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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （41 - 60）
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[1] えびは背ワタを取り、塩ゆで(分量外)して殻をむき、厚みを半分に切る。[2] 豆もやしは気になるようなら、ひげ根を取り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。[3] 余分な水を捨て、「やさしいお酢」(大さじ2)をかけて粗熱が取れるまで置き、水分を捨てる。[4] 残りの具を全て混ぜ、「やさしいお酢」(大さじ2～3)をかける。
豆もやし 1袋、えび 6尾、、いりごま (白) 大さじ2、おろしにんにく 小さじ1/3、ごま油 大さじ1、ミツ カロリー:約241kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] パンは柔らかくなるまで水に浸してふやかす。[2] たまねぎは薄切りにして水にさらし、ミニトマトは半分に切る。きゅうりは乱切りにする。[3] [1]のパンがふやけたら、水けを手でしっかりしぼり適当な大きさにちぎる。[4] [2]と[3]をボウルに入れ「リンゴ酢」とオリーブオイルであえ、塩で味を整える。冷蔵庫で冷やしてから最後に黒こしょうをかける。
パン 1枚(固くなったもの)、ミニトマト 5個、きゅうり 1本、たまねぎ 1/4個、ミツカン リンゴ酢 大さじ2 カロリー:約279kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトとゆで卵は6等分のくし形切りにする。2器にベビーリーフと①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいてせん切りにして、水にさらし、水気をよくきる。ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包んで、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。2水菜は食べやすい長さに切る。りんごはよく洗い、皮つきのままいちょう切りにする。3ボウルに①、②、ちりめんじゃこを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約142kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] 納豆は、添付のたれと「穀物酢」と塩を加えよく混ぜる。[2] 納豆に泡がたったら軽く水けをきった大根おろしにかける。※ 大根の葉はみじん切りにして塩(分量外)少々でもんでから混ぜても美味しく召し上がれます。また、お好みで練りがらしやしょうゆ少々を加えてどうぞ。
大根おろし 大さじ4～5、大根の葉 適宜、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 2パック、、 2･･･ カロリー:約98kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1蒲鉾と生ハムは1cm角に切る。2パプリカと紫玉ねぎは5mm角に切る。3ボウルにパセリ以外の全ての材料を入れ、さっと混ぜ合わせ器に盛る。4仕上げにパセリを散らす。
材料(2～3人分)蒲鉾(紅)1/2本生ハム4枚パプリカ(黄)1/4個紫玉ねぎ1/4個A オリーブオイル大さじ1A レモン汁小さじ1A 塩少々A 粗びき黒こしょう少々パセリ(みじん切り)適量 調理時間:約5分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1乾燥ひじきは水で戻す。2水菜は4cm長さに切る。3Aを合わせ、ごまとうふをスプーンで食べやすい大きさにし、軽く混ぜる。41、2、ミックスビーンズを合わせ器に盛り、3をかける。
材料(3～4人分)ごまとうふ1パックひじき(乾燥)10g水菜50gミックスビーンズ50gA マヨネーズ大さじ1A 酢大さじ1A しょうゆ小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1ピーマンは縦に細切りにする。にんじんは皮をむき、細切りにする。2耐熱容器に①を入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。※レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。※食品用保存袋に入れて、レンジ加熱をしないでください。3②の粗熱が取れたら、ツナを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] しゃぶしゃぶ用の牛肉は一口大に切る。沸騰した湯でサッとゆで、自然に冷ます。[2] 新たまねぎは薄切りにし、サラダほうれんそうは5cm程度の長さに切る。[3] 器に[1]と[2]を混ぜ合わせたものを彩りよく盛り合わせる。[4] 「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかけていただく。
新たまねぎ 1/2個、牛肉 しゃぶしゃぶ用 80g、サラダほうれんそう 1/2パック、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約167kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 きゅうりは軽く叩いて乱切りにする。 2 切り干し大根は水でもどし、水気をしぼる。 3 ①、②、「薩摩産かつおだし」、ごまをビニール袋に入れてよく揉み、冷蔵庫で10分ほど冷やす。 4 器に盛り、くし形切りにしたトマトを添える。
材料(2人前) きゅうり 1本 切り干し大根 10g 薩摩産かつおだし 1袋 いり白ごま 小さじ1 トマト 1/2個 調理時間:約15分 カロリー:約43kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1大根は皮をむき、縦半分に切る。6等分の半月切りにし、厚さ半分に切り込みを入れる。春菊の葉をつみ、大根の切り込みの部分にはさむ。2耐熱皿に①を並べてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。3②を器に盛りつけ、Aを混ぜ合わせ、添える。
調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1鯛は軽く塩をふって5分おき、余分な水分をふき取る。2春菊は長さ4等分に切る。長ねぎは白髪ねぎにする。3①に②をのせて巻き、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1れんこんとかぼちゃは1㎝の角切り、しめじは小房に分け、耐熱性の器に入れて白ワインをふりかける。ふんわりラップをして電子レンジで約3分、火が通るまで加熱してあら熱を取る。2モッツァレラチーズとカゴメ高リコピントマトは厚さ8㎜の輪切りにする。サニーレタスは一口大にちぎる。3器にサニーレタスを敷き、その上にモッツァレラチーズ、高リコピントマト、スモークサーモンを交互に盛り付ける。まわりに(1)とミックスビーンズをバランスよく盛り付けて塩と黒こしょうをふり、オリーブ油をかける
調理時間:約20分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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1新じゃがいもをよく洗って泥を落として水気を拭き、170度くらいの揚げ油で中まで火を通すまで揚げる。※竹串がすっと入るくらい(5分くらい)2なすを食べやすい大きさに切って1.の揚げ油でさっと揚げる。3枝豆も同じように揚げる。4油切りをしてから塩をさっとかけてベビーチーズ(プレーン)をちぎって乗せる。
新じゃがいも4個枝豆一握りなす1本ベビーチーズ(プレーン)お好みで塩少々サラダ適量 調理時間:約15分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.1g 六甲バター レシピ
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1ラム肉は室温に戻しておく。フライパンに油をひいて熱し、両面を焼く。こんがりと焼き色がついたらいったん取り出し、アルミホイルに包んで、焼いた時間と同じ時間ねかす。粗熱がとれたら、ひと口大のそぎ切りにする。2赤パプリカは長さ半分の薄切りにする。 アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。プロセスチーズは1.5cmの角切りにする。3器にベビーリーフを敷き、①と②を盛りつけ、砕いたくるみを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約276kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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❶ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ツナは汁気をきる。❷耐熱容器にブロッコリーを入れて塩を全体に行き渡させて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分を目安に加熱し、粗熱をとる。❸1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせる。
ブロッコリー 1株塩 ひとつまみツナ缶 1/2缶(35g)～A～ 日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油 小さじ2 コンソメ(･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約38kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1黄パプリカは長さ半分に切り、薄切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。2器にベビーリーフ、①、生ハムを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ズッキーニはヘタ部分を切り落とし、ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ15cmに切る。2にんじんは皮をむき、せん切りにする。紫玉ねぎは輪切りにし、切れ目を入れ、麺状にする。3アボカドは横に薄切りにする。4器に1と2をのせ、3とゆでえびを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2トマトは6等分のくし形切りにする。ピーマンは薄い輪切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3器に①を敷き、②と汁気をきったツナを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1りんごはよく洗い、皮つきのまま薄めのいちょう切りにし、食塩水に約2分つけ、水気をきる。バナナは皮をむき、7mm幅の輪切りにする。みかんは汁気をきる。21をマヨネーズで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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