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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （241 - 260）
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作り方 ・冷やご飯はザルに入れて流水でほぐし、水気をきる。・ボウルにAと1を入れてよく混ぜ合わせて器に盛り、「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」を回しかけ、Bを散らす。
材料(2人前) ・冷やしご飯 360g・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ2●A・トマトジュース 300cc・玉ねぎ(みじん切り) 1/2個(100g)・ロースハム(1cm角) 2枚・おろしにんにく 少々・｢瀬戸のほんじお」 小さじ1/2●B・パルメザンチーズ 大さじ2・万能ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約532kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ふたをして、軽く溶かし、最後に塩・こしょう(分量外)で味を調える。ワンポイントアドバイス*フライパン一つで作れる、秋にピッタリなトマトスパゲティです♪
材料(3人分)生鮭2切れ 塩少々 こしょう少々しめじ1パックカゴメ基本のトマトソース295g1缶 塩小さじ1/2 水450mlオリーブ油小さじ1スパゲティ240gモッツァレラチーズ1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約525kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1ボウルに牛乳とホットケーキミックスを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/4量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に3枚焼く。3②を器に盛りつけて、バニラアイスクリームをのせ、イチゴジャムとブルーベリージャムをそれぞれかけ、砕いたアーモンドを散らす。
調理時間:約20分 カロリー:約623kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・長いもは皮をむき、ひと口大に切り、ビニール袋に入れてすりこぎなどでたたく。きゅうりは塩もみし、軽く水気をしぼる。・ボウルに1、みょうがを入れて混ぜ合わせる。・別のボウルに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」、Aを入れて混ぜ合わせ、タレを作る。・温かいご飯に2をのせ、3のタレをかける。
材料(4人分) ・温かいご飯 4杯(560g)・長いも 1/2本(200g)・きゅうり(細切り) 1/2本(50g)・みょうが(小口切り) 2個(40g)・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2●A・しし唐(小口切り) 3本(15g)・赤唐がらし(輪切り) 1本分・長ねぎ(粗みじん切り) 15g・しょうゆ 大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約338kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1食パンは1枚にスライスチーズとベーコンをのせ、もう1枚と一緒にオーブントースターで焼く。2レタスはせん切りにする。3ボウルに②を入れ、マヨネーズで和える。4①の何ものせていない食パンに、マスタードをぬり、③をのせてはさみ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約404kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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つゆ」を加えたら、水分がなくなるくらいまでしっかり炒めた方が味が染み込みます。もし水分が少し残っている状態なら、ご飯に混ぜる前に水気は切ってください。冷ましたSTEP1とAを温かいご飯とよく混ぜ、4等分にしたらそれぞれラップで包んで丸く成形して、器に盛ったら上部にくぼみを作っていくらをのせる。
ご飯(温かいもの)300g白菜(細切り)100gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1サラダ油大さじ1いくら40gA塩昆布5gかつお節1パック(2.5g)白ごま小さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約378kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*ガーリックを追加した鶏肉のトマト煮は、ご飯のおかずにおつまみにおすすめです。*パンにのせてもおいしくいただけます。*お好みでカリカリに焼いたガーリックチップスを散らしても。
材料(2～3人分)カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース1袋鶏もも肉250g塩少々こしょう少々おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1ピーマン2個(60g)黄パプリカ1/2個(75g)オリーブ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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全体にからめながら、にとろみが出たら火を止め、皿に盛り付ける。
スパゲティ 200g、エリンギ 1パック(100g)、アスパラガス(グリーン) 4本(80g)、にんにく 1かけ、、オリーブオイル 大さじ2、、ミツカン カンタン酢 レモン 1/2カップ、生クリーム (乳脂肪) 1/2カップ カロリー:約763kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・豚肉はスジを切り、Aで下味をつけ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。・「AJINOMOTO 健康プラス」を180℃に熱し、1を揚げる。食べやすい大きさに切る。・鍋でドミグラスソースを温める。・器にご飯、とんかつを盛り、ソースをかける。グリーンピースを飾る。
材料(1人分) ・ご飯 丼1杯分(約200g)・豚ロース肉・とんかつ用 1枚(120g)・ドミグラスソース・缶詰 1/4缶(約70g)・小麦粉 適量・溶き卵 適量・パン粉 適量・「AJINOMOTO 健康プラス」 適量・グリーンピース・缶詰 適量●A・「瀬戸のほんじお」 少々・こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約1081kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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溶けかけのシャリシャリしたトマトの食感を楽しみながらお召し上がりください。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。*ズッキーニ1本使い切りレシピ。*すぐに食べきれないトマトは冷凍し、ソースやドレッシングに漬け込むとシャリシャ
材料(3人分)スパゲティ 細め240gカゴメ 高リコピントマト2個ズッキーニ1本モッツァレラチーズ1個カゴメアンナマンマトマト&バジル330g1瓶塩小さじ 1/2オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約529kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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作り方 ・半熟卵を粗くつぶし、しょうゆ、「AJINOMOTO ®ごま油好きの純正ごま油」(大さじ1/2)を加えて混ぜ、食パンにのせる。・長ねぎをのせ、オーブントースターでこげめがつくまで焼き、「AJINOMOTO ®ごま油好きの純正ごま油」(大さじ1/2)をかける。
材料(1人分) ・食パン(6枚切り) 1枚・半熟卵 1個・しょうゆ 小さじ1/2・長ねぎ(小口切り) 少々・「AJINOMOTO® ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 調理時間:約6分 カロリー:約363kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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さば (切り身) 2切れ(140g)、しょうが 5g、長ねぎ 1本、、ミツカン 穀物酢 大さじ4、しょうゆ 大さじ2、砂糖 大さじ1と1/2、水 大さじ2
カロリー:約236kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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ボールなどに、はちみつ大さじ1と「ヤマサ昆布つゆ」100mlを混ぜ合わせ、 豚ロース肉を入れて5分程度漬け込む。フライパンを火にかけサラダ油を熱し、STEP1の豚ロース肉を焼き、ある程度火がとおったら漬け汁も加えて焼く。丼にご飯を盛りSTEP2をのせ、お好みで紅しょうがや湯どおししたグリーンピースを添える。
豚ロース肉100gご飯250gサラダ油適量紅しょうが適宜グリーンピース(冷凍)適宜はちみつ大さじ1ヤマサ昆布つゆ100ml(1/2カップ) 調理時間:約15分 カロリー:約808kcal 塩分:約11.g ヤマサ Happy Recipe
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1バゲットは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2エリンギは縦5等分、長さ3等分に切る。にんじんは皮をむき、薄い短冊切りにする。ハムは半分にして7mm幅に切る。3小鍋に②とAを入れてふたをし、弱火で約7分蒸し焼きにする。4Bを混ぜ合わせる。5①に汁気をきった③をのせ、④をかけて松の実を散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約165kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1なすはヘタを切り落とし、ラップで包み、レンジ(600W)で約2分加熱する。ラップをかけたまま水にとって水気をきり、長さ半分に切って、縦4等分に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3器に①と②を入れ、パスタソースでよく和え、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約475kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、ラップで包み、レンジ(600W)で約1分30秒加熱して水にとり、水気をきる。ミニトマトは半分に切る。2シーフードミックスは袋の表示通りに解凍し、水気をきる。3フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて火にかけ、①と②を加えて炒め、温かいご飯を加えて混ぜながら炒める。4③に牛乳を加え、強火で混ぜながら煮詰める。
調理時間:約20分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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食パンは半分に切り、中心に切り込みを入れる。食パンの切り込みにマヨネーズを等分に塗り、フリルレタスをちぎって入れる。STEP2に「ねぎにら中華鶏そぼろ」を等分に入れる。
ねぎにら中華鶏そぼろ60g食パン(4枚切り)1枚フリルレタス1枚マヨネーズ小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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うどん (ゆで) 2玉、釜揚げしらす 大さじ2(13g)、青じそ 5枚、卵黄 2個、たまねぎ 1/2個、片栗粉 大さじ1、揚げ油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、水 大さじ4
カロリー:約358kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏もも肉は小さめのひと口大、ごぼうとにんじんはささがきにする。しめじは石突きをとり、舞茸と共に小房に分ける。えのき茸は石突きをとり、3cm幅に切る。炊飯器にといだ米、酒30ml、「ヤマサ昆布つゆ」50mlを入れ、通常の目盛りまで水を注いで混ぜ、STEP 1、2を加えて炊く。STEP 3が炊き上がったら全体をさっくりと混ぜ、器に盛りつけ、下ゆでして斜め切りにしたきぬさやを散らす。
米2合鶏もも肉100gごぼう80gにんじん30gしめじ30g舞茸30gえのき茸30gきぬさや適量酒30ml(大さじ2)ヤマサ昆布つゆ50ml(1/4カップ) 調理時間:約15分 カロリー:約378kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1]フライパンにサラダ油を中火で熱し、溶きほぐした卵、温かいご飯の順に入れ、ご飯がパラパラになるまで炒める。[2]添付のたれを加えた納豆と「金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」を入れサッと炒め合わせる。
ご飯 茶碗1杯分(160g)、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック、卵 1個、サラダ油 大さじ1/2、金のつぶ たれだけたっぷり! カロリー:約509kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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