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フライパンを火にかけバターを溶かし、みじん切りにした玉ねぎを炒め、器にあけて冷ます。パン粉は牛乳にひたしてふやかす。ボウルにひき肉(牛・豚)、塩・こしょう少々とSTEP1、STEP2、溶いた卵を加え、ねばりが出るまで混ぜる。STEP3を等分に分け、各々手のひらをいききさせ空気を抜き、形を整え中心をへこませる。フライパンにサラダ油を熱し、STEP4を入れ表面に焼き色をつけたらフタをして弱火で蒸し焼きにする。STEP5が焼きあがったら器に盛り、下処理したトッピング材料で顔を作り、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
ひき肉(牛・豚)300g玉ねぎ100g(中1/2個)バター10gパン粉9g(大さじ3)牛乳45ml(大さじ3)卵1/2個塩・こしょう少々サラダ油大さじ1/2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜トッピング目…グリーンピース(冷凍) 4粒、コーン(缶詰) 12粒 鼻…にんじん(ゆで) 4g 口…赤パプリカ 4g 頬…ミニトマト 2個 耳…皮付きフライドポテト 4(30g)、ソーセージ 2g 髪…スパゲティ(ゆで) 60g 髪飾り…ゆでブロッコリー 6g 腕…小(万能)ねぎ 2本 体…レタス 2
調理時間:約30分　カロリー:約626kcal　塩分:約1.8g

うま!!つゆ50cc牛肉20g玉ねぎ(スライス)15g卵1個水溶き片栗粉少々薬味刻みねぎ適量おろししょうが適量
調理時間:約20分　カロリー:約444kcal　塩分:約9.8g

ハンバ
豚ひき肉250g玉ねぎ1/2個水・油(玉ねぎ用)各小さじ1/2パン粉1/2カップ弱牛乳大さじ1と1/2卵(S玉)1個A塩小さじ1/2ケチャップ小さじ1ほどナツメグ適量こしょう適量Bヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ3ケチャップ大さじ2みりん大さじ1水50mlヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2バター10gキャベツの千切り、ミニトマト各適量
調理時間:約50分　カロリー:約414kcal　塩分:約4.5g

1人数分の耐熱皿に、ご飯、牛乳を入れ、混ぜ合わせる。2①に基本のトマトソース、ツナ、コーンを順にのせ、塩・こしょうをする。3真ん中に、くぼみを作って卵を割り入れ、マヨネーズを皿の淵に沿って1周と、斜めに線描きする。4ピザ用チーズを全体にのせ、トースターで焦げ目がつくまで焼く。(目安:1000W 約10分)ワンポイントアドバイス*人数分の小分けではなく、大皿でも調理可能です!その場合はトースター1000Wで約15分を目安に加熱して下さい。
材料(4人分)ご飯お茶碗軽く4杯分(480g)　牛乳大さじ8(120ml)ツナ缶小1缶ホールコーン(缶詰)50gカゴメ基本のトマトソース295g1缶卵4個マヨネーズ適量(目安:一人当たり大さじ1/2)塩少々こしょう少々ピザ用チーズ60g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約447kcal　塩分:約1.5g

1キャベツは芯を切り落とし、ラップに包んで電子レンジで加熱する。(600w・3分)合いびき肉にみじん切りしたキャベツの芯と卵、塩・こしょうを加えてよく混ぜる。2フライパンの中央にひき肉ダネを置き、キャベツを1枚ずつはがし、全体を覆うように重ねていく。3水と塩、基本のトマトソースをかけて蓋をし火にかけ、沸騰したら弱火にし、途中で煮汁をかけながら約10分煮込む。ワンポイントアドバイス*1つずつ包まないからとても簡単!キャベツの下茹でもレンジにお任せ♪*レンジ加熱したキャベツは大変熱くなっています。
調理時間:約20分　カロリー:約296kcal　塩分:約2.2g

1玉ねぎは薄切り、ほうれん草は3cm長さに、ベーコンは1cm幅に切る。パイシートは室温に戻す。2フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、ほうれん草の順に炒め、あら熱をとる。3ボウルに卵、牛乳、粉チーズ、ピザ用チーズ、塩・こしょうを入れて混ぜ、②を加え混ぜ合わせる。4パイシートを伸ばしタルト型に敷き、フォークで底に穴を開け、③を流し入れる。180~200℃のオーブンで約25分焼く。5食べやすい大きさに切り、濃厚リコピントマトケチャップをかける。
材料(6人分18cmタルト型1台分)冷凍パイシート1枚ほうれん草1/2わベーコン50g玉ねぎ1/4個オリーブ油小さじ1卵2個牛乳100g粉チーズ大さじ1ピザ用チーズ30g塩少々こしょう少々カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約40分　カロリー:約171kcal　塩分:約0.8g

4そうめんはゆでて水で洗い、水気をきる。お皿に②のソース大さじ3～4をひいてそうめんを盛り、残りのソースをかけてトマト、オクラ、ツナ、しその葉を盛り付ける。※お好みで温泉卵をのせる。ワンポイントアドバイス*温泉卵はつぶして混ぜながら召し上がって下さい。*めんつゆの量はお好みで調整して下さい。
材料(3人分)そうめん(乾麺)300gカゴメ 高リコピントマト3～4個冷凍オクラ50gツナ缶大1缶しその葉6枚カゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)3/4カップ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約570kcal　塩分:約3.5g

1ウインナーは1cm幅に切り、ブロッコリーは小さめの小房に分ける。2ボウルに卵、にんじんジュースを入れ泡立て器で混ぜ、ホットケーキミックス、A、具材を全て加えてしっかり混ぜる。3マフィンカップに②の生地を8分目まで入れて、5～6回上から軽く落として空気を抜き、電子レンジで加熱する。(600W、約6分)ワンポイントアドバイス*レンジから取り出す際は、大変熱くなっていますのでやけどにご注意ください。
調理時間:約10分　カロリー:約268kcal　塩分:約1.3g

1玉ねぎは薄切り、ほうれん草は3cm長さに、ベーコンは1cm幅に切る。パイシートは室温に戻す。2フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、ほうれん草の順に炒め、あら熱をとる。3ボウルに卵、牛乳、パルメザンチーズ、塩・こしょうを入れて混ぜ、②を加え混ぜ合わせる。4パイシートを伸ばしタルト型に敷き、フォークで底に穴を開け、③を流し入れる。180～200℃のオーブンで約25分焼く。5食べやすい大きさに切り、濃厚リコピントマトケチャップをかける。
材料(6人分18cmタルト型1台分)冷凍パイシート1枚ほうれん草1袋(150g程度)ベーコン50g玉ねぎ1/4個オリーブ油小さじ1卵2個牛乳100gパルメザンチーズ大さじ1塩少々こしょう少々カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ6※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約40分　カロリー:約165kcal　塩分:約0.8g

1キャベツはひと口大に切る。カキは塩水で洗い、水気を切り、こしょう(分量外)をふる。2ケチャップソースは材料を混ぜ合わせる。3ボウルにお好み焼き粉、卵、水を入れよく混ぜ合わせ、キャベツ、揚げ玉を加えさらに混ぜ合わせる。4フライパンを熱しサラダ油を薄く敷き、カキの片面を焼く。裏返して(2)をのせ、ふたをして両面を色よく焼く。5ケチャップソースをかけ、チーズをトッピングして、余熱でとろりとさせる。ワンポイントアドバイス*15分で簡単に作れるおつまみ。*おうちでバル気分を味わえます。
調理時間:約15分　カロリー:約262kcal　塩分:約2g

1玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿に入れラップをし、電子レンジで加熱する(600W:2分)。パン粉は牛乳に浸しておく。2ボウルにひき肉、(1)、卵、塩、こしょうを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、4等分し、小判型にまとめる。3フライパンにサラダ油を熱し、(2)を並べ両面焼き、水を加え、ふたをして5分蒸し焼きにし、皿に盛り付ける。4肉汁の残っているフライパンに、ウスターソース、トマトケチャップを加え、混ぜながら温め、ハンバーグにかける。
材料(4人分)合いびき肉400g玉ねぎ1/2個パン粉1/2カップ牛乳大さじ2卵1個塩小さじ1/2こしょう少々サラダ油小さじ1水1/4カップカゴメ醸熟ソースウスター大さじ3カゴメトマトケチャップ大さじ2付け合せミニトマト8個じゃがいも(ゆでたもの)2個ブロッコリー(ゆでたもの)4房※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約397kcal　塩分:約2.5g

1玉ねぎは薄切り、ほうれん草は3㎝長さに、ベーコンは1㎝幅に切る。パイシートは室温に戻す。2フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、ほうれん草の順に炒め、あら熱をとる。3ボウルに卵、牛乳、パルメザンチーズ、塩・こしょうを入れて混ぜ、(2)を加え混ぜ合わせる。4パイシートを伸ばしタルト型に敷き、フォークで底に穴を開け、(3)を流し入れる。180～200℃のオーブンで約25分焼く。5食べやすい大きさに切り、トマトケチャッププレミアムをかける。
材料(6人分18㎝タルト型1台分)冷凍パイシート1枚ほうれん草1/2わベーコン50g玉ねぎ1/4個オリーブ油小さじ1卵2個牛乳100gパルメザンチーズ大さじ1塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャッププレミアム大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約40分　カロリー:約151kcal　塩分:約0.8g

2ボウルに入れ、熱いうちにつぶし、ツナ、トマトケチャップ、マヨネーズを加え混ぜ合わせたら、8等分して丸める。3のりでうさぎの目、鼻、ひげの形を作り、(1)につける。4うずらの卵を縦半分に切り、短く折ったスパゲティを使い(2)に耳のようにつけ、うさぎのポテトマサラダを作る。5皿にベビーリーフミックスを盛り、うさぎのポテトマサラダ、食べやすい大きさに切ったトマト、星形に型抜きしたスライスチーズをのせる。
材料(4人分)じゃがいも2個(300g)ツナ缶小1缶カゴメトマトケチャップ大さじ3マヨネーズ大さじ3焼きのり適量うずら卵(水煮缶詰)8個スパゲティ1～2本ミニトマト8個スライスチーズ1枚カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約216kcal　塩分:約1g

1キャベツは千切りにし、具材は一口大に切る。2お好み焼き粉に「野菜一日これ一杯」、卵を混ぜ合わせて生地を作り、キャベツ、ピザ用チーズの半量も加えて混ぜ合わせる。3ホットプレートにサラダ油を薄くひき、(2)を直径5～7㎝程度に丸くのばす。43分焼いて返し、更に2～3分焼く。5トマトケチャップやソースを塗り、具材をのせて1～2分焼く。
材料(2～3人分)お好み焼き粉100g卵1個野菜一日これ一杯720ml120mlキャベツ150gピザ用チーズ40gサラダ油大さじ1お好みの具材適量(ツナ・コーン・ハム・えび・南瓜など)カゴメトマトケチャップ大さじ3～4カゴメ醸熟ソースとんかつ大さじ3～4※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約377kcal　塩分:約4.4g

12/3量の温かいご飯にトマトケチャップ、鮭フレーク、白ごまを混ぜ合わせる。2残りの1/3量に青海苔を混ぜる卵は塩で味付けし、スクランブルエッグにする。3牛乳パックの上と下を切り落とし、10㎝の高さの筒を作り内側を水で濡らしひし形にする。4ケチャップご飯1/4量を入れて、表面が平になるようにスプーンで上から押し付け、その上に青海苔ご飯1/2量・ケチャップご飯1/4量の順に敷き詰める。5スクランブルエッグを加え、牛乳パックをはずし、にんじん、絹さや、えびなどで飾り付けをする。
調理時間:約20分　カロリー:約505kcal　塩分:約2.3g

1ボールにご飯とベーコン、トマトケチャップを混ぜ合わせ12等分にし、チーズ12等分に切り芯にして丸める。2小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける。3170℃の揚げ油でこんがりとキツネ色になるまで揚げる。4トマトソースの材料を煮つめたものを皿に敷き、上に具材を盛りつける。ワンポイントアドバイス*丸めるときにラップを活用し、茶巾を絞るようにすると手が汚れずに簡単に出来ます。*スライスチーズやブロッコリーの芯を星型に抜いて飾り、おもてなしにもどうぞ。
調理時間:約20分　カロリー:約501kcal　塩分:約2.4g

1ボウルに卵を溶きほぐし、野菜生活、ホットケーキミックスを加え混ぜ合わせる。2160℃に熱したホットプレートに薄く油をしき、生地を直径10cmくらいに流して4～6枚焼く。33分ほど焼いて表面にポツポツ泡が立ってきたら裏返して、約2分間焼く。4皿に盛り、ケチャップ、お好みの具(野菜・ハム・チーズなど)をはさむ。ワンポイントアドバイス*ホットケーキを作る際の牛乳を野菜生活に置き換えるだけ!
調理時間:約25分　カロリー:約446kcal　塩分:約2g

2鍋にめんつゆ、基本のトマトソース、水1・1/2カップを合わせ、(1)を入れ沸騰したら弱火で2～3分煮込み、うどんを入れてほぐし、1～2分煮る。3ほうれん草と卵を割り入れ、フタをして1～2分煮込む。ワンポイントアドバイス*濃縮タイプのめんつゆは表示の分量で希釈してからご使用下さい。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)1カップゆでうどん2玉水1・1/2カップ鶏もも肉100gしいたけ2枚ほうれん草100gにんじん50g卵2個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約520kcal　塩分:約5.4g

再び火にかけ粉ふきにしてつぶし、(1)の基本のトマトソースを入れ中火で混ぜる。塩・こしょうで味をととのえ、コーンと粗みじん切りのグリエールチーズを入れる。3等分にし、丸く形を整えて、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけて180℃の油でキツネ色に揚げる。ワンポイントアドバイス*お弁当やお酒のおつまみにもぴったりです。
材料(4人分)じゃがいも4個ホールコーン(冷凍)100gカゴメ基本のトマトソース295g1缶塩少々こしょう少々ピザ用チーズ80g小麦粉適宜溶き卵適宜パン粉適宜揚げ油適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約427kcal　塩分:約1.2g

再び火にかけ粉ふきにしてつぶし、(1)の基本のトマトソースを入れ中火で混ぜる。塩・こしょうで味をととのえ、コーンと粗みじん切りのグリエールを入れる。3等分にし、形を整えて、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけて180℃の油でキツネ色に揚げる。4サラダと一緒に盛り合わせる。
材料(4人分)じゃがいも4個ホールコーン(冷凍)100gカゴメ基本のトマトソース295g100g塩少々こしょう少々ピザ用チーズ80g小麦粉適宜溶き卵適宜パン粉適宜揚げ油適宜カゴメ イタリアンサラダミックス適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分　カロリー:約405kcal　塩分:約0.9g