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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （321 - 340）
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鍋に「キムチの素」・トマトジュース・水を入れて混ぜ、火にかける。沸騰したら弱火にし、2～3分煮詰める。バゲット・ピザ用チーズを加え、チーズが溶けたらパセリを散らす。
材料(2人分)バゲット(厚さ1㎝の輪切り)4～6枚「キムチの素」小さじ2トマトジュース(無塩)200ml水200mlピザ用チーズ50gパセリ(みじん切り)適宜 カロリー:約188kcal 塩分:約1.8g 桃屋 かんたんレシピ
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[1] 温かいご飯に「おむすび山 焼きおにぎり」を混ぜ合わせ、お好みの大きさににぎる。
ご飯 1合、おむすび山 焼きおにぎり 13g カロリー:約292kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1温かいご飯にノンオイル大さじ3を混ぜ合わせる。2まぐろと鯛は大さじ2のノンオイルで和えておく。3器に①を盛りつけ、10品目のサラダ 水菜や大根、②の順にのせる。4③に小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約342kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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かぼちゃ 正味200g～A～ 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 にんにくすりおろし 少々 レモン汁 大さじ1 BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 クミンパウダー(あれば) 少々モッツァレラチーズ 1個トマト 1個生ハム 3枚バジル 2枝バゲット 1本BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量
調理時間:約20分 カロリー:約379kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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マグロ、ホタテ、ゆでたこは、各々1.5cm角に切る。みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切り、しそ(大葉)はせん切りにする。ボウルなどにSTEP1を入れ、Aを加えてあえ混ぜ、STEP2を加えてざっくり混ぜる。ご飯を器に盛り、のりをちらし、STEP3をのせる。好みでわさびを添える。
マグロ(さしみ用)150gホタテ(さしみ用)80gゆでたこ80gみょうが4個しそ(大葉)10枚のり適量練りわさび適宜ご飯600g～700g (4杯分)Aみりん大さじ2ヤマサ吟選 有機丸大豆の減塩しょうゆ大さじ3白ごま(刻み)大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約402kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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アスパラガスは塩ゆでして約5mm厚さの斜め切り、ミニトマトは4等分にします。 キャベツは千切り、スライスチーズは三角形に4等分します。 バターロールに切り込みを入れ、切り口にマヨネーズをぬり、(1)・サラダ菜・(2)と、(1)・サラダ菜・(3)をそれぞれはさみます。 ＼ POINT / パンは食パンやフランスパンを使ってもよいでしょう。オーブントースターで軽くあたためてもおいしくいただけます。お好みの具材をはさむだけなので、お子さまでも簡単に作れます。
材料 [ 2人分 ]「「CoCo壱番屋」監修 カレーコロッケ」4個バターロール4個ゆでたまご1個アスパラガス2本ミニトマト2個キャベツ1/2枚スライスチーズ1枚サラダ菜4枚マヨネーズ小さじ2 カロリー:約430kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚卵2個ハム2枚スライスチーズ2枚塩少々こしょう少々サラダ油小さじ2バター20gカゴメケチャップハーフ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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ボウルにAを入れ混ぜ合わせる。グラタン皿にSTEP1、STEP2、STEP3、STEP4をランダムに詰め、途中と最後にSTEP5を加え、1300Wのトースターで12分前後焼く。途
ショートパスタ(フリッジまたはマカロニ)120gかぼちゃ200gまいたけ100gモッツアレラチーズ100g生ハム40gAシュレッドチーズ(ピザ用)40g卵2個ヤマサごまだれ専科大さじ3フレッシュタイム、粗びき黒こしょう各適宜オリーブオイル小さじ3 調理時間:約30分 カロリー:約718kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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4.みそ、(a)をよく溶かしながら加えてさらに5分程煮、塩・こしょうで味を調える。5.白飯とともに器によそい、生クリームをかける。水を使わず赤ワインで煮ることで、大人味な一品
材料(2人分)具材牛小間切れ肉100gデミグラスソース(缶詰)140gごぼう20g玉ねぎ1/2個白飯適宜生クリーム適宜調味料(a)みそ(料亭の味)小さじ2トマトケチャップ大さじ1バター(有塩)大さじ1にんにく1/2片濃口しょうゆ小さじ1/2赤ワイン140cc塩・こしょう少々サラダ油小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約790kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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❶トマトは1.5cm厚さの輪切りにする(2枚用意する)。❷ポーチドエッグを作る。鍋に水3カップを沸かし、酢大さじ2、塩小さじ1(分量外)を入れる。卵を器に1個ずつ割り入れて準備し、お湯をかき混ぜて流れを作り、その中心に1個ずつ入れて手早く白身をまとめる。弱火で4～5分ゆでてすくい上げ、ペーパータオルにそっとのせて水気をきる。塩をまぶす。
調理時間:約15分 カロリー:約268kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶レモンジンジャーのオリーブオイル鍋のシメを作る。ショートパスタをそのまま鍋に入れ、表示時間通りにゆでる。❷仕上げに粉チーズ、黒こしょう、粗く刻んだイタリアンパセリをトッピングする。
レモンジンジャーのオリーブオイル鍋の残った汁 350mlショートパスタ 100g粉チーズ 適宜黒こしょう 適宜イタリアンパセリ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約147kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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よりたれの美味しさが楽しめます。
ご飯 茶碗1杯分(160g)、鶏もも肉 (唐揚げ用)150g、金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ 大さじ2、きざみのり 適量、サラダ油 小さじ1 カロリー:約644kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1ボウルに千切りキャベツと短冊切りにしたハムを入れ、マヨネーズで和える。2食パンのふちの内側に①を敷き、土手を作る。土手の内側に温泉卵をのせ、温泉卵のまわりにピザ用チーズを散らす。同様にもう1つ作る。3①をオーブントースターで約5分、温泉卵がお好みの固さになるまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約303kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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＼ POINT / 「さんまの蒲焼」とチーズのまろかさ、トマトの酸味、ブラックペッパーのピリッとした辛みがワインや日本酒によく合います。黒オリーブをのせて焼いたり、バジル・オレガノを振ってもよいでしょう。オーブントースターの代わりに魚焼き
材料 [ 2人分 ]「さんま蒲焼」1缶フランスパン1/3本ミニトマト4個オリーブ油大さじ3にんにく1/2片ピザ用チーズ30gあらびきブラックペッパー少々パセリ(みじん切りまたはドライ)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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[4] のりで顔のパーツを作り、焼きあがったグラタンの上にのせる。
かぼちゃ 250g、たまねぎ 1/2個、ソーセージ 4本、サラダ油 適量、、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ5、牛乳 大さじ5、生クリーム 大さじ2と1/2、、ピザ用チーズ 適量、のり 適量 カロリー:約541kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(4～5人分)糖質0g麺 平麺2パック米1合鶏もも肉100gしめじ100gたけのこ(水煮)50gにんじん30g絹さや10枚A 酒大さじ2A しょうゆ大さじ2A 顆粒和風だしの素小さじ2水100ml
調理時間:約60分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.7g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] ぶりは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2] ボウルにぶり、たまねぎ、「かおりの蔵 丸搾りゆず」、オリーブオイルを入れ、全体をなじませる。[3] 器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小口切りにした小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける。
ぶり (刺身用) 1さく、たまねぎ 1/6個、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ4、オリーブオイル 大さじ1、、ご飯 丼2杯、水菜 1株、いりごま (白) 小さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約710kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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❺アサリを加えて強火にしての口が開いたら一旦火を止めカレールーを加え溶かす。❻②の野菜を加え再び火にかけ一煮立ちさせ、塩、こしょうで味を調え、器に盛り付ける。
アサリ(砂抜きしたもの) 400gなす 1本オクラ 4本赤パプリカ 1/2個にんにく(みじん切り) 2片分しょうが(みじん切り) 小さじ1玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分白ワイン 大さじ1水 1000mlローリエ 1枚コンソメスープの素(顆粒) 大さじ1カレー粉 小さじ2カレールウ 40g日清MCTリセッタ 大さじ1塩、こしょう 各少々 調理時間:約20分 カロリー:約126kcal 塩分:約2.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ボウルにAとコーンを入れ、よく混ぜ合わせる。2ココット4個に①を八分目まで入れ、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。
調理時間:約10分 カロリー:約389kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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きのこ類からたっぷり水分がでてくるので、ふたを開けて一度煮しめる。水分が足りない時はゆで汁で調整。最後に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加え、味を調える。ゆであ
スパゲティ(1.6mmくらいのもの)200gパスタをゆでる出汁水1.8L昆布小1枚ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ (お好みで調整)約10cc具材うす揚げ (2cm幅にカット。油抜きしないで使用)35gしめじ (石突をおとし、ほぐす)50gしいたけ (石突をおとし、1/2にカット)4個えのき (石突をおとし、食べやすい長さにカットし、ほぐす)40gマッシュルーム (1/2にカット)35g舞茸 (石突をおとし、ほぐす)55g塩適量EXVオリーブオイル20ccヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ10ccのり (きざむ)適量 調理時間:約15分 カロリー:約567kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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