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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （401 - 420）
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1玉ねぎは薄切り、ピーマンは輪切り、ベーコンは5mm幅に切る。2アルミホイルに薄く油を塗って、四角く4等分に切ったはんぺんを置き、ピザソースを塗り、1、コーン、チーズをのせる。3温めたオーブントースターで3～4分焼く。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚ピザ用チーズ25g玉ねぎ15g(1/8個)ベーコン1/2枚(10g)ピーマン1/2個(10g)冷凍コーン10gピザソース小さじ2(12g)サラダ油少々 調理時間:約10分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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同様にもう1本作る。
材料(2本分)ご飯200gちくわ2本天かす大さじ2青のり適量めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約239kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1器にご飯を盛りつけ、タルタルソース、しらす干し、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約344kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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**2**のご飯が炊き上がったらぶりをのせ、骨を除きながら大きめにほぐしてサックリと混ぜる。器に盛って**1**のみつばと細ねぎをのせ、柚子を添える。
・米 360ml・ぶり 2～3切れ・だし カップ1+1/2弱・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・塩 小さじ2/3・みつば 適量・細ねぎ 適量・柚子 1/2コ・塩 調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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❷Aを混ぜ合わせ、日清キャノーラ油を敷いた卵焼きフライパンで薄焼き卵を作り細く切って錦糸卵を作る。❸そばを表示時間通りゆでて冷水で冷やし、水けをよくきる。器に盛り、①、②をのせて、食べる直前に日清アマニ油ドレッシング青じそをかける。
そば(乾麺) 160~200g玉ねぎ 1/4個水菜 2/3株ハム 3枚～A～卵 1個塩、こしょう 各少々酒 少々日清キャノーラ油 少々日清アマニ油ドレッシング青じそ 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約408kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1. なすは水にさらしアク抜きをし、水気を切ったら【A】をすべて混ぜ合わてを作る。 2. そうめんをゆで、冷水でしめて水気を切り、器に盛りつける。 3. 2に半分に切ったシャウスライス、1の、温玉を盛り付け、めんつゆをかけて完成!
シャウスライス(3パック) 6枚 そうめん 6束 温玉 3個 めんつゆ 適量 A きゅうり(みじん切り) 1/2本 A なす(みじん切り) 1/2本 A 大葉(千切り) 3枚 A オクラ(ゆで・みじん切り) 3本 A めかぶ 35g A しょうが(みじん切り) 1かけ A めんつゆ 大さじ3 A 酢 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約529kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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炊き上がったらすぐにボウルに移しAを加えてサックリ混ぜ合わせる。粗熱がとれたら大葉とみょうがの千切りを混ぜる。鰹は6～7mm幅にスライスする。ボウルにBを合わせ鰹を加えて混ぜ、15分漬けておく。器にポンマヨ酢飯を広げる。刻み海苔をまぶし鰹の漬けをのせる。白ごまをふりクレソンを添えて出来上がり。
米1.5合Aヤマサ昆布ぽん酢大さじ5マヨネーズ小さじ2鰹(刺身用又はタタキ)150g大葉(千切り)5枚分みょうが(千切り)1個分海苔(刻んだもの)適量クレソンまたはカイワレ菜適量白ごま適量Bヤマサ昆布つゆ大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1しょうが(おろしたもの)小さじ2ごま油小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2シーフードミックスは袋の表示通りに解凍する。玉ねぎはみじん切りにする。3炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りより少なめに水を入れ、②、コーンも加えて軽く混ぜて炊く。4炊きあがったら器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1ひらたけは石づきを取り、小房に分ける。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、マヨネーズが溶け始めたら温かいごはんを加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。32にシーフードミックスを加えてさらに炒める。フライパンの端に寄せ、空いたところに卵を入れてご飯を混ぜながら炒め、1を加えてさっと炒め、しょうゆ、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約513kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1 米は洗ってザルに上げ､水気を切る。 2 きのこ類は石づきをとって食べやすい大きさに分ける。 3 炊飯器に米と【A】を入れる。トマトと②のきのこ類とローズマリーをいれて炊く。 4 炊き上がったらローズマリーを取り出し、バターを入れて混ぜ合わせて器に盛る。
材料(4人前) 米 2合 ミディトマト 2個 きのこ類(しいたけ・まいたけ・しめじ) 100g バター 大さじ2 ローズマリー 1本 【A】水 300ml 【A】割烹白だし 大さじ4 調理時間:約50分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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4(2)に加え、からめる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶豚ひき肉120gベーコン2枚ごぼう120gまいたけ1パックさやえんどう60gオリーブ油大さじ1塩少々こしょう少々スパゲティ300g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約15分 カロリー:約659kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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小松菜は細かく切ってボウルに入れる。塩をふり、水けが出てくるまで10分間ほどおく。**1**を軽くもんでさらしの布巾で包み、水けを絞りきる。ご飯にひじきの炒め物、小松菜を加え、サックリと混ぜ合わせる。
・ひじきの炒め物 1/4量・小松菜 1ワ・ご飯 茶碗(わん)2～3杯分・塩 適量 調理時間:約5分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約534kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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1食パンにひじきの煮物をのせ、マヨネーズで線描きをする。2①をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約289kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1 アボカドは1.5cm角に切る。 2 ボウルにサーモンと①を入れ、よく混ぜた【A】を絡めて5～10分おく。 3 丼にご飯を盛り、②とのりをのせる。
材料(2人前) サーモン(刺身用) 10切れ アボカド 1個 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】オリーブオイル 大さじ1/2 【A】レモン汁 小さじ1 温かいご飯 丼2杯分 刻みのり 適量 調理時間:約15分 カロリー:約608kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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<br><img alt="パクチー香る糀カオマンガイ 下味冷凍" src="/recipe/detail/img/koji_829/koji_829_01.jpg" s
鶏もも肉 1枚しょうが 1/2片米 2合【パクチーソース】 (b) プラス糀 糀甘酒 大さじ2しょうゆ 大さじ1にんにく(おろし) 小さじ1/2パクチー 1袋玉ねぎ 1/6個ピーナッツ 20gきゅうり 適量レモン 適量(a) プラス糀 糀甘酒 100ml液みそ 料亭の味 大さじ1鶏がらスープの素 小さじ2水 200cc 調理時間:約60分 カロリー:約462kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1キャベツは半分にきる。2にんじんは皮をむき、薄切りにする。豚ばら肉は長さ半分に切る。もちは薄切りにする。3①と②を交互に重ねる。4耐熱容器に乾いたクッキングペーパーを敷いて、③をのせ、ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約5分加熱する。5④のクッキングペーパーを全て取り除き、食べやすい大きさに切って再度盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約819kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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4トマトと(2)を(3)に加えて和える。仕上げにオリーブ油(大さじ1)を加え混ぜ合わせ、皿に盛り、黒こしょうをふり完成。ワンポイントアドバイス*濃厚だからシンプル調理で、いつもの料理
材料(3人分)カゴメ濃厚あらごしトマト1缶カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)3個ブロッコリー1/2株スナップえんどう6さやエリンギ1パックベーコン3枚ペンネ200gオリーブ油大さじ3おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1塩小さじ1/2黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約528kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1にんじんは皮をむき、ピーラーでリボン状に削る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約463kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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