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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （501 - 520）
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1白菜の葉と芯に分け、葉は3cm幅に切り、芯は長さ4cmの棒状に切る。玉ねぎは厚さ1cmの薄切りにする。2鍋にAを入れ、①と牛肉を入れて強火にかけ、煮立ったらアクを取り、中火にしてうどんを加えて煮る。3器に②を盛りつけ、小口切りにした小ねぎをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約700kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにハム、スライスチーズ、ジャムの順にのせる。2耐熱皿に①をのせ、ラップをかけずに、レンジ(600W)で約40秒加熱し、黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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器にごはんを入れ「ヤマサ おまかせ酢」をまんべんなくかけ、軽く混ぜて酢飯を作る。豚ばら肉は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜め薄切りにする。耐熱器にSTEP2を入れ、Aをもみ込み、ラップをかける。電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。STEP1にSTEP3をのせ、仕上げに白炒りごまをふる。
ごはん300g(2膳)ヤマサ おまかせ酢大さじ2豚ばら肉(薄切り)200g長ねぎ1/2本Aごま油大さじ2塩小さじ1/2白炒りごま適量 調理時間:約20分 カロリー:約765kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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1ズッキーニは1cm幅の半月切りにする。豚ばら肉はひと口大に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①とミニトマトを炒める。 4③に②と残りのオイルソースを加えて全体にからめる。
調理時間:約15分 カロリー:約719kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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オリーブ(パプリカ入り)は粗みじんに刻みます。ごはんにSTEP1・かつお節・「ヤマサ 絹しょうゆ」・オリーブオイルを混ぜます。ひとくち大ににぎります。STEP2に生ハムを巻き、オリーブ(黒)と一緒に楊枝に刺します。
ご飯1合オリーブ(パプリカ入り)20gかつお節1.5gヤマサ 絹しょうゆ大さじ1オリーブオイル大さじ1生ハム30gオリーブ(黒)10個 調理時間:約20分 カロリー:約284kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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カレー粉・だし汁・トマト水煮缶を入れて汁気がなくなるまで中火で炒める。4きゅうりを入れて混ぜ合わせたら、醤油で味を整える。5耐熱
とろけるミックスチーズ120g豚ひき肉200g木綿豆腐200gしょうが1かけにんにく1かけ玉ねぎ1個茄子1本きゅうり1本カレー粉大さじ3だし汁(かつおと昆布)300ccトマト水煮缶100cc醤油適量サラダ油適量ご飯(玄米や雑穀米でも可能)4人前 調理時間:約30分 カロリー:約693kcal 塩分:約2.1g 六甲バター レシピ
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❸ 炊飯器で普通炊きし、炊き上がったら混ぜ合わせて完成。お好みで茹でた絹さやを混ぜ込む。(分量外)
米 1合 もち米 1合 さつまいも 1本 にんじん 1/3本 油揚げ 1枚 [A]素材力だし[いりこだし] 1本 [A]しょうゆ 大さじ1/2 [A]塩 大さじ1/2 [A]水 360ml 調理時間:約10分 カロリー:約415kcal 塩分:約1.0g おかわりレシピ帖
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1ベーコン、玉ねぎはみじん切りにする。『新あさひ豆腐』はさっと水にくぐらせ1cm角に切る。2フライパンにバターを中火で熱し『新あさひ豆腐』を入れて炒める。3米は研いで水気を切ったら内釜に入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ、ブイヨンを加えて混ぜる。4ベーコン、玉ねぎ、コーン、②をのせて炊飯する。5炊けたら大皿に盛り付け、お好みで刻みパセリを散らす。
カロリー:約433kcal 塩分:約1.2g 旭松食品 レシピ
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1 米と押麦は合わせて水洗いして水気をきり、炊飯器に入れ、【A】を加えて炊く。 2 まぐろはひと口大に、アボカドは1〜1.5cm角に切り、「割烹白だし」で漬けて冷蔵庫に15分ほどおく。長いもはすりおろす。 3 器に①のご飯をよそい、②の長いものすりおろし、まぐろ、アボカドをのせて万能ねぎをかけていただく。
材料(4人前) 米 1・1/2合 押麦 1/2合 【A】水 360ml 【A】割烹白だし 大さじ3 まぐろの刺身 180g アボカド 1個 割烹白だし 大さじ3 長いも 200g 万能ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約20分 カロリー:約388kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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沸騰して約1分たったら弱火にし、約15分炊く。炊き上がったら火を止めて、約3分蒸らす。6器に⑤を盛りつけ、くし形切りにしたレモンを添える。
調理時間:約30分 カロリー:約421kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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・お好みでパクチーを添えてもよく合います。
ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素 キーマカレーのたれ 1袋乾燥大豆のお肉 1袋玉ねぎ 1/2個ミックスビーンズ缶 1缶ご飯 2人分サラダ油 大さじ1水 大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約599kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
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トーストした食パンに(1)・(4)をのせます。 ＼ POINT / パンはお好みでフランスパン・ライ麦パンなどでもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]あじ(3枚におろしたもの)4切れ食パン(雑穀パン)4枚トマト1/2個たまご1個アボカド1個レモン汁大さじ1マヨネーズ大さじ1塩適量こしょう少々オリーブ油大さじ1/2 カロリー:約687kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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生にこだわったパルメザン大さじ2A豚肩ロースブロック200gA塩小さじ1/2米1合しめじ1/4パック玉ねぎ1/4個塩小さじ1/2水米1合分菜の花1本
調理時間:約10分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.5g 六甲バター レシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。2まいたけは小房に分ける。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。3フライパンにマヨネーズ大さじ2を入れて火にかけ、②を炒める。4③に残りのマヨネーズとAを入れて温め、①を加えて全体にからめ、こしょうをふり、味をととのえる。5器に④を盛りつけ、小口切りにした万能ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約531kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1 (a)を混ぜ合わせて食パンにぬり、水気を切ったツナを散らす。2 1200Wのトースターで4〜6分香ばしい焼き色がつくまで焼く。3 お好みでを刻みパセリをふる。みその量はお好みで調整しましょう。
ツナ 大さじ2(20g)食パン(6枚切り) 1枚(60g)刻みパセリ 適量(a) 液みそ 料亭の味 小さじ1/2(3g)マヨネーズ 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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ふつふつしてきたら弱火にし、とろみがつくまでかき混ぜる。火を止め、[3]に半量ずつかける。
ご飯 小丼2杯分、卵 4個、かに風味かまぼこ 4本、ごま油 大さじ2、、、水 100ml、しょうゆ 大さじ1、砂糖 大さじ1、ミツカン 穀物酢 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、片栗粉 小さじ1 カロリー:約665kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1 米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2 鶏もも肉はひと口大に切りしょうゆをかける。たくあんはせん切りに、しめじは根元を落とし小房に分ける。 3 炊飯器に①の米を入れ、水(分量外)を2合の目盛りまで加える。 4 かつおだしを加えてひと混ぜし、②をのせて炊く(時間外)。
材料(4人前) 米 2合 かつおだし 1袋 鶏もも肉 150g しょうゆ 大さじ1 たくあん 8枚 しめじ 1/2パック 調理時間:約10分 カロリー:約359kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1さつまいもは皮つきのままよく洗い、長さ5cmに切り、さらに1cm角の拍子木切りにする。2耐熱容器に①を入れ、塩と水大さじ1(分量外)を加えて軽く混ぜ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約5分加熱する。水気をきってボウルに入れ、キユーピーハーフ大さじ3、あらびきマスタード、レーズン、チキンささみを混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約622kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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4 うどんを表示通りにゆでて器に盛り、③をかける。
材料(2人前) うどん 2玉 豚バラ薄切り肉 100g 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 大根 5cm バター 10g カレー粉 大さじ1 A徳一番®花かつお 15g A水 800ml 塩 小さじ1/4 しょうゆ 少々 B片栗粉 大さじ1 B水 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約604kcal 塩分:約2g ヤマキ おいしいレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2トマトは厚さ1cmの輪切りにする。3食パンにキユーピー フィッテを各大さじ1ずつぬり、①、ハム、②の順にのせ、キユーピー フィッテで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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