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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （241 - 260）
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《麦ごはん》[1] 米を研ぎ、2合の水加減をする。[2] [1]に押し麦と水100mlを加えて軽く混ぜる。30分浸水させてから、通常にご飯を炊く。[3] 炊き上がったら、15分くらい蒸らす。《とろろ》[1] 長いもは皮をむいておろし、なめらかになるまで、すりこぎでする。[2] なめらかになったら、「追いがつおつゆ2倍」を加えて混ぜる。
カロリー:約398kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1 米は洗って水気を切り、食べやすく割いたサラダチキンとともに炊飯器に入れる。 2 ①にAを加えてひと混ぜし、おかゆモードで炊く(時間外)。 3 炊きあがった②に粗く刻んだ七草を加え混ぜ、再びおかゆモードで5分加熱し、器に盛りつける。※お好みで塩やごまをかけてお召し上がりください。
材料(4人前) 米 1合 A水 750ml A割烹白だし 40ml 七草 1パック サラダチキン 1枚 ※塩、ごまなど 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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にんにくが気になる方は取りのぞき、お好きな方はそのままで。 なすを入れてさらに炒める。こがさないように炒めると、なすはぐっと甘みを増します。火力を調整しながら
にんにく1/2個玉ねぎ1/8個なす1本生ベーコン20g玄米ご飯100g(お茶碗に軽く1杯)パルミジャーノ大さじ3ルッコラ(ハーブ・万能ねぎでもOK)少しオリーブオイルの合わせぽん酢小さじ3 調理時間:約30分 カロリー:約402kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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強めの中火にかけ、ゆで卵を加えて水分がとぶまで時々揺すりながら煮詰める。ゆで卵を半分に切り、そぼろとともにご飯の上に盛り、**2**を添える。
・新たけのこ 80g・豚バラ肉 120g・豚ひき肉 120g・卵 4コ・きゅうり 1本・酢 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・にんにく 1かけ・酒 大さじ2+1/2・しょうゆ 大さじ2+1/2・砂糖 大さじ1～1+1/3・フライドオニオン 大さじ1・五香粉(ウーシャンフェン) 小さじ1/4・ご飯 茶碗(わん)4杯分・塩 調理時間:約20分 カロリー:約530kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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大根おろしは軽く水気をきり、ホタテ水煮(缶詰)はほぐす。鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水であらってざるにあげ水気をきる。水400mlと「ヤマサ昆布つゆ」100mlを合わせる。器にSTEP2を盛り、STEP1をのせ、STEP3のつゆをかける。お好みできざみのりをちらす。
そうめん200g(2把)大根おろし100gホタテ水煮(缶詰)40gきざみのり適宜水400ml(2カップ)ヤマサ昆布つゆ100ml(1/2カップ)※ヤマサ昆布つゆ1:水4 調理時間:約15分 カロリー:約446kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2エリンギは長さ半分に切り、縦に6等分に切る。まいたけは小房に分ける。マッシュルームは石づきを取り、4等分に切る。ベーコンは1.5cm幅に切る。3フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたら②を入れて炒め、①を入れ、トリュフマヨとゆで汁大さじ2を加えて味をからめる。
調理時間:約15分 カロリー:約666kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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材料(4人前) 【A】めんつゆ 大さじ4 【A】水 150ml 【A】ゆずこしょう 小さじ1 絹ごし豆腐 1丁 鶏ひき肉 150g 長ねぎ 1/2本 しょうが 1かけ ごま油 小さじ1 片栗粉 適量 黒こしょう 適量
調理時間:約15分 カロリー:約158kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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5小麦粉 → 溶き卵 → パン粉の順で衣を作る。6180度から190度くらいの温度で揚げ、衣がキツネ色になったらライスコロッケの出来上がり。7お皿にホワイトソースをひいてライスコロッケを乗せて仕上げ
A薄力粉大さじ1Aバター30gA塩少々A牛乳250㏄B徳用キャンディーチーズ3個Bごはん300gBベーコン1枚Bケチャップ大さじ2Bバター15gB小ねぎ少々B玉ねぎ1/4個B小麦粉適量B卵1個Bパン粉適量 調理時間:約30分 カロリー:約434kcal 塩分:約1.0g 六甲バター レシピ
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たまねぎはサラダたまねぎにするとまろやかな仕上がりになります。お好みでレタス・ミックスリーフを加えてもよいでしょう。パンはトーストした食パンでも香ばしくおいしいです。
材料さば水煮缶1缶フランスパン4切れ(160g)たまねぎ1/4個マヨネーズ大さじ2しょうゆ小さじ1かいわれ大根1/6パック カロリー:約463kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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中華麺 2人分豚挽き肉 100gもやし 100g小ねぎ 適量プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1(a) 長ねぎ(白い部分) 30gにんにくチューブ 小さじ2しょうがチューブ 小さじ2ごま油 大さじ2(b) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2プラス糀 糀甘酒の素 大さじ4しょうゆ 小さじ2白練りごま 大さじ4豆板醤 小さじ2鶏ガラスープの素 大さじ4水 700mlみりん 大さじ2塩・こしょう 少々ラー油 適量
調理時間:約10分 カロリー:約1002kcal 塩分:約13.g マルコメ レシピ
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材料(3人分)スパゲティ240gカゴメアンナマンマアラビアータ1瓶黄パプリカ1個ズッキーニ1本なす2本ベーコン2枚オリーブ油大さじ1塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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大きなレンジ対応の耐熱容器に熱湯を入れてそうめんを加えて30秒かき混ぜたら、ラップなしでレンジ(600W)でそうめんの表記通りの時間を加熱する。STEP1を水で洗ってしめたら水気を切って器に盛り、Aをのせて「ヤマサごまだれ専科」をまわしかけ、辣油を垂らしてフライドガーリック・フライドオニオンを散らす。
そうめん4束(200g)ヤマサごまだれ専科適量ラー油適量フライドガーリック・フライドオニオン適量Aトマト1個(くし切)きゅうり1/2本(細切り)サラダチキン100g(細く割く) 調理時間:約8分 カロリー:約506kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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ゆで上がったスパゲティを加えて塩、こしょうで味を調える。❼器に盛り、食べやすい大きさに切った④の鶏肉を
鶏もも肉 4枚～A～塩 小さじ1・1/2こしょう 少々にんにく 4片鷹の爪 1本BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ4+お好みの量白ワイン 大さじ1スパゲティ(乾) 400g塩、こしょう 各少々イタリアンパセリ 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約754kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1深めの耐熱容器にもちを入れ、もちがかぶるくらいまで水を入れて、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。2食パンの片面にピーナッツクリームを大さじ1ずつぬり、①をはさむ。3フライパンにバター10gを入れて熱し、②を入れて上から皿をかぶせ、手で押しながら焼く。こんがりと焼き色がついたら、さらにバター10gを入れて裏面も同様に焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約1058kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせて4等分にし、ココットの7分目まで入れる。2①の2つにはジャム、残りはコーンを加えて混ぜる。3②にふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱する。
調理時間:約15分 カロリー:約448kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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玉ねぎは薄くスライス、ピーマンは薄めの輪切りにする。シーフードミックスは、さっと下ゆでしておく。ピザ生地に「ヤマサえびみそソース」を塗る。その上に、STEP1とオリーブを乗せ、ピザ用チーズをかける。オーブン200℃で約7分焼く。焼き時間は、ピザ生地のタイプにより調整してください。
シーフードミックス70gオリーブ(スライス)10g玉ねぎ25g青ピーマン10gプロセスチーズ70gピザクラスト50g(1枚)ヤマサえびみそソース20ml 調理時間:約20分 カロリー:約238kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトは輪切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ベーコンは長さ半分に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。2食パン1枚の内側になる面にタルタルソースをぬり、①のトマト、リーフレタス、ベーコンの順にのせてはさみ、食パンのみみを切り落とし、半分に切る。同様にもう1つ作る。
調理時間:約15分 カロリー:約336kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・食パンは2cm角に切り、グリーンアスパラは斜め薄切りにする。ベーコンは3cm幅に切る。・フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ2)を熱し、アスパラ、ベーコンの半量を炒め、火が通ったら食パンの半量を加えて更に炒める。パンがカリッとしたら、2個分のまとまりを作り、それぞれの真ん中をあけて卵を割り入れ、半熟に焼いて皿に盛る。残り2個分も･･･
調理時間:約10分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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長ねぎは白髪ねぎに、みょうがはせん切りにして、水にさらし、ざるで水気をよく切ります。小ねぎは小口切りにします。 うなぎ白焼きは蒸し器でふっくらするまで蒸します。 器にごはんを盛り付け、(2)をのせて【たれ】(白だし・水)を回しかけ、(1)をのせます。 ＼ POINT / お好みでしょうがや大葉などをトッピングしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]うなぎ白焼き1尾ごはん茶碗2杯分長ねぎ(白い部分)10cmみょうが1個小ねぎ4本たれ白だし(市販品)大さじ1水大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約537kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶アスパラガス1束スナップえんどう100g春キャベツ3枚ベーコン4枚オリーブ油小さじ1スパゲティ240g塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約15分 カロリー:約539kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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