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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1897 件中 （501 - 520）
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1 サラダチキンは食べやすい大きさにほぐし、ミニトマトは4等分に切る。きゅうり、黄パプリカ、レタスは1cm角に切る。 2 玉ねぎはみじん切りにして約10分(時間外)水にさらし、水気をきる。 3 ボウルに①、②を入れて混ぜ、白だしチョップドサラダドレッシングをかける。
材料(2人前) サラダチキン 1枚 ミニトマト 3個 きゅうり 1/2本 黄パプリカ 1/4個 玉ねぎ 1/4個 レタス 1/2個 白だしチョップドサラダドレッシング 大さじ3～4 調理時間:約10分 カロリー:約198kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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小鍋に湯を沸かして酢を入れ、卵をそっと割り入れて弱火で1分30秒～2分間、半熟状に火を通す。形を整えながら網じゃ
・じゃがいも 3コ・卵 4コ・マヨネーズ 大さじ3～4・塩 ・こしょう 少々・酢 少々・黒こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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えのきだけは石づきを切り落とし半分に切ってほぐす。にんじんは皮をむいてせん切りにし、れんこんは皮をむいていちょう切りにし、酢水(分量外)にサッとさらして水気をきる。 2 フライパンに油をひいて火にかけ1を炒める。 3 2がしんなりとしたらAを加えてひと煮立ちさせ、火を止め保存容器に入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。※冷蔵庫で4日～5日の保存が目安です。
材料(2人前) しめじ 1/2パック しいたけ 3枚 えのきだけ 1/2パック にんじん 40g れんこん 50g サラダ油 大さじ2 A水 50ml Aかつお節 3g Aしょうゆ 大さじ1 A酢 大さじ2 A砂糖 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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・じゃがいもは4～6等分に切る。りんごは厚さ5mmに切り、ハムは厚さ5mmの短冊切り、ゆで卵は4つ割りする。・きゅうりは厚さ2mmに切り、塩少々でもんで出た水分を捨てる。・(a)は混ぜ合わせておく。1 じゃがいもを耐熱皿にのせて水大さじ1(分量外)をかけ、ラップをして600Wの電子レンジに5分かける。2 (a)の半量を「ダイズラボ 大豆のお肉ブロック レトルトタイプ」にからめる。3 熱いうちに①をボウルへうつし、かたまりが残る程度に粗くつぶして塩こしょうで味をつけ、残りの材料すべてと混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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[1] 絹ごし豆腐を皿に入れ、つまようじの持ち手のほうを使い、「だいすき」の文字を描く(線を引くときは、点をつなぐようにすると、きれいにできます)。[2] ハートの型抜きでハートを描き、「味ぽん」をかける。
絹ごし豆腐 小1丁(100g)、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約70kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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STEP1をボウルに入れて冷水に5分ほどさらす。Aを容器に合わせてドレッシングを作っておく。野菜の水気をしっかりと切り、器に盛り付けてからAをまわしかける。
大根150gほうれん草(サラダ用)1束Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3オリーブオイル大さじ1白すりごま小さじ2粗びき黒こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約93kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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粗みじん切りにした玉ねぎを「ヤマサ昆布ぽん酢」とあわせる。サラダチキンは1cmのそぎ切りにする。水菜は3〜4cmの長さに、にんじんは3〜4cmの長さの千切りにする。皿にSTEP2を盛りつけ、STEP1をかける。
サラダチキン100g水菜30gにんじん15g【玉ねぎたっぷり昆布ぽん酢ソース】玉ねぎ1/4個分ヤマサ昆布ぽん酢50ml 調理時間:約10分 カロリー:約91kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1 フライパンににんにくと赤唐がらしを入れ、弱火にかける。 2 香りがたってきたら、えびを加え、さらにオリーブオイルを加えて煮る。 3 えびに火が通ってきたら塩をふり、かつお節を加える。 4 仕上げにしょうゆと粗びき黒こしょうをふって出来上がり。
材料(2人前) むきえび 12尾 にんにく・みじん切り 1片分 赤唐がらし 1本 塩 少々 オリーブオイル 大さじ5 かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 10g しょうゆ 少々 粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約264kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1 鶏肉はひと口大に切り、ごぼうはたわしで皮をきれいに洗い、にんじん、れんこんはひと口大の乱切りにする。 2 しいたけは石づきをとって縦4等分にし、いんげんは3cm長さに切る。 3 鍋にサラダ油を入れ、鶏肉、ごぼう、にんじん、れんこんを炒める。 4 全体に油がまわったら【A】、しいたけを加え落し蓋をして時々返しながら弱火で20分ほど煮る。 5 野菜に火が通ったら、いんげんを加えさらに蓋をして5分ほど煮る。
材料(2人前) 【A】お塩ひかえめめんつゆ 70ml 【A】水 100ml 鶏もも肉 100g ごぼう 1/2本 にんじん 1/4本 れんこん 1/2房 しいたけ 2枚 さやいんげん 30g サラダ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約242kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1. ミニトマトは冷凍可能な容器に入れ、冷凍しておく。 2. 豆腐は水けをきり、1.5cm角に切る。おくらは板ずりし、5mm厚さに切る。ロースハムは半分に切る。 3. お皿に2と1を盛り付け、ジュレソースをかける。
彩りキッチン® ロースハム 1パック ミニトマト 6個 オクラ 5本 木綿豆腐 1/2丁 ジュレソース(ポン酢風味・市販) 大さじ3 カロリー:約101kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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※金属製のふたの使用は避けてください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから1週間以内をめどに早めにお召し上がりください。
厚揚げ 小1枚(100g)、酢しょうが 大さじ1(約12g)、、酢しょうがの漬け液 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、ごま油 大さじ1/2、、ラー油 適量、、新しょうが 100g、ミツカン カンタン酢 1/2カップ カロリー:約140kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] オクラはガクを取り、斜め半分に切る。ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。[2] を合わせる。[3] [2]に[1]を入れ、粗熱をとり冷蔵庫で冷やす。[4] 器に盛り、しょうがをのせる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
オクラ 10本、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 大さじ5、、しょうが (せん切り) 適量 カロリー:約43kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1 しめじとひらたけは根元を切って小房に分け、エリンギは根元の固い部分を切りひと口大にし、「割烹白だし」で和える。 2 にんにくとパセリはみじん切りにする。 3 耐熱容器に①を入れ、オリーブオイルを回しかけ、にんにく、赤唐がらしを散らしラップをする。電子レンジ(600w)に4分かける。 4 器に盛り付け、粗びき黒こしょうとパセリを散らす。
材料(2人前) しめじ 1/2パック ひらたけ 1/2パック エリンギ 1/2パック 割烹白だし 大さじ2・1/2 にんにく 1/2片 赤唐がらし 1本 オリーブオイル カップ1/2 粗びき黒こしょう 適量 パセリ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] れんこんは皮をむき、50g程度残しておろし器ですりおろす。残したれんこんは粗く刻む。[2] おろしたれんこんの水けを軽く絞りボウルに入れ、を加えて混ぜ合わせる。さらに桜えびを入れて混ぜる。[3] フライパンにごま油を熱し、[2]を丸い形に整えて入れる。軽く焼き色がついたら上下を返して焼く。[4] 器に盛り、青のりをかけ、「味ぽん」を添える。
れんこん 大1節(300g)、、片栗粉 大さじ1、塩 ひとつまみ、、桜えび (素干し) 大さじ3、ごま油 大さじ1、青のり 適量、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約170kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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キウイ・パパイヤは皮をむいて5ミリ厚さのいちょうに切ります。きゅうりはところどころ皮をむいて、5ミリ厚さに切ります。サニーレタスは3センチ角にちぎります。大きめのボウルに木綿豆腐をちぎり入れて、Aを順次加えてよく混ぜます。STEP1、STEP2を加えてよく混ぜます。
キウイ1個パパイヤ1/2個サニーレタス4枚きゅうり1本木綿豆腐1丁Aヤマサ昆布つゆ大さじ3～4レモン汁大さじ1オリーブオイル大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約137kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ほうれんそうはサッとゆでて冷水に取り、水けを絞って4cm長さに切る。[2] [1]を器に盛り、かつお節をのせて、「八方だし」をかける。
ほうれんそう 1/2束、かつお節 適量、ミツカン 八方だし 適量 カロリー:約24kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1 なすはヘタを切り落として半分に切り、表面に格子状の切り込みを入れて3～4等分に切り水にさらす。厚揚げは食べやすい大きさに切る。玉ねぎとみょうがは薄切りにする。 2 保存容器に【A】を加えて混ぜ、玉ねぎとみょうがも加える。 3 フライパンを中火で熱してサラダ油を加え、なすの水気をよく絞って皮目から焼く。全体を返しながら焼き、火が通ったら取り出して2に入れる。 4 フライパンに厚揚げを入れて両面を焼き、2に入れる。
調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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❹耐熱容器にBOSCOエキストラバージンオリーブオイル(分量外)を入れて、全体に広げる。③を器に彩りよく置き、ローズマリーをのせ、160℃に予熱したオーブンで20～30分焼く。1.5cm厚さに切ったソーセージをちらしてさらに10分ほど焼
じゃがいも 2～3個(300～400g)れんこん 100g玉ねぎ 1個(200g)にんじん 1本(120g)マッシュルーム 4～6個 ミニトマト 9～12個～A～塩 小さじ1/2水 大さじ1こしょう 少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3にんにく(薄切り) 2片分ローズマリー 1枝ソーセージ 2本(140g) 調理時間:約50分 カロリー:約354kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚肉をかぼちゃの内側にはり、白ごまを散らして軽く押さえて形を整える。フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、**2**
・かぼちゃ 1/4コ・トマト 2コ分・みょうが 2コ分・青じそ 8枚分・豚バラ肉 50～60g・ポン酢しょうゆ カップ1・砂糖 小さじ2・ごま油 小さじ1・酢 小さじ1・しょうゆ 小さじ2・酒 小さじ2・みりん 小さじ2・酒 カップ3/4・だし カップ1/2・砂糖 大さじ1+2/3・みりん 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1・白ごま 適量・水 小さじ2・かたくり粉 小さじ1・レタス 8～10枚・サラダ油 大さじ1・小麦粉 調理時間:約20分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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鶏むね肉は皮と余分な脂肪を取り除き、そぎ切りにする。酒を加えて10分以上漬け込む。赤パプリカは乱切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、繊維を断ち切る方向に薄切りにする。STEP1の鶏肉に、片栗粉を薄くまぶす。フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかけ、鶏肉を焼く。両面火が通ったら玉ねぎと赤パプリカを加えて炒める。全体に火が通ったら火を止め、「･･･
調理時間:約15分 カロリー:約288kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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