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「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （661 - 680）
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1イギリスパンにピーナッツホイップで顔を描く。
調理時間:約5分 カロリー:約255kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1 米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2 干ししいたけはもどして粗みじん切りする。もどし汁は取っておく。えびは1cm幅に切る。 こんにゃく、にんじんは粗みじん切りにする。 3 炊飯器に①の米、②のしいたけ・えび・こんにゃく・にんじんを入れ、【A】を加えて炊く(時間外)。 4 炊き上がったらボウルに移し、ザックリと混ぜ、4等分しておく。
調理時間:約45分 カロリー:約488kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1. シャウスライスは8等分にミニトマトは6等分に切る。チェダーチーズを削る。 2. ボウルにごはんと1を入れて混ぜ合わせ、塩をつけておにぎりをにぎる。
シャウスライス(3パック) 1枚 ごはん 130g ミニトマト 1個 チェダーチーズ 5g 塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.3g 日本ハム レシピ
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1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。2器にラップを敷き、直径20cmの円形に①を1/4量伸ばし、レンジ(600W)で約50秒加熱する。同様に3枚作る。3②をラップごと器からはずし、ラップごと半分に折り、冷ましておく。4にんじんは皮をむき、5mm幅の輪切りにし、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、ジャムを加えて和える。5③をラップからはずし、生地の間にホイップクリームをしぼり、④を並べてミントを飾る。
調理時間:約20分 カロリー:約245kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1 枝豆をブレンダーで攪拌しなめらかにする。2 フライパンを熱し、①を入れ、「魚沼産コシヒカリ使用 糀みつ」を合わせて練る。混ざったら冷ましておく。3 耐熱ボウルに「プラス糀 糀甘酒」と白玉粉を入れ、軽く混ぜ600Wの電子レンジで1分～1分30秒程加熱する。4 ③を取り出し一度混ぜ合わせ、再度600Wの電子レンジで1分加熱し混ぜ合わせる。
調理時間:約40分 カロリー:約537kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2バタールは厚さ2cmの斜め切りにする。3バットに②を並べ、①、豆乳、てんさい糖を混ぜ合わせて流し入れ、約30分浸し、液を染み込ませる。4フライパンに油をひいて熱し、③を入れ、焼き色がついたら裏返してふたをし、弱火で火が通るまで焼く。5④を器に盛りつけ、まるごと果実をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約249kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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えびはからをむいて腹側数か所に切り込みを入れ、すじを切ります。 天ぷら粉を水で溶いて(1)をくぐらせ、180℃にあたためた油で約1分間揚げ、油をよく切ります。 (2)にめんつゆを回しかけ、ごはんで包み込むようにおむすびにし、半分に切ったのりを巻きます。 器に盛り付け、たくあんを添えます。 ＼ POINT / 天ぷらの油はねを防ぐには、えびの尾の部分の水気をよくふき取ってから揚げるようにしましょう。
材料 [ 2人分 ]無頭えび4尾 天ぷら粉大さじ1 水大さじ1ごはん200gめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1焼きのり2枚揚げ油適宜たくあん適宜 調理時間:約10分 カロリー:約439kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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1きゅうりは縦4等分に切り、さらに厚さ1cmに切る。まぐろ、サーモン、厚焼きたまごは食べやすい大きさに切る。2器にご飯を盛りつけ、ちぎったのりを散らし、①を彩りよくのせる。中央に温泉卵をのせ、ドレッシングをかけ、白ごまを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約431kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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もう一度【たまご液】を付けて焼き、最後に側面を転がすようにして焼きます。 ＼ POINT / 【たまご液】は2回の重ねつけ焼きがおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個サラダ油大さじ1たまご液たまご1個粉チーズ大さじ1パセリ(粉末)大さじ1/2 カロリー:約247kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
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※おこげを作りたい場合は、最後に強火で加熱してください。香ばしい香りがしたら、出来上がりです。
米 2合、えび 4尾、いか 50g、ベーコン 2枚、しめじ 1/3パック、にんじん 20g、パプリカ 1/6個、ししとうがらし 4本、バター 50g、、水 1カップ、酒 大さじ3、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1 カロリー:約449kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1クロワッサンは切り込みを入れる。2①にカッテージチーズとジャムをはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約269kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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ご飯 約220gかつお節(削り節) 1g料亭の味 生みそ 減塩 小さじ1/2(3g) 調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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5 炊飯器に①、2合の目盛りまでの水を入れ、④をのせて炊きあげる(時間外)。 6 器に盛り、半分に切ったうずらの卵、あさつきを添える。
材料(4人前) 米 2合 木綿豆腐 150g ごぼう 1/4本 にんじん 20g 干ししいたけ 2枚 A水 カップ1・3/4 A減塩だしつゆ 大さじ3 A酒 大さじ1 うずらの卵の水煮 2個 あさつきの小口切り 2本分 調理時間:約20分 カロリー:約337kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1 耐熱ボウルにバターを入れ、600Wの電子レンジで20秒ほど温めて柔らかくする。2 ①に「ダイズラボ そのまま食べる大豆粉」、「プラス糀 糀甘酒の素」を順に加え、スプレッド状に練り混ぜる。3 お好みのパンに塗る。かるめに仕上げたい場合は、バターを減らし、 甘酒の素を少量ずつ足してほどよい固さに調整しましょう。
ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ4(24g)プラス糀 糀甘酒の素 大さじ3 (45ml)バター 30g 調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約0.2g マルコメ レシピ
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小さめのフライパンにオリーブ油を8mm深さまで入れて弱火で熱し、卵を入れる。時々油をすくって回しかけながら、5分間ほど火を通す。ご飯にバルサミコ酢、青じそ少々を加えてサックリと混ぜ、器に盛る。**1**の白身に火が通ったら、フライパンの油小さじ1〜2とともに**2**にのせる。塩・黒こしょうをふり、目玉焼きの周りに青じそ少々を散らす。全体をよく混ぜて食べる。
・卵 1コ・ご飯 茶碗(わん)1杯分・バルサミコ酢 小さじ1・青じそ 適量・塩 少々・黒こしょう 少々・オリーブ油 調理時間:約10分 カロリー:約420kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1ズッキーニはピーラーで4枚薄切りにする。2ピーマンと黄パプリカは細切りにする。かに風味かまぼこはさく。3①のズッキーニに②をのせて巻き、キユーピーハーフをしぼって白ごまを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約63kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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米は洗い、炊飯器の内釜に入れて2合の目盛りまで水を注ぐ。梅干しの果肉をほぐして種ごと入れ、普通に炊く。全体をほぐして器に盛り、青じそをあしらう。
・米 360ml・梅干し 2コ・青じそ 5～6枚分 調理時間:約5分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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1もちは10等分に切り、耐熱ボウルに入れる。牛乳を加えてレンジ(600W)で約1分30秒加熱し、スプーンでもちと牛乳がなじむまでよく混ぜる。2①に溶いた卵を少しずつ入れて混ぜ、さらに砂糖を加えて混ぜる。3②にヨーグルト、ホットケーキミックスを加え、さっくりと混ぜる。4フライパンに薄く油をひいて熱し、③の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。
調理時間:約30分 カロリー:約444kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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・器にスパゲッティを盛り、青しそを飾る。
材料(2人分) ・しじみ(砂出ししたもの) 240g・トマト 1個(約160g)・にんにく(みじん切り) 4片(約20g)・スパゲッティ(乾麺) 160g・白ワイン 大さじ1・「瀬戸のほんじお」 少々・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ3・青しそ(せん切り) 4枚 調理時間:約20分 カロリー:約575kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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米は洗って水けをきり、炊飯器の内釜に入れる。2合の目盛りまで水を注いでゆで小豆を加え、炊く。炊き上がったらサックリと混ぜ、器に盛る。
・米 360ml・ゆで小豆 100g 調理時間:約5分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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