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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 3141 件中 （521 - 540）
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❶アジは三枚に下ろし、両面に塩をふり、皮を下にしてバットなどに並べ30分冷蔵庫に入れる。紙タオルで表面の水気を軽くふく。清潔なバットに皮を下にして並べ、酢を表面が隠れるくらいに注ぎ冷蔵庫で、30分おく。❷みょうがは小口切りにして水洗いし、水けを絞る。きゅうりは皮をピーラーでむき、うす切りにして塩もみする。セロリは斜めにうす切りにする。クレソンは根元を落とし、3cmの長さに切る。以上を合わせる。❸1の皮を頭のほうからむき、斜めに1cmのそぎ切りにしてAで和える。器に盛って2
調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方 ・カマンベールチーズは放射状に6等分に切る。ミニトマト(赤・黄)は、ヨコ3等分に切る。ディルは粗く刻む。・カマンベールチーズに、2色のミニトマトを1切れずつのせて上から楊枝を刺し、粗びき黒こしょう、ディルを散らし、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン FRUTIA PREMIUM」(フルーティア プレミアム)」をかける。
材料(2人分) ・カマンベールチーズ 1個・ミニトマト(赤) 2個・ミニトマト(黄) 2個・粗びき黒こしょう 適量・ディル 調理時間:約5分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] 菜の花はゆでて適当な大きさに切る。 [2] 「追いがつおつゆ2倍」で菜の花をあえ、器に盛る。
菜の花 1束、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量 カロリー:約47kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。2ベーコンは1cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで炒める。3①に②を加え、マヨネーズで全体を和え、横半分に切ったミニトマトを入れさっと和える。4③を器に盛りつけ、バジルソースをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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「ヤマサ 旨味ギュッとMOROMI醤(もろみジャン)」と穀物酢を混ぜ合わせておく。ベーコンは拍子切りにし、フライパンでカリっとするまで焼く。器に、サラダミックス・ベーコン・ミニトマト・くるみを盛り、STEP1のドレッシングをかける。
ベーコン80gサラダミックス160gミニトマト35gくるみ10gヤマサ 旨味ギュッとMOROMI醤(もろみジャン)40g穀物酢5g 調理時間:約10分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1 白菜は細切りにする。にらは5cm長さ程度に切る。 2 白菜、にらを耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。 3 取り出して、ペーパータオルで余分な水分を吸い取る。 4 (3)に【A】を加えて混ぜ、冷蔵庫で1時間程度冷やす。
材料(2人前) 白菜 250g にら 30g 【A】割烹白だし 大さじ2 【A】かつお節 5g 【A】いり白ごま 大さじ1/2 【A】七味唐がらし 少々 【A】ごま油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約67kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。ゆで卵は4等分のくし形切りにする。3器に①、②、ツナを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1 鍋に湯を沸かし、塩(湯1Lあたり小さじ1程度)を加えて豚肉を静かにゆでる。豚肉の色が変わったらざるに取り出して水気をよく切る。ボウルに入れ、「めんつゆ(下味用)」で和える。 2 新玉ねぎは縦半分に切ってから薄切りにして水にさらす。水気をよく切り、ペーパータオルなどでふく。 3 器に豚肉と玉ねぎをざっと混ぜて盛り付け、かつお節、ごま、手でちぎった大葉を散らし、ごま油をかける。食べる時に「めんつゆ(仕上げ用)」をかけていただく。
材料(2人前) 豚しゃぶしゃぶ用肉 調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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作り方 ①にんにくは皮ごと電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、やわらかくなったら、皮と芯を除いて粗く刻み、塩を加えて混ぜ、「AJINOMOTO オリーブオイル」を加える。■作り方のコツにんにくは、皮つきのままラップなどはせずにそのまま電子レンジで加熱すると、短時間でやわらかくなります。②トマトは5mm幅の半月切りにし、ミニトマト(黄)はヨコ3等分に切る。③皿に②のトマトを並べ、ミニトマト(黄)を散らす。彩りにベビーリーフミックスを散らす。食べるときに、①をかける
調理時間:約7分 カロリー:約254kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約4分加熱し、皮をむいてひと口大に切る。2辛子明太子は薄皮をとってほぐしてボウルに入れ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。3器に②を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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[1]なすは縦半分にし2cm幅に斜め切りに、ピーマンは大きめの一口大に切る。にんじんは短冊切りに、ごぼうは8mm程度の薄切りにする。ごぼうは水にさらす。たまねぎは1cm幅のくし形切りにする。[2]をバットに合わせ、せん切りしたしょうがを入れる。[3]フライパンにサラダ油を2cm程度入れ、ペーパータオルで水けをふいた[1]を揚げ焼きにし、熱いうちに[2]に漬ける。冷蔵庫で半日ほど冷やす。※きのこやみょうがなど入れてもおいしく召し上がれます。※お酢は、お好みのお酢
カロリー:約115kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1ミニトマトは横半分に切る。2器に10品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、①とスモークサーモンを盛りつけ、温泉卵をのせてドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは5mm幅の輪切りにする。2あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。えびは殻をむいて背ワタを取る。3器に乾いたクッキングペーパーを敷いて、①、ミニトマト、②の順に重ねる。ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約6分加熱する。4③のクッキングペーパーを全て取り除いた後、再度盛りつけ、ベビーリーフを飾り、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約215kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] 大根は、縦4等分してから乱切りにする。牛肉は大きめの一口大に切る。[2] 耐熱容器に大根を重ならないように並べ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600w)で7分加熱する。[3] フライパンにごま油を熱し強めの中火で牛肉を炒め、肉の色が変わったら[2]の大根を入れ油がまわるまで炒める。を加え煮立ったら、を入れ、少しずらしてふたをする。[4] 10分程度煮て、煮汁が残っているようなら火を強め煮汁がなくなるまで炒り煮する。器に盛り、お好みで糸とうがらしをのせる。※電子
カロリー:約303kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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水菜は根元を切り落とし軽くゆで、冷水にとって、長さを5つに切り分ける。スプラウトも同様に火をとおし、冷水にとり食べやすい大きさに切る。グリーンアスパラガスは根元の固い部分の皮をむいてゆで、冷水にとり、長さを3つに切り分ける。太いものは縦半分に切る。水120mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」15mlは合わせておく。器にSTEP1とSTEP2を盛り付け、STEP3をかけ、刻みのりを添える。
水菜150g(1把)スプラウト(貝割れ菜、ブロッコリースプラウト、アルファルファ等)1 調理時間:約15分 カロリー:約16kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、菜の花を1分ゆでて冷水にとり水けをきる。ゆで汁はとっておく。[2] 菜の花は食べやすい大きさに切ってバットに移し、冷ましておいたゆで汁と「八方だし」を合わせたを注ぎ、10～15分ほど漬けて味をなじませる。※「八方だし」とゆで汁の希釈は7倍(1:6)です。
菜の花 1/2束(100g)、、、ミツカン 八方だし 15ml、ゆで汁 90m･･･ カロリー:約25kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]なすは縦にピーラーで3ヶ所皮をむき、一口大の乱切りにする。たっぷりの水(分量外)に3分ほど浸けて水けをふく。ポリ袋に入れ、片栗粉を加えてふる。[2]フライパンにごま油を中火で熱し、[1]を5分ほど炒め、全面に焼き目をつける。を入れ、汁けがなくなるまで炒める。[3]器に盛り、お好みでいりごま、小ねぎを散らす。
なす 2本、片栗粉 大さじ1、、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、、いりごま (白) 適量、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約76kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1人参をスライサーで千切りに、小松菜を2cmほどの長さに、かまぼこは斜め切りに、乾燥きくらげは水でもどして食べやすい大きさに切る。2フライパンにごま油をひいてA.を入れて炒める。 全体的に火が通ったらめんつゆとチーズをちぎって入れさっと炒める。
大きいとろけるスライス1枚A人参90gA小松菜1束Aかまぼこ1本A乾燥きくらげ1片めんつゆ小さじ2ごま油少々 調理時間:約15分 カロリー:約217kcal 塩分:約2.3g 六甲バター レシピ
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1白菜は食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分ける。2フライパンに油をひいて熱し、3等分に切った鮭を焼いていったん取り出しておく。3②のフライパンに①を入れて炒める。4器に②と③を盛りつけてドレッシングをかけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは2等分のくし形切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を両面こんがりと焼く。チョリソを加えて焼き、焼き色がついたらミニトマトを加えてさっと焼く。3器に②を盛りつけ、ドレッシングをかけ、みじん切りにしたパセリを散らし、粉チーズをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約262kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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