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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （501 - 520）
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3 のりにご飯、②、①を順に乗せ、手で巻いて食べる。調理時間に漬け込む時間は含まれません。
豚挽き肉 50g長ねぎ 10g卵黄 2個ご飯 200gのり 2枚基本のうま辛担々みそ 小さじ2プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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長ねぎはみじん切りに。レタスは小さく千切っておく。万能ネギは小口切りにする。フライパンにサラダ油を熱し豚肉をよく炒め軽く塩・こしょうし、長ねぎを加える。STEP2 にご飯を入れてパラパラになる迄炒めレタス・万能ネギ白ごまを加えてさっと炒め「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかける。皿に盛り、目玉焼きにした卵をのせる。
ご飯茶碗4杯分豚肉80g長ねぎ1/2本レタス1枚ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2白ごま小さじ1万能ネギ2本卵2個サラダ油大さじ1(目玉焼き用別小さじ1)塩・こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約771kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1皮をむいたじゃがいも、玉ねぎ、豚肉は食べやすい大きさに切る。にんじんは皮をむき、星形で型抜きをする。2鍋に油をひいて熱し、①を炒めて水(分量外)をカレールウの箱の表示通りに加え、材料がやわらかくなるまで煮る。3②の火をとめて、カレールウを割り入れて弱火で煮溶かし、コーンクリームを加えて混ぜる。4ご飯にコーンを加えて混ぜる。
調理時間:約30分 カロリー:約625kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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材料 [ 2人分 ]「大きな大きな焼きおにぎり」2個ポークランチョンミート2cmレタス1枚マヨネーズ小さじ2
カロリー:約296kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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お肉に火が通ったらご飯を入れて軽く炒め、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れてざっくり合わせる。器に盛りつけ、小ねぎを散らし、こしょうを振って完成。
豚肩ロース薄切り肉(または豚バラ肉)100gコーン(缶詰)50gにんにく(みじん切り)1片ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1(15ml)バター10g温かいご飯2膳小ねぎ(小口切り)2本こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、ご飯を加えて炒める。2器に①を盛りつけ、具をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約487kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにジャムをぬり、スライスチーズ、ハムの順にのせる。2①をオーブントースターでスライスチーズが溶けるまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1青じそはせん切りにする。2固めに炊いたご飯に、温かいうちにノンオイルを加えて切るように混ぜ合わせる。 3②に①、ちりめんじゃこ、白ごま、ミックスビーンズ、パッケージサラダの半量を加えて混ぜ合わせる。4器に③を盛りつけ、錦糸たまご、残りのパッケージサラダ、斜め切りにしたヤングコーン、刻みのりを盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約551kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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＼ POINT / ブロッコリーの代わりに、きぬさや・小松菜・いんげん・かぶを使ってもおいしくいただけます。コーンスープは缶詰・レトルトでもよいですが、牛乳の量で濃さを
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本ごはん茶碗1杯分マッシュルーム(水煮缶詰)小1缶ミニトマト6個ブロッコリー1/4個コーンスープ(顆粒)1パック牛乳1カップ塩少々こしょう少々顆粒コンソメ小さじ1/3粉チーズ大さじ1/2パセリ少々 カロリー:約323kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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チーズで鉄分ベビー6個黒米大さじ2水400cc白米2合サンチュ8枚リーフレタス8枚キャベツ8枚キムチ300gAコチュジャン大さじ2A味噌大さじ2Aにんにくのすりおろし1/2カケ分Aごま油大さじ1A黒糖(普通の砂糖でも可)小さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約527kcal 塩分:約2.7g 六甲バター レシピ
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ベーコンの香りがしてきたら玉ねぎと舞茸を入れて炒め、玉ねぎが透き通ってきたら米を入れ更に炒める。米が透き通るまで炒めたら、水、昆布茶を入れ混ぜる。一煮立ちしたら蓋をして15-20分煮る。火を止めて「ヤマサごまだれ専科」を加え混ぜる。器に盛り、残りのオリーブオイルとこしょう、パルミジャーノチーズ、刻んだイタリアンパセリをかける。
舞茸1パックベーコン2枚玉ねぎ1/6個生米60g水400ml昆布茶(粉末)小さじ1ヤマサごまだれ専科大さじ2弱こしょう少々EVオリーブオイル大さじ2パルミジャーノチーズ、イタリアンパセリ少々 調理時間:約20分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。2器にちぎったのりと水を入れ、溶かす。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒める。4③に②を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。5器に④を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約515kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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「みそ鶏そぼろ」は<a href="/recipe/detail/koji_753/"class="mover text_underline">こちら</a>1 卵と砂糖、塩を鍋に入れ、よく混ぜる。2 弱めの中火にかけて菜箸を4本程度持って常にかき混ぜながら卵がポロポロになるまで炒って炒り卵にする。3 絹さやを茹でて斜め切りにする。4 器にご飯を盛り、みそ鶏そぼろ、炒り卵、絹さやをのせる。炒り卵をつくるときは菜箸を4本程度持ってかき混ぜることで、卵をポロポロにします。
みそ鶏そぼろ 200g絹さや 15本程度卵 3個ご飯 お茶碗2膳分砂糖 大さじ1/2塩 ひとつまみ 調理時間:約15分 カロリー:約547kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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4 フツフツと煮立てながらアクを取り、じゃがいもがやわらかくなったらいんげんとBを合わせた水溶き片栗粉を加え、ひと煮立ちさせる。 5 うどんを表示通りにゆでて器に盛り、③をかけ、すりおろしたにんにくととろけるチーズをのせる。
材料(2人前) うどん 2玉 じゃがいも 1個 にんじん 1/2本 玉ねぎ 1/2個 いんげん 4本 鶏もも肉 1枚 サラダ油 大さじ1 A割烹白だし 大さじ2 A水 800ml カレー粉 大さじ1 B片栗粉 大さじ1 B水 大さじ1 にんにく 適量 とろけるチーズ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約702kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約1310kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約243kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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食パンに「ごはんですよ!」を塗り、軽く色が付くまでオーブントースターで焼く。温かいうちにバターをのせる。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚「ごはんですよ!」大さじ1バター10g カロリー:約240kcal 塩分:約2.0g 桃屋 かんたんレシピ
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1きゅうりは長さ半分に切り、縦4等分に切る。2ボウルにみじん切りにしたみょうが、汁気をきったさば水煮、レモン果汁、わさびを入れ、キユーピーハーフ大さじ2で和える。3食パン1枚の内側片面にキユーピーハーフ小さじ1をぬり、青じそ2枚、②の順にのせ、キユーピーハーフ小さじ1で線描きをする。①を上下交互に組み合わせながら並べ、もう1枚の食パンの内側片面にキユーピーハーフ小さじ1をぬり、はさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約439kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1 まぐろのたたきに刻んだ万能ねぎとめんつゆを加えて軽く混ぜる。 2 丼にご飯を盛り付け、ちぎった焼きのりを敷き、①をのせる。 3 中央を少しくぼませ、温泉卵をのせる。
材料(2人前) まぐろのたたき 100g 万能ねぎ 20g めんつゆ 大さじ2 ご飯 440g 焼きのり 1枚 温泉卵 2個 調理時間:約5分 カロリー:約522kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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煮立たったら弱火にして、ふたをして汁気がひくまで煮る。❻マッシュルーム、アサリ、エビを並べてふたをして、
エビ 8尾鶏もも肉 1枚(200g)～A～ 塩、こしょう 各少々アサリ(砂ぬき済) 300g玉ねぎ 1/2個(100g)にんにく 1片ピーマン 2個(70g)赤パプリカ 1/2個(60g)米 2カップマッシュルーム 3個(50g)～B～ 白ワイン 大さじ2 チキンスープの素 1個 水 2・1/4カップ サフラン(あれば) 少々イタリアンパセリ 適宜BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ3塩 小さじ1/2こしょう 少々レモン 1個 調理時間:約35分 カロリー:約386kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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