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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1293 件中 （121 - 140）
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作り方 ・真鯛は5mm厚さのそぎ切りにし、赤パプリカは薄切りにする。きゅうりはタテ半分にしてから斜め薄切りにする。・Aをボールなどに合わせ、白っぽくなるまでよく混ぜる。・2に玉ねぎのみじん切りを加えて1を入れてあえ、冷蔵庫に30分～1時間ほどおく。・3を器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
材料(4人分) ・真鯛刺身用(さく) 120g・赤パプリカ 1/4個・玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2・きゅうり 中1/2本・粗びき黒こしょう 少々●A・酢 大さじ3・塩 小さじ1/4・白こしょう 少々・｢AJINOMOTO ヘルシーグレープシードオイル｣ 大さじ6 調理時間:約15分 カロリー:約258kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。[2] ゆで卵をボウルに入れてフォークなどで粗く切り、と合わせる。[1]を加えてあえる。
ブロッコリー 1/2株(正味125g)、ゆで卵 2個、、ミツカン カンタン酢 大さじ1と1/2、マヨネーズ 大さじ1と1/2 カロリー:約182kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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紫たまねぎは繊維に沿って薄切りにし、水に5分間さらして水けを拭く。サニーレタスとバジルは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトはヘタを取り、横半分に切る。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ひき肉の表面の色が変わるまで炒める。【A】を加え、汁けがなくなるまで炒める。**1**の野菜をサッと合わせて器に盛り、**2**をのせて【B】をふる。
・豚ひき･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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[1] の材料を混ぜ合わせる。[2] なすは半月切りにする。[3] 容器に[2]の野菜を入れ、[1]のを注いで冷蔵庫で漬ける。※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。
カロリー:約21kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ハムはいちょう切りにし、玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水けをきる。パセリはみじん切りにする。 2. 1を【A】のマリネ液に漬け、冷蔵庫で15分ほど冷やす。(調理時間外) 3. 2.にパセリのみじん切りとフライドオニオンを散らす。
森の薫り® ロースハム 5枚 玉ねぎ 1/2個 パセリ 適量 フライドオニオン(市販品) 小さじ1/2 A オリーブ油 1/3カップ A ワインビネガー 1/3カップ A マスタード 大さじ2/3 A 塩・こしょう 各少量 調理時間:約10分 カロリー:約355kcal 塩分:約0.8g 日本ハム レシピ
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❶トマトはへたを取り、6～8等分する。ベビーリーフはさっと洗い、水けをきる。❷1を器に盛り、塩、こしょう、レモン汁、ミックスナッツをふり、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまわしかける。
トマト 中2個ベビーリーフ 1パックミックスナッツ(砕いて) 大さじ2塩、こしょう 各少々レモン汁 少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2～3 調理時間:約5分 カロリー:約214kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ズッキーニは2つに切り､縦3～4mm幅に切る。油をひいたグリルパンで焼き、塩・こしょうする。2皿に(1)のズッキーニを敷き、アンナマンマアラビアータをかけルッコラを盛り、たこの薄切りを盛る。
材料(4人分)ゆでだこ(薄切り)120gズッキーニ1本塩少々こしょう少々ルッコラ適量カゴメアンナマンマアラビアータ1/2～1瓶オリーブ油大さじ 1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約103kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
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作り方 ①小松菜は葉と茎に分ける。②沸騰した湯に塩ひとつまみ(分量外)を入れ、茎を入れて1分、葉を入れて1分ゆで、冷水にとり水気をしぼり、4㎝長さに切る。③②をボウルに入れ、ミックスナッツとAを加えて混ぜる。
材料(2人分) ・小松菜 1/2束・ミックスナッツ(みじん切り) 10gA・「AJINOMOTO アマニ油入りごま油」 大さじ1・塩 ひとつまみ・粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約4分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] かぶは皮付きのまま2mm幅の半月切りにし、茎と葉の部分は10cm長さに切る。(漬ける容器のサイズに合わせた長さに切る。)[2] 容器に[1]を入れて、「カンタン酢」または を注ぎ、冷蔵庫で半日漬ける。※食べる時は、茎の部分を小口切りにしてください。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください･･･
カロリー:約21kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] さやいんげんはゆでて冷水でさまし、両端を切り落して斜め半分に切る。[2] すりごま(白)、「味ぽん」、砂糖を混ぜ合わせ、[1]をあえる。※比較対象レシピは「家庭のおかずのカロリーガイド」2015年改訂版(女子栄養大学出版)「さやいんげんのごまあえ」使用調味料:しょうゆ、砂糖、だし、食塩相当量:0.6g)※分量欄()内は正味重量です。
さやいんげん 13本(100g)、･･･ カロリー:約44kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] みょうがは薄い輪切りにする。味付けのりは1cm角程度にちぎる。ブロッコリースプラウトは根を切る。[2] [1]を混ぜ合わせ、お好みの量の「やさしいお酢」をかけていただく。
みょうが 3個、ブロッコリースプラウト 1/2パック、味付のり 4枚、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2 カロリー:約19kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 長ねぎはみじん切りにする。[2] 「なっとういち 押すだけプシュッ!と超小粒」は、[1]と添付のたれ、からしを入れてよくかき混ぜる。[3] 油揚げは熱湯をかけて油抜きし、水けをきる。一辺を切り落とし袋状にして[2]を詰め、つまようじで口を閉じる。[4] オーブントースターの天板に並べ、両面こんがり焼き色がつくまで、2～3分焼く。
カロリー:約413kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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■メニューポイント・蒸した野菜の甘みが、オリーブオイルで引き立ち、野菜のおいしさを実感していた
材料(4人分) ・じゃがいも 2個(240g)・さつまいも 1/2本(150g)・にんじん 1/2本(80g)・れんこん 100g・ブロッコリー 1/2株(75g)・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ3・塩 適量・粗びき黒こしょう 適量・粒マスタード 適量 調理時間:約25分 カロリー:約224kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶なすは乱切りに、ズッキーニは輪切りし、170度に熱した日清ヘルシーベジオイルで2～3分素揚げして火を通す。❷レタスはちぎり、きゅうり、セロリは斜め薄切りにする。❸パクチーは2cm幅に切る。ピーナッツは粗く刻む。厚揚げは1.5cm角に切り、アルミホイルの上に載せ、トースターで2～4分焼く。❹お皿に2の野菜を盛り、1をのせ、3と桜えびをトッピングする。仕上げに日清アマニ油ドレッシング焙煎香味ごまをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] パプリカは乱切りにする。[2] ビンなどの容器に[1]を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で30分程度漬け込む。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふたの使用は避けてください※一･･･
カロリー:約46kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1生ハムは粗みじん切り、玉ねぎはすりおろす。2ボウルにと①を入れ混ぜ合わせ、30分ほど寝かせて味をなじませる。3ベビーリーフミックスを皿に盛りつけ、食べやすく切ったクリームチーズを散らし、②をかける。ワンポイントアドバイス*ひと晩寝かすと、生ハムのうま味と塩気がなじんで更においしく召し上がれます。
材料(2～3人分)洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋クリームチーズ適宜■ドレッシング生ハム(切り落としで可)50g玉ねぎ30g(正味)オリーブ油大さじ2レモン汁小さじ2粗挽きこしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約180kcal 塩分:約0.6g カゴメのレシピ
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❶ブラックコーヒーにグラスフェッドバターと日清MCTオイルを入れ、ミキサーで滑らかな泡ができるまで攪拌する。
コーヒー 1杯グラスフェッドバター 10g日清MCTオイル 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約125kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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赤唐辛子は種を除く。❷耐熱容器にAを合わせて塩が溶けるまでよく混ぜる。BOSCOエキストラバ-ジンオリーブオイル大さじ2と赤唐辛子を加えて混ぜラップをして600Wの電子レンジで1分加熱する。BOSCOエキストラバ-ジンオリーブオイル大さじ2を加えて混ぜる。❸セロリは5cm長さに切る。かぶは茎を少し残して皮をむき、5mm厚さに切る。パプリカはヘタと種を除いて1cm幅に切る。以上を盛り合わせ、2のバーニャカウダソースを添える。
セロリ 1本パプリカ(黄) 1個かぶ 3個～バーニャカウダソース～ BOSCOエキストラバ-ジンオリーブオイル 大さじ4 赤唐辛子 1/3本～A～ おろしにんにく 小さじ1 アンチョビ 2～3枚 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 洋風野菜ミックスはパッケージに表記の通りに電子レンジで解凍し、ペーパータオルで水けを取る。[2] ビンなどの容器に[1]を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で30分程度漬け込む。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け･･･
カロリー:約51kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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❼お好みで熱いうちにグラニュー糖をまぶす。
米粉(製菓用) 150gベーキングパウダー 小さじ1 1/3卵 1個砂糖 50g水 大さじ3～4こしあん(市販) 250～300gグラニュー糖 適量日清こめ油 適量 調理時間:約35分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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