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「塩分3～5g > おかず」 の検索結果： 1291 件中 （681 - 700）
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さらに豚肉をもう1枚巻きつけて形を整え、具材をすっぽりと包み込む。残りも**2**～**3**と同様にして、計4コつくる。衣の【A】は混ぜ合わせる。**4** を【A】、溶き卵、パン粉の順にまぶして衣をつけ、5分間ほどおいてなじませる。フライパンに揚げ油を2c
・スライスチーズ 8枚・豚ロース肉 16枚・青じそ 8枚・コチュジャン 小さじ2・小麦粉 大さじ2・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・溶き卵 1コ分・パン粉 カップ1/2・キャベツ 適量・揚げ油 調理時間:約20分 カロリー:約790kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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4.皿に盛り付け、黒こしょうをふる。・きゅうりは炒める前に塩もみすると歯ごたえ良く仕上がります。・種を取り除くと、よりパリッと仕上がります。
材料(2人分)具材鶏むね肉1枚(約240g)きゅうり2本パプリカ(赤)大1個玉ねぎ1/2個調味料(a)田楽みそ70g黒酢大さじ2ナンプラー小さじ2生姜 (薄切り)4gにんにく (薄切り)1/2片酒大さじ2黒こしょう少々ごま油小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約394kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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❹フライパンに日清ヘルシーごま香油を熱し、にんにく、種を除いた鷹の爪を炒め、香りを出し、3を焼いて両面焼き色がついたら、しょうが、長ねぎ、青梗菜を加え炒め、合わせたAを回し入れ炒め全体にからめる。
カキ(むき身) 400g片栗粉 適量青梗菜 2個にんにく(うす切り) 2片分しょうが(せん切り) 1片分長ねぎ 1本鷹の爪 1本～A～ オイスターソース 大さじ2 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ2日清ヘルシーごま香油 大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約205kcal 塩分:約3.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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*材料も少ないので、平日夜のお鍋にもおすすめです。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋白菜1/4株(約700g)豚ばら肉(薄切り)300gしめじ1パックほうれん草1/2束ピザ用チーズ80g黒こしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約531kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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材料(2人分)【ハンバーグ】合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)中1/2個分パン粉1/3カップ牛乳大さじ2溶き卵1個分塩少々こしょう少々サラダ油小さじ 1/2【ハンバーグ】カゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1・1/2水50mlスライスチーズ2枚カゴメトマトケチャップ適量カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約25分 カロリー:約595kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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【濃厚みそだれ】の材料はよく混ぜる。小鍋に酒カップ3/4を入れて中火にかけ、2～3分間沸かしてアルコールをとばす。水カップ1+1/2～2を加えて再び沸かし、具材を加える。火が通ったら皿にとり、**1**の【濃厚みそだれ】をかけながら食べる。
・豚肩ロース肉 100～150g・ねぎ 1/2～1本分・小松菜 2～3株分・木綿豆腐 1/2丁分・すりごま 大さじ1・みそ 大さじ1・オイスターソース 大さじ1・ごま油 大さじ1・砂糖 小さじ1・コチュジャン 小さじ1・にんにく 少々・しょうが 少々・酒 調理時間:約10分 カロリー:約550kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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1玉ねぎはみじん切りにし、しめじは石づきを切り落とし小房に分けておく。2ボールにひき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、トマトケチャップを入れて、 粘りがでるまでよく練り混ぜ、2等分して、5㎜厚さの小判型にまとめる。3スチームケースにしめじを散らし、(2)のハンバーグを少し離してのせ、 (A)のトマトソースをかける。チーズを4等分に切ってハンバーグにのせる。ふたをして、電子レンジ600Wで3分～4分加熱する。
調理時間:約15分 カロリー:約532kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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材料(4人分)生たら4切れ塩小さじ1/2カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)4個白菜4枚長ねぎ1本えのきたけ1袋豆苗1袋だし汁800ml酒大さじ4しょうゆ大さじ2塩小さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約147kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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[1] トマトは1cmの角切りし、と混ぜ合わせてたれを作る。[2] 鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうし、片栗粉をしっかりつける。フライパンに2cm程度の揚げ油を入れ、180℃の油でカラッと揚げ焼きにする。[3] [2]を器に盛り、[1]をかける。お好みでリーフレタスを添える。
鶏もも肉 1枚(280g)、塩・こしょう 少々、片栗粉 適量、揚げ油 適量、トマト 1/2個、、ミツカン･･･ カロリー:約509kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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豚肩ロース肉 ブロック 400g、ごま油 小さじ2、長ねぎ (小口切り) 適宜、、、水 1カップ、酒 1/2カップ、ミツカン カンタン酢 大さじ6、しょうゆ 大さじ4
カロリー:約341kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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揚げ焼きの場合は何度か返しながら火を通す。キッチンペーパーにとって油をきり、付け合わせとともに盛る。
豚こま切れ肉300gAヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1と1/2みりん大さじ1と1/2塩小さじ1/3こしょう適量おろししょうが(チューブでも可)適量片栗粉大さじ1～2衣用薄力粉、溶き卵、パン粉各適量大葉3～4枚キャベツの千切り、ミニトマト、大根おろし各適量 調理時間:約30分 カロリー:約467kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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3 皮がきつね色に焼けたら裏返して反対側も焼き、中心まで火が通ったら取り出しておく。4 空いたフライパンをキッチンペーパーで
鶏もも肉 1枚にんにく 1/2片玉ねぎ 1/8個ベビーリーフ 適量レモン 適量トマトみそ だし入り 大さじ2塩 ひとつまみオリーブオイル 小さじ2黒こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約708kcal 塩分:約3.6g マルコメ レシピ
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❹玉ねぎが透き通ってきたらキムチを加えさっと炒め合わせ、たれを加えてさらに炒める。❺全体にたれがからんできたらニラを加えサッと炒め合わせ器に盛る。
豚こま肉 400g玉ねぎ 1個ニラ 1/2束キムチ 200g日清MCTリセッタ 大さじ1～たれ～しょうゆ 60mlみりん 40mlにんにく(おろし) 小さじ1/2砂糖 大さじ1日清ヘルシーごま香油 小さじ1/2うま味調味料 少々いりごま 少々 調理時間:約20分 カロリー:約330kcal 塩分:約3.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 合鴨肉は焼く30分前に冷蔵庫から出し、筋や余分な脂肪をのぞく。皮に縦に切り目を2本入れ、塩・こしょうをふる。長ねぎは5mm幅に斜めに切る。[2] フライパンを中火で熱し、油をひかずに鴨を皮目から入れる。動かさずに8～9分、出てきた脂をペーパータオルでしっかりふき取りながら焼く。[3] 上下を返して肉の面も3～4分焼き、取り出す。[4] 残った油でねぎを3～4分焼き、器に盛り付けておく。
カロリー:約1064kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豆苗は根を落とし、半分に切る。耐熱皿にもやしと豆苗を敷き、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3～4分加熱する。[2] ぎょうざはパッケージに記載の通りに焼き、[1]の上に盛る。※「味ぽん」とお好みでラー油をかけてお召し上がりください。※ぎょうざは冷凍以外に惣菜やチルド、手作りでも美味しく召し上がれます。
ぎょうざ(冷凍) 12個、豆苗 (トウミョウ) 1袋(50g)、もやし 1/2袋(100g)、ミツカン 味ぽん 適量、ラー油 適宜 カロリー:約330kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1筍は穂先は5cm長さほど、軸の部分は好みの大きさに切り、Bに1時間ほど浸してアクを抜く。2ふきは板ずりしてから熱湯でゆで、水にとる。筋をとり、5cm長さに切りそろえる。3鍋に湯を沸かし、筍を5分間ゆでる。笹かま、つみれ、揚ボールは霜降りする。 4鍋にAと3を入れ、中火にかける。沸騰直前に、2とわかめを入れ、弱火で1分ほど煮て、仕あげる。
調理時間:約20分 カロリー:約122kcal 塩分:約3.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1 豚バラ肉、えのき、豆腐は一口大に切る。2 1人分の鍋に、調味みそ、(a)、えのき、豆腐を入れて火にかける。3 沸騰したら豚バラ肉とみそ汁の具を加えてひと煮込みする。・残った鍋にご飯を加えて雑炊としてもお楽しみいただけます。・酒を紹興酒に置き換え、八角や四川山椒などの中華スパイスを加えても美味しくいただけます。
きのこを食べるみそ汁 1食分豚･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約447kcal 塩分:約3.5g マルコメ レシピ
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1 鶏肉(ももまたはむね)は、余分な脂と筋を取り除き、分量の「プラス糀 にんにくしょうが 生塩糀」を塗って30分～一晩漬け込む。2 にんにくは輪切りに、玉ねぎは厚さ1cmの輪切りにする。3 フライパンにオイル(分量外)を熱し、「プラス糀 にんにくしょうが 生塩糀」を軽くぬぐった鶏肉を皮目から焼き始める。空いたスペースでにんにくと玉ねぎも焼く。香ばしく焼けたら裏返して反対側も焼く。仕上げに(a)を加えてサッと煮絡める。4 食べやすい大きさに切り、器に盛り付け、バターを添える。
調理時間:約25分 カロリー:約612kcal 塩分:約3.8g マルコメ レシピ
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3 耐熱100℃以上のジッパー付き保存袋に、②を入れ空気をなるべく抜いてしっかりと閉じ、冷蔵庫に30～60分置く。4 炊飯釜に③を入れ、沸かしたての熱湯を
プラス糀 生塩糀 大さじ2(30g)鶏むね肉 1枚(200～300g)にんじん 1/4本(40g)いんげん 4本(30g)塩 ふたつまみ(2g) 調理時間:約160分 カロリー:約371kcal 塩分:約4.8g マルコメ レシピ
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❺①に小麦粉をまぶす❻フライパンに日清MCTリセッタを中火で熱し、②を入れ、温まったら④を入れ両面に焼き色がついたら③を加え煮詰めていく❼ソースが肉に絡んできたら火を止める❽④盛った器に、⑥を盛りつける
材料(4人分)豚ロース肉 4枚(200g)塩、こしょう 各少々薄力粉 適量にんにく 6片～A～ ウスターソース 大さじ2 しょうゆ 大さじ5 ケチャップ 大さじ2 三温糖 大さじ2 みりん 大さじ2キャベツ 1/2個トマト 1個日清MCTリセッタ 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約650kcal 塩分:約3.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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