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「塩分1～3g > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 3141 件中 （541 - 560）
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[1] ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。パプリカは、縦4等分に切る。トマトは1cm幅の輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。[2] フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、にんにくを入れて炒め、香りが出たら取り出す。[3] [2]のフライパンでズッキーニの両面をこんがりと焼き、取り出す。続いて、パプリカも同様に焼き色がつく程度まで焼き、取り出す。フライパンに少量のオリーブオイル(分量外)を足して、ベーコンを炒め、トマトの両面も軽く焼く。[4] 密封容器に調味料
カロリー:約94kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1 大根は細切りに、水菜は長さ4cmに切り、冷水に浸してパリッとさせたら水気をよくきる。ミニトマトは4等分に切る。2 ①をお皿に盛り、ちりめんじゃこを乗せていりごまを振り、(a)を混ぜ合わせたドレッシングをかける。・ゆずみそドレッシングの塩加減は味を見てお好みで調整しましょう。
大根 100g水菜 1/2株ミニトマト 2個ちりめんじゃこ 20gいりごま 小さじ1(a) 馬路村のゆずみそ 大さじ1・1/2塩 小さじ1/3酢 小さじ2ごま油 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約103kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき長さ2cmに切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとり水気をきる。2大根とにんじんは皮をむき1cmの角切りにし、熱湯でゆでて水気をきる。3サラミも1cmの角切りにする。4①～③をキユーピーハーフで和えて、器に盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約136kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはヘタを取って洗い、1個を6等分のくし切りにする。ほうれん草は水洗いし、よく水気をとる。2フライパンを熱し、幅1cm程度に切ったベーコンを入れて両面をカリッと焼く。3ボウルにAの材料を全て入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。4(1)と(2)を器に盛り付け、(3)のドレッシングをかけて頂く。ワンポイントアドバイス*トッピングに粗く砕いたローストナッツ(くるみやアーモンドなど)をふると、食感と風味のアクセントになっておすすめです。
材料(2人分)カゴメ 高 調理時間:約15分 カロリー:約182kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ベーコンは2cm幅に切り、フライパンで油をひかずに炒める。3アボカドとモッツァレラチーズはひと口大に切る。4器に①を敷き、②と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約479kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは1cm幅の細切りにする。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。チャーシューは1cm幅に切る。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約133kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスとグリーンリーフは冷水にさらして水気をきり、ひと口大にちぎる。セロリは筋を取り、厚さ2～3mmの斜め切りにする。2ゆで卵は4等分のくし形切りにする。3器に①を盛りつけ、②と生ハムをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1 長ねぎは5㎜幅の斜め切りにする。 ボウルに卵を割りほぐす。 2 フライパンに、【A】を入れ、砂糖を入れて、煮立て、①の長ねぎを加え1～2分煮る。 3 カキフライを入れ、①の溶き卵を回し入れ、フタをして弱火で1分ほど煮る。卵が半熟のうちに火を止める。 4 丼にご飯をよそい、③をのせる。みつばを散らす。
材料(2人前) カキフライ(お惣菜) 8個 長ねぎ 1/2本 卵 3個 【A】割烹白だし 大さじ2 【A】水 カップ1 砂糖 小さじ2 ご飯 茶碗2杯分 みつば 調理時間:約10分 カロリー:約629kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1 たこと帆立貝はぶつ切りにする。パプリカは種を抜いて5mm角に切る。 2 「割烹白だし」と水を合わせてひと煮立ちさせる。火を止め、ゼラチンを加えて溶かす。 3 適当な大きさの型に①や粗熱をとった②を入れたら、冷蔵庫で冷やし固め、ゼリー寄せを作る。(時間外) 4 きゅうり、ズッキーニ、にんじんをピーラー(皮むき器)で薄く切る。 5 皿に、④を彩りよく盛りつけ、ゼリー寄せを真ん中にのせる。 6 仕上げにオリーブオイルを回しかけ、「花ふわり」を散らす。お好みでレモンを搾ってかけ
調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱する。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3にんじんは皮をむき、せん切りにする。4マッシュルームは石づきを取り、半分に切る。ウインナーは4等分の斜め切りにする。5フライパンに油をひいて熱し、④を入れて焼き色がつくまで炒める。6⑤のフライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れる。ふたをしないで弱火で3～5分、黄身
調理時間:約15分 カロリー:約376kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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[1] 皮をむいたれんこんは2mmほどの厚さの半月に切り、周囲を花形にむく。ただちに酢水(分量外)につけアクを抜く。 [2] 鍋にを合わせて煮立て、[1]のれんこんを入れて2～3分煮て、そのまま冷ます。[3] [2]のれんこんを2枚1組にして、間にスモークサーモンをはさむ。
れんこん 1/2節、スモークサーモン 2枚、、だし汁 1/2カップ、ミツカン 純米酢金封 1/4カップ、砂糖 大さじ3、塩 小さじ1/2 カロリー:約124kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1じゃがいもは皮をむき、5mm幅の細切りにする。熱湯で表面がすき通るくらいまでゆで、水けをきる。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。ハムは半分に切り、5mm幅に切る。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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[1] トマト、黄パプリカは5mm角に切り、たまねぎはみじん切りにする。[2] 容器に[1]、ブラックペッパーを入れ、混ぜ合わせたを注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬ける。※「トマトとパプリカの万能野菜だれ」は冷蔵庫に保管し4～5日を目安にお召し上がりください。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめくださ･･･
カロリー:約69kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] たこ(ゆで)は一口大に切る。[2] トマト・黄パプリカは乱切りにする。きゅうりは半量ピーラーなどで薄切りにし、残りは乱切りにする。なすは乱切りにして耐熱容器に入れ、「料理酒」をふりかけ、ラップをして、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。[3] えび(ゆで)、ベビーほたて、[1]、[2]を「ごまぽん」であえて、器に彩りよく盛り付ける。
えび (ゆで) 20尾(100g程度)、たこ (ゆで) 足2本(100g程度)、ベビーほたて 50g、トマト 小1個、なす カロリー:約169kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ほたては厚さを半分にし、わかめはもどして一口大に切る。きゅうりは輪切りにする。[2] [1]を盛り合わせ、「やさしいお酢」と「追いがつおつゆ2倍」を混ぜたものをかけ、おろしわさびを添える。
ほたて貝 (刺身用) 3個、わかめ (もどしたもの) 30g、きゅうり 1/2本、、おろしわさび 適量、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1 カロリー:約64kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] れんこんは皮をむき、50g程度残しておろし器ですりおろす。残したれんこんは粗く刻む。[2] おろしたれんこんの水けを軽く絞りボウルに入れ、を加えて混ぜ合わせる。さらに桜えびを入れて混ぜる。[3] フライパンにごま油を熱し、[2]を丸い形に整えて入れる。軽く焼き色がついたら上下を返して焼く。[4] 器に盛り、青のりをかけ、「味ぽん」を添える。
れんこん 大1節(300g)、、片栗粉 大さじ1、塩 ひとつまみ、、桜えび (素干し) 大さじ3、ごま油 大さじ1 カロリー:約170kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ひじきはたっぷりの水でもどし、水けをきる。 [2] 油揚げは油抜きをして細切りに、にんじんは3～4cmの長さの細切りにする。 [3] 鍋にサラダ油を熱して、[1]と[2]を炒め、を加えて煮たったら、煮汁が少量になるまで煮含める。
ひじき (干し) 15g、油揚げ 1枚、にんじん 少々、サラダ油 大さじ1、、、だし汁 1カップ、ミツカン ほんてり 大さじ2と1/2、しょうゆ 大さじ1と1/2 カロリー:約125kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1キャベツは細切りにする。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2ボウルに①とチキンささみを入れ、キユーピーハーフで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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[1] 厚揚げは一口大の三角形に切る。大根は1.5cm幅のいちょう切りにする。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、[1]を加え、しっかり焼き目をつけながら、両面こんがりと焼く。[3] を入れ、煮立ったら弱めの中火にし、ふたをして10分ほど煮る。[4] 大根に竹串がすっと通るくらいやわらかくなったら、ふたをとり、強火にして煮汁がほとんどなくなるまで煮る。[5] 器に盛り、小ねぎを散らす。
厚揚げ 大1枚(200g)、大根 1/3本、ごま油 大さじ1、小ねぎ カロリー:約191kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでつぶす。2ボウルに①を入れ、マヨネーズとAを入れて和え、寅の顔、耳、鼻、足、体、しっぽを作る。3スライスチーズで円を2枚切り、1枚は半分に切って耳に、もう1枚は口にする。のりで円を2個切って目にし、鼻と口も作る。残りは細長く切り、体のしま模様にする。4きゅうりは縦に厚さ2～3mmの薄切りにし、残りは斜め
調理時間:約25分 カロリー:約368kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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