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米1合分牛切り落とし肉100gヤマサすき焼専科大さじ1水煮たけのこ100g生姜5g三つ葉適量水1合分ヤマサすき焼専科大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約465kcal　塩分:約1.0g

1水菜は長さ4cmに切る。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約467kcal　塩分:約2.2g

4(3)にゆでたペンネとオリーブを加え、塩・黒こしょうで味を調え、全体を混ぜ合わせたら皿に盛る。カマンベールチーズを乗せ、パセリを散らす。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。*辛さをプラスしたい方は、お好みで唐辛子1～2本程
材料(3人分)ベーコン(ブロック)100gれんこん100gエリンギ1パックカマンベールチーズ1/2個オリーブ(黒)25gにんにく1片カゴメアンナマンマアラビアータ1瓶オリーブ油大さじ1ペンネ100g塩少々黒こしょう少々パセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約479kcal　塩分:約2.9g

❷フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルとにんにくを入れ中火にかけ、香りが出てきたら玉ねぎを加え、しんなりするまで炒めたら牛肉を加え、色が変わるまで炒めたらしめじを加え炒める。❸②にホールトマトを潰しながら加え、水分がなくなるまで炒め赤ワインを加え5分煮る。❹デミグラスソースを加え弱火にして15分煮込む。❺煮込んでる間に湯を沸かし、塩(分量外)を加えた湯でスパゲティをゆでる(ゆで時間は使用するスパゲティの表示時間)。❻ゆで上がったスパゲティを4に加え全体を混ぜ合わせ塩、こしょうで味を調える。❼器に盛りつけパセリをちらす。
玉ねぎ 1個しめじ 1袋(100g)BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2にんにく(みじん切り) 20g分牛こま切れ肉 400gホールトマト 100g赤ワイン 200mlデミグラスソース 400gスパゲティ 400g塩、こしょう 各少々パセリ(みじん切り) 適宜
カロリー:約795kcal　塩分:約1.7g

うどん　(冷凍) 2玉、豚バラ肉　薄切り 80g、キャベツ 2枚、たまねぎ 1/4個、にんじん 少々、、ミツカン　味ぽん 大さじ2、サラダ油 大さじ1、切りのり 適量、紅しょうが 適量
カロリー:約459kcal　塩分:約2.1g

1 うどんを表示時間通りにゆで、水で洗い、冷やしておく。2 大根おろしに「プラス糀 生塩糀」または「プラス糀 生しょうゆ糀」を加え混ぜ合わせる。3 お皿にすべてを盛り付ける。4 すだちを絞ってよく混ぜていただく。
大根おろし 100gうどん 1人分刻みのり 適量かつお節 適量すだち 1/2個<a href="/product/detail/koji_007">プラス糀 生塩糀</a><br>または<br><a href="/product/detail/koji_008">プラス糀 生しょうゆ糀</a> 大さじ1.5〜2
調理時間:約10分　カロリー:約271kcal　塩分:約2.4g

1食パンにポテトサラダ、ジャム、加熱用スライスチーズの順にのせてオーブントースターで焼く。2【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。3きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。
調理時間:約5分　カロリー:約558kcal　塩分:約3g

1. 中華名菜エビチリを、パッケージに記載されている調理手順通りに調理し、出来上がり直前で溶き卵を入れ、ふわっと混ぜて火を止める。 2. ラーメンスープをパッケージに記載されている通りに調理し、ゆでた中華麺を入れる。 3. 2の上に1をのせ青ねぎを散らす。
中華名菜® エビチリ 1袋 卵 2個 中華麺 2袋 お好みのラーメンスープの素 2袋 青ねぎ 少々
調理時間:約25分　カロリー:約664kcal　塩分:約10.g

ごはんにたっぷりかけます。 ＼ POINT / 白菜は、斜めに切ると味がよく染みておいしくなりますお好みで、たまねぎやキクラゲなど足せばさらに豪華になります。
材料 [ 2人前 ]「まるごとおいしい太ちくわ」2本白ごはん2人分白菜3枚にんじん1/4たけのこ水煮1/4うずら5個お湯1/2カップにんにく1片しょうが1片A中華だし小さじ1/2オイスターソース小さじ1しょうゆ小さじ1/2酒小さじ1水溶き片栗粉片栗粉小さじ1水小さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約395kcal　塩分:約1.8g

1. 親子丼用フライパンまたは直径約26cmのフライパンに添付のごま油1袋を入れ火にかける。 2. 1にビビンバの具材1パック、お好みでコチュジャン1袋を入れ、軽く炒める。 3. ボウルに卵1個を割り入れ軽く溶き、大さじ1/2杯くらい残して2に流し入れる。 4. フタをして弱火で1分蒸す。 5. 残しておいた溶き卵を入れ、半熟状態になったら火を止める。
調理時間:約25分　カロリー:約511kcal　塩分:約2.2g

1器にご飯を盛りつけ、10品目のサラダ　レタスやパプリカ、鶏のから揚げをのせ、マヨネーズで線描きする。

調理時間:約5分　カロリー:約759kcal　塩分:約2.8g

❶マグロは5mm角に切り、包丁で叩いて粗みじん切りにする。Aを合わせて混ぜ、マグロを加えてあえ、ねぎを加えて合わせる。❷器にご飯を盛り、1をのせて青ねぎをちらし日清かけて香る純正ごま油をかける(目安量　小さじ1～)。
マグロ(刺身用)　120g長ねぎ(みじん切り)　大さじ2～A～ コチュジャン、酒、みりん　各小さじ1　しょうゆ　大さじ1　にんにく(すりおろす)　少々　日清かけて香る純正ごま油　小さじ1温かいご飯　茶わんに2杯(300g)青ねぎ(小口切り)　大さじ1日清かけて香る純正ごま油　適量
調理時間:約10分　カロリー:約387kcal　塩分:約1.4g

材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶えび小 12尾生クリーム1/4カップバター大さじ1ブランデー少々塩少々こしょう少々スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約521kcal　塩分:約2.8g

[1]スライスしたにんにくとサラダ油をフライパンに入れて弱火で加熱する。にんにくの香りが出てきたら、火を強くし、一口大に切った豚肉、斜め切りにしたねぎを加える。[2]最後に麺を入れて炒め、仕上げに「プロが使う味　白だし」で味付けする。[3]器に盛りつけたら黒こしょうをふる。
焼きそば用中華めん 2玉、豚バラ肉　薄切り 100g、にんにく 1片、サラダ油 大さじ1、長ねぎ 1/2本、ミツカン　プロが使う味　白だし 大さじ2、黒こしょう 少々
カロリー:約531kcal　塩分:約2.8g

1 米は洗って水気をきり、炊飯器に入れて「割烹白だし」を加え、水を2合のメモリまで入れる。 2 しょうがは千切りにする。 3 ②を①の上に全体に散らしてさけをのせて普通に炊く。 4 炊き上がったらさけだけ取り出し、骨を取り除き、身をほぐす。(皮はお好みで。) 5 ④を戻して、ざっくりと混ぜたら出来上がり。※お好みで刻んだ大葉やごまなどを混ぜてもおいしくお召し上がりいただけます。
調理時間:約5分　カロリー:約354kcal　塩分:約2.2g

・なす 3コ・卵 2コ・鶏ひき肉 150g・しょうが 10g・粉ざんしょう 少々・一味とうがらし 少々・ご飯 適量・青じそ 8～10枚・サラダ油 ・ごま油 ・酒 ・砂糖 ・しょうゆ
調理時間:約15分　カロリー:約690kcal　塩分:約3g

材料(4人分)バゲット1本カゴメトマトケチャップ100gカゴメ 高リコピントマト1個しめじ1/2パックミックスチーズ(シュレッドタイプ)100gバジル6枚ガーリックパウダー少々オレガノ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分　カロリー:約239kcal　塩分:約1.8g

1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。2かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗う。ぬれたまま乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、5mm幅に切る。3ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ブロッコリーの茎はよく洗い、厚さ7mmの輪切りにする。まいたけは小房に分ける。
調理時間:約15分　カロリー:約609kcal　塩分:約2.7g

[1]　茶碗にご飯を盛り、「金のつぶ　におわなっとう」、しば漬け、お茶漬けの素をかける。[2]　湯を注ぎ、小ねぎを散らす。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
ご飯 2杯分、ミツカン　金のつぶ　パキッ!とたれ　におわなっとう 1パック、お茶漬けの素 2袋、しば漬け 10g、、小ねぎ　(小口切り) 適量、湯 適量
カロリー:約329kcal　塩分:約2.6g

トマトケチャップでトナカイを書く。ワンポイントアドバイス*トマトケチャップでトナカイをお絵かきするだけで、オムライスが簡単に楽しめるクリスマスメニューになり
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ4サラダ油大さじ1卵3個バター10g塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャップ適宜ミックスベジタブル適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約609kcal　塩分:約2.2g