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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （341 - 360）
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たまねぎはサラダたまねぎにするとまろやかな仕上がりになります。お好みでレタス・ミックスリーフを加えてもよいでしょう。パンはトーストした食パンでも香ばしくおいしいです。
材料さば水煮缶1缶フランスパン4切れ(160g)たまねぎ1/4個マヨネーズ大さじ2しょうゆ小さじ1かいわれ大根1/6パック カロリー:約463kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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冷蔵庫に入れて1～2時間置いてなじませ、ぬらした包丁でラップごと切り分けます。 ＼ POINT / ラップの外側からまきすを使うとつくりやすいでしょう。酢飯の量は、さばのサイズに合わせて加減しましょう。
材料 [ 2人分 ]さば(3枚おろし)1枚 塩さばの重量の1.5%米120g甘酢しょうが20g大葉3枚すし酢酢大さじ1・1/4砂糖大さじ1塩小さじ1/4 調理時間:約20分 カロリー:約453kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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1ラウンドトマトは2cmにスライスし、ベータカロテントマトとミニトマトは半分にカットする。ピーマンは葉や茎のように細長く切っておく。2食パンにトマトケチャップ、スライスチーズ①の具材をのせて、チーズが溶けるまで焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメトマトケチャップ適量溶けるスライスチーズ1枚カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1/3個カゴメ 高β-カロテントマト1/2個ミニトマト1/2個ピーマン少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約241kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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❶食パンにグラニュー糖をふり、日清マカダミアナッツオイル小さじ1をかけ、トースターでこんがり焼き色がつくまで焼き、仕上げに粗く砕いたナッツをのせ、日清マカダミアナッツオイル小さじ1をかける。
食パン(4枚切り) 1枚グラニュー糖 小さじ1日清マカダミアナッツオイル 小さじ2お好みのナッツ 3粒 調理時間:約3分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1オーブンは250℃に予熱する。2ピザクラストにバジルソースをぬり、練ったクリームチーズをのせ、250℃に予熱したオーブンで約7分焼く。3③に食べやすい大きさに切ったスモークサーモンを盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約287kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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蒲焼鶏 5枚 まいたけ 20g しめじ 10g 春巻の皮 3枚 卵 1個 ミニトマト 2個 玉ねぎスライス 1/6個 ピザ用チーズ 50g パセリ 少々
調理時間:約25分 カロリー:約233kcal 塩分:約1.5g 日本ハム レシピ
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うま!!つゆ小さじ1鮭40g粗塩少々おかか3gヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1/2うめぼし1個
調理時間:約40分 カロリー:約371kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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3 【ホワイトソース】 耐熱容器にバターを入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで30秒加熱する。薄力粉を加えて泡立て器でよく混ぜる。牛乳を少しずつ加え、その都度混ぜる。ふんわりとラップをし、再び600Wのレンジで1分30秒加熱し、
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 2袋ご飯 どんぶり2膳分玉ねぎ 1/2個にんにく 1片ピザ用チーズ 50gパセリ(刻み) 少々【ホワイトソース】 バター(有塩) 20g薄力粉 20g牛乳 200ml塩 少々サラダ油 大さじ1(a) 塩 小さじ1/3ケチャップ 大さじ3ウスターソース 大さじ1こしょう 少々カットトマト缶 1/2缶 調理時間:約30分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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ボウルにご飯を入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、味をつける。薬味の水気を切り、ゆで卵と一緒にボウルに合わせ、さっと和えるように混ぜる。器に盛り付けて、かつお節を振りかける。
ご飯(温かいもの)茶碗2杯分ゆで卵2個みょうが1個薬味ねぎ2～3本しょうが1/2かけ(5g)かつお削り節ふたつまみAヤマサ 絹しょうゆ小さじ2白ごま(炒ったもの)小さじ1/4こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約365kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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1. たっぷりのお湯に塩を入れ、スパゲティを茹でます。 2. ミートソース缶を鍋に入れ、シャウエッセンを入れて3分間煮込みます。 3. 1をお皿に盛り、2をかけ、刻みパセリ、粉チーズを散らします。
シャウエッセン® 6本 スパゲティ 200g ミートソース缶 1/2缶 刻みパセリ 適量 粉チーズ 適量 塩 適量 調理時間:約25分 カロリー:約662kcal 塩分:約2.7g 日本ハム レシピ
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※銀杏や、型ぬきしたにんじんを添えると華やかになります。
ご飯400g鶏もも肉150g糸こんにゃく1/2パック油揚げ1枚にんじん1/3本ごぼう1/2本干ししいたけ3枚絹さや適量Aヤマサ昆布つゆ30mlみりん30ml水30ml 調理時間:約25分 カロリー:約570kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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❻塩(分量外)を加えた湯で、スパゲッティをゆでる❼スパゲッ
スパゲッティ 500g玉ねぎ 1/2個にんじん 1/4本セロリ 1/2本にんにく 2片合いびき肉 500gローリエ 2枚赤ワイン 200mlトマト(水煮)400g塩 小さじ1こしょう 少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3粉チーズ お好みの量パセリ(みじん切り) 少々 調理時間:約25分 カロリー:約747kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3フライパンに油をひいて熱し、さつま揚げを両面こんがりと焼く。しょうゆを回し入れ、火を止める。4①に②、③、タルタルソース、ちぎった香菜の葉の順にはさむ。
調理時間:約15分 カロリー:約364kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1食パンの耳は切り落としておく。2サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。トマトは輪切りにする。4たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。5①にリーフレタス、トマト、④、②の順にのせてはさみ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約305kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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バターは常温にしておく。(a)をしっかり混ぜ合わせてイースト水を作る。1 ボウルに強力粉をふるい入れ、塩、スキムミルクを加えて混ぜ合わせ、糀甘酒豆乳ブレンドを回し入れて混ぜる。2 ①にイースト水を加え混ぜ、ひとかたまりにまとまったら台に出し、バターを乗せて織り込むように約10分こねる。3 ボウルに戻してラップをかけ、暖かい場所に約30分置く。(1次発酵)4 生地が2倍ほどに膨らんだら台に出し、12分割にして丸め、ぬれ布巾をかぶせて15分寝かせる。
調理時間:約150分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1豚ロース肉はひと口大に切る。2フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れる。白身が白くなってきたら水(分量外)を少量加え、黄身のまわりが固まってきたら、火をとめる。3同じフライパンに油をひいて熱し、①とキムチを炒める。4器にご飯を盛りつけ、③、②の順にのせ、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約775kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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❶魚介のアヒージョスープ鍋のシメを作る。ゆでたフェデリーニ(表示よりも1分短くゆでる)を加えて、汁をからませる。❷仕上げに粗く刻んだハーブをトッピングする。
魚介のアヒージョスープ鍋の残った汁 400mlフェデリーニ 120gハーブ数種(ディル、イタリアンパセリ、セルフィーユなど) 各適宜 調理時間:約10分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ロールパンに切り込みを入れ、2個は、②の1/4量をはさみ、にんじんで作った耳とのりで作った目、鼻、ハムで作った頬をつける。2個は、残りのハム、②の1/4量の順にはさむ。4器に③を2個のせ、①とミニトマトを2個添え、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約452kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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・「ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ」を沸騰したお湯でゆでこぼす。その後軽くしぼる。・キャベツを千切りする。1 下処理した大豆のお肉を「プラス糀 生しょうゆ糀」であえて5分程味をなじませる。2 薄力粉と卵、水を混ぜ合わせバッター液を作る。3 ①の大豆のお肉を3～4個まとめてバッター液、パン粉の順でつける。4 180℃の揚げ油できつね色になるまで揚げる。5 ご飯にキャベツと④を盛り付け、お好みでソースをかけて完成。
ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ 45gキャベツ 40gご飯 200gプラス糀 生しょうゆ糀 20g薄力粉 大さじ3卵 1個水 大さじ1パン粉 適量揚げ油 適量ソース(お好みで) 適量 調理時間:約20分 カロリー:約872kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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煮立たったら弱火にして、ふたをして汁気がひくまで煮る。❻マッシュルーム、アサリ、エビを並べてふたをして、
エビ 8尾鶏もも肉 1枚(200g)～A～ 塩、こしょう 各少々アサリ(砂ぬき済) 300g玉ねぎ 1/2個(100g)にんにく 1片ピーマン 2個(70g)赤パプリカ 1/2個(60g)米 2カップマッシュルーム 3個(50g)～B～ 白ワイン 大さじ2 チキンスープの素 1個 水 2・1/4カップ サフラン(あれば) 少々イタリアンパセリ 適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3塩 小さじ1/2こしょう 少々レモン 1個 調理時間:約35分 カロリー:約386kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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