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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 1897 件中 （501 - 520）
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「ラーメン屋さんのまかない飯 塩豚骨スープ味」で炊いたご飯とサラダ、ドレッシングをを混ぜ合わせる。 にんじんは細切り、レタスは冷水につけてシャキッとさせたあと、一口大にちぎりベビーリーフと混ぜます。 (1)と(2)を混ぜ合わせドレッシングをかけ、器に盛りつけます。 ＼ POINT / 「ラーメン屋さんのまなかい飯しお味」の代わりに「ラーメン屋さんのまかない･･･
カロリー:約340kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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徳用スティック14本入3本木綿豆腐350ℊ卵2個A乾燥きくらげ5ℊA冷凍むきあさり50ℊAアスパラガス2本Aレッドキャベツ30ℊA冷凍コーン50ℊごま油小さじ2B鶏ガラ顆粒だし小さじ1B白だし大さじごま油小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約262kcal 塩分:約1.7g 六甲バター レシピ
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[1] えのきだけは根元を切り落とし3等分に切る。根元の方は手でほぐす。鍋にえのきだけを入れ酒を加えてふたをし、中火で1分蒸し焼きにする。1度混ぜたら更に2分蒸す。[2] しょうゆとみりん、納豆を加え、混ぜながら煮詰める。照りのある茶色になり、汁けがほとんど無くなったら完成。※納豆は添付のたれを混ぜ合わせておきます。
えのきだけ 1袋、納豆 1パック、酒 大さじ2、しょうゆ 大さじ2、みりん 大さじ1 カロリー:約117kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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ゆで卵、トマト、アボカドは、一口大に切る。【A】の材料を混ぜ合わせてドレッシングを作る。 お皿にリーフレタスをしき、「しっとりささみのサラダチキン」、ゆで卵、トマト、アボカド、コーンをバランスよく盛り付けたら、中央にシュレッドチーズを盛り付ける。 ドレッシングを回しかけていただく。 ＼ POINT / お野菜は、ブロッコリーやアスパラガスなどお好み･･･
調理時間:約5分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.0g ニッスイ レシピ
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[1] オクラはゆでて冷水に取り、ヘタを切り落としガクのまわりを削り、5mm角に切る。きゅうり、なす、みょうが、青じそも同様に5mm角に切る。なすは水にさらす。[2] ジッパー付き保存袋に[1]を入れ、を加えて、空気を抜いてジッパーをしめ、1時間ほど漬ける。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
オクラ 1袋(100g)、きゅうり 1本、なす 1本、みょうが 2個、青じそ 5枚、、ミツカン 味ぽん 大さじ5、水 1/2カップ カロリー:約29kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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器に盛り、せん切りした柚子を散らす。
かぶ 3個、鶏ひき肉 80g、しょうが (みじん切り) 1かけ分、料理酒 大さじ1、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 1/2カップ、、片栗粉 小さじ2、柚子(果皮) 適量 カロリー:約147kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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耐熱容器に入れて酒を振り、ふんわりラップをかけて500Wで1分40秒加熱する。洗って水気を切ったベビーリーフ、半分に切ったプチトマトを器に盛り、STEP1を乗せてAを加えて全体によく混ぜる。
ベビーリーフ1袋エリンギ3本プチトマト6個酒適量Aヤマサ昆布つゆ大さじ1粉チーズ大さじ1 調理時間:約4分 カロリー:約49kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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もやし 1袋(200g)、塩・こしょう 少々、卵 2個、ごま油 大さじ1と1/2、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、片栗粉 小さじ1、水 大さじ6
カロリー:約221kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1. きゅうりは乱切り、トマトはくし切り、紫玉ねぎはうす切りにし、塩少々を入れた冷水につけておく。 2. お皿に1のきゅうり、トマト、水けをきった紫玉ねぎ、カッテージチーズ、焼豚をのせ、混ぜた【A】のドレッシングをかける。
もう切ってますよ! 焼豚 6枚 きゅうり 1本 トマト 1/2個 紫玉ねぎ 1/4個 カッテージチーズ 大さじ2 A 塩麹 小さじ1 A マスタード 小さじ1 A･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約178kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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[1] ブロッコリーは小房に分ける。茎は外側の硬い部分を削ぎ落して短冊切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。水けをきり粗熱を取る。[2] [1]に、ツナ缶(油ごと)とを加えてあえる。※調理時間に粗熱を取る時間は含みません。
ブロッコリー 1株(正味250g)、ツナ缶 1缶(70g)、、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、いりごま (白) 小さじ1 カロリー:約159kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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(あわせて150g)、きゅうり 1/3本、にんじん 1/6本、たまねぎ 1/6個、赤パプリカ 1/5個、黄パプリカ 1/5個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、、ミツカン らっきょう酢 1/2カップ
カロリー:約48kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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・じゃがいもは4～6等分に切る。りんごは厚さ5mmに切り、ハムは厚さ5mmの短冊切り、ゆで卵は4つ割りする。・きゅうりは厚さ2mmに切り、塩少々でもんで出た水分を捨てる。・(a)は混ぜ合わせておく。1 じゃがいもを耐熱皿にのせて水大さじ1(分量外)をかけ、ラップをして600Wの電子レンジに5分かける。2 (a)の半量を「ダイズラボ 大豆のお肉ブロック レトルトタイプ」にからめる。3 熱いうちに①をボウルへうつし、かたまりが残る程度に粗くつぶして塩こしょうで味をつけ、残りの材料すべてと混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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[1] じゃがいもは皮付きのまま半分に切り、水にサッとさらし、水けをきる。豚肉は食べやすい大きさに切る。[2] 鍋にサラダ油を中火で熱し、じゃがいもを焼き目がつくまで炒め、と豚肉を入れる。ふたをして煮立ったら、弱火で、時々混ぜながら15分程度じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。
新じゃがいも 300g(6個)、豚バラ肉 薄切り 100g、サラダ油 小さじ1、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 3/4カップ カロリー:約337kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] さつまいもは乱切りにして水にさらす。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。れんこんは皮をむき、乱切りにして、水にさらす。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、水けをふきとったれんこんを入れ揚げ焼きする。途中でさつまいもを加え、全体がカリッとするまで焼く。[3] 残った油をふき取り、を加え汁けがなくなるまで炒めからめる。仕上げに、いりごま(黒)を加えて混ぜ合わせる。
さつまいも 1本(150g)、れんこん 1節(150g)、サラダ油 大さじ4、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 小さじ1、、いりごま (黒) 小さじ1 カロリー:約393kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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❶海草ミックスは水戻ししておく。レタスは一口サイズにちぎる。大根は細切りにする。 かいわれ大根は根を切り落とす。かに風味かまぼこは半分に切る。ミニトマトはヘタを取りのぞき半分に切る。レモンはくし型に切る。❷器に材料を盛り付け、日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味をかける。
海藻ミックス(戻し後) 150gレタス 150g大根 60gかいわれ大根･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約57kcal 塩分:約2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ヤリイカはワタを抜いて胴体と足に分け、皮をむく。胴は1.5㎝幅に切り、足は先端をきり、2本ずつに分ける。塩少々(分量外)を加えた熱湯で1～2分ゆでて水気をきって冷ます。❷1と焼き野菜のイタリアンオイル漬けを和えて器に盛り、レモンのくし切りを添える。
焼き野菜のイタリアンオイル漬け 右下リンク先レシピの1/2量ヤリイカ 1杯レモン 1/8個 調理時間:約15分 カロリー:約368kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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器に盛り、好みでパプリカパウダーをふる。
・じゃがいも 3コ・米酢 小さじ1・きゅうり 1本分・たまねぎ 1/4コ分・ロースハム 3枚・自家製マヨネーズ 大さじ6～7・パプリカパウダー 適宜・オリーブ油 大さじ1・塩 ・こしょう 調理時間:約35分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1 アスパラガスは根元のかたい部分を1cm程切りおとして固い皮をむき、長さ4cmの斜め切りにする。塩(分量外)を加えた熱湯でさっとゆでて冷水で冷まし、水気をよくきる。レタスはざく切りにする。2 ベーコンはフライパンで焼く。卵はかたゆでにし、白身と黄身に分ける。3 ボウルにオリーブオイル、雑穀、①、②、シーズニングをあえる。4 ③を盛り付け、卵の白身と黄身を指で潰しながらトッピングする。・アスパラガスは塩分濃度1%ほどの熱湯で色良く、食感を残すようにゆでましょう。・お好みでオリーブオイルを溶かしたバター10g程に置き換えても美味しくいただけます。
調理時間:約15分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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[1]大根は皮つきのまま、4cm長さの8mm角に切る。ポリ袋に入れ、を加え10分ほど漬ける。汁けをきり、全体に片栗粉をしっかりまぶし、余分な粉は落とす。[2]フライパンにサラダ油を1cmほどの高さまで入れて180℃に熱し、[1]をきつね色になるまで揚げ焼きにする。油をきって器に盛る。※調理時間に漬け込み時間は含まれません。
大根 4cm(150g)、、ミツカン 追いがつお･･･ カロリー:約96kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鶏肉は酒と塩少々をふり、ラップして電子レンジ(600W)で1分～1分30秒加熱し、細く裂く。[2] たまねぎは薄切りにし、水にさらす。[3] [1]、[2]、貝割れ大根、ミニトマトを器に盛り合わせ、卵黄をのせ、かつお節をふり、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
鶏むね肉 1/4枚、酒 適量、塩 適量、、たまねぎ 1/2個、貝割れ菜 1/4パック、卵黄 1個分、ミニトマト 4個、かつお節 適量、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 カロリー:約124kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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