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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （541 - 560）
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グリンピースはさやから出す。ペンネは袋の表示どおりにゆでる。ゆで時間が残り1分になったらグリンピースを加えて一緒にゆで、ざるに上げて湯をきる。フライパンにオリーブ油、【A】を入れて中火にかけ、香りがたったらたまねぎ、トマト、桜えびを順に加え、そのつど炒める。【B】を順に加えて炒め、全体がなじんだら牛乳を加える。フツフツとしてきたら**1**のペンネとグリンピースを加えてあえる。
・ペンネ 160g・新たまねぎ 1/2コ・グリンピース 200g・トマト 1コ・桜えび 10g・にんにく 4～5枚・赤とうがらし 少々・小麦粉 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ1～2・顆粒(かりゅう)スープの素(もと)〈洋風〉 小さじ1/2・塩 少々・こしょう 少々・牛乳 カップ1・オリーブ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約560kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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5分煮たらダシ昆布を取りだし、キッチンバサミで細く切り、鍋に戻す。ピザ用チーズをふりかけ火を止める。七草は洗って水気を切り、エキストラバージンオリーブオイル、塩・こしょうをふり手で軽く混ぜる。お茶碗にSTEP2を盛り、STEP3をのせ、白ごまをふる。
炊いたご飯2杯分ヤマサ昆布つゆ 白だし40cc水200ccダシ昆布10cm×5cm酒50ccしょうがすりおろし少々七草1パックエキストラバージンオリーブオイル少々塩・こしょう少々ピザ用チーズ適量白ごま少々 調理時間:約15分 カロリー:約216kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)スパゲティ240gむきえび180gエリンギ1パックオリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶牛乳1/2カップ塩適宜こしょう少々粉チーズ大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約15分 カロリー:約472kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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カマンベール入りベビー6個米2合帆立缶1缶(50g前後)玉ねぎ1/2個グリーンアスパラガス10本Aチキンコンソメスープ+ホタテ缶汁360ccA塩小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約605kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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長ねぎはみじん切りに。レタスは小さく千切っておく。万能ネギは小口切りにする。フライパンにサラダ油を熱し豚肉をよく炒め軽く塩・こしょうし、長ねぎを加える。STEP2 にご飯を入れてパラパラになる迄炒めレタス・万能ネギ白ごまを加えてさっと炒め「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかける。皿に盛り、目玉焼きにした卵をのせる。
ご飯茶碗4杯分豚肉80g長ねぎ1/2本レタス1枚ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2白ごま小さじ1万能ネギ2本卵2個サラダ油大さじ1(目玉焼き用別小さじ1)塩・こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約771kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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5生地を袋の中心に置き、めん棒で袋の幅いっぱいの円形になるように伸ばし、袋の長辺1カ所と底辺をはさみで切って袋をめくって開き、アルミホイルをかぶせてひっくり返し、生地から袋をはがす。6生地のふちを1.5cmほど内側に折りたたみながら一周し、指で立ち上げてみみを作る。生地にフ
材料(2人分)【ピザ生地】直径約20cm・2枚 ※1枚分ずつ計量しておく薄力粉200g砂糖小さじ1塩小さじ1/2ベーキングパウダー小さじ1/2サラダ油大さじ2薄力粉(打ち粉用)小さじ2【トマトソース】カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶塩小さじ1/4モッツァレラチーズ1個バジル適量オリーブ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約703kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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1キャベツと皮をむいたにんじん、ハムはせん切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。3ロールパンは中央に切り込みを入れ、②をはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約357kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1食パンは3等分に切ってスティック状にし、オーブントースターで焼く。2ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶしてボウルに入れ、カレー粉を加えて混ぜる。3ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、縦3等分に切る。4③と同じお湯でウインナーをゆでて水気をきり、5mm幅の斜め輪切りにする。5赤パプリカは薄切りにする。
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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油揚げは菜箸を転がすように上から押さえ、半分に切って袋状に開く。「塩あじえだまめ」は、解凍しさやから取り出す。 鍋に湯を沸かし、油揚げを入れて3分ほどゆでたらざるに上げ、ペーパータオルでしっかりと水気を拭き取る。 別の鍋に油揚げ、【A】を入れて強めの中火にかけ、落し蓋をする。沸騰したら、フツフツとした状態を保ちながら10分ほど煮込み、火を･･･
調理時間:約30分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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材料(2人分)具材人参 (せん切り)40gドライクランベリー10gパン(ハードタイプ)適宜ルッコラ適宜調味料(a)白みそ10gリコッタチーズ40gくるみ (ローストして粗く砕く)10gはちみつ2g(b)白ワインビネガー小さじ1こしょう適宜オリーブオイル適宜食塩1gオリーブオイル適宜
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1食パンにパン工房をぬる。2器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、①を盛りつける。
調理時間:約5分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約343kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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ベビーチーズ(プレーン)3個温かいご飯1合分豚ミンチ肉50g竹の子の水煮100g人参1/8本いんげん5本Aオイスターソース大さじ1Aしょうゆ大さじ1 1/2Aさとう大さじ1 1/2水50㏄
調理時間:約10分 カロリー:約261kcal 塩分:約1.8g 六甲バター レシピ
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1アボカドはひと口大のくし形切りにする。2豚ばら肉は5cm幅に切る。3フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、②を炒める。4③に火が通ったら①を加え、さっと炒め、塩・こしょうで味をととのえる。5器にご飯と④を盛りつけ、半分に切ったミニトマトを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約889kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は長さ3cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2サーモンはひと口大に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンに油をひいて熱し、②を両面焼き、火が通ったら①を加えてさっと炒め、③とAを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約1004kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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ふつふつしてきたら弱火にし、とろみがつくまでかき混ぜる。火を止め、[3]に半量ずつかける。
ご飯 小丼2杯分、卵 4個、かに風味かまぼこ 4本、ごま油 大さじ2、、、水 100ml、しょうゆ 大さじ1、砂糖 大さじ1、ミツカン 穀物酢 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、片栗粉 小さじ1 カロリー:約665kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1鶏むね肉は皮にフォークなどで穴を開け、しょうゆと酒をからめて約10分漬け込む。2フライパンに油をひいて熱し、①の汁気をきり、皮目から焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして約3分蒸し焼きにする。3フライパンの汚れをクッキングペーパーで取り除き、①の漬け汁とジャムを混ぜ合わせたソースを加えて煮からめる。焼きあがったら取り出し、そぎ切りにする。
調理時間:約25分 カロリー:約408kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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5フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、(4)の卵を流し入れ、かき混ぜながら半熟状に焼いたら、(3)のチキンライスをのせ、卵で包み込んで形をととのえ、皿に盛る。6トマトケチャップでハートを書き、ハート形に型抜きしたにんじん、ブロッコリー、ミニトマトを添える。ワンポ
材料(1人分)■チキンライス鶏もも肉50g玉ねぎ1/4個マッシュルーム2個ご飯150gカゴメトマトケチャップ大さじ2サラダ油小さじ1塩少々こしょう少々■ふわふわ卵卵2個サラダ油小さじ1水小さじ1サラダ油小さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ1にんじん(ゆでたもの)20gブロッコリー(ゆでたもの)20gミニトマト1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約693kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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[1]うどんは表示通り、電子レンジで加熱し、冷水にさらしてしめ、器に盛る。[2][1]に卵、お好みの薬味を盛り付け、「北海道バタぽん by味ぽん」を回しかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
うどん (冷凍) 1玉、北海道バタぽん by味ぽん 大さじ2、卵 1個、、小ねぎ (小口切り) 適宜、きざみのり 適宜、白ごま 適宜 カロリー:約300kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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そば(乾麺)300～350g枝豆(サヤから出して正味)150gゴーヤ1/2本鶏ささみ2本薄力粉1/3カップ強塩小さじ1/2水大さじ3～揚げ油適量Aヤマサ昆布つゆ100ml梅干し2個生姜汁大さじ1水200ml
調理時間:約30分 カロリー:約445kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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