塩分1～3gのレシピ 主食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （481 - 500）
|
[1] 洗った米はざるにあげて、十分に水きりをする。[2] 炊飯器に[1]、よくふった「だし炊き あごだし 鶏ごぼう」を入れ、よくかき混ぜてから炊く。[3] 炊き上がったら軽く混ぜ合わせ、10分ほど蒸らす。※調理時間に炊飯時間は含みません。※タイマーによる炊飯は避けてください。
米 2合、ﾐﾂｶﾝ だし炊き あごだし鶏ごぼう釜めし 1袋 カロリー:約306kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] ぎょうざの皮は細長くなるように4等分に切る。[2] 鍋に残ったつゆに水(分量外)を足し、お好みの濃さに調整する。鍋をあたため、つゆが煮立ったら[1]をいれ、30秒～1分ほどゆでる。[3] お好みで パクチー、小ねぎ、すりごま、ラー油を入れてお召し上がり下さい。※レモン果汁を少し足すとエスニックな雰囲気が出ます。※ぎょうざの皮は1枚ずつ入れるとくっつかずにおいしく召し上がれます。
カロリー:約95kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2ぶりは塩少々(分量外)をふって約5分おき、水で流して水気をきる。3まいたけは小房に分ける。しょうがはせん切りにする。4炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りまで水を入れて軽く混ぜ、②と③を加えて炊く。炊きあがったらぶりの身をほぐして全体に混ぜる。5器に④を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約470kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ペンネは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。2ボウルにパスタソース、①、ミックスビーンズを入れて全体を混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
炊飯器に米と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて、規定の線まで水を加える。黒豆煮、鶏もも肉、にんじんを入れて炊飯する。さっくりと混ぜ、器に盛る。
米2合鶏肉(もも)160g (皮なし)にんじん60g黒豆煮100gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1と1/2 調理時間:約10分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
5(2)を加えてあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。*パスタソースは、パスタのゆで汁を100ml加える。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶マッシュルーム1パックしめじ1パックむきえび150g塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
スパゲティーが固い時は、水を追加して調節してください。器に盛り、生ハムをちぎって散らす。粉チーズ・黒こしょうをふり、温泉卵をトッピングする。
スパゲッティー1.6mm160gアスパラガス2本生ハム2枚温泉卵2個A牛乳300ml水300mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2オリーブオイル大さじ1粉チーズ・黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約581kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
これをあと2回繰り返し、卵焼き器を傾け側面も焼く。STEP2をキッチンペーパーを敷いたまな板の上に置き包みしばし置き、粗
白だしすだちご飯※1160gたまご3個かに缶詰1缶砂糖小さじ1※1 白だしすだちご飯(作りやすい分量)無洗米1合ヤマサ昆布つゆ 白だし25ml水1合から25mlひいた量すだち1個 調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
**1**のパンに**3**をのせ、マスタードとトマトケチャップをかける。
・食パン 1枚・キャベツ 2枚・ウインナーソーセージ 1本・カレー粉 小さじ1/2・フレンチマスタード 適量・サラダ油 小さじ1・塩 1つまみ・トマトケチャップ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
米 2合、生鮭 (切り身) 2切れ(200g)、さつまいも 1本(180g)、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、いりごま (黒) 適宜
カロリー:約544kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
米は炊く30分前に洗い、ざるに上げておく。にんじんは粗みじん切りにする。炊飯器の内釜に米を入れ、3合の目盛りまで水を注ぐ。塩小さじ1+1/2を加えて混ぜ、にんじん、バター大さじ1をのせて、炊く。炊き上がったら、サックリと混ぜる。
・米 540ml・にんじん 1本・塩 ・バター 調理時間:約10分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1そばを茹で、冷水でしめる。(そばのパッケージ通りに茹でてください。)水けをしっかりと取り、ある程度きれいに並べておく。2焼き海苔を広げ、その上に1.を広げる。真ん中にカニ蒲鉾、茹でたほうれん草、チーズをのせ、巻き寿司の要領で手前から巻いていく。3適度な大きさにカットして麺つゆにつけて頂く。
徳用スティック8本 カニ蒲鉾 8本 ほうれん草 2束 そば(乾麺) 250g 焼き海苔 4枚 麺つゆ 4人前 調理時間:約20分 カロリー:約271kcal 塩分:約2.3g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
野菜はお好みでアレンジを。角切りのパプリカ、スライスしたきゅうりなどもおすすめ
そうめん1束(70g)おくら8本プチトマト10個みょうが2本ヤマサまる生ぽん酢100ml水150ml板ゼラチン9g 調理時間:約25分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1きゅうりは縦4等分に切る。プロセスチーズは8mm角の棒状に切る。ウインナーは縦に半分に切る。2ご飯にトマトケチャップを加え、混ぜ合わせる。3ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズ大さじ2、片栗粉、水を加えて混ぜ合わせる。平らな耐熱容器にラップを敷き、卵液の半量を流し込み、直径約17cmに広げて、ラップをかけずにレンジ(600W)で約2分加熱し、薄焼き卵を作る。
調理時間:約15分 カロリー:約447kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ルッコラは食べやすい大きさに切り、冷水にさらして水気をきる。ミニトマトは半分に切る。生ハムは食べやすい大きさに切る。2ピザクラストにピザ用ソースをぬり、220℃に予熱しておいたオーブンで色よく焼く。3②に①とパルメザンチーズをのせ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約20分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
食パンは食べやすい大きさに切る。マグカップに「キムチの素」、トマトジュース、水を入れて混ぜ、食パン、ピザ用チーズの順で入れてラップをかけ、600wの電子レンジで2分加熱し、パセリを散らす。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1/2枚「キムチの素」小さじ1トマトジュース(無糖)100ml水50mlピザ用チーズ30gパセリ(みじん切り)適宜 カロリー:約205kcal 塩分:約1.8g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
うどん 4玉、豚バラ肉 薄切り 50g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、水 1カップ、みそ 大さじ1/2、バター 10g、長ねぎ 1/2本、すりごま 大さじ2 カロリー:約300kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] たまねぎは薄切り、ピーマン、ミニトマトは輪切りにする。 [2] 食パンにマヨネーズをぬり、「なっとういち 超小粒」をのせる。[3] [2]に[1]を彩りよくのせ、ピザ用チーズ、ミックスハーブをふりかけ、オーブントースターで焼く。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
なっとういち 超小粒 2パック、、食パン 2枚、たまねぎ 20g、ピーマン 1/3個、ミニトマト 2個、マヨネーズ 小さじ2、、ピザ用チーズ 大さじ4、ミックスハーブ 適量 カロリー:約301kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1黒く熟したアボカドの皮をむいて、マヨネーズと塩・こしょうとレモン汁を入れてマッシュする。2食パンに1.を塗ってレタス・ハム・チーズをのせる。3フライパンにオリーブオイルをひいて卵を落として目玉焼きを作る。42.に3.をのせてもう1枚の食パンをのせて完成。
大きいとろけるスライス2枚 6枚切り食パン 4枚ハム4枚 卵2個レタス適量アボカド1/2個 マヨネーズ大さじ2 塩・こしょう少々レモン汁小さじ1/4 オリーブオイル小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約656kcal 塩分:約3g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
|
*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*ペンネを使用することで、おつまみ風に!ピリ辛のアラビアータ&冷製で、お酒も進みます!調理時間はトマトソースを冷蔵庫で冷やす時間を含みません。
材料(3人分)カゴメアンナマンマアラビアータ1瓶ツナ缶小1缶玉ねぎ1/2個オクラ1袋ペンネ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約457kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
|
|---|
