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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （401 - 420）
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熱したフライパンにサラダ油をひき卵を炒め、ご飯を加える。長ねぎ、「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 麻辣(マーラー)まぜ麺」を加え全体を混ぜ合わせ、器に盛りつける。
ご飯茶わん1杯卵1個長ねぎ1/5本(約20g)ヤマサ 饂飩(うどん)気分 麻辣(マーラー)まぜ麺1袋サラダ油大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約603kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約665kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1オーブンは250℃に予熱する。2トマトは厚さ1cmの半月切りにする。3ピザクラストにバジルソースをぬり、②、A、ピザ用チーズをのせ、250℃に予熱したオーブンで約6分焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約421kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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器に盛り、残りのなすを半割りにしてのせる。好みでオリーブ油適量をかけ、黒こしょう少々をふる。
・なす 4コ・スパゲッティ 200g・牛乳 大さじ3・オリーブ油 大さじ2・レモン汁 小さじ1・しょうが 小さじ1・塩 小さじ1/2・塩 ・オリーブ油 ・黒こしょう 調理時間:約30分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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温かいご飯に良く合わせたAを加え、全体に混ぜて、俵型のおにぎりを8個作る。スライスチーズは4等分に切る。しそ(大葉)は半分に切る。レタスは冷水に放しパリッとさせておく。牛薄切り肉は広げて塩・こしょうをし、STEP1のおにぎりを包むように巻き、全体に小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP2を入れ、転がしながら4～5分かけて火をとおす。一度火から外してBをまわし入れ、再び火にかけながら全体にからめる。STEP4を水気を切ったレタスに、STEP1のチーズとしそ(大葉)とともにそれぞれのせて包んでいただく。
牛薄切り肉8枚ご飯400gスライスチーズ1枚しそ(大葉)2枚レタス適量塩・こしょう少々小麦粉大さじ2サラダ油適量A白ごま大さじ2かつお節1袋(5g)ヤマサしょうゆ小さじ2Bヤマサ昆布つゆ大さじ2水大さじ2 調理時間:約40分 カロリー:約399kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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お好みでしょうゆをつけていただく。
ご飯 1.5合分(約500g)、ミツカン 五目ちらし 小袋1袋、、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ3、えび 4尾、アボカド 1/2個、納豆 1パック、炒り卵 卵2個分、セルフィーユ (チャービル) お好みで、しょうゆ お好みで カロリー:約367kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1温かいご飯にノンオイルを加えて切るように混ぜ合わせ、6等分に分ける。2リーフレタスは冷水にさらし水気をきり、それぞれ半分にちぎる。3【から揚げ巻】半分に切ったのりに①、②、Aの順にのせ、マヨネーズをしぼって巻く。同様にもう1個作る。【まぐろ巻】半分に切ったのりに①、②、Bの順にのせ、マヨネーズをしぼって巻く。同様にもう1個作る。
調理時間:約20分 カロリー:約477kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約591kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1 しめじは根元を切り落として小房に分ける。マッシュルームは3㎜幅の薄切りにする。 2 フライパンにバターを入れ、中火で①と帆立を炒める。火が通ったら帆立は取り出しておく。 3 【A】を入れて沸騰させ、スパゲッティを二つに手で折って入れる。パッケージ記載のゆで時間通りにゆで、水分を飛ばし、最後に帆立を戻し入れる。 4 器に盛り、刻んだ青ねぎ、かつお節をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約523kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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＼ POINT / にらを加える代わりに、刻んだ小ねぎやパクチーをトッピングしても美味しくいただけます。黒こしょうがアクセントに!たっぷり加えるのがおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「大粒シーフードミックス」150g中華麺2玉もやし1/2袋(100g)にら1/2袋(50g)サラダ油大さじ1塩少々こしょう少々ごま油小さじ1粗びき黒こしょう適量くし切りレモン適量【 A 】水50ml鶏ガラスープの素小さじ1おろしにんにく小さじ1おろししょうが小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約383kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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[1]米は洗って水けをきり、炊飯器に入れる。「金のつぶ たれだけたっぷり!たまご醤油たれ」を加え、2合の目盛りより少し下に合わせて水加減し、よく混ぜる。米を平らにならし、卵を割り入れて炊飯する。[2]炊き上がったら切るようにして全体を混ぜる。[3][2]を器に盛り、かつお節とお好みで小ねぎをのせる。※「金のつぶ たれだけたっぷり!
カロリー:約342kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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ご飯お茶碗2杯分グリーンピース(さや付き)100g玉ねぎ1/6個ピーマン1個ベーコン30gにんにく1/2かけ酒大さじ1/2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2塩、こしょう少々サラダ油小さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1食パンは耳の1cm内側に切り込みを入れ、切り込みの内側を押さえてつぶし、しっかりとくぼみを作り、卵を割り入れる。2①をアルミホイルにのせ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼き、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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スパゲッティとグリーンアスパラガスが熱いうちに(3)にからめ、器に盛ります。 ＼ POINT / 味つけにコン
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」120gスパゲッティ160gグリーンアスパラガス3本たまねぎ1/3個ゆでたまご1個マヨネーズ大さじ6生クリーム大さじ2レモン汁小さじ1パセリ(みじん切り)大さじ1塩・あらびき黒こしょう各少々 調理時間:約10分 カロリー:約674kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメ 高リコピントマト3個カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋フジッリ100gマッシュルーム4個生ハム50g玉ねぎ1/4個モッツァレラチーズ1個【A】オリーブ油大さじ4酢大さじ2はちみつ小さじ1塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約424kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約60分 カロリー:約472kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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[1] 卵をよく溶きほぐし、「カンタン酢」大さじ2を加えて混ぜ合わせる。[2] フライパンを弱火で熱し、[1]を流し入れる。弱火のまま菜箸で混ぜながら炒め、卵がそぼろ状になったら火を止める。[3] [2]をいったん取り出し、同じフライパンに鶏ひき肉、おろししょうが、「カンタン酢」大さじ3を加えて中火で加熱する。菜箸で混ぜながら水分がなくなるまで炒める。
カロリー:約722kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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ゆでうどんは熱湯にサッとくぐらせ、冷水でしめておきます。 器に(1)、温泉たまご、明太子ソースを盛り付けます。ぶっかけうどんのタレを全体に回しかけます。 小口切りにした小ねぎ・刻みのりをトッピングします。 ＼ POINT / ぶっかけうどんのタレが入手できない場合は、めんつゆ3倍濃縮を使っても美味しくいただけます。
材料 [ 2人分 ]明太子ソース40gゆでうどん2玉温泉たまご2個ぶっかけうどんのタレ(市販品)小さじ2小ねぎ少々刻みのり少々 調理時間:約5分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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まぐろは2cmほどの角切りにし、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」と一緒に密閉袋に入れ、冷蔵庫で5分程度漬けておく。STEP1でまぐろを漬けにしている間に、ごはん、ライム果汁、オリーブオイルをしゃもじで切るように混ぜ合わせ丼ぶりに盛る。STEP2にSTEP1をのせ、粗刻みしたアーモンドをちらし、パクチーを盛る。
まぐろ(刺身用・赤味)240gパクチー(葉の部分)1束分アーモンド(ローストしたもの)8粒【漬け汁】ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2【ライムごはん】白飯(温かいもの)丼ぶり2杯分ライム果汁1/4個分オリーブオイル小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約578kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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材料(4人前) 水菜 1袋 長ねぎ 1本 えのきだけ 2パック しょうが 4かけ ミニトマト 12個 豚もも肉しゃぶしゃぶ用 300g 【A】割烹白だし 100ml 【A】水 200ml 【A】豆乳(無調整) 500ml 【シメ】 ご飯 茶碗2杯分 ピザ用チーズ 1/2カップ 粗びき黒こしょう 適量
調理時間:約20分 カロリー:約405kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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