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「塩分1g未満 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 2639 件中 （141 - 160）
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[1] ゆでたたけのこを食べやすい大きさに切り、焼き網で焼く。程よく焼き目がついたら、を合わせてくぐらせ、再度焼き網でサッと焼き、器に盛る。刻んだ木の芽を散らす。
たけのこ (ゆで) 1/2本(100g)、木の芽 適宜、、、しょうゆ 大さじ1/2、みりん 大さじ1/2、ミツカン 純米料理酒 大さじ1/2 カロリー:約32kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 大根は皮をむき、薄く半月切りにする。[2] 容器に[1]の野菜を入れ、「らっきょう酢」または「カンタン酢」を注いで冷蔵庫で漬ける。※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液･･･
カロリー:約23kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1なすはヘタを切り落とし、1本ずつラップで包み、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、ラップをかけたまま水にとって水気をきり、縦にさく。2きゅうりは細切りにする。3豚ばら肉を沸騰直前のお湯でさっとゆで、水気をきって粗熱をとる。4器に①、②の順に盛りつけ、③をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約274kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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小鍋にだしを入れて沸かし、アクが気になる場合は取る。わさび菜をちぎって椀に入れ、ゆで卵を2つに割って半分ずつ入れる。**1**のだし少量を取り分けてみそを溶き、鍋に戻し入れて火を止る。**2**の椀に注ぎ、最後に黒ごま、パルメザンチーズを散らす。
・ゆで卵 1コ・わさび菜 40～50g・だし カップ1+1/4・みそ 小さじ2・黒ごま 少々・パルメザンチーズ 少々 調理時間:約5分 カロリー:約60kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。マヨネーズで和え、塩・こしょうで味をととのえる。2【キユーピー】①の2/3を器にのせキユーピーの顔型を作る。マヨネーズとのりで顔を作る。3【ムッシュ・コーン】①の1/3にコーンを混ぜ、器にのせしずく型を作る。しいたけは2枚の薄切りにし半分に切り、髭と髪を作り、マヨネーズとのりで顔を作る。チンゲン菜
調理時間:約30分 カロリー:約287kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、大きめにちぎる。2きゅうりは縦に8等分の棒状に切る。赤・黄ミニトマトは各2個を半分に切る。モッツァレラチーズと一緒にピックできゅうりにさす。残りのミニトマトは半分に切る。3ウインナーは長さ3等分にし、断面に放射線状に切り込みを入れる。熱湯でさっとゆで、切込みの中央にコーンを飾る。4ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約1分30秒加熱して水にとり
調理時間:約20分 カロリー:約144kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗ったあとぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包んでラップをふんわりかけ、レンジ(600w)で約3分加熱し、皮をむいてひと口大に切る。2トマトはひと口大に切る。アボカドは2cmの角切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。貝割大根は根元を落とし、長さ半分に切る。たこはひと口大に切る。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1 きゅうりは両端のヘタを切り落とし、めん棒でたたき、ひと口大に割く。みょうがはせん切りにする。 2 ポリ袋にかつお節以外の材料を入れ、袋の上から揉んで漬け汁をなじませ、空気を抜いて冷蔵庫で5分ほど漬ける。 3 器に盛り、かつお節をのせる。
材料(2人前) きゅうり 1本 みょうが 1本 割烹白だし 大さじ1 いり白ごま 小さじ1 ラー油 小さじ1/2 かつお節 適量 調理時間:約12分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1にんじんは皮をむき、半月切りにする。2玉ねぎは薄切りにする。3マカロニと①を熱湯に入れ、マカロニは袋の表示通りゆで、水気をよくきる。4ボウルに②、③、Aを入れて和え、みじん切りにしたパセリをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約197kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1ピーマンとパプリカの種を取り除いて千切りにする。2にんじんの皮を剥いて千切りスライサーで細めの千切りにする。3フライパンにごま油をひいて熱くなったら1.と2.を入れて軽く炒める。4食感が残るくらいで仕上げたいので、全体的に油が絡み熱くなったら、ちりめんじゃことたかの爪を入れる。5仕上げに麺つゆとさいの目に切ったベビーチーズを入れて軽くあえたら出来上がり。
チーズで鉄分ベビー4個ピーマン2個パプリカ1/2個にんじん1本ごま油大さじ1/2 ちりめんじゃこ20gたかの爪 調理時間:約10分 カロリー:約88kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
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新じゃがいもはよく洗い、皮ごと5mm厚さの半月切りにする。さっと水にさらしてざるにあげる。密閉性の高い鍋に水(大さじ3)を入れ、クッキングシートをしいてから新じゃがいもを並べる。ローズマリー、オイルサーディンものせ中火にかける。クッキングシートの下の水が沸騰したら蓋をして弱火にして加熱する(10分〜15分)。クッキングシートの下に水をいれておくのがポイントです。短時間で火が通りやすくなり、シートがあるので洗い物も楽ちんです。新じゃがいもが柔らかくなったら「ヤマサ 絹しょうゆ
調理時間:約15分 カロリー:約173kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
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じゃがいもは皮ごと柔らかくなるまでゆで、空豆はゆでて薄皮をむく。卵もゆでる。じゃがいもは皮をむいてざっくりとつぶし、熱いうちにAを加えて混ぜる。じゃがいもは熱いうちにつぶして味をつけると、味がよくしみます。ゆで玉子は大きめに切り、空豆と共にじゃがいもに加えて全体を混ぜる。
じゃがいも2個空豆14〜15粒卵1個Aヤマサごまだれ専科大さじ1と1/2･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約251kcal 塩分:約0.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] じゃがいもは1cmの厚さに切り、1個分ずつラップに包み、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。ゆで卵はザク切りにする。[2] 耐熱皿に[1]のじゃがいもを入れ、ミックスベジタブルとゆで卵をのせ、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかけてオーブントースター等で加熱する。
じゃがいも 中1個、ゆで卵 2個、ミックスベジタブル 50g、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 カロリー:約183kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1牛肉は塩・こしょうをふる。フライパンにサラダ油をひいて熱し、牛肉を焼き、細切りにする。2リーフレタスは冷水にさらし、水気をきり食べやすい大きさにちぎる。3トマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。4アボカドは7mm幅に切る。5器に②、③、④、①の順に盛りつけ、ドレッシングをかけ、フライドガーリックを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約332kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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[1] の材料を混ぜ合わせる。[2] きゅうりは4cm長さに切り、縦に4等分する。[3] 容器に[2]の野菜、粒こしょうを入れ、[1]のを注ぎ、冷蔵庫で漬ける。※ジッパー付き保存袋で作る場合は空気を抜いてジッパーをしめて冷蔵庫で漬けてください。※半日ほど漬けると食べごろになります。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のフタの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして算出。※一度野菜を漬けた調味液
カロリー:約21kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] にんじんは細切りにする。[2] フライパンにツナ缶の油を熱し、にんじんとツナを炒める。[3] 器に盛り、粗熱が取れたら白ごまをふり、を合わせたものをかけていただく。
にんじん 1本、ツナ缶 40g、白ごま 適量、、ミツカン 穀物酢 大さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、水 大さじ1 カロリー:約98kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1アボカドは小さめの乱切りにする。2ボウルに①、カッテージチーズ、ミックスビーンズを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約199kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1+1/3・みそ 小さじ1・しょうが 小さじ1・砂糖 少々・青ねぎ 大さじ3・サラダ油 小さじ2・塩 少々
調理時間:約15分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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[1] かぶは皮をむき、薄い半月切りにする。かぶの葉は小口切りにする。[2] ポリ袋に[1]と昆布、「味ぽん」を入れて空気を抜き、口をしばる。[3] 冷蔵庫で30分程度漬ける。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
かぶ (小) 2個、昆布 (3cm角)1枚、ミツカン 味ぽん 大さじ1 カロリー:約17kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1 れんこんは5mm幅のいちょう切りにし水にさらし、水気をきる。 2 フライパンでごま油を熱し、①を中火で炒める。火が通ったら「薩摩産かつおだし」、みりんを加えて炒め合わせ、最後にかつお節をかける。
材料(2人前) れんこん 250g 薩摩産かつおだし 1袋 みりん 大さじ1 かつお節 適量 ごま油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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