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⑤を3つに切り、揚げたチキンナゲット、レタス、ミニトマトを弁当箱に詰める。
ポークビッツ24本チキンナゲット8個ご飯茶碗2杯分にんじん1/2本卵2個手巻き用海苔3枚塩少々砂糖少々サラダ油小さじ2A:だし汁1/2カップA:みりん小さじ1A:薄口醤油小さじ1揚げ油(チキンナゲット用)適量[付け合せ]レタス、ミニトマト適量

ミニトマトとパセリを添える。
ポークビッツ16本玉ねぎ1個卵3個サラダ油大さじ1塩、こしょう少々バター大さじ2ケチャップ大さじ1[クリームソース]　A:ホワイトソース缶詰120g　A:牛乳大さじ3　A:鶏ガラスープの素小さじ1　塩、こしょう少々【付け合せ】ミニトマト、パセリ

※お弁当が傷みやすい季節には、ポールウインナーをフライパンで軽く炒めてから使ってください。
【のり巻】ポールウインナー2本のり1/2枚薄焼き卵1枚きゅうり(10cm長さの棒状に切ったもの)1本辛子マヨネーズ少々【おかず】にんじんのグラッセ3切れサラダ菜2枚ミニトマト1個りんご1切れパセリ少々(グラッセ用)ブイヨンスープ大さじ1バター2.5g砂糖小さじ1/2塩少々

朝のフレッシュロースハム1パックキャベツ1/6個もやし60gニラ6本蒸し焼きそば2玉卵1個レモン1/4個ナッツ(塩なし)大さじ1塩小さじ1/2ブラックペッパー少々チキンスープの素(顆粒)大さじ1水大さじ1サラダ油大さじ2

カットして皿に盛り、しょうがを添える。
ロイヤルポールウインナー5本米2合卵2個アボカド1個レタス少々寿司海苔5枚サラダ油小さじ2レモン汁少々マヨネーズ大さじ3[ 合わせ酢 ]　酢大さじ3　砂糖大さじ1と1/2　塩小さじ2/3A:酒大さじ1A:砂糖小さじ2A:塩少々B:わさび少々B:醤油小さじ1[ 付け合せ ]　甘酢しょうが

イチゴを小角切
バターロール8個朝のフレッシュロースハム8枚卵4個レタス(大)2枚きゅうり1/2本ポークビッツ1袋キャベツ(中)4枚好みの色のピーマン100g市販加糖ヨーグルト4個イチゴ4粒バター・サラダ油・塩・こしょう各適量

(2) ベーコンは3cmに切り、フライパンで炒める。 (3) 玉ねぎはスライスし、さっと水にさらして水気を取る。 (4) (1)(2)(
朝のフレッシュハーフベーコン2パック卵6個なめたけ瓶詰め1瓶青ネギ2本サラダ油大さじ1【つけ合わせ】ミニトマト12個サラダ菜少々◆かぼちゃとベーコンのサラダ朝のフレッシュハーフベーコン1パックかぼちゃ1/8個(150g)玉ねぎ1/4個市販の中華ドレッシング大さじ2

砕いたクラッカーをボウルに移し、溶かした無塩バターとよく混ぜ合わせたら、型の底にしっかりと押さえつけるように敷き、冷蔵庫で約10分冷やし固める。Kiriは常温に戻してクリーム状になるまで練り、グラニュー糖を入れて混ぜる。溶き卵を②に少しずつ入れながら混ぜ、バニラオイル・レモン汁・生クリームを加えてさらによく混ぜる。湯煎で溶かしたチョコレートに③を大さじ3杯分加えてよく混ぜ、チョコレート生地をつくる。残りの③を①に流し入れ、その上に④を小さじ2～3杯かけて竹串でマーブル模様を描く。予熱しておいた170度のオーブンで30～40分焼く。焼き上がったら粗熱
Kiri(6P)2箱グラニュー糖80g卵2個生クリーム100ccレモン汁大さじ1バニラオイル少々チョコレート10gクラッカー70g無塩バター35g

Aと水1カップを加え、ふたをして中火で水分がなくなるまで煮る。◆チキンのポテト焼き(1) じゃがいもはせん切りにし、パセリと小麦粉を混ぜる。(2) チキンに溶き卵、(1)を順につけ、サラダ油で両面かりっと焼く。【仕上げ】弁当箱にミックスピラフ、チキン、付け合せを詰める。
◆ウインナーのミックスピラフPRIMEグルメポークウインナー4本米1合玉ねぎ1/4個ミックスベジタブル70gバター大さじ1A:白ワイン大さじ1A:こしょう少々A:塩小さじ1/4◆チキンのポテト焼きチキンフィレ復刻オリジナル2枚じゃがいも1個溶き卵1/2個分パセリみじん切り大さじ1小麦粉小さじ1サラダ油大さじ3◆付け合わせ　卵焼き、ミニトマト、レタスなど

ロースハムは半分に切り、1cm幅の短冊切りにする。 菜の花は茎のかたい部分を切り落として半分の長さに切り、たけのこは粗く刻む。 ⑤⑥をボウルで混ぜ合わせ、打ち粉を全体にからめる。 ボウルに卵水を作り、天ぷら粉を加えて混ぜ、全体がからむ程度の量
朝のフレッシュロースハム1パックたけのこ100g菜の花70g天ぷら粉1カップ卵1/2個水1カップ打ち粉(小麦粉)適量揚げ油昆布茶塩、胡椒塩

ピザは袋の表記通りに焼く。①②③と果物をワンプレートに盛る。
■ウインナーオムレツロイヤルポールウインナー3本ほうれん草1/2束卵6個A:牛乳大さじ2塩、こしょう少々粉チーズ大さじ2サラダ油大さじ2■レンジかぼちゃ朝のフレッシュ　ハーフベーコン1パックかぼちゃ1/8個B:醤油小さじ2砂糖小さじ1■ピザラ・ピッツァ　4種のチーズ1枚果物適量

2.同じフライパンに、aを入れ、焼き色をつけるように加熱し(中火)、火が通ったものから取り出す。　 3.フライパンをペーパーでさっと拭き、サラダ油(小さじ1/2)を熱し、卵を割り入れ、半熟目玉焼きを作る。 4.焼けた具材と目玉焼きを彩りよく盛り付け、シーザーサラダドレッシングをかける。 POINT ・野菜はベーコン
ベーコン(ブロック) 50gサラダ油 小さじ1[a] 白菜 1/8個[a] ごぼう(縦半分) 10cm[a] さつま芋 60g[a] まいたけ 1/2パック卵 2個サラダ油 小さじ1/2市販のドレッシング(キユーピー シーザーサラダドレッシング) 大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約281kcal　

1.フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを入れ、透き通る位まで炒める(中火)。 2.大豆ミートを加え、さっと炒める。 3.割り下を加え、煮る(弱～中火2分)。 4.器にごはんを盛り、3を汁ごとのせ、中央に温泉卵をのせ、青ねぎをちらす。紅しょうがを添え、お好みで七味唐辛子をふる。 POINT ・お好みで玉ねぎを白ねぎに変えたり、ごぼうのささがきやきのこ類などを加えてアレンジするのもおすすめです。
大豆ミート(ダイズラボ 大豆のお肉スライス レトルトタイプ) 1袋(80g)玉ねぎ(1cm角) 60gサラダ油 小さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1しょうゆ 大さじ1砂糖 小さじ2ごはん 280g青ねぎ(小口切り) 1本分温泉卵 2個紅しょうが 適量七味唐辛子 お好みで少々
調理時間:約20分　カロリー:約415kcal　

1.鍋にグラニュー糖を入れて水を加え、全体になじませる。加熱しながら溶かし、鍋をゆすりながら濃いカラメル色になるまで加熱し、熱湯を加えて全体をゆすって混ぜ、型に流し入れて広げる。 2.ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、和三盆を加え、よく混ぜる。 3.別の鍋に牛乳・生クリームを入れ、沸騰直前まで温め、2に少しずつ加え、よく
かぼちゃ 正味300g卵 5個和三盆 90g牛乳 300cc生クリーム 100gラム酒 小さじ2グラニュー糖 80g水 小さじ2熱湯 小さじ4バター(食塩不使用) 5g
調理時間:約90分　カロリー:約249kcal　

・くるみは予熱なしのオーブンでローストし(170℃約8分)、粗く砕いておく。 ・《a》は合わせてふるっておく。 ・パウンド型にクッキングシートを敷いておく。 ・オーブンに予熱を入れておく(200℃)。 1.ボウルに卵を割りほぐし、砂糖を加え、泡立て器でよく混ぜる。 2.砂糖が溶けたら、サラダ油を3～4回に分けて加え、その都度よく混ぜる。 3.ズッキーニ・くるみを加えてよく混ぜ、《a》を1/3量ふるい入れ、上下を返すように混ぜる。 4.残りの《a》をふるい入れ、ゴムベラで切り混ぜる。パウンド型に流し入れ、空気抜きをして天板にのせ、オー
ズッキーニ 1本(約150g)くるみ 30g卵 2個砂糖 100gサラダ油 80cc[a] 薄力粉 150g[a] ベーキングパウダー 小さじ1/2[a] 重曹 小さじ1/3[a] シナモンパウダー 小さじ1/2
調理時間:約50分　カロリー:約239kcal　

・クランベリーはぬるま湯で戻し、水気を除いて粗く刻んでおく。 ・オーブンに予熱を入れておく(180℃)。 1.ボウルにバター・ブラウンシュガー・塩を入れ、ハンドミキサーでふんわりとするまでよく混ぜる。 2.卵を2～3回に分けて加え、その都度よく混ぜる。 3.薄力粉・ベーキングパウダーをふるい入れ、ゴムベラで切り混ぜ、≪a≫を加え、さらに切り混ぜる。 4.クッキングシートを敷いた天板にスプーンですくって落とし(2～3cm約12個)、軽く押さえてオーブンで焼く(180℃約20分)。
バター(食塩不使用) 50gブラウンシュガー 30g塩 少々卵(溶いたもの) 1/2個分薄力粉 50gベーキングパウダー 小さじ1/2[a] オートミール 25g[a] チョコレート(スイート) 30g[a] クランベリー(ドライ) 20g[a] かぼちゃの種 10g
調理時間:約40分　カロリー:約55kcal　

5. 【2】の1/5量をのせて広げる。残りの生地も同様に成形する。 6. ラップ・ぬれ布巾をかけ、二次発酵させる(40℃で20分～)。 7. 生地がひとまわり大きくなったら、ふちの部分に溶き卵を塗る。粉チーズをかけて表面にマヨネーズをしぼり、予熱を入
基本の丸パンと同じ焼きとり缶(たれ味) 2缶(約180g)　コーン缶 30g溶き卵(塗り用) 適量粉チーズ 大さじ1マヨネーズ 適量きざみ海苔 適量
調理時間:約120分　カロリー:約277kcal　

・食パンは4等分に切っておく。 ・オーブンに予熱を入れておく(180℃)。 1. ボウルにバター・砂糖を入れ、ハンドミキサーで白っぽくなるまですり混ぜる。 2. 卵を3～4回に分け入れ、その都度よく混ぜる。 3. バニラエッセンスを加え、混ぜる。 4. 《a》をふるい入れ、切り混ぜる。 5. 食パンに【4】を塗り広げ、ラップを密着させてのせ、上から手で押さえながら【4】を広げて表面を平らにととのえ、ラップをはずし、グラニュー糖をふりかけて包丁で格子状に模様をつける。 6. クッキングシートを敷いた天板にのせ、オーブンで焼
バター(食塩不使用) 30g砂糖 40g卵(溶いたもの) 1/4個分バニラエッセンス 3～4滴[a] 薄力粉 60g[a] ベーキングパウダー 小さじ1/4食パン(6枚切り) 2枚グラニュー糖 大さじ2
調理時間:約30分　カロリー:約131kcal　

無調整豆乳を少しずつ加え、その都度よく混ぜ、なめらかになったら白すりごまを加えさらによく混ぜ、干しプルーンを入れさらに切り混ぜる 3. しぼり袋に入れ、クッキングシートに2等分にしぼる。 4. 塗り卵を塗り、オーブンで
さつま芋 60g水 適量バター 3gきび砂糖 小さじ1/2無調整豆乳 15㏄白すりごま 小さじ1干しプルーン 2粒(18g)塗り卵 適量

ズッキーニの上に人参をズッキーニの幅に合わせて2枚重ね、端から巻き、爪楊枝でとめる。 2. 鍋に《a》を入れ加熱し、沸騰したら火を止め、粗熱を取る。 3. 保存容器にかぼちゃ・うずらの卵・【2】を入れ、漬け込む(60分～)。 4. 【1】を加え、なじませる(約10分)。 5. 器に盛り付ける。
ズッキーニ 60g人参 50gかぼちゃ(幅5mm) 80gうずらの卵(水煮) 8個[a] りんご酢 160㏄[a] 水 40㏄[a] 砂糖 大さじ2[a] 塩 小さじ1[a] ローリエ 1枚[a] 赤唐辛子 1本[a] 黒こしょう 10粒
調理時間:約20分　カロリー:約85kcal