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「塩分1～3g > 主食」 の検索結果： 5013 件中 （601 - 620）
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フライパンにごま油を熱し、鶏ひき肉を平らに広げ入れ焼く。片面焼けたら裏返し火を通す。STEP1に木綿豆腐となめこを加え、鶏ひき肉と豆腐を崩しながら混ぜ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水を加え煮込む。沸騰したら弱火にし、水溶き片栗粉を入れとろみをつけ、卵を溶いて回し入れる。かいわれ大根と粗びき黒こしょうを適量トッピングする。
豆腐(木綿)1丁(300g)鶏挽き肉(むね)100gなめこ100g卵2個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約15分 カロリー:約395kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1オーブンは250℃に予熱する。2ピクルスは斜め切りにする。3ピザクラストにバジルソースをぬり、②、モッツアレラチーズ、ブラックオリーブをのせ、250℃に予熱したオーブンで約6分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約319kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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豚肉こまぎれ・Aをポリ袋でもみ、耐熱ボウルに入れ広げる。豚肉は重なっていると均一に加熱されにくいので、ボウルに薄く広げるように入れます。しめじ・えのきを小房にほぐす。STEP1にのせてふんわりラップをし、レンジ600Wに6分かける。水菜を2cm幅に、トマトを1cm角にカットする。器にごはんを盛り、水菜をのせる。STEP2の全体を混ぜてSTEP3にのせ、トマトを添える。
豚肉(こまぎれ)150gAヤマサ 絹しょうゆ大さじ1みりん大さじ1しょうが(チューブ)小さじ1片栗粉小さじ2しめじ1/2株えのき1/2株水菜1株トマト1/2個ごはん2人分 調理時間:約15分 カロリー:約452kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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牛肉の色が変わったら、きくらげ、パプリカ(赤・黄)、たけのこ(水煮)を加えて全体に油が回る程度に軽く炒め合わせる。[3] はるさめ、「追いがつおつゆ2倍」、水を加え、汁けがなくなるまで煮詰める。[4] きゅうり、すりごまを加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで調味する。[5] 器に盛り、いりごまを散らす。
牛肉 切りおとし 100g、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、はるさめ 25g、きゅうり 1/4本、たけのこ (水煮) 1/4本、にんにく 1/2かけ、きくらげ 大さじ1、水 1/4カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、ごま油 大さじ1、すりごま 大さじ2、塩 少々、こしょう 少々、いりごま 小さじ1 カロリー:約305kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1ボウルに卵を溶き、マヨネーズを加えて混ぜる。2フライパンに油をひいて熱し、①を流し入れ、かき混ぜながら形をととのえる。3器にご飯を入れ、別添のきざみ海苔を散らして②をのせ、パスタソースで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約704kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1食パンはオーブントースターで軽く色がつくまで焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。4きゅうりはピーラーでリボン状に削る。ハムは5mm幅に切る。5①に②、③、④の順にのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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ワンポイントアドバイス*せん切りしたキャベツでボリュームアップしたヘルシーなそうめんです。
材料(4人分)そうめん(乾麺)300gカゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)3/4カップ豚肉(しゃぶしゃぶ用)200gキャベツ2枚カゴメ サラダプラム(ﾄﾏﾄ)4個オクラ4本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約389kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1キャベツと皮をむいたにんじんはせん切りにする。 2ボウルに①とコーンを入れ、タルタルソースで和えて味をなじませる。3ロールパンは中央に切り込みを入れ、②の1/4量をはさむ。同様にもう3つ作る。
調理時間:約15分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1 鶏肉は2cm角に切る。玉ねぎは薄切りにする。卵は溶いておく。2 フライパンに「プラス糀 糀甘酒の素」、①を入れて中火にかける。鶏肉に火が通ったらしょうゆを入れてひと煮立ちさせる。3 溶き卵を全体に流し入れ半熟になったら、ご飯にのせて、三つ葉を添える。・プラス糀 甘こうじでも作れます。<a href="https://www.marukome.co.jp/product/detail/koji_087/" target="_blank" class="mover text_underline">https://www.m
鶏もも肉 100g玉ねぎ 1/4個卵 3個ご飯 お茶碗2杯分三つ葉 適量プラス糀 糀甘酒の素 125mlしょうゆ 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約603kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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[1] まぐろは3cmの角切りにし、「追いがつおつゆ2倍」(大さじ2)に10分程度漬ける。[2] オクラはゆでてからみじん切りにして、粘りを出す。器に入れて「追いがつおつゆ2倍」(小さじ1/2)を加え、混ぜる。[3] 丼にご飯を盛り、[1]のまぐろと[2]をのせ、うずら卵をのせる。*お好みでしょうゆを添えて召し上がってください。
カロリー:約552kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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たけのこは根元を薄切りにし、穂先をくし形に切る。帆立て貝柱は大きければ2等分にする。しょうがは皮ごと細切りにする。米は洗って炊飯器の内釜に入れる。【A】を加え、底から軽く混ぜる。**1**を平らにのせ、普通に炊く。炊き上がったら底からサックリと混ぜ、器に盛ってグリンピースを散らす。
・ゆでたけのこ 100g・帆立て貝柱 4コ・しょうが 1かけ・米 270ml・水 カップ1+1/4・酒 大さじ1・うす口しょうゆ 小さじ2・塩 小さじ1/2・グリンピース 適量 調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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こうや豆腐1枚玉ねぎ1/4個赤パプリカ1/4個豆苗1/4パックバター大さじ1むき海老小 60g白ワイン大さじ1コーン水煮30gごはん240g塩小さじ1/4こしょう少々
調理時間:約15分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.9g 旭松食品 レシピ
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えのきは石づきを取ってほぐし、レモンは薄切りにする。 3 鶏団子を作る。①のだしがらの水気をしぼり、半量程度を細かく刻む。ボウルにひき肉、刻んだだしがら、【A】を加えてよく練り混ぜ、8等分にして丸める。 4 鍋に①のだし、【B】、鶏肉を入れて中火にかけ、沸騰したら③の鶏
材料(3人前) 水 800ml かつお節 25g 鶏ひき肉 200g 鶏もも肉 1/2枚 牡蠣 100g 白菜 250g 長ねぎ 1本 えのきだけ 1袋 レモン 1個 【A】酒 大さじ1 【A】片栗粉 大さじ1 【A】塩 ひとつまみ 【B】みりん 小さじ2 【B】塩 小さじ1 【B】しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約331kcal 塩分:約3g ヤマキ おいしいレシピ
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フライパンをよく熱し、少量のサラダ油を広げたら、水溶き片栗粉を混ぜた溶き卵で薄焼き卵を作る。きゅうりを斜め薄切りにする。薄焼き卵、スモークサーモン、鯛を巻いてバラの花を作る。カップにすし飯を詰め、大葉、きゅうり、STEP3の薄焼き卵、スモークサーモン、鯛で作った花をのせる。「ヤマサ 絹しょうゆ」をつけていただく。
ご飯1合分(約350g)酢大さじ2砂糖大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ適量スモークサーモン8枚鯛(刺身、薄切りにしたもの)8枚卵2個水溶き片栗粉少々サラダ油少々大葉4枚きゅうり1/3本 調理時間:約10分 カロリー:約285kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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1ご飯にパスタソースと添付のトッピングを半量を混ぜあわせ、器に盛りつける。2フライパンに油をひいて熱し、鶏もも肉を皮目から焼く。3②を食べやすい大きさに切り、①に盛りつけて残りのパスタソースと添付のトッピングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約798kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2しょうがはせん切りにする。ほたるいかは目とくちばしを取り、軟骨を取り除く。3炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りまで水(分量外)を入れて軽く混ぜ、②を加えて炊く。4器に③を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約389kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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米は洗って水けをきり、炊飯器の内釜に入れ、水カップ1+3/4を入れる。**1**に塩を混ぜ、凍ったままの[[冷凍ささがきごぼう|rid=44039]]、たまねぎ、ベーコンをのせて普通に炊く。炊き上がったら、バターとこしょうを加え、ふんわりと混ぜる。器に盛り、好みでパセリを散らす。
・冷凍ささがきごぼう 100g・米 360ml・たまねぎ 1/4コ分・ベーコン 4枚分・パセリ 適宜・塩 小さじ1/2・バター 20g・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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材料(2個分)玉ねぎ天2枚ご飯160g焼きのり(全型)1/4枚スライスチーズ1枚A しょうゆ小さじ1A みりん小さじ1塩少々サラダ油小さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約252kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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フライパンにオリーブ油を弱火で熱し、にんにく・たまねぎ・唐辛子を入れてゆっくり炒め、香りが出たら有頭えび・生桜えび・ほたるいか・あさり・トマト水煮を加えて中弱火で約10分間煮込み、塩・こしょうで味をととのえます。 (1)・ミニトマトを加えてソースとよく絡め、器に盛り付け、きざんだイタリアンパセリを散らします。 ＼ POINT / ほたるいかや生桜えびなどの小さな魚介からもだしが出るので、なるべく省略せずに入れましょう。手に入らない時期はヤリイ
材料 [ 2人分 ]有頭えび4尾生桜えび60gほたるいか(ゆで)8～10杯あさり8個スパゲッティ160gたまねぎ40gにんにく1/2片ミニトマト8個輪切り唐辛子少々オリーブ油小さじ2トマト水煮(缶詰)200g塩小さじ1/2こしょう少々イタリアンパセリ少々 調理時間:約10分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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お使いのトースターの火力に合わせて適宜調整ください。
おから100g小麦粉50g水50mlぶなしめじ1/4株まいたけ1/2株ベーコン100gサラダ油大さじ1/2パプリカ1/8個ピザ用チーズ20gAヤマサ 絹しょうゆ大さじ1酒大さじ1/2みりん大さじ1/2砂糖大さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約630kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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