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「塩分3～5g > おかず」 の検索結果： 1291 件中 （621 - 640）
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[7] さばを片側によせて[2]と[3]を加え、煮汁をまわしかけながら弱火でさらに5分ほど煮て、器に盛り付け、[4]の針しょうがを添える。
さば (切り身) 2切れ、板こんにゃく 1/2枚、長ねぎ 1/2本、しょうが 1/4かけ、、ミツカン ほんてり 大さじ2と1/2、ミツカン 料理酒 1/4カップ、しょうゆ 大さじ1/2、ミツカン 穀物酢 小さじ1/2、水 1/4カップ、砂糖 大さじ1/2、、合わせみそ 大さじ1と1/2 カロリー:約373kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏肉に「キムチの素」、しょうゆをもみ込み、冷蔵庫で30分置く。鶏肉に小麦粉をまんべんなくまぶし、170℃に熱したサラダ油でからりと揚げる。
材料(2人分)鶏もも肉(唐揚げ用)300g 「キムチの素」大さじ2 しょうゆ大さじ1小麦粉大さじ6サラダ油適量 カロリー:約525kcal 塩分:約4.1g 桃屋 かんたんレシピ
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1 玉ねぎをくし形切りにする。2 フライパンにオイル(分量外)を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたら「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」を加え、焼き色が付いたら(a)を加えて炒め合わせる。3 レタスと共に盛り付ける。「ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ」で作る場合は、25g程をお湯に浸し、やわらかく戻して水気をきり、同様に作りましょう。
ダ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約242kcal 塩分:約3.7g マルコメ レシピ
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玉ねぎとにんじんは5mm幅の薄切りにする。大きめのクッキングシートにSTEP1の玉ねぎとにんじんを敷き、ハンバーグ、さやいんげんをのせ、折りたたむようにしてしっかりと包む。耐熱皿にSTEP2をのせ、電子レンジで5分程度加熱し、火を通す。食べる直前にシートを開き、大根おろしをのせ、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
ハンバーグ150g玉ねぎ1/4個にんじん少々さやいんげん2本大根おろし15gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約15分 カロリー:約369kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1.(a)の全ての材料を混ぜ合わせる。2.好みの野菜をミックスし、(a)のドレッシングを適量かけていただく。千切り大根のサラダや千切り人参のやシンプルなグリーン野菜のサラダ(レタスやベビーリーフなど)によく合います。
材料(作りやすい分量(約100ml))具材お好みの野菜 キャベツ(千切り)適量紫キャベツ(千切り)適量ラディッシュ(薄切り)適量調味料(a)キャベツみそ大･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約322kcal 塩分:約4.2g マルコメ レシピ
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赤巻きは1.5cm厚さに切る。5鍋に1の混合だしとAを加え火にかける。味をみて塩少々(分量外)を加えて味をととのえる。 沸騰したら2を加え、弱火に
材料(4人分)大根10cm車麩2個ばい貝(殻付き)4個焼ちくわ1パック赤巻き1本ひろうず(がんもどき)2枚結びしらたき4個ぎんなん(水煮)12粒 水1500ml 昆布30g 煮干し8尾 削り節20gA 淡口しょうゆ大さじ3A みりん大さじ3 調理時間:約70分 カロリー:約198kcal 塩分:約4.4g 紀文 笑顔のレシピ
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1鍋に甘熟トマト鍋スープを入れ、沸騰させる。2一口大に切った食材を、火の通りにくいものから加えて煮る。3耐熱容器にミックスチーズ、牛乳を入れ、電子レンジで加熱する。(600W1分)4なめらかになるまでよく混ぜ、中身をくり抜いたバゲットの中に流し入れる。5トマト鍋の中央に(3)を置き、具をフォンデュしながら食べる。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋鶏もも肉350gウインナーソーセージ4本キャベツ1/2玉玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックブロッコリー4房カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個バゲット丸形1個ミックスチーズ(シュレッドタイプ)80g牛乳大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約615kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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5お皿にご飯、(4)を盛り付け、完成。ワンポイントアドバイス*なす、ズッキーニ、トマトの夏野菜は、火が通りやすいので、加熱時間約10分で作れます。
材料(3人分)合いびき肉200g塩少々こしょう少々なす2本ズッキーニ1/2本サラダ油大さじ1カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ1水100mlカレールウ3かけご飯3皿分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約621kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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器に盛り付ける。[4] 残った脂に、しめじ、えのきだけを入れ、ふたをして3分蒸し焼きにする。きのこがしんなりしたら、を加えてひと煮立ちさせる。[5] [4]を鶏もも肉にかける。
鶏もも肉 2枚(560g)、塩・こしょう 少々、じゃがいも 小2個(210g)、しめじ 大1パック(200g)、えのきだけ 1パック(100g)、バター 大さじ1、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、おろしにんにく 小さじ1 カロリー:約735kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋に水500cc、じゃがいも、にんじんを入れて中火にかけ蓋をして10分煮る。ウインナーと「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え、具が柔らかくなるまで煮る。途中ブロッコリーを入れて2分ゆでたら取り出しておく。STEP2とSTEP3の作業を同時進行すると良いでしょう。フライパンにサラダ油と玉ねぎの薄切り、塩を入れて中火にかけ炒める。しんなりしたら水(大さじ5)を加え蓋をして5～6分蒸し焼きにする。蓋を取り、水分を飛ばしながら玉ねぎが薄い茶色になるまで炒める。STEP3をSTEP2に加
玉ねぎ150gサラダ油大さじ1塩少々水大さじ5じゃがいも100gにんじん50gブロッコリー50gウインナー2本水500ccヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約30分 カロリー:約404kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ツナ缶は軽く油を切る。の材料とともにポリ袋に入れ、手でもんでよく混ぜる。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、4等分した[1]を丸めて入れる。しばらく動かさずに焼き、こんがりと焼き色がついたら上下を返す。ふたをして、弱めの中火で3分ほど蒸し焼きにし、器に取り出す。[3] 同じフライパンに「カンタン酢」を加え、なるべく触らず照りととろみが出るまで煮詰める。トロっとしたら、[2]を戻して全体にからめる。
カロリー:約312kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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ねぎは4～5mm四方のみじん切りにする。レタスはザク切りにする。鶏肉はフォークなどで皮側を数か所刺してから、半分に切る。酒・しょうゆをからめ、下味をつける。鶏肉にかたくり粉を多めにまぶす。180℃に熱した揚げ油で約2分間揚げる。油をきって、そのまま約4分間おき、余熱で火を通す。揚げ油を200℃に熱し、**4**を約2分間揚げる。
調理時間:約30分 カロリー:約400kcal 塩分:約4.6g NHK みんなの今日の料理
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[1] 鶏肉は塩・こしょうをし、油を少々ひいたフライパンに皮目から入れ、弱火ででじっくりと20分ほど焼く。表面を8割焼いたら返し、裏面をサッと焼き、余熱で火を通す。[2] レタスは太めのせん切り、青じそはせん切りにして混ぜ合わせる。[3] たまねぎはすりおろし、「カンタン酢」、しょうゆを混ぜ合わせる。[4] 皿に[2]をのせ、食べやすく切った[1]をのせ、[3]をかける。
鶏もも肉 1枚、レタス 3～4枚、青じそ 6枚、たまねぎ 1/2個、塩・こしょう 少々、サラダ油 少々、ミツカン カンタン酢 大さじ4、しょうゆ 大さじ2 カロリー:約351kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1かぼちゃは種とわたを除き、さっと水をからめ、ラップに包んで、レンジで加熱し、粗熱が取れたら、ひと口大に切る。(600W・約1分30秒)にんじんも皮をむきラップに包み、レンジで加熱し、ひと口大に切る。(600W・約1分)しめじは小房に分け、鶏もも肉はひと口大に切る。2フライパンに基本のトマトソース・牛乳・塩を入れ、軽く混ぜ合わせる。フライパン全体に、ペンネ(早ゆで)を広げ、①の鶏もも肉、かぼちゃ、にんじん、しめじの順に並べ、フタをして加熱する。沸騰したら、中火で10分蒸し煮にする。
調理時間:約15分 カロリー:約584kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1食パンは4～6等分に、ベーコンは1㎝幅に切る。2薄切りにした玉ねぎを耐熱皿に盛り、トマト鍋を入れてラップをし、電子レンジで加熱する。※600W 2分3(2)にみそを溶き混ぜ、(1)とコーンを入れ、チーズを乗せる。トースターでチーズが溶けるまで焼き、仕上げにパセリを散らしたら出来上がり!ワンポイントアドバイス*とろとろの玉ねぎがみその風味漂うトマト鍋スープによく合います。
調理時間:約10分 カロリー:約342kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1魚河岸あげ®は半分に切る。2じゃがいもは5mm厚さの薄切りにし、水にさらし水けをきる。玉ねぎは4等分のくし型切りに、ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。3しょうがはせん切りに、鶏もも肉はぶつ切りにし、塩とこしょうをふる。4フライパンにサラダ油を熱し、しょうがを加え炒め、香りが出てきたら3の鶏肉を加え、軽く焼き色がつく程度に両面を焼きつける。54に2、1、ミニトマト、Aを加え中火で5～10分ほど煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約331kcal 塩分:約3.8g 紀文 笑顔のレシピ
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・生だら 2切れ・帆立て貝柱 2コ・大根 100～150g・せり 1/3ワ・油揚げ 1枚・絹ごし豆腐 1/2丁・昆布 1枚・煮干し 3匹・白みそ 60～80g・赤みそ 約30g～・白菜キムチ 適量
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約4.7g NHK みんなの今日の料理
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鍋にトマトジュース500mlと「ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て」500mlをあわせ、火にかけ、沸いたところにSTEP1、ソーセージ、ミニトマト、ナチュラルチーズ、お好みでコーンを入れて火のとおったものからいただく。
鶏もも肉1枚ソーセージ8本レタス200gほうれん草100gエリンギ4本ミニトマト8個ナチュラルチーズ100gコーン適宜トマトジュース(無塩)500ml(2.5カップ)ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ醤油仕立て500ml(2.5カップ) 調理時間:約20分 カロリー:約402kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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周りが白くなったら、長ネギ、にんじん、しめじ、豆腐、油揚げの順に入れて火を通す。❹器にとりわけ、お好みのBOSCOシーズニングオイルをかけて食べる。
白菜 1/4個長ネギ 1と2/3本にんじん 1本しめじ 1パック豆腐 1丁油揚げ 2枚～A～ 鶏ひき肉 500g 長ねぎ(みじん切り) 1/3本分 片栗粉 大さじ2 酒 大さじ2 しょうゆ 小さじ2 生姜の搾り汁 小さじ1 塩 小さじ1/2～B～ 水 800ml 酒 50ml みりん 大さじ2 塩 小さじ2 薄口醤油 小さじ1BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック 適量BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 適量BOSCOシーズニングオイル バジル&オリーブオイル 適量 調理時間:約30分 カロリー:約403kcal 塩分:約3.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1. 鍋に【A:だし汁】の水と昆布を入れ30分以上置いてから火にかける。沸騰したら昆布を取り出す。 2. 火のとおりにくいにんじんや白菜の固い部分から鍋に入れ、後からその他の野菜も入れる。 3. 煮立っただし汁にさっと肉をくぐらせて引き上げ、【B:おろし柚子胡椒たれ】をつけていただく。
牛薄切り肉 400g 白菜 1/8個 白ねぎ 1/2本 にんじん 1/4本 エノキ 1袋 A 昆布(10cm角) 2枚 A 水 1000～1500ml B 味付ぽん酢 大さじ4 B 大根おろし 大さじ2 B 柚子胡椒 小さじ2 B 青ねぎ 適量 調理時間:約25分 カロリー:約579kcal 塩分:約3.5g 日本ハム レシピ
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