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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （541 - 560）
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1じゃがいもは皮をむいて輪切りにして、水にさらす。ベーコンは1cm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる約5分前に①を加えて一緒にゆでる。3ボウルに半量のパスタソースを入れ、②のスパゲッティとベーコンを加えて全体を混ぜ、器に盛りつける。じゃがいもをのせ、残りのパスタソースをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約614kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 残った鍋つゆを煮立たせ、うどんを加えて煮込む。汁けがなくなるまで煮詰める。[2] 仕上げに卵、小ねぎ、天かす、きざみのりをのせる。
うどん (冷凍) 1玉、〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1カップ、卵黄 1個、小ねぎ (小口切り) 適量、天かす 適量、きざみのり 適量 カロリー:約78kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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中火で熱したフライパンに、合いびき肉、玉ねぎ、しょうが、にんにく、「ミックスベジタブル」を入れて炒める。 合いびき肉の色が変わり、しっかり火が通ったら、【A】を加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。 器に、ごはんを盛り、(3)をかけ、目玉焼きをのせたら、パセリをふる。 ＼ POINT / 「ミックスベジタブル」を使えば、野菜の下処理も少なく、簡単にお野菜たっぷりのドライカレーが作れます。お好みで醤油を少しプラスするのもおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「ミックスベジタブル」50g合いびき肉150g玉ねぎ1/2個しょうが1片にんにく1片塩・こしょう少々ごはん300g目玉焼き2個パセリ(みじん切り)適量A水大さじ3カレー粉大さじ1ケチャップ大さじ1中濃ソース大さじ1コンソメ顆粒小さじ1酒小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約615kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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作り方 ・Aをよく混ぜ合わせ、食パンを4等分に切って浸す。※食パンを切ってから浸すと、断面が多くなるので、早く卵液がしみ込みます。・フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」を熱し、①の両面を中火でこんがりと焼く。・皿に盛り、ミックスナッツを散らす。
材料(1人分) ・食パン(6枚切り) 1枚・「AJINOMOTO 健康サララ®」 大さじ1・ミックスナッツ 適量●A・溶き･･･ 調理時間:約13分 カロリー:約468kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.カッペリー二は表示通りにゆで、ゆで上がったら流水で洗ってしめる。しっかりと水気を切り、ペーパータオルなどで水気を押さえる。2.フルーツトマトはへたを取って湯むきし、すぐに氷水に浸して皮をむく。ペーパータオルなどに包んで水気を取り、1.5cm角に切る。3.ボウルに[2]、(a)を入れてよく混ぜ、トロリとしたら[1]、ジブレットの1/2を加えて和える。
調理時間:約20分 カロリー:約376kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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身についた小骨とワタも丁寧に除き、とっておく。鍋に昆布、さんまの骨、頭、尾、ワタを入れて水カップ2を注ぎ、中火にかける。沸騰したら弱火にして10分間煮て、削り節を加えて1〜2分間煮る。目の細かいざるでこし、粗
・米 180ml・さんま 1匹・昆布 1枚・削り節 2g・うす口しょうゆ 大さじ1+1/3・みりん 大さじ1+1/3・細ねぎ 4～5本分・塩 調理時間:約45分 カロリー:約420kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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＼ POINT / ビーフンは炒めようとせず、汁気を吸わせるように調理するのが失
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」45g乾燥ビーフン100gにら1/3束しいたけ2枚たまねぎ1/2個しょうが小さじ1サラダ油大さじ3ごま油適宜合わせ調味料酒大さじ1水100cc顆粒中華だし小さじ1/3しょうゆ小さじ1こしょう適宜 調理時間:約10分 カロリー:約354kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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中華めん (乾) 2玉、きゅうり 1本、鶏ささみ 2本、トマト 中1/2個、錦糸卵 1個分、長ねぎ 1/8本、、、鶏がらスープ 1/2カップ、ミツカン 純玄米黒酢 小さじ5、砂糖 大さじ1と1/2、しょうゆ 小さじ2、ごま油 小さじ1/2、塩 少々
カロリー:約565kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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1紫キャベツと皮をむいたにんじんは、せん切りにする。きゅうりは薄切りにして塩でもみ、水気をしぼる。アボカドは1cmの角切りにする。2①とコーンにそれぞれ、小さじ1ずつキユーピーハーフを加えて和える。3食パン2枚1組にして、1枚の内側になる面にマスタードをぬり、②のアボカド、紫キャベツ、コーン、にんじん、きゅうりの順にのせ、はさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約308kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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お湯を沸かし、そばをゆでる。Aはボウルに合わせて冷蔵庫で冷やす。ゆで上がったそばを水で洗って水気を切り、器に盛る。Aも容器に入れる。
そば2人分A豆乳200ccヤマサ昆布つゆ大さじ2白すりごま大さじ1ごま油小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約407kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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・ゆでうどんは冷凍タイプもおすすめです。その場合は表示に従って解凍して使いましょう。 また、冷水で締めて冷製にしたり、パスタに置き換えても美味しくいただ
豚バラ薄切り肉 160gにんにく 1/2片きゅうり 1/2本トマト 1個(160g)ゆでうどん 2玉(400g)花山椒 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2みりん 大さじ2中華だしスープ 120cc(b) すりごま 大さじ3ラー油 小さじ1ごま油 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約745kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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3.[2]を2等分にし、打ち粉をしたまな板の上にのせてそれぞれを直径2cmの棒状に伸ばしたら、包丁で2cm長さに切る。4.[3]を、湯1Lに対し小さじ2程度の塩を加えた熱湯で3分ほど茹で、浮いてきたものから取り出し、水にくぐらせてからざるにあげる。茹で汁は50mlとっておく。5
材料(2人分)具材(a)大豆粉75g薄力粉75g卵黄1/2個食塩小さじ1/2かぼちゃ正味150g玉ねぎ(みじん切り)大さじ山盛り1生クリーム100mlマッシュルーム4個パルメザンチーズ適量調味料オリーブオイル適量打ち粉適量食塩少々 調理時間:約40分 カロリー:約675kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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4皿にご飯を盛り(3)をかける。ワンポイントアドバイス*一皿当たり約2個分のトマトの旨みと栄養が溶け込んでいます。*隠し味にケチャップやソースを使うので、手軽にコクと旨みがつけられます。
材料(4人分)カゴメトマトピューレー(200g)1本牛肉(薄切り)300g塩少々こしょう少々小麦粉大さじ1玉ねぎ大1個マッシュルーム(水煮缶詰)小1缶バター大さじ3赤ワイン1/4カップコンソメスープの素(固形)1個カゴメトマトケチャップ大さじ2～3カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1塩少々こしょう少々ご飯適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約514kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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❶米は炊く30分以上前にといでざるにあげる。Aと合わせて炊飯器に入れ、普通に炊く。❷野菜は8mm角程度に切り、ソーセージは1cm厚さに切る。❸フライパンに日清やみつきオイルカレーオイル大さじ1を中火で熱し、②の野菜、ソーセージを広げ、3分くらいかけて野菜が透明になるまで火を通す。❹炊き上がった①に、③を加えて上下を返し、均一に混ぜ、味をなじませる。❺盛り付け後、お好みで日清やみつきオイルカレーオイルをかける。
米 2合～A～水 1･3/4カップ塩 小さじ1日清やみつきオイルカレーオイル 小さじ2たまねぎ 1/4個(50g)にんじん 1/4本(40g)パプリカ 1/4個(40g)ピーマン 1個(30g)ソーセージ 4本塩 小さじ1/4日清やみつきオイルカレーオイル 大さじ1+適宜 調理時間:約15分 カロリー:約416kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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(茶こしを利用すると良いでしょう)フライパンにゴマ油を熱しなすを並べて両面をこんがりと焼き皿に取り出しておく。空になったフライパンにAを入れて火にかける。軽くとろみが付いたらSTEP4のなすを戻し入れタレを絡めながら煮詰
長なす(太めを選ぶ)2本小麦粉少々ごま油大さじ1Aヤマサ 絹しょうゆ大さじ2砂糖、酒、みりん、水各大さじ2オイスターソース小さじ1ごはん2人分粉山椒少々大葉(千切り)適量 調理時間:約15分 カロリー:約443kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏もも肉とブロッコリーは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを落としてほぐす。[2] 鍋に水と「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れてよくかき混ぜて加熱し、[1]と水で洗ったご飯を入れて弱火で煮る。[3] [2]を器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。
ご飯 茶碗1杯、鶏もも肉 100g、ブロッコリー 2房、しめじ 1/4パック、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック 小袋1袋(36g)、水 1カップ、、、粗挽き黒こしょう 適宜 カロリー:約296kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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食パンは縦4等分に切り、こんがりトーストする。 「減塩50% さけあらほぐし」とクリームチーズをざっくり混ぜて器に盛る。 (2)に【A】をかけて、(1)のトーストを添えたらできあがり。 ＼ POINT / 食パンをスティック状にするとサクサク感が増すのでオススメです。バゲットやクラッカーなどと合わせてもおいしいですよ。
材料 [ 1人分 ]「減塩50% さけあらほぐし」大さじ1食パン(6枚切り)1枚クリームチーズ(常温に戻す)30gAオリーブオイル少々粗挽き黒こしょう少々ディル少々(なくてもOK) 調理時間:約5分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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1モロヘイヤはさっとゆで、細かく刻み、はんぺんも細かくつぶしておく。21に卵を入れさらに良く混ぜ、しょうゆ・七味唐辛子を入れる。3器にご飯を盛り付け2をよそい、漬物を添える。
材料(2人分)モロヘイヤ1束(70g位)はんぺん(大判)2枚ごはん150gしょうゆ少々七味唐辛子少々卵1個 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.2g 紀文 笑顔のレシピ
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空気を抜き、口を少しあけて麺棒でたたく。器に**1**のご飯を盛って長芋、貝割れ菜、**2**を順にのせ、**2**の煮汁をかける。
・豚切り落とし肉 150g・長芋 200g・米 270ml・押し麦 90ml・水 カップ1/2・しょうゆ 大さじ1+1/2・みりん 大さじ1・しょうが汁 小さじ1/2・貝割れ菜 1/2パック分・酒 ・酢 調理時間:約20分 カロリー:約530kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
カッペリーニ 160g、鶏ささみ 1と1/2本、ミツカン 料理酒 小さじ1/2、トマト 1個、ルッコラ (ロケット) 1/2パック、オリーブオイル 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 100ml、水 100ml カロリー:約426kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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