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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （581 - 600）
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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さやえんどうを彩りよく飾る。同じ要領でもう一つ作る。
ごはん 300g A 酢 大さじ2(30g) A 砂糖 大さじ1と2/3(15g) A 塩 小さじ1/2(3g) かぼちゃ 60g 塩 0.2g きゅうり 20g みんなの食卓® 上級ロースハム 2枚 さやえんどう 8枚 ホールコーン(缶詰) 10g カロリー:約339kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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1ボウルにゆで卵を入れてつぶし、燻製マヨネーズで和え、塩・こしょうで味をととのえる。2食パン1枚に、①の半量をのせ、もう1枚の食パンではさむ。同様にもう1つ作り半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約515kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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そのまま5分間ほどおい
・サンドイッチ用パン 4枚・スモークサーモン 6枚・きゅうり 1/2本・クリームチーズ 大さじ4・いちご 2コ・生クリーム 80ml・グラニュー糖 小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約450kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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[6] 器にご飯と[5]を盛り付け、その上に[2]をのせる。青じそはせん切りにして添える。
ご飯 茶碗2杯分、鶏ひき肉 200g、たまねぎ 1/2個、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、にんにく 1片、卵 2個、サラダ油 大さじ1、、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、砂糖 ひとつまみ、、青じそ 2枚 カロリー:約633kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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キャベツはラップをせずに電子レンジ(600W)に1分30秒間かけ、クリームチーズとあえる。ラップにのりを置いてご飯半量を敷き、キャベツ半量をのせる。[[いわしの甘酢しょうが煮|rid=44681]]を中央に並べ、残りのキャベツ、ご飯をのせてラップごと四隅を中央に折りたたんで整える。対角線状に切り、器に盛る。
・いわしの甘酢しょうが煮 3枚・キャベツ 100g・クリームチーズ 40g・ご飯 200g・焼きのり 1枚 調理時間:約10分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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1バゲットは長さ半分に切り、斜めに切り込みを入れ、切った断面にタルタルソースを大さじ1ずつぬる。2あじは頭と内臓を取って洗い、三枚におろして塩をふり、小麦粉をまぶし、油をひいて熱したフライパンで揚げ焼きにする。3トマトは半月切りにする。リーフレタスは冷水にさらし、食べやすい大きさにちぎる。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。
調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りより少なめに水を入れて軽く混ぜ、ほたてを加えて炊く。3炊きあがったらほたてをほぐし、器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1メンチカツは縦に4等分に切る。2巻きすにのりを横長におき、ご飯の半量を広げる。3②にせん切りキャベツ、タルタルソース、①の半量をおいて、しっかりと巻く。同様にもう1本作る。4③を食べやすい大きさに切り、器に盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約606kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2ごぼうは皮をこそげ取ってささがきにし、水にさらして水気をきる。鶏肉は1cmの角切りにする。3炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りより少なめに水を入れて軽く混ぜ、②も加えて炊く。4炊きあがったら器に盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約433kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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鶏肉を耐熱容器に入れ、酒をふってラップをし、電子レンジ(600W)に4分間かける。そのまま冷まして皮は太めのせん切りにし、残りは太めに裂く。梅干しは種を除いてたたいてボウルに入れ、**1**、マヨネーズを入れてあえる。青じそは軸を切り、食パン2枚の片面に4枚ずつ並べる。**2**を等分に広げ、残りのパンでそれぞれはさむ。好みでみみを落とし、3等分に切る。
・食パン 4枚・鶏むね肉 1枚・梅干し 1コ・青じそ 8枚・酒 大さじ1・マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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卵は溶きほぐす。豚肉は2㎝幅、長ねぎはみじん切り、万能ねぎは小口切りにする。熱したフライパンにサラダ油をひき、卵を炒め一度取り出す。同じフライパンで豚肉を炒め、火が通ったら「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺」、ご飯、STEP2で炒めた卵、長ねぎを加え、全体を混ぜ合わせる。器に盛り、万能ねぎを飾る。
ご飯茶碗1杯分卵1個豚肉20g長ねぎ10gヤマサ 饂飩(うどん)気分 魚介豚骨まぜ麺1袋サラダ油大さじ1万能ねぎ適量 調理時間:約15分 カロリー:約577kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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そのまま少しおき粗熱を取り、味を確認して塩・こしょうで味を整えます。器にごはんを盛り付け、リーフレタス・きゅうり・トマト・STEP2をのせ、細切りチーズをちらして完成。食べる際は豪快に混ぜ合わせ、お
挽肉(牛)100g玉ねぎ50gトマト50gAにんにく(おろしたもの)小さじ1/2ケチャップ大さじ1白ワイン大さじ1/2ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ2/3塩小さじ1/4強クミン(パウダー)小さじ1/4程一味唐辛子お好みでこしょう適量リーフレタス適量きゅうり適量トマト適量チーズ(細切り)適量ごはん適量 調理時間:約20分 カロリー:約437kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。ゆで卵は輪切りにする。2イングリッシュマフィンは厚さ半分に切って内側にパン工房をぬり、①をのせ、ピザ用チーズをかけ、オーブントースターで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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5温泉卵、トマトをのせ、チーズをかけてアルミホイルをふわっとかけて火を止める。
楽しもう!とろけるチーズメニュー とろけるチーズ1袋オリーブオイル15g刻みにんにく 10gカットトマト缶 180g水180ccコンソメ8gタコ40g牡蠣4個エビ8尾ホタテ2個酒大さじ1温泉卵1個米1合ミニトマト適量チャービルお好みで 調理時間:約45分 カロリー:約346kcal 塩分:約2.4g 六甲バター レシピ
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5. 炊き上がったら、底から大きく混ぜて器に盛り、刻んだ青ねぎをのせて出来上がり。
ハーブ爽育鶏® 鶏もも肉 130g 米 2合 しめじ 1株 しいたけ 2枚 にんじん 1/3本 A オイスターソース 大さじ1 A 醤油 大さじ1 A 酒 大さじ1 A 砂糖 大さじ1/2 A 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ2 A しょうがすりおろし(チューブでも可) 小さじ1/2 A ごま油 小さじ2 青ねぎ お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約371kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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1. スライスチーズを半分に切り、0.5cm幅の棒状に30本切っておく。残りの部分をストローで12個丸く抜く。のりは黒目の大きさに丸く抜く。 2. 1で作った丸いチーズの上にのりをのせて目を作る。 3. ウイニーに1の棒状に切ったチーズを巻き、2の目をのせる。 4. ロールパンに切り込みを入れ、内側にマヨネーズを塗り、レタスと3のウイニーミイラくんを挟む。
調理時間:約10分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.0g 日本ハム レシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2まいたけは小房に分ける。ベーコンは2cm幅に切る。赤・黄パプリカは角切りにする。3炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りまで水を入れて軽く混ぜ、まいたけとベーコンも加えて炊く。炊き上がったら、赤・黄パプリカを加え、全体を混ぜ合わせる。4器に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約432kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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野沢菜漬け、セロリの葉は粗みじん切りにする。フライパンにごま油大さじ3を中火で熱し、溶き卵を流し入れる。半熟状になったらザックリと混ぜ、ボウルに入れたご飯に加える。同じフライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、セロリの葉を炒める。しんなりとしたら野沢菜漬けを加え、しょうゆを鍋肌から回し入れてざっと混ぜる。**2**のご飯に加えて混ぜ、器に盛る。白ごま、塩をふる。
・ご飯 350g・野沢菜漬け 80g・セロリの葉 2本分・溶き卵 2コ分・白ごま 大さじ1・ごま油 ・しょうゆ 小さじ1・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約660kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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