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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （101 - 120）
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❶アボカドは1.5cm角に切る。❷器に納豆、ぽん酢しょうゆ、粒マスタードをいれてよく混ぜ、アボカドを入れBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかけて混ぜる。
納豆 1パックアボカド 1/4個ぽん酢しょうゆ 大さじ1/2粒マスタード 小さじ1/2BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量(目安:小さじ1) 調理時間:約5分 カロリー:約203kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1トマトは6等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは輪切りにする。2器に1を盛りつけ、ノンオイルをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約18kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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が、大きい場合は手で軽くほぐしてください。きゅうりはしゃきしゃき感を残すため、塩もみせずに水気をふき取って加えます。
材料 [ 4人分 ]「海からサラダフレーク トレータイプ」60gじゃがいも2～3個(180g)きゅうり1/3本(40g)マヨネーズ大さじ3程度A酢小さじ1塩適量こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約128kcal 塩分:約0.6g ニッスイ レシピ
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1春菊は葉をつみ、長さ半分に切る。茎は斜め薄切りにする。2ちりめんじゃこは熱したフライパンでから炒りする。3①と②を合わせ、キユーピーハーフとこしょうで全体を和える。
調理時間:約5分 カロリー:約91kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいてボウルに入れ、熱いうちにフォークなどで粗くつぶす。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。パセリはみじん切りにする。3ボウルに①、②、ブラックオリーブを入れて、植物生まれのマヨネーズタイプで和え、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ごぼうは皮をこそげ取る。にんじんは皮をむく。長さ5cmに切り、3mm幅の板状に切り、さらに3mm幅の細切りにし、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱し、水気をきる。※レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。※食品用保存袋に入れて、レンジ加熱をしないでください。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①と汁気をきったツナを加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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[1]キャベツはせん切りにする。[2]ビンなどの容器にキャベツを入れ、「カンタン酢」を注ぎ入れる。冷蔵庫で半日漬け込む。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふたの使用は避けてください。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けること･･･
カロリー:約41kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1キャベツは5mm幅の細切りにする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。かに風味かまぼこは長さ4等分の斜め切りにする。2ボウルに①を入れ、からしマヨネーズで和えて味をなじませる。
調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] 白菜は3cm角に切り、にんじんはいちょう切りにする。細切り昆布は4cm長さに切り、しょうがはせん切りにする。[2] ポリ袋に[1]、を入れて、空気を抜くように口を縛り、15～30分程度漬ける。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
白菜 75g、にんじん 25g、しょうが 1/2かけ、細切り昆布 2g、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 米酢 大さじ1 カロリー:約19kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトは半月切りにする。グレープフルーツは皮と薄皮をむく。2器に1を交互に並べ、塩・黒こしょうをし、マヨネーズとはちみつで線描きし、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約5分 カロリー:約101kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。ゆで卵は輪切りにする。2器に10品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、①をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約128kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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[1] 油揚げは、フライパンやオーブントースターで焼き色がつくまで焼き、食べやすい大きさに切る。しょうがはすりおろす。[2] 皿に青じそを敷き、[1]をのせ、「味ぽん」をかけていただく。※日本食品標準成分表2015年版(七訂)濃口しょうゆ比較 同量の場合、塩分35%減塩※分量欄()内は正味重量です。
油揚げ 2枚(40g)、しょうが 適量、青じそ 2枚、ミツカン 味ぽん ･･･ カロリー:約87kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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❶にんじんは斜め薄切りにしてからせん切りにする。くるみは細かく刻む。❷ボウルににんじんを入れ、砂糖をふってもみ込んでから5分おき、しんなりしたら水けを絞り、くるみ、Aを加えて和え、冷蔵庫で少しおいて味をなじませる。❸器に盛ったら、黒こしょうを振る。
にんじん 1本(180g)くるみ(ローストしたもの) 4粒砂糖 小さじ1～A～ 酢 大さじ1 塩 小さ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約92kcal 塩分:約0.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、2cmの角切りにし、ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけて、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2ゆで卵は粗みじん切りにする。3ボウルに①、②、レーズンを入れ、キユーピーライトで和え、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約176kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにする。赤パプリカ・黄パプリカはスティック状に切り、さらに長さを半分に切る。2牛肉は細切りにする。3フライパンにサラダ油を熱し、②を焼く。火が通ったら、①を加えて炒める。4器に10品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、③をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約233kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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[1] 豆腐は4等分に切る。青じそはせん切りする。[2] [1]の豆腐を器に盛り、たれを混ぜ合わせた「金のつぶ サラダをおいしく!ごま醤油たれ」、青じそを盛り付ける。
絹ごし豆腐 1丁、ﾐﾂｶﾝ 金のつぶ ごま醤油たれ 1パック、青じそ 1枚 カロリー:約125kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1油揚げは麺棒で表面を転がしたら半分にカットして袋状にしておく。21.にチーズと卵を割りいれ、口を爪楊枝でとじる。3鍋に麺つゆとカレー粉、2.を入れて火にかける。途中裏返しながら中弱火で10分煮る。
ブラックペッパー入りベビー4個卵4個油揚げ2枚麺つゆ(ストレートタイプ)200ccカレー粉小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約206kcal 塩分:約0.5g 六甲バター レシピ
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[[きのこのカレーマリネ|rid=43155]]をつくる。油揚げは両面をフライパンでこんがりと焼き、食べやすく切って器に盛る。**1**の[[きのこのカレーマリネ|rid=43155]]カップ1をのせる。
・油揚げ 2枚・きのこのカレーマリネ カップ1 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1トマトは湯剥きして、冷蔵庫で冷やしておく。2トマトのへたをくり抜き、クリームチーズを詰める。3Aの材料を混ぜ合わせる。4皿に②のトマトを置き、③のソースをかけ、チャービル(またはパセリ)を飾る。
材料(2人分)カゴメ高GABAトマト2個クリームチーズ小さじ2チャービル(なければパセリ)適宜カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2牛乳小さじ1粉チーズ大さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位 調理時間:約5分 カロリー:約135kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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[1] たまねぎはくし形に切る。[2] ビンなどの容器に[1]と、お好みでローリエを入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬け込む。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふたの使用･･･
カロリー:約53kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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