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「塩分3～5g > 主食」　の検索結果： 2134 件中 （341 - 360）
かぼちゃとサーモンのトマトクリームパスタ
ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶かぼちゃ200g生鮭2切れ塩少々こしょう少々オリーブ油小さじ1水100mlスパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約511kcal　塩分:約3.1g
カゴメのレシピ
夕張カレーそば
1 豚肉は1㎝幅に切る。玉ねぎは1㎝幅のくし形切りにする。 2 鍋に少量のサラダ油(分量外)を入れて、1の豚肉と玉ねぎを入れる。豚肉の表面に焼き色が付いたら、カレー粉を加えて炒め合わせる。 3 2にだし汁とAを加えて煮立て、具材に火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。 4 そばをゆで上げて水気をよくきり、器に盛る。3をかけ、仕上げにかつお節をふる。
調理時間:約20分　カロリー:約566kcal　塩分:約3.1g
ヤマキ　おいしいレシピ
野菜たっぷりトマトスパゲティ(浜内千波先生監修)
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約506kcal　塩分:約3.3g
カゴメのレシピ
かつお節踊る!お好み焼き
4 フタをして設定温度を230℃にして約5分、蒸し焼きにして、再度ひっくり返して約2分、中まで火が通るまで焼く。 5 お好み焼きソース、マヨネーズを塗り、青のりをふり、かつお節をたっぷりとかける。
材料(2人前) 豚バラ肉 6枚 お好み焼き粉(または小麦粉) 100g 水 100ml 割烹白だし 大さじ1 キャベツ 250g 青ねぎ 2本 山いも 1/4本 天かす 大さじ1 卵 2個 サラダ油 少々 お好み焼きソース 適量 マヨネーズ 適量 かつお節 適量 青のり 適量
調理時間:約30分　カロリー:約672kcal　塩分:約4.1g
ヤマキ　おいしいレシピ
絹さや天の煮んたま丼
・水 大さじ4・しょうゆ 大さじ2・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1・みりん 大さじ1・かまぼこ 30g・卵 2コ・絹さや天 4コ・ご飯 茶碗(わん)2杯分
調理時間:約10分　カロリー:約480kcal　塩分:約3.3g
NHK　みんなの今日の料理
チーズ麻婆豆腐丼
1. 中華名菜麻婆豆腐をパッケージ通りに調理する。 2. ごはんを器に盛り、1とチーズをのせ、ねぎを散らす。(2皿に分けて盛り付ける。) ※2皿分の分量です。※チーズをとろっとさせる場合は、耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)20～30秒加熱し、素早くかき混ぜて具材の上にかけて下さい。(熱いのでご注意ください。)
中華名菜® 四川辛口 麻婆豆腐 1パック(2皿分) もめん豆腐 350g(2皿分) ごはん 360g(2皿分) ピザ用チーズ 80g(2皿分) 小口ねぎ 少々 サラダ油 大さじ2
調理時間:約25分　カロリー:約742kcal　塩分:約3.9g
日本ハム　レシピ
ピリッとラー油でやみつき!大人の梅昆布チーズおにぎり
小梅は種を取り粗みじん切りにする。塩昆布は1〜2cmに切る。チーズは5mm角に切る。ボウルに麦ごはんを入れて「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」で味付けをする。ラー油、STEP1、白ごまを加えて均一に混ぜる。STEP2を6等分して丸く握る。器に並べ大葉の千切りをトッピングする。
麦ごはん300gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1と1/2ラー油小さじ1/2～お好み量塩昆布5g小梅(カリカリタイプ)6個プロセスチーズ30g白ごま小さじ2大葉(千切り)2枚分
調理時間:約15分　カロリー:約270kcal　塩分:約3.0g
ヤマサ　Happy Recipe
キャベツとじゃこのパスタ
[1]　キャベツは食べやすい大きさにちぎる。[2]　スパゲティはたっぷりの湯でゆで、水けをきる。[3]　フライパンに油を熱し[1]を炒め、そこに「追いがつおつゆ2倍」と水を加える。煮立ったら[2]を加えて全体にからめる。[4]　[3]を器に盛り付け、ちりめんじゃこ、きざみのりをのせる。
スパゲティ 200g、キャベツ 2枚、ちりめんじゃこ 大さじ4、きざみのり 適量、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、サラダ油 適量
カロリー:約508kcal　塩分:約3.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
エビとブロッコリーのトマトクリームパスタ
材料(3人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶むきえび150g塩少々オリーブ油大さじ1スパゲティ240gブロッコリー1/2株※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約478kcal　塩分:約3.3g
カゴメのレシピ
ナッツ味噌の恵方巻きあぶりチーズ乗せ
1カシューナッツは細かくカットし、Aの材料を混ぜ合わせる。2温かいごはんに寿司酢を混ぜあら熱を取っておく。3にんじんは千切りにしてフライパンで炒めて粗熱を取る。きゅうりも千切りにする。4海苔にご飯を広げ、焼き豚、きゅうり、にんじん、1.の味噌を置き手前から巻く。上にとろけるチーズミックスをのせ、トースターでさっと焼く。
とろけるミックスチーズ40gご飯1合分寿司酢大さじ2焼き豚60gにんじん1/4本キュウリ1/2本海苔2枚Aカシューナッツ30gA味噌大さじ2A砂糖大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約643kcal　塩分:約3.2g
六甲バター　レシピ
炒めビーフン
❺ビーフンを加えてなじませ、ふたをして約3分間蒸し煮にし、水気がひいたら絹さやを加えて全体をよく混ぜて皿に盛り、いりごまを散らし、③の卵を飾る。紅しょうがや豆
ビーフン 150g干しエビ 大さじ1干ししいたけ 2枚焼き豚 100g玉ねぎ 1/2個長ねぎ 1/2本卵 1個絹さや 30g　いりごま 適宜～A～しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1鶏がらス-プの素 小さじ1水 1/2カップ塩 小さじ1/3こしょう 少々オイスターソース 小さじ1砂糖 一つまみ日清ヘルシーごま香油 大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約393kcal　塩分:約3.3g
日清オイリオ　わくわくレシピ
大豆のお肉の和風キーマカレー
・ご飯を炊く時に(a)を入れると旨みや塩味がプラスされ、油の効果でお米の粒立ちをよくしてくれます。また、「プラス糀 糀甘酒の素」の効果で冷めても劣化しにくく美味しさを長持ちさせてくれます。・玉ねぎを炒めるときに塩を
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋玉ねぎ(みじん切り) 1個お米 3合薬味(お好みで) 適量(a) プラス糀 糀甘酒の素 大さじ2塩 小さじ1/2サラダ油 小さじ1/2オリーブオイル 30ml(b) にんにく(みじん切り) 2片しょうが(みじん切り) 2片カレー粉 大さじ1日本酒 100ml(c) プラス糀 糀甘酒の素 50ml水 250ml塩 小さじ1だしパック 1個
調理時間:約30分　カロリー:約693kcal　塩分:約3.8g
マルコメ　レシピ
BLTパスタ(ベーコン・レタス・トマト)
1トマトは1.5cmの角切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。ベーコンは1cm幅に切る。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、ベーコンを加え、脂が出てきたら、トマトを加えて炒める。4③に②とレタスを入れ、残りのオイルソースを加えて全体をからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分　カロリー:約659kcal　塩分:約3.2g
キューピー　とっておきレシピ
トマト冷やしラーメン
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約482kcal　塩分:約4.2g
カゴメのレシピ
彩り野菜のナポリタン
材料(2人分)スパゲティ200gカゴメトマトケチャップ大さじ8バター20g牛乳大さじ2ズッキーニ1/2本なす1/2本玉ねぎ1/8個黄パプリカ1/2個ベーコン2枚塩小さじ1/4こしょう少々オリーブ油大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約692kcal　塩分:約3.7g
カゴメのレシピ
深川丼
[1]　鍋にを煮立て、あさり、斜め切りした長ねぎ、せん切りにしたしょうがを加えて煮る。[2]　丼にご飯を盛り、[1]をかける。
あさり　(むき身) 100g、長ねぎ 1/2本、しょうが 1/2かけ、、、水 180ml、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ4、、ご飯 丼2杯分
カロリー:約462kcal　塩分:約3.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
ふわふわたまごのあったかそば
万能ねぎを小口切りにする。卵はボウルに割り入れ溶いておく。鍋にAを入れ煮立て、冷凍そばをゆでる。そばがほぐれたら、よく混ぜたBを入れてとろみをつける。煮立ったところに溶き卵をまわし入れ、卵が浮いてきたら混ぜる。水溶き片栗粉を加えるときには、ダマにならないよう、とろみがつくまではそばを混ぜながら加熱します。器に盛り、万能ねぎとおろししょ･･･
調理時間:約10分　カロリー:約415kcal　塩分:約4.8g
ヤマサ　Happy Recipe
トマトソーススパゲティ
※トマトソースは市販品で代用可能です。
アンティエ® レモン&パセリ 6本 スパゲティ(1.4mm) 160g A トマト缶(ダイス) 1缶(400g) A 玉ねぎ(みじん切り) 1個 A にんにく(みじん切り) 1片 A 顆粒コンソメ 小さじ2 A はちみつ 小さじ1/2 A バジル(乾燥) 適量 A オレガノ(乾燥) 適量 A 塩 小さじ2/3 A オリーブ油 大さじ2
調理時間:約25分　カロリー:約744kcal　塩分:約4.3g
日本ハム　レシピ
ごま豆乳担々つけ素麺
[1]　「ごま豆乳鍋つゆストレート」は冷蔵庫で冷やす。耐熱容器にひき肉、にんにく、しょうがをいれサックリとあえる。ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で4～5分加熱する。レンジから取り出したら軽く混ぜ合わせる。[2]　そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよく洗い水けをきり、器に盛る。[3]　「ごま豆乳鍋つゆストレート」を器に入れ、[1]のひき肉を盛り付け、小ねぎを散らし、ラー油をかける。
カロリー:約449kcal　塩分:約4.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
白菜とツナの豆乳パスタ
1 白菜は細切りにし玉ねぎは薄切りにする。にんじんは短めの短冊切りにする。 2 フライパンに①を入れ水を加え蓋をして強火にし蒸気が立ったら弱火にして3分ほど蒸す。　 3 ②に【A】を加える。 4 ゆでたスパゲッティと汁気を切ったツナ缶を③に加え1分ほど沸騰させないように煮る。　
材料(2人前) 【A】お塩ひかえめめんつゆ 120ml 【A】豆乳 120ml 白菜 2枚 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/8本 ツナ缶 1缶 水 60ml スパゲッティ 160g
調理時間:約15分　カロリー:約471kcal　塩分:約3.7g
ヤマキ　おいしいレシピ
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