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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （601 - 620）
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2レモンは飾り用に1枚切って、残りはしぼる。3ボウルに、1、レモン汁、さけ水煮(汁ごと)、Aを入れ混ぜ合わせ、器に盛る。43に粗びき黒こしょうと粗みじん切りにしたイタリアンパセリをふる。最後にレモンを飾る。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックさけ水煮缶(マルハニチロ)1/2缶レモン1/2個A 生クリーム40mlA 粉チーズ10gA 塩ひとつまみ粗びき黒こしょう適量イタリアンパセリ適量 調理時間:約5分 カロリー:約278kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
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1米は洗ってざるにあげて水気を切り、野菜一日これ一杯、だし汁、(A)を加える。2炊飯器の水の目盛りが、3合の線より少ない場合は、水を加え目盛りに合わせる)しいたけは薄切りに、ごぼうはささがきにして水にさらしあくをぬく。3(B)の具材を(1)にのせて普通に炊く。4炊き上がったらゆでた絹さやを散らす。
材料(6人分)米3合野菜一日これ一杯720ml300ml【だし汁】水350ml和風だしの素(顆粒)小さじ1【A】酒大さじ2薄口しょうゆ大さじ1・1/2本みりん大さじ1【B】大豆(水煮缶詰)100gしいたけ4～5枚ごぼう1/3本ちりめんじゃこ30gさやえんどう(ゆでたもの)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約50分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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[1]鶏ももは小さめの一口大に切る。しいたけは石づきを取り、2mm幅に切る。水菜は5cm幅に切る。[2]鍋に「スープしゃぶ 極みだし」と水を入れ、煮立てる。[1]を入れ、鶏ももに火が通ったら、ご飯を入れる。ご飯が柔らかくなるまで煮込む。
鶏もも肉 140g、しいたけ 4枚(60g)、水菜 1/2袋(75g)、ご飯 丼1杯(250g)、スープしゃぶ 極みだし 小袋1袋、水 300ml カロリー:約378kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ごま油を熱したフライパンに、赤とうがらし、鶏ひき肉、の材料を入れて水分がなくなるまでしっかり炒める。[2] [1]にを入れて混ぜる。[3] すぐにゆでたそうめんを入れ、具を全体に混ぜ合わせて火を止める。
そうめん (ゆで) 400g、鶏ひき肉 80g、赤とうがらし (小口切り) 2cm分、ごま油 大さじ2、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、ミツカン 穀物酢 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1/2、、小ねぎ (小口切り) 60g、かつお節 25g、ごま油 大さじ1 カロリー:約601kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。ピーマンは細切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。2ウインナーは斜め薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で、袋の表示時間通りにゆでる。4フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、②のウインナーを炒める。
調理時間:約20分 カロリー:約648kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1オーブンは250℃に予熱する。2ミニトマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。3ピザクラストにバジルソースをぬり、モッツァレラチーズをのせ、250℃に予熱したオーブンで約6分焼く。4③に②をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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ベーコンを5mm角に刻む。油をひかずに中火で3～4分炒める。ベーコンを炒めて余計な脂を出しておくと、食感のアクセントになります。黒オリーブとパセリを粗みじんに刻む。ごはん、STEP1～2、Aを混ぜ、等分して三角ににぎる。
ごはん300g黒オリーブ30gベーコン15gパセリ3gAヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1オリーブオイル小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約297kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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「基本のにんにく味噌」は<a href="/recipe/detail/miso_635/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 パンに切り込みを入れる。2 切り込みに「基本のにんにく味噌」を塗りこみ、バターを乗せて3～7分程トーストする。
基本のにんにく味噌 15gバター 5gパン 1個 調理時間:約10分 カロリー:約331kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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*隠し味のみそでコク深いナポリタン味!余りがちなキャベツの使い切りにもおすすめのメニューです。
材料(2人分)豚こま切れ肉150g塩少々こしょう少々キャベツ1/8個玉ねぎ1/4個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ3みそ小さじ1サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトは1cmの角切りにする。きゅうりは細切りにする。小ねぎは小口切りにする。のりははさみで1cm角に切る。3耐熱容器にAを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけずにレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。一度取り出して混ぜ、さらに約1分30秒加熱してよく混ぜる。
調理時間:約15分 カロリー:約535kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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炊いたごはんを使って作る場合、(2)、(3)の時間を調整してください。
材料 [ 2人分 ]「香味焼 焼がに風味」2パック米(とがない)1カップたまねぎ1/2個にんにく1/2片オリーブ油大さじ4水2カップトマト水煮(缶詰)200cc塩適宜こしょう適宜粉チーズ小さじ1パセリ適宜 調理時間:約10分 カロリー:約621kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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[1] たまねぎは薄切りし、水にさらす。キャベツは2cm程度の幅の食べやすい大きさに切る。[2] ボウルに添付のタレを加えた納豆、水けをきったたまねぎ、「「追いがつおつゆ2倍」を入れて混ぜ合わせる。[3] 鍋に湯を沸かし、沸騰したらスパゲティとキャベツを入れてゆでる。[4] [2]に[3]を入れて混ぜ合わせる。[5] [4]を器に盛り、かつお節と小ねぎをのせる。
カロリー:約529kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて半分に切り、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分加熱する。粗熱がとれたら、1本は5mm幅の斜め薄切りにし、残りは1cm幅の輪切りにする。2レタスは冷水にさらして水気をきり、5mm幅のせん切りにする。3スライスチーズとハムは花型で型抜きする。
調理時間:約15分 カロリー:約651kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] 温かいご飯に「おむすび山 青菜」を混ぜ合わせる。とんかつは半分に切る。[2] のりの中心に、[1]のご飯の1/4量を四角く包みやすいようにのせ、とんかつをのせる。同量のご飯を上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。[3] お好みのサイズに切る。(画像は横半分にカット)
ご飯 1合分、ミツカン おむすび山 青菜 大さじ山盛1杯(12g)、焼のり 2枚、、とんかつ (惣菜) 1枚、、レタス 適宜、ミニトマト 適宜 カロリー:約567kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトは厚さ7mmに2枚輪切りにする。ハムは半分に折ってずらしながらパンの大きさに合わせて重ねておく。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2食パン2枚の片面にキューピーハーフ大さじ1ずつをぬる。そのうちの 1 枚に①のトマト、ハム、リーフレタスの順にそれぞれ半量ずつのせて、もう 1 枚の食パンではさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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青ねぎ (九条ねぎ斜め切りパック)1/2袋(75g)、豚肉 しゃぶしゃぶ用 100g、うどん (冷凍) 2玉、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ4、白ごま 適宜
カロリー:約251kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(3人分)【下味冷凍】豚こま切れ肉200g玉ねぎ1/2個カゴメトマトケチャップ大さじ4塩少々こしょう少々サラダ油100gカゴメ醸熟ソースウスター大さじ2~3小麦粉大さじ1水100ml牛乳50mlバター10gご飯茶わん3杯※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分 カロリー:約518kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、水にさらして水気をきる。2ボウルに①、汁気を軽くきったツナ、燻製マヨネーズを入れて混ぜる。3食パンにバターをぬり、ふちに沿って②で土手を作り、中央に卵を落とす。アルミホイルにのせ オーブントースターで焼き色がつくまで約5～6分焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約562kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] ほうれんそうは下ゆでし、適当な長さに切る。[2] 鍋にを合わせ、煮立たせる。[3] そばはたっぷりの湯でゆで、ざるにあげて水けをしっかりきった後、器に盛って[2]をかける。[4] えびの天ぷら、ほうれんそう、小口切りした長ねぎ、七味とうがらしをのせる。※栄養成分について、つゆは60%摂取するとして計算
そば (冷凍) 2人分、えびの天ぷら (惣菜) 4尾、ほうれんそう 1/4束(75g)、長ねぎ 適量、七味とうがらし 適量、、、水 2と1/4カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ カロリー:約379kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、穂先1/3を切り、縦半分に切る。残りの2/3はピーラーでリボン状に削り、塩を加えた熱湯でさっとゆでて、水にとって水気をきる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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