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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （421 - 440）
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1パンにピザソースを塗る。2さば水煮缶、玉ねぎ、ピーマン、チーズをトッピングする。3オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
材料(1人分)ライ麦パン1枚カゴメ具だくさんピザソース大さじ2さば水煮缶1～2切れ玉ねぎ少量ピーマン少量ピザ用チーズ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約5分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約572kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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4炊飯器に洗った米を入れ、3.の赤ワインを先に入れ、チキンスープを炊飯器の目盛りまで入れる。塩と2.の冷ました具材を入れて30分おいてから普通に炊く。(土鍋や鍋でも可能です。)5チーズは5mm角にカットしておく。
クリームチーズ入りベビー6個 米 2合 ベーコン 40g 玉ねぎ 1/2個 きのこ (エリンギ・しめじなど) 200g バター 大さじ1 赤ワイン 100cc チキンスープ 約300cc 塩 小さじ1 黒こしょう 適量 調理時間:約60分 カロリー:約498kcal 塩分:約2.3g 六甲バター レシピ
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1あたたかいご飯を4等分にして俵型ににぎり、豚ばら肉を巻く。2フライパンに油をひかずに熱し、①の巻き終わりを下にして焼く。少したったら、転がしながら全体に焼き色をつける。3②のフライパンの余分な油をクッキングペーパーなどでふき取り、混ぜ合わせたAを加えてからめながら焼く。4③を器に盛りつけ、マヨネーズで線描きする。
調理時間:約15分 カロリー:約667kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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朝食、おうちごはんのランチやテレワ食にもぴったりです。
材料(3人分)【ミネストローネ】カゴメたっぷり野菜のﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ用ｿｰｽ1袋キャベツ2枚(100g)水1カップ【リゾット】ご飯茶わん3杯(1杯120～140g)上記の【ミネストローネ】出来上がり量ベーコン60gピザ用チーズ60g塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約10分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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材料(2～3人分)シーフードミックス(冷凍)60gカゴメ基本のトマトソース295g1缶オリーブ油大さじ1おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1塩小さじ 1/4スパゲティ200g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約403kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2フライパンにバターを熱し、小さめに切った牛肉を焼き、塩・こしょうをする。3スキレットに油をひいて熱し、①、②の順にのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約975kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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❸しその葉は細切り、みょうがは小口切りにし、水洗いして水気をふく。❹炊き上がったご飯に②とBを加えてまんべんなく混ぜる。③と万能ねぎを加えて軽く合わせて器に盛る。お好みですだちを添えても。
ご飯 2合～A～ 塩 小さじ1/2酒 大さじ1～B～しょうゆ 小さじ2日清純正香りひき立つごま油 大さじ1カマスまたはアジの干物 2枚(頭、尾、骨を取って正味150g)いりごま 大さじ2しその葉 10枚みょうが 3個万能ねぎ(小口切り) 1/3カップすだち(あれば) 1～2個 調理時間:約15分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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4.[3]が炊きあがったら器に盛り、みつばを飾る。・きのこからも水分が出るので、炊飯の水分量は少なめにします。・調理時間には、炊飯の時間も含まれています。炊飯器によって時間が異なる場合があります。・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量
材料(2人分)具材米2合しめじ1/3パックしいたけ2個まいたけ1パックにんじん1/4本油揚げ1枚調味料液みそ 料亭の味大さじ2・1/2または液みそ 健康みそ汁大さじ2・1/2みつば少々 調理時間:約45分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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[1]フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を割り入れ、白身が固まってきたらご飯を入れる。[2]卵を崩しながら炒め、「プロが使う味 白だし」を入れサッと混ぜ合わせる。お好みで、白こしょうをふる。
ご飯 茶碗3杯分(480g)、卵 3個、サラダ油 大さじ1、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、白こしょう お好みで カロリー:約592kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1ボウルに粗く刻んだゆで卵を入れ、キユーピーハーフ大さじ2と塩を加えてよく和える。2アボカドは縦半分に切り、縦6等分の薄切りにする。3食パン 1 枚の片面に①の半量をのせ、その上に②の半量を斜めにずらしながらにのせる。もう 1 枚の食パンの片面にキューピーハーフ大さじ1をぬってはさみ、ラップで包んでなじませる。同様にもう1つ作る。
調理時間:約10分 カロリー:約544kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1フランスパンは厚さ2cmに切り、スプレッドをぬる。2①に汁気をきったツナ、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで約5分焼き、パセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約321kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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酢飯に白ごま
卵2個まぐろ(刺身、ぶつ切り)200g筋子(しょうゆ漬け)適量数の子(味付け)適量きゅうり1/2本酢飯茶碗4杯分白ごま適量サラダ油適量Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1と1/2砂糖小さじ1と1/2みりん大さじ1と1/2ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1と1/2 調理時間:約30分 カロリー:約202kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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・お好みでパクチーを添えてもよく合います。
ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素 キーマカレーのたれ 1袋乾燥大豆のお肉 1袋玉ねぎ 1/2個ミックスビーンズ缶 1缶ご飯 2人分サラダ油 大さじ1水 大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約599kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、せん切りにする。2トマトは横半分に切って種を取り、1cmの角切りにする。3さばみそ煮は汁ごと耐熱容器に入れ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。4器にご飯、①、汁気をきった③の順に盛りつけ、③の残りの汁をかける。②とピザ用チーズを散らし、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約605kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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**3**にのせ、好みで[[トマトケチャップ|rid=42585]](分量外)適宜をかける。
・米 180ml・ツナ 1缶・えんどう豆 40g・トマトケチャップ 大さじ5・卵 2コ・塩 ・バター 10g 調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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1食パンにはちみつを塗り、10種ミックスをのせて、マヨネーズで網目状に線描きをする。2①をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。ピーマンは薄い輪切りにする。ソーセージは斜め4等分に切る。2食パンにケチャップとマスタードをぬり、①をのせてキユーピー ディフェで線描きし、オーブントースターで約5分焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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4 ホットプレートにサラダ油を強火で熱し、➂の具材のみを広げ入れて炒める。 5 キャベツがしんなりしてきたら、中央を空けて土手を作り、残しておいた生地を2〜3回に分けて流し入れる。 6 生地が煮立ってきたら全体に混ぜ、広げて焼く。仕上げに残りの明太子をのせ、青のり、かつお節を
材料(2人前) キャベツ 1/4個 明太子 1腹 切り餅 1個 かつお節(生地用) 1パック 薄力粉 30g 水 300ml 【A】割烹白だし 大さじ1 【A】ウスターソース 大さじ1 天かす 大さじ3 干しえび 大さじ2 サラダ油 小さじ1 かつお節(仕上げ用) 適量 青のり 適量 調理時間:約15分 カロリー:約291kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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フレンチトーストを仕込む。バットにたまご液の材料を入れ、バケットを浸す。ラップをしてひと晩おく。マフィン型にベーコンをいれ、STEP1のバケットをそれぞれにはめこむ。多少浮いていてもOKです。200度に余熱したオーブンでSTEP2を15分焼く。焼いている間にフライパンにバターを溶かし、うずらの卵の目玉焼きを作る。フレンチトーストが焼き上がったらトッピングし、「ヤマサ 絹しょうゆ」を少々(分量外)を垂らす。
バゲット4cm厚 6切れベーコン6枚うずらの卵6個バター10gたまご (M)2個牛乳大さじ6メイプルシロップ大さじ3ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約40分 カロリー:約259kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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