱する。4ピザ用チーズをのせて再度ふたをし、チーズがとろけたら完成!お好みで温泉卵をのせて完成!ワンポイントアドバイス*豆腐をソースと一緒にすくいながらお召し上がりください。*まるごと加熱することで、フルフルの食感を楽しめますよ♪
材料(2~3人分)カゴメ豆腐ミートグラタン1袋絹ごし豆腐1丁(300g)合いびき肉100gピザ用チーズ50gサラダ油小さじ1温泉卵1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約311kcal　塩分:約1.6g

1ホットプレートにサラダ油を熱し、塩、こしょうをふった合いびき肉を入れ炒める。2【A】を加えて煮込み、ミートソースを作る。3ミートソースを中央に寄せ、卵をミートソースの上にわり、蓋をして蒸し焼きにする。4③の両サイドにご飯を盛り付け、せん切りのレタス、角切りにしたトマト・アボカド、チーズをトッピングしスパイシーカリーケチャップやサルサをかける。
材料(3~4人分)合いびき肉150g　塩少々　こしょう少々サラダ油小さじ1【A】カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター小さじ1卵2個ご飯400gレタス(せん切り)1/2玉分カゴメ 高リコピントマト2個ミックスチーズ(シュレッドタイプ)40gアボカド1個カゴメスパイシーカリーｹﾁｬｯﾌﾟ適量カゴメサルサ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約561kcal　塩分:約2.1g

1オーブンを180℃で予熱しておく。完熟したバナナをフォークでつぶし、にんじんジュース高β-カロテン、卵、オリーブ油を入れてよく混ぜる。2①にホットケーキミックスを入れてよく混ぜる。クッキングシート等を敷いた型に流し入れる。3180℃約30分焼き上げる。(串を刺して、タネがつかないか確認してください)4焼きあがったら、粗熱をとって、粉糖をまぶす。にんじんを砂糖(分量外)で甘く煮て、グラッセにして、パセリやディルを飾って、アクセントにする。
調理時間:約40分　カロリー:約943kcal　塩分:約2g

1食パンはそれぞれ片面にバターを塗る。さらに、バターの上から、2枚にマヨネーズ、2枚に粒マスタードを塗る。2卵は、フライパンで両面焼きの目玉焼きにする。3マヨネーズを塗ったパンの上に半量のベビーリーフミックス、ハムの順に重ね、粒マスタードを塗ったパンで挟む。4同様に、ベビーリーフミックス、③の目玉焼きでサンドイッチを作る。5ラップできっちりと包み、半分に切る。ワンポイントアドバイス*ぎゅぎゅっと詰まった具材を楽しむボリューム満点のサンドイッチ。
調理時間:約15分　カロリー:約393kcal　塩分:約2g

1マグカップひとつにバター10gを入れ、電子レンジで加熱して溶かす。(600W、30秒)2マグカップ1個に、にんじんジュース40ml、砂糖小さじ2、溶き卵の1/3量、ホットケーキミックス50gを入れてよく混ぜる。3電子レンジで加熱し(600W、1分20秒)、お好みでジャムやクリームを添える。※竹串をさして、生地が付いてくるようであれば 30秒ずつ加熱して確認する。ワンポイントアドバイス*レンジから取り出す際は、大変熱くなっていますのでやけどにご注意ください。*高さのあるマグカップを使用するときれいに出来上がります。
調理時間:約10分　カロリー:約314kcal　塩分:約0.8g

2フライパンに油を熱し、豚肉を加え炒める。3豚肉の色が変わってきたら、玉ねぎ、キムチ、ニラの順に加えて炒め、火が通ったら、トマトケチャップ、マヨネーズを加え炒め合わせる。4器にご飯を盛り、③と卵をのせ、ごまをふり追いケチャマヨをかける。
材料(2～3人分)豚ばら肉(薄切り)200g塩・こしょう適宜白菜キムチ150g玉ねぎ1/2個にら1/2束ごま油小さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ1【追いケチャマヨ】カゴメトマトケチャップお好みでマヨネーズお好みでご飯2～3杯白ごま適宜卵人数分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約388kcal　塩分:約2g

1バットに砂糖と卵を入れよく混ぜ、野菜生活100マンゴーサラダを入れて泡立て器で混ぜる。2食パンを横半分に切り、(1)に片面1分、ひっくり返して1分ほど浸す。3フライパンを温め、バター1/4量を溶かしたところに(2)の半量を入れ、焼き色がついたら、ひっくり返して追加1/4量のバターを入れ焼く。残りも同様に焼く。器に盛り、お好みで粉糖をかける。
調理時間:約15分　カロリー:約203kcal　塩分:約0.7g

3フライパンにバターを熱し、ウインナー、玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマンの順に加え強火で手早く炒め、塩・こしょう、トマトケチャップの半量を加えて炒める。4(1)のスパゲティを加えて手早く炒め合わせ、残りのトマトケチャップ、牛乳を加えて麺にからめるように炒める。5卵を焼いて目玉焼きを作る。皿に(4)のナポリタンを盛り、目玉焼きをのせる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2人分)スパゲティ200gウインナーソーセージ2本玉ねぎ1/2個ピーマン1個マッシュルーム1パックカゴメトマトケチャップ大さじ8バター大さじ1牛乳大さじ2塩少々こしょう少々卵2個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約654kcal　塩分:約4.7g

1豚肉は細切り、しいたけは薄切りにする。2鍋にトマトジュースと水(300ml)を沸かし、(1)、たけのこを加える。再び沸騰したら麺を入れて煮る。3表示のゆで時間の30秒前に溶き卵を流し入れ、再度沸騰させる。添付の粉末スープを加えて全体に混ぜ、仕上げにラー油をかける。ワンポイントアドバイス*たけのこの代わりに色々なきのこを入れてもおいしくお作りいただけます。*栄養計算は、スープもすべて含んだ値です。
材料(1人分)インスタントの袋麺(しょうゆ味)1袋カゴメトマトジュース低塩(190g)1缶豚肉(薄切り)50gしいたけ1枚たけのこ(水煮缶詰)30g卵1個ラー油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約657kcal　塩分:約5.7g

1まぐろは余分な水気をキッチンペーパーで拭き、塩・こしょう、にんにくを まんべんなくすりこむ。2先ほどの(1)に小麦粉、溶き卵、パン粉をつける。油を中温にあたため、カツを揚げる。 少し休ませ、ひと口大に切る。「基本のトマトソース」にしょうゆを混ぜ、(2)と共に盛り付ける。ワンポイントアドバイス*まぐろの火の通り加減はお好みで調整してください。*トマトソースにレモン汁少量を加えてもおいしく召し上がれます。
材料(2～3人分)めばちまぐろ1さく(200g程度)塩小さじ1/3こしょう少々にんにく(すりおろし)1/2片分卵1/2個小麦粉適量パン粉適量揚げ油適量カゴメ基本のトマトソース295g1缶しょうゆ小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約267kcal　塩分:約1.9g

1ボウルにホットケーキミックス・卵・野菜生活を入れ、ダマが出来ないようによく混ぜ合わせる。2ホットプレートを160℃に温め、薄く油を引き、円形に3枚分に流し入れる。3弱火で3分ほど焼いて表面にポツポツ泡が立ってきたら裏返して、約2分間焼く。4焼きあがったら、ホットケーキを2㎝各に切り、いちごと黄桃は1角に切る。皿に、ホットケーキ、生クリーム、いちご、黄桃を重ね、ツリー型にデコレーションする。
調理時間:約20分　カロリー:約367kcal　塩分:約0.6g

1(1)ボウルに卵1個、野菜生活100オリジナルを入れてよく混ぜ、ホットケーキ ミックス1袋を入れてさっくり混ぜる。同様にそれぞれのジュースで 残りの2色の生地を作る。2(2)(1)の生地を直径10cmくらいの大きさで、各色6枚ずつ焼く。3(3)生クリームは砂糖を加えて7分立てに泡たてる。4(4)焼いたケーキの間に生クリームをはさみ、お好みのフルーツをかざる。
調理時間:約30分　カロリー:約483kcal　塩分:約0.9g

1型にﾊﾟﾗﾌｨﾝ紙を敷く。またはサラダ油を塗り、小麦粉(分量外)をふる。バナナは1cm幅に切る。2ボウルに野菜生活100・卵・生クリーム・砂糖・黒ごまを加えてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えて更に混ぜ、飾り用に半分くるみを残し、バナナとくるみを加えて混ぜ合わせる。3型に流し、表面にくるみを散らし、180℃のオーブンで約40分焼く。
材料(■20㎝×8㎝×6㎝型 1本分)野菜生活100ベリーサラダ720ml100ml卵1個生クリーム50ml砂糖50gすりごま(黒)大さじ2ホットケーキミックス150gバナナ2本くるみ30g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約60分　カロリー:約1550kcal　塩分:約1.9g

1玉ねぎは粗めのみじん切り、じゃが芋とクリームチーズは5mm角に切る。2トマトは半分に切る。小麦粉とベーキングパウダーは合わせて振るっておく。3ボウルに卵・オリーブオイル・ケチャップ・塩を入れよく混ぜ、野菜と粉を加えて更に混ぜる。4カップケーキの型に流し、トマトを飾り、170℃のオーブンで約30分焼く。ワンポイントアドバイス*ケークサレはフランス語で「塩のケーキ」という意味。
材料(6人分カップケーキ型6個分)卵1個オリーブ油50mlカゴメトマトケチャップ大さじ2塩小さじ1/2小麦粉50gベーキングパウダー小さじ1/2じゃがいも1個玉ねぎ1/4個クリームチーズ50gカゴメ キッズチェリー(ﾐﾆﾄﾏﾄ)3個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約40分　カロリー:約157kcal　塩分:約0.9g

1南瓜、パプリカ、ズッキーニはスライス、トマトは半分、ハムは4等分に切る。型にﾊﾟﾗﾌｨﾝ紙を敷く。またはサラダ油を塗り、小麦粉(分量外)をふる。2ボウルに野菜生活100・卵・オリーブオイル・塩を加えてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えて更に混ぜ、飾り用に野菜を少しづつ取り、残りの具材をすべて加えて混ぜ合わせる。3型に流し、具が均等になるように箸などで位置を直し、表面に野菜を飾り、180℃のオーブンで約40分焼く。
材料(■20㎝×8㎝×6㎝型 1本分)野菜生活100オリジナル720ml100ml卵1個オリーブ油50mlホットケーキミックス150gお好みの野菜250g(南瓜・ズッキーニ・パプリカ・ミニトマトなど)ハム3枚塩小さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約60分　カロリー:約1249kcal　塩分:約6.1g

1くらげは塩抜きをし、ごま油少々をまぶす。トマトは薄切り、きゅうりとハムはせん切りにする。卵は薄焼きにし、せん切りにする。2(A)の調味料を合わせ、冷やしておく。3中華麺は表示通りにゆでてよく水洗いし、水気をよく切る。4皿に麺を盛り、(1)をのせてごまをふり、(2)をかける。ワンポイントアドバイス*つけ麺にしても美味しく召し上がれます。
材料(4人分)中華麺(生めん)4玉カゴメ サラダプラム(ﾄﾏﾄ)8個きゅうり2本ハム6枚卵2個くらげ60g白ごま適宜(A)カゴメ基本のトマトソース295g1缶酢大さじ4しょうゆ大さじ3砂糖大さじ1ごま油小さじ2中華スープ大さじ2しょうが(絞り汁)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約539kcal　塩分:約4.6g