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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （441 - 460）
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[1] キャベツは一口大に切る。トマトは食べやすい大きさに切る。[2] 鍋に湯を沸かし、キャベツをゆでる。色が鮮やかな緑に変わったらざるに取り、水でよく冷やす。冷えたら水けをしっかり絞る。[3] 鍋に湯を沸かし、豚肉をサッとゆで、火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。[4] 皿にキャベツをのせ、その上に豚肉をのせ、トマトを添える。
カロリー:約329kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、あたたかいご飯を加えてほぐしながら炒める。2フライパンの端に①を寄せ、空いたところに溶いた卵を入れて半熟状にし、ご飯と混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけ、具をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約543kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、1cmの角切りにする。れんこんは皮をむいて1cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。玉ねぎは1cmの角切りにする。2①を耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。3②をキユーピー ディフェとカレー粉で和え、食パンにのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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[1] 鍋でを温める。[2] そばをゆでて器に盛り、[1]を注ぐ。小ねぎを添える。※「八方だし」と水の希釈は7倍(1:6)です。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そば 2玉、、ミツカン 八方だし 60ml、水 360ml、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約234kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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下になるベーグルにレタス、大葉、「根菜ときのこのしょうがそぼろ」をのせ、上になるベーグルで挟んで完成。
根菜ときのこのしょうがそぼろ適量クリームチーズ適量サニーレタス適量大葉2枚ベーグル1個 調理時間:約10分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、1合の目盛りより少なめに水(分量外)を入れ、コーンも加えて軽く混ぜて炊く。3炊きあがったら器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約403kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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下ごしらえ長ねぎは斜め切り、人参は3mm程度の厚さに切る。春菊は5cmに切る。1.スチームケースにゆでうどん、長ねぎ、豚バラ肉、人参、春菊、しめじを入れる。2.液みそと水を混ぜ合わせて[1]に流し込み、レンジに5分かける。3.蓋を開けて、卵を中心に落としたら、再び蓋をしてレンジに2分かけ、そのまま3〜4分おいて味を更に染み込ませて出来上がり。
材料(2人分)具材ゆでうどん1玉長ねぎ1/2本豚バラ肉60g人参1/3本春菊2〜3本しめじ1/2株卵1個調味料液みそ 赤だし大さじ2と1/2水200cc 調理時間:約15分 カロリー:約322kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
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1鮭は魚焼きグリルで焼き、ほぐす。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、温かいごはんを加えて、マヨネーズが全体に行きわたるようにムラなく炒める。32に塩昆布と1を加えて炒め、さらにちぎったロメインレタスを加えてさっと炒める。4ムラなく混ざったら、しょうゆを加えてさっと炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約521kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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アスパラの根元のかたい部分を切り落とし、斜め切りにする。生ハムは食べやすい大きさに手でちぎっておく。ゆで卵は刻む。パスタを袋の表示通りにゆで、ゆであがる1分前にアスパラを一緒に加える。ボウルにSTEP2、オリーブオイル、生ハムを入れて和えて皿に盛り付け、ゆで卵を散らす。【卓上仕上げ】「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をまわしかける。
パスタ180gアスパラ3本生ハム40gオリーブオイル大さじ2ゆで卵1個ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約550kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 米は洗ってザルに上げ､水気を切る。 2 ひじきは多めの水(分量外)につけて30分ほどおき、ザルにあけて流水で洗い、水気を切る。あさりは砂抜きし、あさりがかぶる程度の熱湯に入れてさっと火を通し、ザルにあげて殻から実を取り出す。あさりの茹で汁は捨てずにとっておき、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やしておく。みつばは約2cm幅に切る。
調理時間:約50分 カロリー:約269kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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炊きたての白ご飯を器に盛る。「ジューシー鶏そぼろ」を白ご飯の上にのせ、卵黄・刻んだしその葉をトッピングして完成。
ジューシー鶏そぼろお好みの量白ご飯お好みの量卵黄1個しその葉適量 調理時間:約10分 カロリー:約577kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作
調理時間:約60分 カロリー:約682kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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5器に盛り、トマトケチャップをかける。残りも同様に作る。ワンポイントアドバイス*冷たいご飯を利用する場合は、電子レンジなどで軽く温めて使うと混ぜやすくなります。
材料(2人分)ご飯300gそら豆80gベーコン2枚玉ねぎ1/4個カゴメトマトケチャップ大さじ3塩少々こしょう少々バター大さじ1卵3個サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約616kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらし水気をきる。2ボウルにゆで卵を入れてフォークなどでつぶし、マヨネーズで和える。3ピクルスは2本を残して、斜め薄切りにする。4食パン1枚に②、③、ハム、①の順にはさむ。同様にもう1つ作り、半分に切る。5器に④を盛りつけ、③の残りのピクルスを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約560kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1 アボカドは1.5cm角に切る。青ねぎは小口切りにする。 2 ボウルにまぐろと①を入れ、よく混ぜた【A】を絡めて5～10分おく。 3 丼にご飯を盛り、②とのりをのせる。
材料(2人前) まぐろの刺身 10切れ アボカド 1個 青ねぎ 2～3本 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】練りわさび 小さじ1 温かいご飯 丼2杯分 刻みのり 適量 調理時間:約18分 カロリー:約533kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1 下味冷凍する。鶏むね肉は皮を取り除いて2cmの角切りにする。玉ねぎは粗いみじん切りに、にんじんは7mmのさいの目切りにする。コーン水煮は水気をよくきる。2 ジップロック®フリーザーバッグMに(a)を入れて混ぜ、①とバターを加えてなるべく空気を抜いてジッパーを閉じ、バットに乗せて平らに冷凍する。<br><img alt="炊飯器で作る糀甘酒のチキンライス 下味冷凍" src="/recipe/detail/img/koji_830/koji_830_01.jpg" style="margin-top:10px;mar
鶏むね肉 1枚玉ねぎ 1/4個にんじん 1/3本コーン水煮 大さじ4米 2合【スクランブルエッグ 2人分】 (b) 卵 2個マヨネーズ 大さじ2(a) プラス糀 糀甘酒 100mlコンソメ顆粒 小さじ2ケチャップ 大さじ4バター 10g水 180cc 調理時間:約70分 カロリー:約576kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1レタスは細切り、アボカドは皮と種を取って角切りにする。トマトはヘタを取って洗い、乱切りにする。2温かいご飯を皿に盛り、(1)をのせる。3旅するトマトタコライス用ソースを温めずにそのままかけ、チーズをトッピングしてできあがり。
材料(1人分)ご飯150gカゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個レタス1枚(50g)アボカド1/2個ピザ用チーズ大さじ1カゴメ旅するトマトタコライス用ソース1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約478kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1ミニトマトはヘタを取る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる30秒前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースとよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約461kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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[1] 鶏ささみは酒、塩をふってゆで、細かく裂く。[2] きゅうりはせん切りにする。[3] 冷やし中華用めんをゆで、冷水でよく冷やしてから水けをきって器に盛る。[4] 「なっとういち 押すだけプシュッ!と超小粒」、錦糸卵、紅しょうが、[1]、[2]を[3]に彩りよく盛り、「冷やし中華のつゆ しょうゆ」をかける。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
カロリー:約452kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1イングリッシュマフィンは厚さ半分に切って、オーブントースターで焼く。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れて白身が白くなってきたら水(分量外)を少量加え、半熟の目玉焼きを焼く。4①に②、③の順にのせ、パン工房をしぼる。
調理時間:約5分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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