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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （281 - 300）
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大きな大きな焼きおにぎりと、ほうれん草3種のおかずはパッケージに記載されている調理方法であたため、大きな大きな焼きおにぎりは半分の厚さに切る。 粗熱をとった大きな大きな焼きおにぎりの厚みが半分になるよう切り込みをいれ、ほうれん草3種のおかずをそれぞれはさんで完成です。 ＼ POINT / 「大きな大きな焼きおにぎり」は、粗熱をとってから切り込みをい･･･
調理時間:約10分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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❶Aのミニトマトはヘタを取って横半分に切り、残りの材料をフライパンに入れて中火にかける。❷煮立ったら軽くトマトをつぶし、ゆるくとろみが出るまで3分ほど煮詰める。❸1.5リットルの水を沸かし、塩大さじ1(分量外)を入れ、パスタを入れて茹でる。❹ゆであがる1分前にトングなどで取り出して②に入れて、トマトソースを絡め、仕上げにBOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイルを絡める。
スパゲッティ 150g～A～ミニトマト 200gトマトピュレ、またはケチャップ 大さじ1ニンニクのすりおろし 1かけ分BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ2赤唐辛子の輪切り 1本分塩 小さじ1/3BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約511kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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卵白と卵黄が均一になるまでよく混ぜる。卵焼き器にサラダ油少々を中火で熱し、**3**の1/4量を流し入れる。表面が乾いてきたら上下を返し、反対側もサッと焼いて取り出す。同様に計4枚焼く
・米 360ml・卵 4コ・米酢 カップ1/4・砂糖 大さじ2+1/2・塩 小さじ2弱・しょうが 70g・白ごま 大さじ2・塩 ・サラダ油 調理時間:約25分 カロリー:約1590kcal 塩分:約13.g NHK みんなの今日の料理
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中華めん (乾) 2玉、きゅうり 1本、鶏ささみ 2本、トマト 中1/2個、錦糸卵 1個分、長ねぎ 1/8本、、、鶏がらスープ 1/2カップ、ミツカン 純玄米黒酢 小さじ5、砂糖 大さじ1と1/2、しょうゆ 小さじ2、ごま油 小さじ1/2、塩 少々
カロリー:約565kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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5 焼けたら食べやすい大きさに切り、器に盛り付ける。お好みで糸唐がらしをのせ、【B】のたれを添える。
材料(2人前) にら 1束 干しえび 10g 米粉 100g 卵 1個 【A】水 100ml 【A】割烹白だし 大さじ2 ごま油 大さじ1 【B】めんつゆ 大さじ1 【B】酢 大さじ1 【B】コチュジャン 小さじ1 【B】砂糖 小さじ1/2 【B】ごま油 小さじ1/2 【B】いり白ごま 小さじ1 糸唐がらし お好みで 調理時間:約15分 カロリー:約342kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら酢を加える。器に割り入れた卵1個を静かに落とす。スプーンで白身を寄せながら丸くまとめ、約2分加熱する。白身が固まってきたら冷水にとる。同様に5個作る。2A～Fにマヨネーズ各大さじ2ずつ加え、ソースを作る。3器にご飯を盛りつけ、①とベビーリーフをのせ、お好みの②をかける。
調理時間:約30分 カロリー:約670kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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[1] なすは半分に切る。耐熱容器になすを並べ、その上に豚肉を広げる様にいれ、ふんわりラップをする。電子レンジ(600W)で2分加熱する。[2] うどんは表示通り電子レンジにかけ、冷水に取り冷やす。[3] 器に[2]を盛り、[1]を盛り付ける。「まぜつゆ 冷やしすだちうどん」をよくもんでかけ、小ねぎを散らす。※お好みで大根おろしをのせると、よりおいしく召し上がれます。
カロリー:約349kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1鶏むね肉は、ひと口大のそぎ切りにし、ボウルに入れて混ぜ合わせたAを加え、約10分漬け込む。2キャベツは5cm角に切る。ピーマンは乱切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①、キャベツの芯、ピーマンの順に入れて炒め、火が通ったら、キャベツの葉と残りの①のたれを入れ、からめて炒める。4器にご飯を盛り、③をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約650kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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そば (ゆで) 1玉、ピーナッツバター 大さじ3、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 2カップ分、、ラー油 適量
カロリー:約203kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1そばは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2鶏ささみは筋を取って器に並べ、酒と塩をしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。3きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。長いもは皮をむき、せん切りにする。4オクラは塩をまぶして板ずりし、熱湯でゆでて水にとり、水気をきって輪切りにする。
調理時間:約15分 カロリー:約446kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・鍋にAを入れて火にかけ、煮汁が少なくなるまで煮る。・茶そばはゆでて冷水で冷まし、ザルに上げて水気をきる。・ホットプレートに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 を入れて熱し、2を入れて1、錦糸卵、万能ねぎ、刻みのりを盛りつけ、めんつゆを添える。
材料(4人前) ・茶そば 4束・錦糸卵 60g・万能ねぎ(小口切り) 10g・刻みのり 適量・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2・めんつゆ 適量●A・牛こま切れ肉 150g・しいたけ(スライス) 8枚・しょうゆ 大さじ4・みりん 大さじ4・砂糖 大さじ3 調理時間:約35分 カロリー:約695kcal 塩分:約2.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ちりめんじゃことマヨネーズをまぜる。2器にご飯を入れ、1と刻みのりをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ピザクラストにピザ用ソースをぬる。2①にちぎったモッツァレラチーズ、ブラックオリーブ、ちぎったアンチョビーをのせオーブンで焼き色がつくまで焼く。3器に②を盛りつけ、パスタソースをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約265kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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4(3)にゆでたペンネとオリーブを加え、塩・黒こしょうで味を調え、全体を混ぜ合わせたら皿に盛る。カマンベールチーズを乗せ、パセリを散らす。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。*辛さをプラスしたい方は、お好みで唐辛子1～2本程
材料(3人分)ベーコン(ブロック)100gれんこん100gエリンギ1パックカマンベールチーズ1/2個オリーブ(黒)25gにんにく1片カゴメアンナマンマアラビアータ1瓶オリーブ油大さじ1ペンネ100g塩少々黒こしょう少々パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約479kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1(1)きゅうりは葉と茎、蝶の形に切り、ウィンナーは輪切りにする。2(2)食パンに完熟トマトのピザソースを塗り、チーズ、(1)をのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメ完熟トマトのピザソース20g溶けるスライスチーズ1枚ミニトマト1個きゅうり適量ウインナーソーセージ1本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1きゅうり半量はピーラーでリボン状に削り、残りは5mmの角切りにする。にんじんは花型で型抜きし、レンジ(600W)で約50秒加熱する。2温かいご飯にドレッシングを混ぜ合わせ、粗熱が取れたら角切りにしたきゅうりを混ぜ合わせる。3ラップを敷いた型に②を入れて押し固め、器にひっくり返して取り出す。リボン状にしたきゅうりを巻く。
調理時間:約15分 カロリー:約647kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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にんにくはみじん切りにする。スキレットを弱火で加熱し、牛脂をひき、にんにくを加えて炒める。香りが立ったら牛肉を加えて中火にし、色が変わるまで炒める。STEP2に「ヤマサ 絹しょうゆ」を回し入れて炒め合わせ、中心をあけてご飯を盛る。小ねぎ、コーン、黒こしょうを盛り、バターをのせる。
ごはん茶碗2杯分牛肉(細切れ)200g牛脂適量にんにく1かけヤマサ 絹しょうゆ小さじ2バター10g黒こしょう適量コーン適量小ねぎ(小口切り)適量 調理時間:約8分 カロリー:約699kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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食パンは縦4等分に切り、こんがりトーストする。 「減塩50% さけあらほぐし」とクリームチーズをざっくり混ぜて器に盛る。 (2)に【A】をかけて、(1)のトーストを添えたらできあがり。 ＼ POINT / 食パンをスティック状にするとサクサク感が増すのでオススメです。バゲットやクラッカーなどと合わせてもおいしいですよ。
材料 [ 1人分 ]「減塩50% さけあらほぐし」大さじ1食パン(6枚切り)1枚クリームチーズ(常温に戻す)30gAオリーブオイル少々粗挽き黒こしょう少々ディル少々(なくてもOK) 調理時間:約5分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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1キャベツはひと口大に切る。ベーコンは2cm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①も加えて一緒にゆであげる。3②の水気をよくきり、バジルソースで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約642kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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❶アボカド、パプリカ、きゅうりは1cm角に切る。ミニトマトは1/4に切る。それぞれラップして2時間以上冷凍する。❷Aを合わせて冷蔵庫で冷やす。❸鍋にお湯を沸かしてうどんを茹でる。ほぐれたらザルにあけて流水で洗い冷やす。❹器に③を盛り付け、②をかける。①と、さやから出した枝豆を盛り付け、日清かけて香る純正ごま油をかける。
冷凍うどん 2玉アボカド 1/2個黄パプリカ 1/4個きゅうり 1/4本ミニトマト 4個冷凍枝豆 8さや～A～めんつゆ(2倍濃縮) 50ml水 50ml日清かけて香る純正ごま油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約354kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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