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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （421 - 440）
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ご飯 お茶碗2膳分にんじん 1/3本長ねぎ 1/2本ベーコン 30gにんにく 1片卵 1個(b) にんにくチップ 適量糸とうがらし 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 小さじ2ブルドック 中濃ソース 小さじ4サラダ油 大さじ1/2
調理時間:約20分 カロリー:約445kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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*マフィンカップは、直径65mm(底60mm)×H45mmのサイズを使用しています。
材料(4個分)ホットケーキミックス1袋(150g)カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン85ml卵1個サラダ油大さじ2粉チーズ大さじ1・1/2塩小さじ1/3ウインナーソーセージ2本ホールコーン(缶詰)大さじ3ブロッコリー80g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約10分 カロリー:約268kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1にんじんは皮ごと細長く千切り、玉ねぎは薄くスライス、ソーセージは斜め切りにする。21.をすべてフライパンで炒める。にんじんの甘味が出てきたらケチャップと塩・こしょうで味を整える。3パンに2.とピーマンの輪切りをのせトースターで焼いたらチーズをのせ、ブラックペッパーをふる。(チーズは焼いてもよいし、余熱で溶かしてもどちらでも美味しいです)
大きいとろけるスライス1枚食パン1枚にんじん1/2本分玉ねぎ1/8個分ピーマン輪切り3枚分ソーセージ1本分ケチャップ大さじ1塩・こしょう適量サラダ油適量ブラックペッパー適量 調理時間:約15分 カロリー:約338kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
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1たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2アボカドはひと口大に切る。3ボウルに①、②、コーンを入れて和える。4食パンは半分に切り、オーブントースターで焼く。5④を断面から切り込みを入れてポケット状に開き、③を入れる。
調理時間:約10分 カロリー:約478kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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スパゲッティを加えて手早く炒め合わせる。3お皿に(2)を盛り、(1)をかけて完成。※お好みで粉チーズやパセリをかけてお召し上がりください。ワンポイントアドバイス*野菜をたっぷり使用し、見た目が華やかなナポリタンです。
材料(4人分)■ラタトゥイユカゴメ基本のトマトソース295g1缶ズッキーニ1本なす1/2本玉ねぎ1/4個黄パプリカ1/4個カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個ベーコン2枚塩小さじ1/4こしょう少々オリーブ油大さじ2■ナポリタンスパゲティ400gカゴメトマトケチャップ220gバター大さじ2牛乳大さじ2イタリアンパセリ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約616kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 100g玉ねぎ 1/2個にんじん 1/2本なす 1個ご飯 2膳分(320g)ゆで卵 1個パセリ 適宜バター 10g(a) カレールー 40g水 200ccしょうゆ 小さじ1/2ガラムマサラ 小さじ1/2
調理時間:約20分 カロリー:約563kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約464kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1フランスパンは1cm幅に切る。2Aを混ぜ合わせて①にぬり、オーブントースターで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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たけのこは根元を薄切りにし、穂先をくし形に切る。帆立て貝柱は大きければ2等分にする。しょうがは皮ごと細切りにする。米は洗って炊飯器の内釜に入れる。【A】を加え、底から軽く混ぜる。**1**を平らにのせ、普通に炊く。炊き上がったら底からサックリと混ぜ、器に盛ってグリンピースを散らす。
・ゆでたけのこ 100g・帆立て貝柱 4コ・しょうが 1かけ・米 270ml・水 カップ1+1/4・酒 大さじ1・うす口しょうゆ 小さじ2・塩 小さじ1/2・グリンピース 適量 調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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「速筋タンパクかまぼこ」は長さを3等分にしてから放射状に6等分にする。耐熱容器に冷凍ほうれん草を入れて電子レンジで解凍し、「速筋タンパクかまぼこ」を入れ、こしょうをふる。 食パンにマヨネーズを塗り、ドーナツ状に(1)をのせて土手を作り、中央にたまごを落とす。 (2)をトースターに入れて4～5分、たまごが半熟状になるまで焼く。お好みで粗挽き黒こしょうをかけていただく。
調理時間:約10分 カロリー:約397kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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たけのこ(水煮)は薄切りに、油揚げは湯通しした後、3mm幅に切る。炊飯器にといだ米、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、規定量まで水を加えて全体を混ぜ、STEP1をのせて炊く。炊きあがったら、全体をさっくりと混ぜ、器に盛る。
米3合 たけのこ(水煮)250g油揚げ1枚ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ90ml 調理時間:約10分 カロリー:約448kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1牛肉は食べやすい長さに切る。2フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒める。火が通ったら、いったん取り出す。3②と同じフライパンにオイルソース大さじ2を入れて熱し、ご飯を入れて炒め、器に盛りつける。4③のまわりに②を盛りつけ、コーンと小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約686kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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器に盛り、万能ねぎをあしらう。
米二合牛肉(薄切り)100gごぼう40g油揚げ1枚万能ねぎ1〜2本ヤマサすき焼専科大さじ4A水320ml酒大さじ1ごま適量 調理時間:約45分 カロリー:約429kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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再び火にかけて温めてから、器にご飯をよそい、煮えた牛肉とたまねぎを盛り、煮汁適量をかける。好みで紅しょうがをのせ、七味とうがらしをふる。
・牛バラ肉 200g・たまねぎ 1/4コ・だし カップ2+1/2・にんにく 少々・しょうが 少々・しょうゆ 大さじ1+1/2・みりん 小さじ2・米酢 小さじ1・白ワイン 小さじ2・ご飯 360g・紅しょうが 適宜・七味とうがらし 適宜・酒 カップ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約710kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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器にごはんを盛り、STEP3をすべらせるようにのせ、万能ねぎをちらす。
ごはん丼ぶり1杯分(約200g)卵2個カニカマ4本万能ねぎ(小口切り)適宜ごま油大さじ1/2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1程度水大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約558kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1きゅうりは薄い輪切りにし、塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。2カッペリーニは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。3ボウルに①と②を入れ、オイルソースを加えて混ぜる。4器に③を盛りつけ、しらすと千切りにした青じそをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約427kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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[3] かぶの茎、緑の濃い部分の順に加えて炒め「味ぽん」を入れて、汁けをとばすように炒めからめる。
豚バラ肉 薄切り 200g、かぶ (葉つき) 2個、しょうが (せん切り) 1かけ分、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン 味ぽん 大さじ2と1/2、こしょう 適宜 カロリー:約463kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] そばはたっぷりの熱湯でゆでて冷水でしめ、ざるに上げて水けをきる。提供する直前に、切りのりをのせる。[2] 水で希釈した「昆布だしつゆの素3倍」と小口切りにした長ねぎ、おろしわさびを添える。※栄養成分について、つゆは40%摂取するとして計算。
そば (ゆで) 2玉、切りのり 適量、長ねぎ 適量、おろしわさび 適量、、ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 大さじ4、水 120ml カロリー:約259kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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【B】は混ぜ合わせておく。卵焼き器を中火で温め、サラダ油をしみ込ませた紙タオルで全体に油をなじませる。卵液を少し落としたときにジュッと音がするまで熱くなったら、卵液1/4量を流し入れる。全体を菜箸で混ぜ、半熟状になったら奥から手前側半分まで巻く。あいたところに再びサラダ油をなじませ、卵液の1/4量を流し入れる。同様に巻き、卵液がなくなるまで繰り返す。オーブントースターでこんがりと焼いたパン2枚にバター適量を塗り、好みでからしを塗る。パン1枚に[[塩もみきゅうり|rid=44516]]をしっかりと絞ってのせ、【B】の半量を
・食パン 2枚・卵 4コ・マヨネーズ 大さじ1・塩 2つまみ・溶きがらし 適宜・塩もみきゅうり 1本分・マヨネーズ 20g・トマトケチャップ 5g・リーフレタス 適宜・サラダ油 ・バター 適量 調理時間:約20分 カロリー:約480kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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1ピーマンとソーセージは輪切りにする。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3ピザクラストに②と①をのせ、ピザ用チーズを散らし、オーブントースターで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約367kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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