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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （161 - 180）
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[1] トマトは一口大に切る。クリームチーズは1cm角に切る。[2] [1]を混ぜ合わせ、貝割れ菜を添え、お好みの量の「やさしいお酢」をかけていただく。
トマト 中2個、クリームチーズ 50g、貝割れ菜 1/4パック、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2 カロリー:約128kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 ボウルに豆腐を入れて泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜる。室温に戻した(または電子レンジで加熱して柔らかくした)クリームチーズを加えてさらになめらかになるまで混ぜる。「割烹白だし」を加えて混ぜる。 2 煮汁をよくきった黒豆を器に盛る。 3 ②に①をかける。お好みであれば金箔やクコの実を飾る。
材料(2人前) 割烹白だし 小さじ1/2 絹ごし豆腐 50g クリームチーズ 50g 黒豆 100g 金箔 お好みで クコの実 お好みで 調理時間:約5分 カロリー:約205kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1きゅうりは細切りにする。みょうがはせん切りにする。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約89kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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時間は含みません。
にんじん 1本、セロリ 1本、きゅうり 1本、たまねぎ 小2/3個、ミニトマト 4個、、ミツカン やさしいお酢 200ml、砂糖 大さじ3、塩 小さじ2、赤とうがらし 2本、ローリエ 2枚 カロリー:約28kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] パプリカは縦半分に切って種を取り、3cm角程度の乱切りにする。[2] フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、パプリカの皮目から先に3分焼き、返して2分焼く。[3] こしょうをふりからめ、油ごと容器、または、器に入れる。[4] 「カンタン酢」をかけて全体にからめ、10～20分程度おいて味をなじませる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。
パプリカ 2個(200 カロリー:約97kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]長いもは5cm長さ×5mm幅の短冊切りにする。[2]ジッパーつき保存袋に[1]を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、空気を抜いてジッパーをしめる。冷蔵庫で30分～半日ほど漬ける。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから1週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算しています。※金属製のふたの使用は避けてください。※一度素材を漬･･･
カロリー:約70kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1にんじんは皮をむいてささがきにし、塩をして約5分置いてからさっと洗い、水気をしぼる。2鶏ささみは筋を取って耐熱皿に並べ、酒と塩をしてラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3オレンジは小房に分けて皮をむき、半分に切る。オレンジの汁小さじ2杯分を取っておく。4ボウルにキユーピー ディフェとオレンジの汁を加えて混ぜ合わせ、①、②、オレンジを加えて和える。5④を器に盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約108kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] 鯛は薄くそぎ切りにして、皿に並べて冷蔵庫でよく冷やす。[2] うど、みょうがはせん切り、みつばはザク切りにする。[3] [2]の野菜を混ぜ合わせて[1]の皿に盛り、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
たい (刺身用) 100g、うど 2cm長さ、みつば 1/2束、みょうが 1/2個、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 カロリー:約81kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] なす、はスティック状に切る。ミニトマトはつまようじ等で数ヶ所に穴をあける。[2] 容器に[1]の野菜を入れ、「カンタン酢」を注いで冷蔵庫で半日程漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※･･･
カロリー:約18kcal 塩分:約0.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 長いもは短冊切り、キャベツは一口大に切り、きゅうりは半分の長さに切り、縦に6等分する。[2] ポリ袋を2重にし、[1]を入れ、「味ぽんMILD」または「味ぽん」を加え、少しもみこむ。[3] 30分ほど漬けたらできあがり。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※漬け込む時間は調理時間には含めていません。
長いも 100g、キャベツ 2枚、きゅうり 1/2本、、ミツカン 味ぽんMILD 1/2カップ、、 カロリー:約30kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1 鍋に水を入れ、火にかけて沸騰させる。 2 沸騰したら火を止め、かつお節を入れる。 3 かつお節が鍋底に沈むまで1〜2分おく。 4 ふきん等を敷いたザルで静かにこす。 5 だしを冷ましたら清潔な製氷皿1つに大さじ2(30ml)ずつ入れて凍らせる。【あら熱の取り方】自然に冷めるのを待つには時間がかかり、空気中の雑菌が付着し増殖する可能性があるため、短い時間で熱を取るのが大切です。・大きめのボウルに氷を敷き詰め、その上にだしのお鍋を置き冷ます。・保冷剤の上に直接お鍋などを置い
調理時間:約20分 カロリー:約1kcal ヤマキ おいしいレシピ
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[1] ミニトマトは竹串等で穴を数ヶ所開ける。もしくは皮を湯むきする。[2] ビンなどの容器に[1]を入れ、「らっきょう酢」または「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で漬ける。※「らっきょう酢」または「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋でもお作り頂けます。※半日ほど･･･
カロリー:約26kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトは6等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。パイナップルは小さめのひと口大に切る。モッツァレラチーズは小さめのひと口大に切る。2かぼちゃはワタと種をとり、小さめのひと口大に切り、玉ねぎは1.5cmの角切りにする。ぬらしたクッキングペーパーに包んで耐熱容器にのせ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3リーフレタスは冷水にさらし、水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4器に③を敷き、①と②をのせ、砕いたピーナッツを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約381kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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[1] なすは縦半分に切り、7mm厚さの半月切りにする。きゅうりは乱切りに、にんじんはせん切りにする。干しえびは粗くみじん切りにする。 [2] [1]に塩をふり、しんなりしたら水けを絞る。 [3] しょうがをせん切りにする。 [4] に[2]、[3]を30分ほど漬ける。 [5] 器に盛り、せん切りにした青じそを散らす。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
なす 1と1/2本、きゅうり 1/2本、にんじん 少々、しょうが 3/4かけ、青じそ 少々、干しえび カロリー:約67kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1ミニトマトは半分に切る。2清潔な密閉容器に①を入れ、マリネ用で約20分漬け込む。※漬け込む時間は目安なので、お好みで調節してください。
調理時間:約5分 カロリー:約37kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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葉野菜はしばらく水に放して水けを拭き、食べやすくちぎる。マッシュルームは四つ割りにする。【ドレッシング】の材料は混ぜ合わせる。ボウルに葉野菜とマッシュルームを入れ、【ドレッシング】をかけてあえる。器に盛り、ゆで卵をのせる。
・好みの葉野菜 300g・マッシュルーム 6コ・ゆで卵 3コ分・マヨネーズ 大さじ2強・パルメザンチーズ 30g・にんにく 3g・オリーブ油 大さじ1+1/3・レモン汁 小さじ1・白ワインビネガー 小さじ1・塩 3つまみ・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約130kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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1高リコピントマトときゅうりは一口大にカットする。玉ねぎはみじん切りにして、水にさらしてから水気をきる。2①にを加えて絡める。
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト1袋きゅうり1本玉ねぎ1/2個らっきょう酢大さじ6エキストラバージンオリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あた･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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1玉ねぎは皮を剥いて半分に切り、繊維を断ち切るようにできるだけ薄くスライスする。ボウルに入れ軽く塩(分量外)を加えてもみ、水にさらす。辛味が弱くなったら水気をしっかり切る。2トマトは6等分のくし形に切る。3(1)と(2)を合わせ、バジルの葉をちぎり、塩、エキストラバージンオリーブ油で味付けをし、さっと和えて皿に盛り付ける。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト1袋紫玉ねぎ1/4個バジル3～4枚塩適量エキストラバージンオリーブ油大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂 調理時間:約10分 カロリー:約137kcal 塩分:約0.2g カゴメのレシピ
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[1] ごぼうは水洗いし、皮をこすり落としたら、めん棒で軽くたたき、4cm長さに切る。太い部分は縦に2～4等分に切る。[2] 鍋に湯を沸かし、酢(分量外)を加えて[1]を5分ほどゆで、ざるに上げる。[3] を合わせ、[2]が熱いうちにあえ、30分～1時間ほど冷蔵庫で漬けて味をなじませる。※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。※冷蔵庫に保管し、4～5日を目安にお召し上がりください。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。
ごぼう 1/2本 カロリー:約82kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1鮭は4等分のそぎ切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。エリンギは長さ半分、縦4等分に切る。しいたけは軸を取り、4等分に切る。2耐熱容器に①を並べ、みじん切りにしたパセリを散らす。ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱し、ミニトマトを加えてさらに約1分加熱する。3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約234kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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