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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （581 - 600）
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1食パンは半分に切り、オーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鮭は両面に塩・こしょうをし、油をひいて熱したフライパンで焼く。火が通ったら、軽くほぐしながら皮と骨を取り除く。4フライパンに油をひいて熱し、塩を加えて溶いた卵を入れ、スクランブルエッグを作る。5①を断面から切り込みを入れてポケット状に開き、内側にマヨネーズ大さじ1をぬり、②、③、④の順に入れ、残りのマヨネーズで線描きする。
調理時間:約10分 カロリー:約456kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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ふたを外し、にらを料理ばさみで5cm長さに切りながら加える。スープの素、こしょうを加え、麺をほぐしながら味が均等に行き渡るように全体を混ぜる。味をみて、塩で調える。
・中華麺 2玉・豚ひき肉 150g・もやし 1袋・にら 1ワ・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ2・ごま油 小さじ1・こしょう 少々・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約530kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を引いて弱火にかけ、鶏むね肉を焼いたら一旦取り出し、 「ヤマサ鮮度生活
強力粉100gベーキングパウダー小さじ1はちみつ大さじ1/2ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ1水50ccオリーブオイル大さじ1鶏むね肉150gヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ4みりん大さじ1ミニトマト5個アスパラガス2本玉ねぎ1/4個ピザ用チーズ30gオリーブオイル小さじ3 調理時間:約30分 カロリー:約598kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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お弁当箱の2/3くらいのスペースに[[ドライカレーチャーハン|rid=41356]]を平らに詰めて冷ます。あいたところにサラダ菜を敷き、[[マカロニサラダ|rid=41357]]を詰める。**1**のドライカレーチャーハンの上に目玉焼きをのせる。[[ミントバナナヨーグルトあえ|rid=41358]]は汁けがもれないよう、密閉性の高い容器に詰める。
カロリー:約1010kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1ズッキーニはヘタ部分を切り落とす。にんじんは皮をむく。ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ15㎝に切る。2耐熱容器に①を入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約4分30秒加熱する。3ボウルに②を入れ、パスタソースで和えて器に盛り、刻んだセロリの葉を散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約195kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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鍋にサラダ油をひいて鶏ひき肉を入れ、白菜とまいたけを小さめの一口大にちぎって加える。強めの中火にかけてひき肉をほぐしながら炒め、白菜に焼き色がついてきたら、分量の水を加えてふたをする。煮立ったら中火にし、3分間ほど煮る。その間に【おにぎり】をつくる。ボウルにご飯を入れて**1**のじゃこふりかけを散らし、サックリと混ぜる。1/4量ずつラップでくるみ、好みの形ににぎってラップを外し、皿にのせる。**2**のふたを取ってみそを溶き、全体に混ぜる。汁けがなくなったら器に盛って細ねぎを散らし、**3**に添える。
・ご飯 280g・ちりめんじゃこ 大さじ1+1/2・白ごま 大さじ1・青のり粉 大さじ1・鶏ひき肉 120g・白菜 120g・まいたけ 60g・みそ 小さじ2・水 カップ1/4・細ねぎ 少々・サラダ油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の1/3量を流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に2枚焼く。3器に盛りつけ、バターとジャムをのせる。
調理時間:約20分 カロリー:約1171kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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かぶはスライサーで薄切りにしバットにまんべんなく並べ、にんじん・昆布を散らしながら順番に敷き詰めていき、「ヤマサ おまかせ酢」を回しかけてからラップをして冷蔵庫で1日なじませる。ボウルに鮭缶の身をほぐし入れ、赤唐辛子を加えてオリーブオイルで和える。鮭缶の油は使用しないので油を切ってから調理してください。STEP2のボウルにSTEP1の千枚漬けを加えてさっと和える。器に盛り、ゆずをちらす。
かぶ2個にんじん(千切り)少々昆布(細切り)少々ゆず(千切り)少々赤唐辛子1本鮭缶1缶オリーブオイル小さじ1ヤマサ おまかせ酢大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1チャバッタは横から切り込みを入れ、内側両面にキユーピーハーフを大さじ1/4ずつぬる。2にんじんは皮をむいて、せん切りにする。3ボウルにゆで卵を入れ、フォークなどでつぶし、キユーピーハーフ大さじ1・1/2で和える。4ボウルにチキンささみを入れ、マスタードで和える。5①に②、斜め薄切りにしたきゅうり、④、③、イタリアンパセリの順にのせてはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約361kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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[6] お皿に盛り付けた[3]にスクランブルエッグをのせ、パセリのみじん切りを散らす。
ローストビーフ 25g、ご飯 茶碗1杯分、にんにく 1/2かけ、ミツカン 味ぽん 大さじ1/2、バター 2.5g、黒こしょう 適量、パセリ 適量、、卵 3個、ミツカン 味ぽん 大さじ1、バター 10g、パセリ 適量 カロリー:約314kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎ、ピーマン、皮をむいたにんじん、にんにくはみじん切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒め、玉ねぎが透き通ったら、チキンささみとご飯を加えてほぐしながら炒め、トマトケチャップ、塩・こしょうを入れて味をととのえ、器に盛りつける。3フライパンに油をひいて熱し、溶いた卵を流し入れ、オムレツを作り、②にのせ、ミニトマトを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約581kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。サラダチキンは薄切りにする。スライスチーズは半分に切る。2クロワッサンに切り込みを入れ、①のリーフレタス、紫玉ねぎ、スライスチーズ、サラダチキンの順に半量ずつはさみ、タルタルソースの半量をしぼる。同様にもう1つ作る。
調理時間:約10分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1バゲットは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2エリンギは縦5等分、長さ3等分に切る。にんじんは皮をむき、薄い短冊切りにする。ハムは半分にして7mm幅に切る。3小鍋に②とAを入れてふたをし、弱火で約7分蒸し焼きにする。4Bを混ぜ合わせる。5①に汁気をきった③をのせ、④をかけて松の実を散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約165kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 卵を溶きほぐす。[2] 鍋の残ったつゆを煮立たせ、ご飯を入れて弱火で1分煮込む。[3] 鍋に[1]を回し入れ、卵に火を通す。火を止め、小ねぎを散らす。※鍋の〆レシピです。
ご飯 200g、〆まで美味しいとんこつしょうゆ鍋つゆストレート 2カップ、卵 1個、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約134kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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5温泉卵、トマトをのせ、チーズをかけてアルミホイルをふわっとかけて火を止める。
楽しもう!とろけるチーズメニュー とろけるチーズ1袋オリーブオイル15g刻みにんにく 10gカットトマト缶 180g水180ccコンソメ8gタコ40g牡蠣4個エビ8尾ホタテ2個酒大さじ1温泉卵1個米1合ミニトマト適量チャービルお好みで 調理時間:約45分 カロリー:約346kcal 塩分:約2.4g 六甲バター レシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆでる。シーフードミックスもスパゲッティと一緒にゆで、流水で冷やして水気をよくきる。2ミニトマトは4等分に切る。3ボウルにパスタソース、①、②を入れて全体を混ぜる。
調理時間:約15分 カロリー:約531kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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スパゲッティを袋の表示の1分短くゆでる。5 スパゲッティのゆで上がりに合わせて③を再び温めて、お湯を切ったスパゲッティを加え混ぜる。6 器に盛り付け、こしょうを散らす。・②で薄力粉を加えることで、ホワイトソースを準備する必要がなく、軽やかなクリー
スパゲッティ(1.6mm) 160gかぶ(葉つき) 小2個ベーコン 2枚玉ねぎ 1/2個(a) プラス糀 糀甘酒 1/2カップ牛乳 1カップ塩 小さじ1/4薄力粉 大さじ1こしょう 適量オリーブオイル 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約618kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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蓋を取って無調整豆乳を加えたらひと煮立ちさせて器に盛り、小口切りにしたねぎを散らす。お好みで温泉卵やゆで卵をのせても。
豚肉(ばらスライス、5cm幅に切る)100gにんじん(ピーラーでむく)1/2本もやし1袋豆乳(無調整)100mlねぎ(小口切り)適量A水300mlヤマサ昆布つゆ大さじ3鶏がらスープの素小さじ2にんにく(チューブ)小さじ1/2 調理時間:約7分 カロリー:約304kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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米 1合玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2白ワイン 50ml水 450~500ml生クリーム 50mlパルメザンチーズ 大さじ1塩 小さじ1弱こしょう 少々BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 大さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約520kcal 塩分:約2.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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