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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （461 - 480）
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カマンベール入りベビー6個米2合帆立缶1缶(50g前後)玉ねぎ1/2個グリーンアスパラガス10本Aチキンコンソメスープ+ホタテ缶汁360ccA塩小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約605kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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[4] カレールーを加えてさらに煮込み、仕上げに「純リンゴ酢」を入れて味をなじませる。[5] 器にご飯を盛り付け、[4]をかける。
豚肩ロース肉 ブロック 100g、カレー粉 小さじ2、たまねぎ 1個、なす 1本、黄パプリカ 1/4個、ズッキーニ 1本、オリーブオイル 大さじ1、にんにく 1片、しょうが 1片、ホールトマト (缶) 1/4缶、水 2と1/2カップ、コンソメ (顆粒) 小さじ1、ローリエ 1枚、カレールー 30g、ミツカン 純リンゴ酢 大さじ2、ご飯 320g カロリー:約621kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で表示通りにゆでる。納豆は添付のたれを混ぜる。[2] ボウルに卵を入れて混ぜ、納豆、「追いがつおつゆ2倍」、バターを入れる。ゆでたスパゲティを加え、混ぜ合わせる。[3] 皿に盛り、粉チーズ、粗挽き黒こしょうをかける。
スパゲティ 200g、納豆 2パック、卵 2個、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、バター 20g、粉チーズ 適量、粗挽き黒こしょう 適量 カロリー:約655kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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大きめのフライパンでなるべく乾かすように広げながら炒めるとパラっと仕上がります。冷凍大豆のお肉は解凍せずにそのまま使います。
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 40gご飯 240g卵 2個チンゲン菜 1株長ねぎ 30gにんじん 30gにんにく 1片ごま 小さじ1ごま油 大さじ1しょうゆ 小さじ2塩 適量こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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新たまねぎは薄切りにし、水にさらしてから水気を切る。クレソンは葉先を摘む。鍋に1Lの水を入れて沸かし、酒を加え弱火にする。豚ばら肉(薄切り)をひとくち大に切って加え、色が変わったら冷水にとって水気を切る。豚肉のゆで汁に酒を加えることで、臭みをとりつつ柔らかに仕上げます。ごはんにSTEP2・STEP3を盛り、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかける。
豚肉(ばら、薄切り)200gクレソン1束新たまねぎ1/2玉酒大さじ2ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ2ごはん2人分 調理時間:約20分 カロリー:約638kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1]納豆は添付のたれと「金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」を入れてよく混ぜる。[2]ご飯の上に[1]をかけ、小ねぎ、きざみのりをのせる。
ご飯 茶碗1杯、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック、金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ 小さじ2、小ねぎ (小口切り) 適量、きざみのり 適量 カロリー:約368kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1フライパンにご飯と水を入れて火にかけ、弱火でやわらかくなるまで煮込む。2①のご飯がやわらかくなったら、パスタソースを加え、混ぜながらご飯に味をなじませ、ひと煮立ちしたら火を止める。
調理時間:約10分 カロリー:約353kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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5生地を袋の中心に置き、めん棒で袋の幅いっぱいの円形になるように伸ばし、袋の長辺1カ所と底辺をはさみで切って袋をめくって開き、アルミホイルをかぶせてひっくり返し、生地から袋をはがす。6生地のふちを1.5cmほど内側に折りたたみながら一周し、指で立ち上げてみみを作る。生地にフ
材料(2人分)【ピザ生地】直径約20cm・2枚 ※1枚分ずつ計量しておく薄力粉200g砂糖小さじ1塩小さじ1/2ベーキングパウダー小さじ1/2サラダ油大さじ2薄力粉(打ち粉用)小さじ2【トマトソース】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶塩小さじ1/4モッツァレラチーズ1個バジル適量オリーブ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約703kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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1 そうめんを既定のゆで方でゆで、冷水で締め、水をきっておく。2 「つきぢ田村監修 冷や汁の素」と豆乳でスープをつくり、①のそうめんを入れる。3 ②にラー油を回しいれ、白髪ねぎ、刻んだ小ねぎ、フライドオニオンをトッピングする。4 お好みで粗挽きこしょうをかけて完成。
そうめん 1～2束白髪ねぎ 3g小ねぎ(刻み) ひとつまみ分フライドオニオン 小さじ1つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ1豆乳 130mlラー油 大さじ1粗挽きこしょう(お好みで) 2振り 調理時間:約5分 カロリー:約465kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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きのこは[[ししゃもときのこの焼きびたし|rid=43063]]の分とまとめて下ごしらえする。まいたけ、しめじは根元を切り落として大きめにほぐす。生しいたけは石づきを除き、半分に切る。細ねぎは小口切りにする。**1**のきのこは、ししゃもと一緒にフライパンに並べ入れてごま油で焼き、ご飯用の分は取り出さずにおく。【A】を加え、汁けがなくなるまで炒め合わせる。 温かいご飯に**2**と細ねぎを加えてサックリと混ぜ、器に盛って七味とうがらしをふる。
・ご飯 350g・まいたけ 1/2パック・しめじ 1/2パック・生しいたけ 2枚・細ねぎ 5本・みそ 大さじ1・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・七味とうがらし 適量・ごま油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶スパゲティ240g玉ねぎ1個生鮭2切れオリーブ油小さじ1塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約505kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1ドッグパンはオーブントースターで焼く。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。3ゆで卵は1.5cmの角切りにする。4ボウルに②、③、ミックスビーンズを入れ、マヨネーズで和える。5①に④をはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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ワンポイントアドバイス*トマトケチャップと油を一緒に焼いた「焼きケチャップ」でつくるチャーハンです。*卵を入れても美味しくいただけます。*香り付けにごま油を回しかけて
材料(2人分)ご飯300gハム2枚長ねぎ1本おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2おろししょうが(チューブ入り)小さじ1/2 サラダ油(炒め用)大さじ1/2カゴメトマトケチャップ100g サラダ油(焼きケチャップ用)大さじ1/2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約407kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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鍋にAと鶏ささみを入れて、煮たったらあくをのぞきながら弱火で4分ほど煮て中まで火をとおし、粗熱がとれたら裂いておく。ゆで汁はとっておく。ご飯でおにぎりを4個作り、フライパンまたは焼き網で両面こんがりと焼き、はけなどで「ヤマサしょうゆ」を塗って焼きおにぎりを作る。STEP1のゆで汁に「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加えて熱々にしておく。器にSTEP2、梅干し、STEP1の鶏ささみ、小(万能)ねぎをのせ、熱々のSTEP3のだし汁をかけていただく。
ご飯350～400g鶏ささみ2本梅干し1個小(万能)ねぎ2本分(小口切り)ヤマサしょうゆ適量ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2A酒大さじ1生姜の薄切り2枚水300ml 調理時間:約10分 カロリー:約177kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鍋に「中華スープコーンと帆立入り」、水を入れて火にかけ、よくかき混ぜながら沸騰させ、弱火で2分間加熱する。[2] ご飯を加えて、2～3分煮、溶き卵を加えて一煮立ちさせる。[3] 器に盛り、小ねぎを添える。
ご飯 180～200g、中華ｽｰﾌﾟ コーンと帆立入り 1袋、水 3カップ、卵 1個、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約126kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1春菊は食べやすい長さに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる30秒前に1を加え、一緒にゆでる。3器に2を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約532kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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シーフードミックスは解凍し、にじみ出た水分は拭き取っておく。フライパンにオリーブオイルを熱し玉ねぎを炒める。サフラン水、白ワイン、白だしを加えて沸騰したら火を止める。炊飯器に米を入れる。STEP2を注いだ後、2合の目盛りまで水を足し、シーフードミックス・あさりを乗せ早炊きコースで炊き上げる。炊きあがったらバターとピーマンを加えて蓋をしめて5分蒸らす。全体を混ぜ合わせ出来上がり。
米2合シーフードミックス200gオリーブオイル大さじ1玉ねぎ(みじん切り)100g水(サフランをひとつまみ入れておく)100cc白ワイン大さじ4ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ4バター10gピーマンの輪切り(緑、赤)各3切れあさり(お好みで)4個 調理時間:約60分 カロリー:約391kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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いんげんはヘタを切り落として2～3㎝幅に、ベーコンは5㎜幅に切る。長芋は皮をむいて1㎝幅のいちょう切りにする。フライパンにバターを入れて中火にかけ、熱くなればSTEP1を入れて炒める。軽く焼き色がつくまで3～4分炒め、野菜に火を通す。火を止めてごはんを加え、さっと全体を混ぜる。Aを加えて「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をまんべんなく混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約487kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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パスタ(カッペリーニ)140g菜の花1/2束(約120g)赤パプリカ20g生ハム6〜8枚ケッパー小さじ2エキストラバージンオリーブオイル大さじ1塩麹小さじ2白だしレモンジュレ大さじ1以上黒こしょう少々
調理時間:約20分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1]添付のたれを加えた納豆としらすをよく混ぜ合わせる。[2]器にご飯を盛り、[1]をかけ、お好みできざみのりをのせる。
ご飯 茶碗1杯分、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック、釜揚げしらす 適量、きざみのり お好みで カロリー:約374kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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