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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （521 - 540）
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❶鶏ささみは耐熱容器に入れてAを加えて、ゆるくラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱して冷めたら細く裂く。❷にんじんはスライサーでせん切りにする。セロリは薄切りにする。オレンジは6等分して皮と薄皮をそぐようにして除き、半分に切る。❸1と2を合わせてボウルに入れ、Bをふりかけてさっと混ぜ、スライスアーモンドをちらす。❹器にトーストした食パンと共に盛り、日清アマニ油を回しかける。
食パン 2枚鶏ささみ 2枚(90g)～A～ 塩、こしょう 各少々 酒、水 各大さじ1にんじん 1/2本(75g)セロリ 1/2本(40g)オレンジ 1個(100g)スライスアーモンド 5g～B～ 酢 大さじ1/2 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 砂糖 少々日清アマニ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・黒こしょうをたっぷり振ってもよく合います。・ゆで卵は刻まないで手でつぶしても良いです。
カット野菜(洗わずに食べられる千切りキャベツ) 1袋(150g)ゆで卵 2個食パン(6枚切り) 2枚(a) 生みそ汁 料亭の味 あおさ 8食 1食分マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約316kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約25分 カロリー:約547kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかけ、刻みのりを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約347kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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粉チーズを加えて全体を混ぜ、塩・こしょうをふって味をととのえます。 ＼ POINT / ほたるいかは、ゆでた状態のものを使ってもよいでしょう。その場合も、も
材料 [ 2人分 ]ほたるいか50g ほたるいかのゆで汁100mlごはん200gたまねぎ1/4個にんにく1/2片アスパラガス1本パプリカ1/4個オリーブ油少々水100ml白ワイン大さじ1/2粉チーズ25g塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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紹興酒、豆板醤を加え炒めたらAを入れ一煮立ちさせる。STEP1のそうめんの水気をよく切り、STEP2に加える。にらも入れ、再沸騰したらBを少しずつ加えながら
そうめん(乾麺)2束豚挽き肉100gねぎ(みじん切り)大さじ4しょうが(みじん切り)小さじ4にんじん40gにら4本きくらげ(乾燥)4g油小さじ4紹興酒大さじ2豆板醤小さじ1Aヤマサ 絹しょうゆ小さじ4きび砂糖小さじ2水1カップB片栗粉大さじ1水大さじ2花椒お好みで 調理時間:約20分 カロリー:約456kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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さば水煮缶は缶汁をきり、軽くほぐします。 玉ねぎは薄くスライスし、塩(少々)でもみ冷水に浸し絞った後、(1)とマヨネーズ、塩・黒こしょうを加えて混ぜ合せます。 レタスは食べやすい大きさにちぎります。 海苔の中央にごはん約60gを広げ、(2)・(3)を1/3量ずつをのせ、さらにごはん約60gをのせた後、海苔で包みます。同様にもう2つ作り、半分に切ります。
材料 [ 3個分 ]さば水煮缶1缶マヨネーズ大さじ1塩・黒こしょう適宜レタス2枚玉ねぎ1/4個焼き海苔 全形3枚ご飯360g カロリー:約328kcal 塩分:約1.0g ニッスイ レシピ
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鍋にたっぷりの湯を沸かして、塩少々を入れスパゲティをゆでてざるにあげ、流水で冷やし水気をよくきる。ベーコンは2cm幅に切りフライパンでカリカリに焼く。水菜は根元を切り落とし4cm長さ、ミニトマトは4等分に切る。STEP1を器に盛り、STEP2とSTEP3を彩りよくのせて、ごま油と「ヤマサ昆布ぽん酢」をかけていただく。
ベーコン40g(2枚)水菜200g(1把)ミニトマト8個スパゲティ200gごま油大さじ4塩少々ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約15分 カロリー:約389kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉(こま)は、「ヤマサ昆布つゆ」大さじ1をからめておきます。にらは1cm幅に切ります。フライパンを中火に熱し、サラダ油を加えSTEP1を炒め、ご飯を加えて、ほぐすように炒めます。STEP3にSTEP2、納豆、「ヤマサ昆布つゆ」大さじ4を加えて全体をさっと炒めます。お好みの量の山椒をふっていただきます。
ご飯600g豚肉(こま)250gにら1把納豆1パックサラダ油大さじ2山椒適量ヤマサ昆布つゆ大さじ5 調理時間:約30分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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・お好みの味に合わせてみその量は調整して下さい。(1.5袋分くらいがオススメです)
料亭の味みそ汁 赤だし 12食 2食分(油あげ・長ねぎ)冷凍うどん 1玉(180g)卵 1個(a) 水 250cc鶏ガラスープの素 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約324kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
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フライパンに【B】を入れて弱火にかけ、香りがたったら赤貝を加えてふたをし、強火にする。赤貝の口が開いたら【C】を加えて全体にからめ、火を止める。赤貝を取り出し、火を止めたままフライパンに【A】を加える。**2**のゆで汁カップ1/2を少量ずつ加え、ダマが残らないように溶き混ぜ、塩少々で味を調える。**2**の鍋を強火にかけてそばをゆで、袋の表示時間より1分間早めにそばを取り出し、**4**のフラ
・そば 160g・ブロッコリー 60g・ぎんなん 6粒・赤貝 300g・練りごま 大さじ4・白みそ 大さじ3・にんにく 小さじ1・しょうが 小さじ1・ごま油 大さじ2・みりん 小さじ2・うす口しょうゆ 小さじ1・貝割れ菜 適宜・くるみ 適宜・ピンクペッパー 適宜・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約750kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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黄身が白っぽくならないようふたをせずに、好みの固さになるまで焼く。器に**2**を盛り、**3**をのせる。黒こしょう少々をふり、ベビーリーフと半分に切ったミニトマトを添える。
・しめじ 50g・しいたけ 50g・ハム 3枚・ご飯 400g・インスタントコーヒー 大さじ1・熱湯 大さじ2・ココナツオイル 適量・卵 2コ・ベビーリーフ 適量・ミニトマト 適量・塩 小さじ1/2・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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「塩糀ハーブサラダチキン」は<a href="/recipe/detail/koji_570/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 目玉焼きを固めに焼く。ハーブサラダチキンの表面全体にあらびき黒こしょうをまぶし、薄切りにする。<br>きゅうり、トマトは薄切りに、紫キャベツは千切りにする。2 台にラップを大きめに広げ、食パン1枚を乗せてマヨネーズを塗る。断面がきれいになるよう<br>①のきゅうり、ハーブサラダチキン、
塩糀ハーブサラダチキン 80g卵 1個きゅうり 1/3本トマト 1/3個紫キャベツ 1枚リーフレタス 1枚(10g)食パン(6枚切り) 2枚(120g)あらびき黒こしょう 小さじ1マヨネーズ 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約363kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1玉ねぎとピーマンはみじん切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を炒め、さらにご飯を入れて塩・こしょうで味をととのえる。3卵は溶いて塩・こしょうを入れて混ぜ、油をひいて熱したフライパンで半熟状の卵焼きを作る。4②に③をのせ、あたためたソースをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約715kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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・1分ほどたったら全体にひっくり返し、さらに1分ほど火を通す。
材料(2人分) ・食パン(6枚切り) 1枚・マッシュルーム 4個・ブロッコリー 50g・ミニトマト 4個・にんにく(薄切り) 1片分・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ4・赤唐がらし(輪切り) 1本分・塩 小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約349kcal 塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ズッキーニはヘタ部分を切り落とす。にんじんは皮をむく。ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ15cmに切る。2耐熱容器に①を入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約4分30秒加熱する。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、パルメザンチーズかけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約214kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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野菜はお好みでアレンジを。角切りのパプリカ、スライスしたきゅうりなどもおすすめ
そうめん1束(70g)おくら8本プチトマト10個みょうが2本ヤマサまる生ぽん酢100ml水150ml板ゼラチン9g 調理時間:約25分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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材料(3人分)大根100gにんじん50gごぼう50gれんこん50gオリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個カゴメトマトケチャップ大さじ1カゴメ醸熟ソースウスター500ml小さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約20分 カロリー:約411kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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とろけるミックスチーズ30g卵3個 鶏ガラだし5g カニ缶40gごま油 大さじ1 ごはん160g A酢 大さじ2 Aケチャップ大さじ1A砂糖10g A水 100cc A水溶き片栗粉5g
調理時間:約15分 カロリー:約876kcal 塩分:約2g 六甲バター レシピ
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