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「塩分1～3g > 和食」 の検索結果： 4620 件中 （981 - 1000）
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1 ピーマンとにんじんは4cmの細切りにする。 2 フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。さらにピーマン、「薩摩産鰹節と道南産昆布あわせだし」を加え炒め合わせる。 3 全体になじんだら、【A】を加え、汁気が少なくなるまで炒める。さらに、かつお節を加え混ぜ合わせる。
材料(2人前) ピーマン 3個 にんじん 80g 薩摩産鰹節と道南産昆布あわせだし 1袋(4g) 【A】しょうゆ 小さじ1 【A】みりん 大さじ1 かつお節 3g ごま油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約114kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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干ししいたけは軸を除き、大きいものは半分に切る。たこは5〜6mm厚さのそぎ切りにする。鍋に【A】を入れてひと煮立ちさせ、**1**を加えて弱火にする。20分間煮て火を止め、粗熱が取れるまで冷ます。器に**2**のしいたけとたこを盛り、煮汁適量を回しかける。
・干ししいたけ 8枚・ゆでだこの足 1本・干ししいたけの戻し汁 カップ1/2・米酢 カップ1/2・うす口しょうゆ 大さじ1+2/3・砂糖 大さじ2+2/3 調理時間:約25分 カロリー:約130kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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1 じゃがいもは皮をむいて5mm角程度の棒状に切り、水にさらす。 2 170度に熱した揚げ油に、①の水気をよく拭いて入れる。時々混ぜながら2分ほど揚げ、取り出す。 3 揚げ油の温度を185度に上げ、②を入れて1分ほど揚げ、油をよくきる。ボウルに入れ、「うどんつゆの素」を全体にふってまぶす。*お好みで青のり粉をふりかけても。
調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約1.0g ヤマキ おいしいレシピ
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たまねぎを加えてさらに1分間炒める。具材を寄せて強めの中火にし、あいたところに**1**のたれを加えて手早く炒め合わせる。キャベツを盛った器に盛り、せん切りのしょうがをのせる。
・豚肩ロース肉 250g・しょうが 3かけ・キャベツ 3～4枚・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1かけ・しょうゆ 大さじ1+1/2・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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[1] たいは塩をふり、グリルで香ばしく焼き上げる。ししとうはヘタを落とし、フライパンで焼く。[2] 皿に盛り付け、大根おろしをのせ、「味ぽん」をかける。
たい (切り身) 2切れ、塩 適量、ししとうがらし 4本、大根おろし 適量、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約194kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人前) かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 12g クリームチーズ 200g Aいり白ごま 大さじ1 Aしょうゆ 小さじ1/2 バゲット 6切れ サラダ菜 4枚 ミニトマト 4個
調理時間:約10分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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片面に焼き色がついたら上下を返し、全体を香ばしく焼く。[3] 「味ぽん」を回しかけ、汁けをとばすように炒めからめる。にんにくと、お好みで小ねぎを散らす。
れんこん 1節(200g)、サラダ油 大さじ1、にんにく (薄切り) 1かけ分、ミツカン 味ぽん 大さじ2と1/2、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約125kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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刻んだ絹さやを散らす。
材料(2人前) 紀州うすい(実) 100g 玉ねぎ 1/4個 卵 3個 砂糖 小さじ2 ご飯 茶碗2杯分 絹さや 2個 【A】割烹白だし 40ml 【A】水 カップ1 調理時間:約10分 カロリー:約528kcal 塩分:約2.9g ヤマキ おいしいレシピ
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キャベツは食べやすい大きさに切り、にんじんは薄切りにする。 ❷ ボウルに鶏ひき肉・小ねぎ・しょうが・[A]を入れ、よく混ぜ合わせる。 ❸ 鍋ににんじん・キャベツ・もやし・[B]を入れてふたをし、弱～中火で3分ほど煮る。 ❹ 鍋の野菜を端によせ、空いているスペースに、①をスプーンなどを使って入れ、中火で3分ほど煮る。 ❺ 火を弱め、水溶き片栗粉を加えとろみを付けて、完成。
鶏ひき肉 250g 小ねぎ 1/3束 しょうが 1かけ [A]素材力だしこんぶだし 1/2本 [A]塩 少々 キャベツ 150g にんじん 1/3本 もやし 1/4袋 [B]素材力だし[こんぶだし] 1/2本 [B]塩 小さじ1/2 [B]しょうゆ 小さじ1/2 [B]水 300ml 片栗粉(水溶き用) 小さじ1.5 調理時間:約30分 カロリー:約128kcal 塩分:約1.1g おかわりレシピ帖
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※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。※調理時間に味をなじませる時間は含みません。
なす 3本(300g)、すりごま 大さじ1、おろししょうが 1かけ分、ミツカン カンタン酢 大さじ4～6 カロリー:約100kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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ウインナーソーセージ 8本 キャベツ 200g じゃがいも 大1個 玉ねぎ 1個 にんじん 1本 水 1200ml 素材力だし[七素材の旨みだし] 2本 塩 小さじ1/2 オリーブ油・黒こしょう *お好みで 適量
調理時間:約15分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.5g おかわりレシピ帖
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食べる時に「めんつゆ(仕上げ用)」をかけていただく。
材料(2人前) 豚しゃぶしゃぶ用肉 150g 新玉ねぎ 1個 めんつゆ(下味用) 小さじ2 かつお節 2パック いり白ごま 小さじ2 大葉 3枚 塩 適量 ごま油 大さじ1 めんつゆ(仕上げ用) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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たまねぎをみじん切りにする。 おさかなのソーセージ、はんぺん、卵、片栗粉、青のりをフードプロセッサーにいれて、攪拌する。(袋で潰して混ぜたり、すり鉢で混ぜ合わせても良い) たまねぎを(2)に混ぜ、バットなどに広げ9等分する。 9等分にちぎったチーズを中心に入れて包むように平たい丸に成形しする。フライパンに油をひき、中火で2分ずつ両面こんがりするまで揚げ焼きする。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本はんぺん1枚(100g)たまねぎ1/4個(約50g)卵1個青のり大さじ1/2片栗粉大さじ1スライスチーズ1枚サラダ油大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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**2**を器に盛って水菜と
・ぶり 3～4切れ・たまねぎ 1/2コ・しょうが 20g・柚子(ゆず)の皮 1/2～1コ分・赤とうがらし 1～2本・酢 カップ3/4・砂糖 大さじ3・酒 大さじ3・しょうゆ 大さじ3・水菜 1/3ワ・大根 100g・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 ・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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フライパンに2cm深さの揚げ油を入れて170℃に熱し、**3**を入れて2～3分間揚げる。仕上げに190℃で1分間ほど揚げてカリッとさせ、油をきって皿に盛る。好みで練りがらしを添える。
・あさり 200g・たまねぎ 約30g・エリンギ 約30g・グリーンアスパラガス 約30g・酒 小さじ1・塩 少々・溶き卵 適量・パン粉 適量・練りがらし 適宜・小麦粉 少々・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] 豚バラ肉と野菜は食べやすい大きさに切る。[2] フライパンに油を熱し、豚肉を焼く。肉に火が通ったら野菜を入れ火を通す。[3] ゆでたうどんを入れ、全体を炒め合わせる。仕上げに「追いがつおつゆ2倍」を入れ、全体に味を馴染ませる。皿に盛り、かつお節をふる。
うどん 2玉、豚バラ肉 薄切り 100g、キャベツ 2枚、にんじん 1/4本、サラダ油 (炒め用) 大さじ1、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、かつお節 適量 カロリー:約530kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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にんじんはよく洗い、皮付きのままスライサー(または包丁)でせん切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをふる。卵はボウルに割りほぐし、【A】を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、卵液を流し入れ、大きく混ぜながら半熟状に炒めて取り出す。**2**のフライパンにサラダ油大さじ1/2を足して中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったらにんじんを加えて3～4分間炒め、しんなりとしたら【B】を加えて混ぜる。味が全体になじんだら**2**を戻し入れ、サッと炒め合わせる。
・春にんじん 2本・豚バラ肉 150g・卵 2コ・マヨネーズ 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・めんつゆ 大さじ1・塩 少々・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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牛肉 ステーキ用 2枚、粗挽き黒こしょう 少々、いりごま 1/4カップ、サラダ油 大さじ1、、たまねぎ (おろしたもの)大さじ1、ミツカン ほんてり 大さじ1、ミツカン 穀物酢 大さじ1/2、ミツカン 料理酒 大さじ1/2、しょうゆ 大さじ1、こしょう 少々、、 適宜
カロリー:約629kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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油が回ったら【A】を加え、箸で混ぜながら2分間ほどいり煮にする。卵を溶いて回し入れ、手早くいりつける。
・春にんじん 3cm・絹さや 10枚・ハム 4枚・木綿豆腐 200g・しょうゆ 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1/2・酒 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・卵 1コ・サラダ油 大さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約260kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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・豚肩ロース肉 2枚・大根おろし 250g・ねぎ 1/2本分・しょうが 小さじ1/2・赤とうがらし 1/2本・しょうゆ 大さじ1+1/2・ごま油 大さじ1・砂糖 小さじ1・ねぎ 適量・塩 少々・黒こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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