塩分1g未満のレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1g未満 > 主食」 の検索結果： 902 件中 （601 - 620）
|
1ミニトマトとピーマンは輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2ぎょうざの皮にパン工房をぬり、①をのせ、ピザ用チーズを散らす。3②をオーブン皿にのせ、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約143kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
ボウルに【A】を入れて泡立て器でよく混ぜ合わせ、カット野菜を加えてサックリと混ぜる。直径26cmのフライパンに豚肉を広げて強火にかけ、両面に焼き色がつくまで焼く。脂ごと**1**のボウルに加えて混ぜる。同じフライパンにサラダ油大さじ1をひき、**2**を均等に広げ入れる。ふたをして弱火にかけ、5～6分間焼く。上下を返し、同様に3～4分間焼いて器に盛る。お好み焼きソース、マヨネーズ適量をかけ、青のり粉、削り節を添える。
・カット野菜 2袋・豚バラ肉 100g・卵 2コ・小麦粉 150g・水 カップ1・お好み焼きソース 適量・青のり粉 適量・削り節 適量・塩 ・黒こしょう ・サラダ油 ・マヨネーズ 調理時間:約20分 カロリー:約370kcal 塩分:約1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
|
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約197kcal 塩分:約0.9g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
マヨネーズ小さじ1、①、②の半量、ご飯の1/4の量を順に重ねるようにのせ、のりの四隅が中心に向かうように折りたたみ、ラップで包む。同様にもう1つ作る。4③ののりがなじんだら、ラップごと半
調理時間:約15分 カロリー:約433kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1いちごはヘタを切り落とし、薄切りにする。2生クリームにジャム大さじ4を加え、スプーンで泡立つまでよく混ぜ合わせる。3サンドイッチ用食パンに①、②、残りのジャムをはさみ、食べやすい大きさに切る。
調理時間:約10分 カロリー:約428kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
糀甘酒クリームチーズ1/2量を塗り広げ、中心にキウイ、四隅にシャインマスカットを1粒ずつ置く。5 残りの糀甘酒クリームチーズを乗せて塗り広げ、残りの食パンをかさねてラップでぴったり包む。しっかりかたまるまで冷蔵庫で1時間以上置く。6 対角線状に4等分に切る。・包丁をお湯であたた
【糀甘酒クリームチーズ】 プラス糀 糀甘酒 大さじ3クリームチーズ 100g食パン(8枚切り) 2枚ゴールドキウイ 1個シャインマスカット 4粒 調理時間:約90分 カロリー:約175kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
|
|---|
|
小皿に「ヤマサ まる生ぽん酢」を用意する。「ヤマサ まる生ぽん酢」は、スプーンで少量をすくって、チャーハンと一緒に食べます。
ごはん茶碗2杯分豆腐(木綿)1/2個ぶなしめじ1/2株鶏肉(むね)100g小ねぎ(刻んだもの)10gサラダ油大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ1塩・こしょう少々ヤマサ まる生ぽん酢小さじ1〜2 調理時間:約15分 カロリー:約453kcal 塩分:約0.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1. 鍋に水と和風だしを入れて熱し、煮立ったらごはんを入れる。 2. ごはんが柔らかくなってきたら、まいたけ、しめじを入れ火が通るまで煮込んだら火を止め、しょうゆを入れかき混ぜ、溶き卵とウイニーを入れ、蓋をして1分蒸らして、青ねぎを散らせば出来上がりです。
皮なし ウイニー® 6個 まいたけ 30g しめじ 25g ごはん 200g 卵 1個 和風だし 小さじ2 水 500ml 青ねぎ(小口切り) 少々 しょうゆ 少々 調理時間:約25分 カロリー:約260kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
【押しずしの型】の内側に酢(分量外)をぬり、「
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」50gごはん茶碗2杯分(約300g)きぬさや2枚甘酢しょうが大さじ2アボカド1/2個白ごま大さじ2刻みのり適宜すし酢酢大さじ2.5砂糖大さじ1塩少々押しずしの型牛乳パック1個 調理時間:約20分 カロリー:約419kcal 塩分:約1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
|
1ご飯は4等分にしておく。2ボウルに鮭フレークを入れ、マヨネーズで和える。3①に②の1/4量を入れて具にし、手に軽く塩をつけ、三角ににぎる。まわりに半分に切ったのりを巻き、同様に3個作る。
調理時間:約5分 カロリー:約458kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1大根は皮をむき、ピーラーで4cm幅のリボン状にして、水にさらして水気をきる。2黄パプリカは長さ半分に切り、薄切りにする。えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。3パセリはみじん切りにし、ご飯と混ぜ合わせる。4①を広げ、②と③をのせて巻き、キユーピーハーフをしぼる。
調理時間:約10分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1バナナを輪切りにする。2輪切りにしたバナナを2切れ別で置いておき残りのバナナとチーズデザート2つをフードプロセッサーにかける。3食パンを4等分にカットし2枚には2.を乗せる。残りのチーズデザート2枚はそのまま乗せて別によけておいたバナナを乗せる。4トースターで焼き目がつくくらい焼く。
チーズデザート6P 甘熟王バナナ4個バナナ1本食パン8枚切り1枚チャービル飾り用 調理時間:約10分 カロリー:約255kcal 塩分:約0.6g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
1ソーセージとチーズは5mm角にカットする。枝豆は塩ゆでしてさやから身を取り出す。ソーセージはさっと炒める。2ボウルに温かい白ご飯と焼き肉のたれ、1.のすべて混ぜ合わせたら4等分にしおにぎりにする。3サラダ油を熱したフライパンでこんがりするまで両面焼く。(もしくはトースターで焦げ目がつくまで焼く。)
スモーク味ベビー2個白ご飯200g焼き肉のたれ大さじ1ソーセージ1本枝豆30gサラダ油適量 調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約0.4g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
菜の花 1束スパゲッティ 200gにんにく(みじん切り) 大さじ1赤唐辛子(種を取り半分に折る) 1～2本塩、こしょう 各少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3
調理時間:約20分 カロリー:約598kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
4よく全体を混ぜてからお召し上がり下さい。
とろけるミックスチーズ80g卵黄4個コチュジャン適量ごはん4人前にんじん 1/2本ニラ1袋もやし1袋塩適量ごま油適量白ごま大さじ2牛肉スライス肉200g焼き肉のたれ大さじ4にんにくすりおろし小さじ 1/8白ごま大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約621kcal 塩分:約0.7g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
1ホットケーキミックスと牛乳を混ぜ合わせて生地を作り、ラップをして冷蔵庫で30分ねかす。2カレーに小麦粉か、じゃがいもなどをつぶしたものを入れ包みやすいかたさにしたら冷ます。31.の生地を取り出し4等分にしたら丸める。麺棒で2～3mmの薄さの楕円形に伸ばし、2.のカレーとチーズを置き、生地を折りたたんで半月状に成形する。
調理時間:約40分 カロリー:約317kcal 塩分:約0.6g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
|
1枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとって水気をきる。さやから取り出して薄皮も取り、みじん切りにする。2玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。3①、②、Aを混ぜ合わせる。4器に③を盛り、薄く切ったフランスパンを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約185kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1ボウルに油をきったツナとAを合わせておく。2巻きすにラップを敷き、その上にご飯を平らに広げる。3②にのり、サラダ菜2枚、縦4等分に切ったきゅうり、①をのせて巻く。白ごまをまぶし、長さ6等分に切る。4器に③を盛りつけ、サラダ菜とミニトマトを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約470kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
[[鶏ひき肉のトロトロ煮|rid=42613]]に、トマトジュースとパセリのみじん切りを加えて煮立てる。半分の長さに折ったスパゲッティを、少しゆですぎぐらい(約20分間)の堅さにゆでたものにかける。
・鶏ひき肉のトロトロ煮 1人分・トマトジュース カップ1/2・パセリ 大さじ1・スパゲッティ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1 米は洗って10分ほど浸水させ、ザルに上げて10分ほどおく。 2 炊飯器に①とAを入れて炊く(時間外)。
材料(4人前) 米 2合 Aしょうがのせん切り 30g A減塩だしつゆ 大さじ1 A水 440ml 調理時間:約15分 カロリー:約275kcal 塩分:約0.2g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
