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・オイルはなたね油、米油、太白ごま油、サラダ油などくせのないタイプがおすすめです。お好みのものを
ダイズラボ 辻󠄀口博啓監修 糖質50%オフのスイーツ粉 130g(a) 卵 1個お好みのオイル 20g板チョコレート 50g 調理時間:約30分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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5 焼き上がったら表面に「魚沼産コシヒカリ使用 糀みつ」をたっぷり塗る。・溶かしバターは同量の植物油(米油
(a) 1~2本魚沼産コシヒカリ使用 糀みつ バター(無塩) 卵 魚沼産コシヒカリ使用 糀みつ 適量バナナ 1~2本薄力粉 150gベーキングパウダー 小さじ1 調理時間:約45分 カロリー:約231kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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6 お皿に盛り付け
挽き肉 200g冷凍トマト 2個(400g)玉ねぎ 1/2個(100g)にんにく 1/2片(3g)スパゲッティ 2人分(180g)ゆで卵 適量パセリ 適量(a) プラス糀 糀甘酒 70mlコンソメ顆粒 大さじ1/2オリーブオイル 大さじ1塩こしょう 適量 調理時間:約35分 カロリー:約747kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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材料(2人分)具材鶏挽き肉120gごぼう50gわけぎ適宜調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)小さじ2トマトピューレ大さじ2弱みりん大さじ2酒大さじ1濃口しょうゆ小さじ2(b)卵1/3個酒小さじ1片栗粉小さじ1食塩少々片栗粉適宜サラダ油適宜
調理時間:約20分 カロリー:約224kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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オムレツは焦げつきにくいフッ素加工のフライパンで作る
ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素 キーマカレーのたれ 1袋乾燥大豆のお肉 1袋玉ねぎ 1個添え野菜 適宜サラダ油 大さじ1水 大さじ3(a) 卵 6個牛乳 大さじ3塩 ふたつまみバター 30g 調理時間:約30分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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材料(1人分) ・玉ねぎ 1/4個・マッシュルーム 1個・鶏むね肉(皮なし) 20g・パセリ(みじん切り) 大さじ2・ご飯 200g・「AJINOMOTO ヘルシーオメガバランス®」 大さじ1/2・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々●A・卵 1個・牛乳 カップ1/2・塩 少々・片栗粉 小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約601kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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*本レシピの糖質は、1台分あたり265gです。*上記糖質量の内、「パルスイー
りんご 200gAホットケーキミックス 3カップ(315g)A牛乳・または水 3/4カップA溶き卵 1個分A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ2(10g)バター 大さじ1 カロリー:約1488kcal 味の素 レシピ大百科
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豚バラ薄切り肉 5枚(100g)「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1キャベツ 1/4個(正味255g)ミニトマト 6個(60g)薄力粉 100gA卵 1個A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2A水 200mlAピザ用チーズ 40g「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2トマトケチャップ・好みで 適量
カロリー:約548kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)ボウルに(1)のクリームチーズを入れてやわらかく練り、「パルスイート」、(1)のバタ
みかん 3個(240g)A「パルスイート」 10gAレモン汁 大さじ1クリームチーズ 200g「パルスイート」 20gバター(食塩不使用) 20g溶き卵 1個分牛乳 1/4カップ薄力粉 50g カロリー:約1212kcal 味の素 レシピ大百科
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