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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （481 - 500）
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子
調理時間:約30分 カロリー:約413kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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吹きこぼれても絶対に蓋を取らず、その場合少し弱火にして火加減を調整してください。蒸らし終わったら、しゃもじで軽くかき混ぜる。 お
米2合納豆(ひきわり)1パックAヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ60ml水330mlおろししょうが小さじ1きのこ類(お好みのもの)片手でひとつかみ程度大葉お好みで適宜ごまお好みで適宜 調理時間:約10分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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❷炊飯器に①の米とAを入れ、水をメモリの少し下まで入れ混ぜる。鶏ひき肉を入れ、水の中でほぐす。餅、にんじん、ごぼうも入れて炊飯する。❸炊き上がったら枝豆を入れて全体を混ぜる。
米 2合切り餅 1個鶏ひき肉 100gにんじん 30gごぼう 30g枝豆(冷凍) 10さや～A～やみつきオイル海老ラー油 大さじ2しょうゆ 大さじ2酒 大さじ1みりん 大さじ1鶏ガラスープの素 小さじ2塩 小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約427kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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材料 [ 2人分 ]サーモン(刺身用)50g 塩小さじ1/4 オリーブ油小さじ2ベーグル2個クリームチーズ大さじ2イタリアンパセリ少々あらびき黒こしょう少々ミニトマト4個ピクルス2本
カロリー:約463kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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1春菊は食べやすい長さに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる30秒前に1を加え、一緒にゆでる。3器に2を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約532kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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[1] ごま油を熱したフライパンに、赤とうがらし、鶏ひき肉、の材料を入れて水分がなくなるまでしっかり炒める。[2] [1]にを入れて混ぜる。[3] すぐにゆでたそうめんを入れ、具を全体に混ぜ合わせて火を止める。
そうめん (ゆで) 400g、鶏ひき肉 80g、赤とうがらし (小口切り) 2cm分、ごま油 大さじ2、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、ミツカン 穀物酢 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2、、小ねぎ (小口切り) 60g、かつお節 25g、ごま油 大さじ1 カロリー:約601kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ハムとプチトマトは4等分に切り、山芋はすりおろす。 2. 1の山芋にレモン風味のドレッシングを混ぜてとろろを作る。 3. サラダボールに麦ご飯を盛り、2のとろろの半量をのせ、ハム、ベビーリーフ、プチトマトの半量をのせる。
ヘルシーキッチン ZERO ロースハム 4枚 麦飯 茶碗2杯分 プチトマト 4個 山芋 120g レモン風味のドレッシング 大さじ4 ベビーリーフ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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1パンにピザソースをぬる。2スライスチーズを山の形に切り、(1)にのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。3皿に盛り、トマトケチャップでメッセージを書く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメ完熟トマトのピザソース20g溶けるスライスチーズ1枚カゴメトマトケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約237kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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STEP4の魚の骨、血合いなどを取り除きふきんに包み、流水でよくもみながら洗う。水の濁りが無くなったら、身をよく絞り水分が残らな
はまぐり4個ボイルえび8匹レンコン適量にんじん適量ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1水大さじ2酢小さじ1貝柱100gヤマサ昆布つゆ白だし小さじ2鯛などの白身魚250gA水200ccヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2と1/2酒小さじ2みりん小さじ2砂糖大さじ2食紅2滴寿司飯2合しいたけの甘辛煮4枚卵の黄身2個分いくら適量 調理時間:約15分 カロリー:約552kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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丼にご飯を盛り、**3**をのせ、**4**のたれをかける。好みの漬物(分量外)を添えてもおいしい。
・好みの残り野菜 合わせて60g・桜えび 大さじ1・小麦粉 大さじ2・水 大さじ2・だし 大さじ3・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・ご飯 適量・小麦粉 大さじ1・揚げ油 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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*さわやかなサルサの辛味が夏にぴったりです。
材料(4人分)合いびき肉300gカゴメトマトケチャップ大さじ4カレー粉小さじ1サラダ油小さじ2塩少々こしょう少々ご飯茶わん4杯【トッピング】カゴメサルサ大さじ8カゴメ 高リコピントマト3～4個レタス120gシュレッドチーズ(サラダ用)20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約504kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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材料(2人分) ・リングイネ 160g・合いびき肉 150g・にんにく(みじん切り) 大さじ1(10g)・キャベツ 3枚(150g)・牛乳 カップ1・生クリーム 大さじ5・「FILIPPO BERIO® オリーブオイル」 大さじ3・塩 小さじ1/2・粉チーズ 大さじ3・イタリアンパセリ(みじん切り) 適量A・湯 1.5リットル・塩 小さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約958kcal 塩分:約2.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[4] [1]のご飯に[3]をのせる。
米 3合、干しわかめ 10g、桜えび (素干し) 大さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、ごま油 大さじ2、いりごま 大さじ2 カロリー:約502kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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ごはんがすし酢を吸い、手元が重く感じられるまで切り混ぜます。錦糸卵、大葉、サー
白米320〜330g(1合分)Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1米酢40mlきび砂糖小さじ1卵1個Bヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1酒小さじ1サーモン(刺身用)120gいくらのしょうゆ漬け60gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ1大葉6枚ごま少々油適量 調理時間:約20分 カロリー:約562kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2豚ばら肉は3cm幅に切る。キムチは食べやすい大きさに切る。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、2を加えて炒める。火が通ったら1を加えてさっと炒める。4器に3を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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ワンポイントアドバイス*めんつゆとトマトソースを合わせた「トマトつゆ」は、お肉や野菜との相性も抜群です。*食欲がない時でもトマトのさわやかさで食が進む一品です。
材料(4人分)そうめん(乾麺)300gカゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)3/4カップ豚肉(しゃぶしゃぶ用)200gカゴメ 高リコピントマト2個オクラ8本水菜1株※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約384kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1 米は研ぎ、20分ほど浸水させ、ザルにあける。餅は1cm幅の角切りにする。 2 フライパンに「割烹白だし」、水、米を入れ、ひと煮立ちさせる。時々混ぜ合わせながら弱火で10分ほど煮る。(煮上がる少し前に餅をオーブントースターで加熱する。) 3 ②に茹であずき、餅を加え、さっくり混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
材料(2人前) 割烹白だし 大さじ3 米 1合分 茹であずき 1缶(165g) 水 5カップ 餅 1個 調理時間:約30分 カロリー:約516kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1ゆでたけのこは長さ半分の薄切りにする。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3器に①と②を入れ、パスタソースでよく和え、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約496kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶牛ひき肉200gにんじん小 1本(100g)オリーブ油大さじ1スパゲティ300g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約665kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2マッシュルームは5mm幅の薄切りにする。3フライパンにバターを熱し、むきえびを入れて炒め、さらにマッシュルームを加えさっと炒める。43にAを加え、ふつふつとしてきたら1を加え混ぜ合わせ、耐熱皿に入れる。54にピザ用チーズをのせ、オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックむきえび30gマッシュルーム2個A 生クリーム50mlA 牛乳50mlA 粉チーズ10gA 顆粒コンソメ小さじ1/2バター5gピザ用チーズ20g 調理時間:約15分 カロリー:約451kcal 塩分:約2.2g 紀文 笑顔のレシピ
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