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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （461 - 480）
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1スクランブルエッグ風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2トマトは1cmの角切りにする。レタスは5mm幅の細切りにし、冷水にさらして水気をきる。3器にあたたかいご飯を盛りつけ、レタス、パスタソース、①の順にをのせ、トマトと豆乳加工食品(シュレッドチーズ風)を散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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・器にすし飯をよそい、②の錦糸卵を散らし、③のたい・れんこん、絹さや、しば漬け、貝割れ菜を飾る。
材料(2人分) ・すし飯 2合分・たい(刺身)(そぎ切り) 1さく(200g)・塩 少々・れんこん(花型にし、薄切り) 100g・絹さや(ゆでて斜め半分に切る) 4枚・貝割れ菜 5g・しば漬け(粗みじん切り) 40g・おぼろ昆布 8g・「AJINOMOTO サラダ油」 適量A・溶き卵 1個分・酒 小さじ1・塩 少々B・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1・1/2・うす口しょうゆ 小さじ2・酢 小さじ1・1/2 調理時間:約25分 カロリー:約458kcal 塩分:約2.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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白飯にさっぱり天つゆをかけ、揚げたてのてんぷらを盛り、上からも軽く天つゆをかける。
かぼちゃ1/10個さつまいも1/2本なす1本舞茸1/2パック(約60g)ししとう4本大葉2枚エビ2尾キス(天ぷら用)2尾白飯2人分天ぷら粉1カップ冷水1カップ揚げ油適量ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1Aみりん大さじ3酒大さじ3ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3 調理時間:約25分 カロリー:約1028kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1. ハーフベーコンは5mm幅に、ミニトマトは薄切りにする。 2. ピザ台にトマトソースをぬり、チーズ、ミニトマト、ベーコンをのせる。 3. 2にオリーブ油を回しかけ、オーブントースターで焼く。 4. 皿に盛り、黒こしょうを散らす。
森の薫り® ハーフベーコン 4枚 ミニトマト 9個 市販のピザ台(直径18cm) 1枚 トマトソース 1/4カップ とけるチーズ 60g オリーブ油 大さじ1 黒こしょう(粗びき) 少々 調理時間:約25分 カロリー:約384kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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1ミニトマトは横半分に切る。アボカドは横に5mm幅の薄切りにする。ゆで卵は輪切りにする。2カンパーニュはオーブントースターでこんがり焼く。3②にマスタードをぬり、①をのせ、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。しいたけは石づきを取り、薄切りにする。鮭はひと口大に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を入れて焼く。4③に②、残りのオイルソースを加えて全体にからめ味をととのえる。5器に④を盛りつけ、せん切りにした青じそをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約650kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1 米は洗ってザルに上げ、水気を切る。 2 玉ねぎは薄切りにする。 3 炊飯器に①の米と「割烹白だし」を入れ、2合のメモリまで入れてひと混ぜし、②の玉ねぎ、さば缶(汁ごと)、コーン缶、おろししょうがをのせて炊く。(時間外)
材料(4人前) 米 2合 玉ねぎ 1/2個 さば水煮缶 1缶 コーン缶(ホール) 1缶 割烹白だし 60ml おろししょうが 小さじ1/2(チューブで約5㎝) 調理時間:約10分 カロリー:約397kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] ゴーヤは縦半分に切り、種をスプーン等で取り、薄めに切る。塩(分量外)でもんでしばらくおく。[2] そうめんはかためにゆでて、水洗いする。[3] フライパンにごま油を入れ、ゴーヤを炒める。続いてそうめん、ツナを入れて炒める。最後に「金のごまだれ 焙煎荒挽き」と「追いがつおつゆ2倍」を入れてよく炒め合わせる。
ゴーヤ 1/2本、そうめん (乾) 1と1/2束、ツナ缶 小1/2缶、ごま油 大さじ1/2、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 小さじ5、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1 カロリー:約273kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2～3人分)シーフードミックス(冷凍)60gカゴメ基本のトマトソース295g1缶オリーブ油大さじ1おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1塩小さじ 1/4スパゲティ200g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約403kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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ワンポイントアドバイス*トマトケチャップだけでも美味しく作れます。*ウスターソースを加えるとコクがアップします。
材料(3人分)鶏もも肉1枚塩少々こしょう少々玉ねぎ1/2個ピーマン1個しめじ1/2パックカゴメトマトケチャップ大さじ4カゴメ醸熟ソースウスター小さじ1バター10g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約221kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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4 ピザ生地に、②のトマトソースと③のペーストをまんべんなく塗り、溶けるチーズをのせて250℃のオーブンで7～8分ほど焼く。 5 仕上げにかつお節をかけて出来上がり。
材料(4人前) ピザ生地･19cm･1枚 90g 玉ねぎ 1/2個 にんにく 1片 ほうれん草 3株 ホールトマト缶 1缶 オリーブオイル 大さじ1 【A】かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 6g 【A】マヨネーズ 大さじ8 【A】オリーブオイル 少々 溶けるチーズ 50g 調理時間:約25分 カロリー:約575kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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大きいとろけるスライス3枚手巻きのり9枚きゅうり1本ごはん300g食べるラー油大さじ2【飾り】ゴマ適量
調理時間:約20分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.0g 六甲バター レシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約553kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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❶サバ缶の身と汁をわけ、大きめの骨は取り除く。青ネギは1cmの小口切りにする。❷熱したフライパンに日清ヘルシーごま香油を入れ、ごはん、サバ缶の汁大さじ2、しょうゆを入れ水分が飛ぶまで強火で炒める。鯖の身、青ネギを入れて混ぜ、塩、こしょうで調味する。❸器に盛り、紅生姜を添える。またはお好みで七味唐辛子をかける。
温かいごはん 2膳分(400g)鯖の味噌煮缶 1缶青ネギ 3～4本(50g)しょうゆ 小さじ2塩、こしょう 適量紅生姜または七味唐辛子 適宜日清ヘルシーごま香油 大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約495kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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さらに、生ちくわと長ねぎを加えてさっと炒め合わせる 4パスタを袋の表示通りにゆで、3に加える。弱火にかけながら、パスタのゆで汁約100ml(分量外)を入れ混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を整える。 5皿に盛り、みつばをトッ
材料(4人分)生ちくわ(竹笛®)2本ごぼう大1本長ねぎ1本たらこ大1腹にんにく2片赤唐辛子2本パスタ320gオリーブオイル大さじ3塩少々こしょう少々みつば適宜レモン4切 カロリー:約487kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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さつまいもは皮をつけたまま1cm弱の角切りにし、水にさらす。炊飯器にといだ米とAを入れ、通常の目盛りまで水を注いだら、さつまいもを加えて炊く。炊きあがったらさっと混ぜ合わせ、黒ごまを振る。
米3合さつまいも大1本黒ごま適量Aヤマサ昆布つゆ大さじ2ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2酒大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約534kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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**2**のご飯が炊き上がったらぶりをのせ、骨を除きながら大きめにほぐしてサックリと混ぜる。器に盛って**1**のみつばと細ねぎをのせ、柚子を添える。
・米 360ml・ぶり 2～3切れ・だし カップ1+1/2弱・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・塩 小さじ2/3・みつば 適量・細ねぎ 適量・柚子 1/2コ・塩 調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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1玉ねぎは薄切り、ピーマンは輪切り、ベーコンは5mm幅に切る。2アルミホイルに薄く油を塗って、四角く4等分に切ったはんぺんを置き、ピザソースを塗り、1、コーン、チーズをのせる。3温めたオーブントースターで3～4分焼く。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚ピザ用チーズ25g玉ねぎ15g(1/8個)ベーコン1/2枚(10g)ピーマン1/2個(10g)冷凍コーン10gピザソース小さじ2(12g)サラダ油少々 調理時間:約10分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1ハムは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。2ボウルに①を入れ、マヨネーズで和える。3食パンに②をのせ、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約1分前に①を加えて、一緒にゆでる。3器に②のスパゲッティを入れ、パスタソースでよく和える。4③に②のブロッコリーをドーナツ型におき、中央にうずら卵をのせ、コーンでひよこのくちばしをつけ、黒ごまで目をつける。まわりに残りのコーンと別添のきざみ海苔を散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約533kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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