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「塩分1～3g > おかず」 の検索結果： 5493 件中 （401 - 420）
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[1]ぶりは5mm幅に切る(切れているものでもよい)。[2][1]とまたは「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんMILD」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。
ぶり (刺身用) 150g、、すりごま (白) 大さじ2、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ごま油 大さじ1/2、、、ミツカン ごまぽん 大さじ2 カロリー:約267kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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春菊は葉をちぎり、豚薄切り肉は大きければ食べやすく切ります。鍋に水と「ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て」(「ヤマサ昆布つゆ」でも可)を加え、煮立たせます。水気を切ったごぼう、豚薄切り肉、STEP2のだんごを入れて4～5分煮ます。残りの野菜を加え、お好みで柚子こしょう、黒こしょ
豚(肩ロース)薄切り肉400gご飯500g小麦粉大さじ4長ねぎ2本ごぼう1本(150g)しめじ1パック(100g)にんじん1/2本(100g)春菊1把水2と1/2カップ(500ml)ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て1本(500ml)薬味ゆずこしょう、黒こしょうなど 調理時間:約40分 カロリー:約612kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏肉は一口大に切り、をもみ込む。片栗粉をまぶす。レタスは細切りにし、皿に敷く。をすべて混ぜ合わせる。[2] フライパンに鍋底から1cm程度揚げ油を入れ、中火で熱する。鶏肉を皮が下になるように入れ、両面色よく揚げる。[3] 鶏肉を、[1]のレタスを敷いた皿に盛り、をかける。
鶏もも肉 1枚(280g)、、塩・こしょう ひとつまみ、酒 大さじ1、、片栗粉 適量、揚げ油 適量、、、長ねぎ 1/4本分、ミツカン 穀物酢 大さじ1と1/2、しょうゆ 大さじ1と1/2、砂糖 大さじ1/2、ごま油 大さじ1、おろししょうが 小さじ1 カロリー:約510kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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塩・黒こしょうで味を調える。
・鶏もも肉 150g・ねぎ 1本・しょうが 30g・ブロッコリー 70g・固形スープの素(もと )(洋風) 1/2コ・牛乳 カップ2・小麦粉 20g・白ワイン カップ1/4・バター 20g・塩 少々・黒こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約440kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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肉の色が変わってきたら、レーズンを加えて炒める。【A】、白ワイン、カレー粉を順に加え、弱火で約30分間、時々混ぜながら汁けがなくなるまで炒める。器にご飯を盛り、**3**をかけ、フライドオニオン、ゆで卵をのせ、パセリを散らす。
・牛ひき肉 400g・たまねぎ 350g・にんじん 150g・にんにく 20g・しょうが 15g・レーズン 50g・ローリエ 3枚・ウスターソース 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・塩 小さじ1/2・白ワイン カップ1+1/2・カレー粉 1缶・ご飯 茶碗(わん)4～5杯分・フライドオニオン 適量・ゆで卵 適量・パセリ 適量・サラダ油 ・バター 調理時間:約45分 カロリー:約650kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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1ささみは筋を取り3等分にカット。チーズも3等分にカットする。2ささみを軽くたたき薄くして、チーズを巻いてぎゅっと握る。3かぼちゃはワタと固い部分を取り除き、千切りにしたら小麦粉と水を混ぜておく。42.に3.のカボチャを握りようにしてきつくくっつけたら、中温の揚げ油で5分ほど揚げて、仕上げに塩をふる。
プレミアムベビーチーズ贅沢アーモンド4個ささみ4本かぼちゃ1/8個小麦粉大さじ2水大さじ2塩適量揚げ油適量 調理時間:約15分 カロリー:約63kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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1フライパンにオリーブオイルをひいてスペアリブに焼き目をつける。2焼き目がついたらポン酢、にんにくすりおろし、ダイス切りしたトマトを入れて蓋をして煮込む。3スペアリブに火が通ったら皿に盛りつけて残ったソースを煮詰める。4煮詰まったソースをスペアリブにかけて、仕上げに生にこだわったパルメザンをかけて完成。
スペアリブ300g[4本]オリーブオイル小さじ1すりおろしにんにく大さじ1ポン酢80㏄トマト半分生にこだわったパルメザン大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約722kcal 塩分:約2.2g 六甲バター レシピ
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1ヤングコーンは水気をふき取り、小麦粉をまぶす。2フライパンに多めの油をひいて熱し、①を揚げ焼きにする。3器に②を盛りつけ、青のりをふり、マヨネーズを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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[1]スペアリブは塩で下味をつける。[2]フライパンにサラダ油を入れて熱し、[1]を全面こんがりと焼き色がつくまで焼く。[3]を入れて煮立たせ、ふたをして弱火で煮る。途中向きを変えながら、照りが出るまでたれを煮詰める。※器具によっては酸で痛むことがありますので、使用する器具メーカーの取り扱い説明書等を参考にご使用ください。※落としぶたはアルミ製のものは使用しないでください。
カロリー:約574kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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たちうおは皮と骨を取って食べやすい大きさに切り、塩をふります。 卵白をしっかりと泡立て、【A】(カレー粉・小麦粉・塩・こしょう)を加えサックリと混ぜ合わせます。 (1)を(2)にくぐらせ、170℃の油で1～2分間色よく揚げます。 器に(3)を盛り、くし切りのレモンを添えます。 ＼ POINT / 卵白は固くなるまでしっかりと泡立てましょう。カレー粉の代わりに、ドライハーブや粉チーズなどを加えてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]たちうお2切れ 塩少々卵白1個分揚げ油適量レモン1/4個Aカレー粉小さじ1/2小麦粉小さじ2塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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ボウルに合びき肉、STEP1のえのき茸と玉ねぎ、その他の材料を入れ、粘りが出てくるまでよく混ぜる。4等分に分け、手のひらでキャッチボールするように空気を抜いて形をととのえる。大きめのフライパンにサラダ油(分量外)を中火で熱し、STEP2を並べ入れ、焼き色がつくまで3～4分焼き、返して同じ時間焼く。ふたをして弱火にし、7～8分、竹串をさして赤く濁った汁が出て来なければ焼きあがり。それを器に盛りつける。STEP3のフライパンでSTEP1のマッシュルームを軽く炒め、水、「ヤマサ昆布つゆ」を加えて煮たった
合びき肉500gえのき茸100g玉ねぎ1/2個分卵2個ヤマサ昆布つゆ大さじ2こしょう少々パン粉1カップきのこソースマッシュルーム8個水1/2カップヤマサ昆布つゆ大さじ3片栗粉小さじ2 調理時間:約40分 カロリー:約411kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に具材を入れ、混ぜ合わせた【A】を加えて中火にかける。沸いたら弱めの中火にして、コトコトと5分間煮る。器に盛り、あればせり、しょうがをあしらう。
・さつま揚げ 4枚・厚揚げ 1～2コ分・大根 250g・水 カップ1・オイスターソース 小さじ2・せりの茎 適宜・しょうが 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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＼ POINT / グリーンアスパラガスの下ゆでがいらないので手早くできます。冷めてもおいしいので、おべんとうのおかずにぴったりです。おろししょうが
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本グリーンアスパラガス2本たまねぎ1/6個ごま油大さじ1水大さじ1めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3/4カレー粉少々 カロリー:約143kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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・フライパンをゆすって餃子全体が動くのを確認し、皿に餃子をスライドさせて取り出す。・もう1枚の皿をかぶ
材料(4人分) ・豚ひき肉 100g・大根 10cm(300g)・にら 1束・塩 小さじ1・餃子の皮 24枚・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2・※直径26cmのフライパン(フッ素樹脂加工)､フライパンよりひとまわり大きめの皿(2枚)を用意してください。●A・にんにく(すりおろし) 小さじ1・しょうが(すりおろし) 小さじ1・しょうゆ 大さじ1・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2●B・水 カップ1/2・小麦粉 小さじ2●梅ダレ(4人分)・梅干し(粗くたたいたもの) 大2個分・酢 大さじ2・みりん 小さじ2・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油 調理時間:約40分 カロリー:約274kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1海老を殼を剥いて背中にそって縦に切り込みをいれ、黒い背わたを取り除き尻尾も取り除く。2れんこんの皮を剥いて適当な大きさに切る。3フードポロセッサーに1.と2.とはんぺんをいれて撹拌。43.がねっとりしたらみょうがとしそを入れてざっくり撹拌する。5ベビーチーズを8等分に切って4.に入れる。6揚げ油を170度に熱して丸めた4.を入れて2分程揚げる。
チーズで鉄分ベビー2個れんこん100g海老10尾はんぺん90gしそ5枚みょうが1本揚げ油適量 調理時間:約30分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
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下ごしらえ・卵は溶いておく1.生カキは、冷水で洗いよく水気をふき、片栗粉をまぶす。ミニトマトはヘタを取り除き、豆苗は根元を切り落としてざく切りにする。2.フライパンにごま油大さじ1を熱し、溶いた卵を入れて、強火で大きく炒めて取り出す。3.同じフライパンに残りのごま油大さじ1を熱し、[1]を炒め「液みそ 料亭の味」を加える。4.取り出した卵を戻し入れて、軽く混ぜる。お皿に盛り付けて、こしょうを振る。
材料(2人分)具材(a)生カキ100gミニトマト6個豆苗1/2束卵3個調味料液みそ 料亭の味大さじ2ごま油大さじ2片栗粉適量こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約326kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
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1ずわい蟹、ムール貝、有頭海老、小いか、野菜類は食べやすい大きさに切る。2鍋に基本のトマトソース、白ワイン、水4カップ、塩･こしょうを入れて沸騰させる。3火の通りにくい材料から鍋に入れ、煮込む。ワンポイントアドバイス*お好みでパルメザンチーズを加えると、いっそうコクが増します。*残ったスープにご飯を加えればリゾット、パスタを加えればスープパスタが楽しめます。
材料(4人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶かに(殻付き)1/2ハイムール貝(殻つき)8個赤エビ(有頭・殻つき)中4尾小いか(やりいか等)4ハイほうれん草1束ブロッコリー1株白ワイン1/4カップ塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約354kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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鶏もも肉 2枚(450～500g)塩 小さじ1こしょう 少々BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ1ベビーリーフミックス 適量トマトのくし切り 2個分BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ1
調理時間:約40分 カロリー:約530kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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(目安40分)❻冷えた5を12等分にし、俵型にして、薄力粉、溶き卵、パン粉の順
小松菜 1束(200g)玉ねぎ 1/2個(100g)ハム 60gゆで卵 3個バター 40g牛乳 300ml薄力粉 大さじ5塩 小さじ1/2こしょう 少々薄力粉・溶き卵・パン粉 各適量日清キャノーラ油 ナチュメイド 適量好みの野菜 適宜ソース 適量 調理時間:約40分 カロリー:約500kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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かぶは葉を除いて六つ割りにする。さつま揚げは熱湯をかけ、半分に切る。**1**の鍋を中火にかけ、沸騰したら昆布を一度取り出す。削り節を加えて1分間煮たら、ざるでこし、だしをとる。鍋に**2**のだし、かぶ、さつま揚げ、【B】を入れ、**2**の昆布をのせて20分間煮る。うす口しょうゆ、あればかぶの葉を加え、さらに5分間煮る。昆布を取り除いて器に盛り、好みで柚子こしょうを添える。
・かぶ 3コ・さつま揚げ 3枚・かぶの葉 適量・昆布 1枚・水 カップ2+1/2・削り節 20g・酒 大さじ1+1/2・みりん 大さじ1+1/2・柚子(ゆず)こしょう 適宜・うす口しょうゆ 大さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約160kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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