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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （321 - 340）
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1温かいご飯にすし酢を混ぜて粗熱を取っておく。海苔に巻き終わり2～3cmあけてご飯を広げておく。2ラップを広げ、スライスチーズを4枚並べて正方形におく。サーモンを間隔をあけ点々と全体に散らばらす。くるくる巻き上げておく。31.にベビーリーフを少量ひき、2.を乗せ手前から巻き上げる。1.～3.を2本作り、適度に切り分ける。
調理時間:約15分 カロリー:約477kcal 塩分:約3.3g 六甲バター レシピ
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材料(3人分)カゴメアンナマンマ冷製ﾊﾟｽﾀｿｰｽ1瓶カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個生ハム60gバジル1枝スパゲティ 細め240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約436kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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❹鍋肌から醤油を回し入れ、お好みでやみつきオイルをかける。
ご飯 150g～200g冷凍シーフードミックス 50gブロッコリー 40g玉ねぎ 1/8個コーン 20gマッシュルーム 1個顆粒コンソメ 小さじ1塩、こしょう 各少々醤油 小さじ1日清やみつきオイル ガーリックバター風味 大さじ1とお好みで 調理時間:約5分 カロリー:約521kcal 塩分:約3.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] なすは乱切りにし、サラダ油で炒める。[2] ご飯を盛り、温めたカレーをかける。[3] [1]と「なっとういち 押すだけプシュッ!と超小粒」をのせる。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。
なっとういち 超小粒 1パック、ご飯 1人分、カレー (レトルト) 1袋、なす 1/2本、サラダ油 適量 カロリー:約719kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ①すし飯に「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」または「AJINOMOTO焙煎ごま香味油」を加えて混ぜる。※すし飯:炊いたご飯(1合)に、合わせ酢(酢20ml、砂糖大さじ1、塩小さじ1)を加えて混ぜる。②万能ねぎは2cm長さに切り、Aを加えてあえる。 ロースハムとスライスチーズは、1枚をタテ4等分に切る。レタスは1枚を4等分に切る。③のりを広げ、すし飯(1/8)、レタス(1/4枚) 万能ねぎ(1/8)、ハム(1/4枚) スライスチーズ(1/4枚)をのせて巻く。
調理時間:約8分 カロリー:約490kcal 塩分:約4.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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5.加熱したかぼちゃとゆで上がったパスタ、ゆで汁を適量加えて炒め合わせ、具材とパスタがなじんだら「液みそ 料亭
材料(2人分)具材トマト中1個玉ねぎ1/4個ほうれん草60gかぼちゃ120gベーコン(厚切り)40gパスタ160g調味料液みそ 料亭の味大さじ3オリーブオイル大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約560kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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メレンゲに
ご飯(温かいもの)茶碗1杯分鶏こま切れ肉(むね肉)80g塩、こしょう(鶏用)適量玉ねぎ1/4個しいたけ1枚オリーブオイル適量Aケチャップ大さじ2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1中濃ソース小さじ1塩、こしょう適量卵1個牛乳大さじ1塩ひとつまみ黒こしょう、オリーブオイル適量バター5g程度ケチャップ、刻みパセリ適量 調理時間:約30分 カロリー:約723kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鍋にを煮立て、あさり、斜め切りした長ねぎ、せん切りにしたしょうがを加えて煮る。[2] 丼にご飯を盛り、[1]をかける。
あさり (むき身) 100g、長ねぎ 1/2本、しょうが 1/2かけ、、、水 180ml、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、、ご飯 丼2杯分 カロリー:約462kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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STEP3にSTEP2のスープの1/3ほどを入れなるべく混ぜずに弱火で炊いていく。約15～20分程度。途中水分がなくなってきたら少しずつ入れる。STEP4の間に小房に分けた舞茸をホイルに
かます1尾(350g)まいたけ1パック(100g)米1合にんにく小1片昆布10g白ワイン50mlEXVオリーブオイル大さじ1バター15gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1+小さじ2柚子こしょう小さじi2/3すだち1個 調理時間:約30分 カロリー:約699kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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【下味冷凍】[1] 白菜はザク切りにする。鶏肉は食べやすい大きさに切る。しめじは小房に分ける。[2] ジッパー付き保存袋に[1]と「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」を入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。[3] [2]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。【調理する】[4] 下味冷凍した[3]は、解凍する。[5] 鍋に[4]を入れ、牛乳を加え弱めの中火でふたをして火にかける。
カロリー:約768kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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器に暖かいごはんを盛り、STEP5を汁ごと盛りつける。温泉たまごをのせる。
牛もも肉(すき焼き用)2~3枚ねぎ6cm(3cm長さ2切)玉ねぎ1/4個しいたけ1~2枚焼き豆腐1/4丁春菊少々えのき茸少々ごはん200g温泉卵1個牛脂少々Aヤマサすき焼専科大さじ3水大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約787kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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そうめんは袋の表示どおりにゆで、ざるに上げて冷水で洗う。水けをきって器に盛る。【A】は合わせておく。**1**のそうめんに酢の物、梅干し、とろろ昆布をのせ、【A】をかける。よく混ぜていただく。
・そうめん 2ワ・たこときゅうりの酢の物 50～60g・水 大さじ2・酢 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・梅干し 1コ・とろろ昆布 適量 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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炊飯器に(1)・酒・しょうゆを入れて軽く混ぜ、(2)を上にのせて炊きます。 ＼ POINT / 鯛は漬け置きするとくさみが出るので、鯛を入れたらすぐに炊きます。 三つ葉はざく切り、小ねぎは小口切り、ゆずの皮はせん切りにしま
材料 [ 2人分 ]真鯛1/4尾(約160g)塩少々米2合水360ml三つ葉適宜小ねぎ適宜ゆずの皮適宜酒大さじ2しょうゆ大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約720kcal 塩分:約3.2g ニッスイ レシピ
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1 レタスは芯を除く。 2 えのきだけは根元を落としてほぐし、しめじは石づきを除いて小房に分ける。長ねぎは斜め切りにする。 3 鍋に「豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお」、②を入れて火にかけ、沸騰したら火が通るまで煮る。 4 レタスを1枚(大きければ1/2枚)ずつ入れてしゃぶしゃぶし、豚肉もしゃぶしゃぶして一緒にいただく。
材料(4人前) 豚しゃぶしゃぶ用肉 300～400g レタス 1玉 えのきだけ 200g しめじ 200g 長ねぎ 1本 豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお 1袋 調理時間:約20分 カロリー:約452kcal 塩分:約3.5g ヤマキ おいしいレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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再び煮立ったらそうめんをざるに上げ、たっぷりの流水で
・そうめん 4ワ・水 カップ1+1/3・しょうゆ カップ1/3・みりん カップ1/3・削り節 10g・青ねぎ 適量・しょうが 適量・ズッキーニ 適量・薄焼き卵 好みで・しいたけのうま煮 好みで 調理時間:約20分 カロリー:約420kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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紫たまねぎとかいわれ菜をのせて、周りにたれを適量かける。❺お好みの味変トッピングをのせて、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかけていただく。
ローストビーフ薄切り 16枚(約300g)しその葉 4枚温かいご飯 360g紫玉ねぎ又は玉ねぎ 1/3個かいわれ菜 1/2パックBOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量～たれ～(作りやすい量)酒、みりん 各1/4カップしょうゆ 大さじ3水溶き片栗粉 大さじ1(水小さじ2、片栗粉小さじ1)～味変トッピング～A.わさび塩 わさび小さじ1+塩少々B.ハニーマスタード はちみつ小さじ1+粒マスタード小さじ2+しょうゆ小さじ1C.白髪ねぎ塩昆布 白髪ねぎ1/4本+細切り塩昆布少々 調理時間:約20分 カロリー:約723kcal 塩分:約3.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 鶏肉は1〜2cm角切りにする。玉ねぎは繊維に沿ってくし切りにする。 2 鍋に【A】と①を入れて弱火でゆっくり(3〜5分)と火を通す。 3 ボウルに卵を割り入れて、さっと混ぜる。 4 ②の火加減を中火にして、鍋の中心まで沸いてきたら、③の卵液の2/3を回し入れる。 5 1分ほど置いて、残りの卵液を加え、ひと煮立ちしたら火を止める。
調理時間:約20分 カロリー:約929kcal 塩分:約3.3g ヤマキ おいしいレシピ
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トマトは1㎝の角切りにする。みょうがは小口切りに、青じそは千切りにする。オクラは板ずりをして熱湯で1分ほどゆで、小口切りにし、みょうがと青じそと合わせておく。そばを袋の表記通りにゆで、水気を切り皿に盛る。そばはしっかりと水気を切ってください。STEP1の野菜をのせ、温泉卵をのせる。仕上げに「ヤマサごまだれ専科」をまわしかける。
そば2人分トマト1/2個(100g)オクラ4本みょうが1本青じそ4枚温泉卵2個ヤマサごまだれ専科適量(約200ml) 調理時間:約10分 カロリー:約555kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 冷凍うどんを表示に従ってゆで、冷水でしめる。小ねぎは小口切りにする。[2] フライパンに合びき肉、しょうが、にんにくを入れて炒め、そぼろを作る。[3] 器に牛乳、「追いがつおつゆ2倍」、すりごま、ラー油を入れて混ぜる。うどんを盛り付け、そぼろと小ねぎをのせる。※「追いがつおつゆ2倍」と牛乳の希釈は3倍(1:2)です。※栄養成分はつゆを60%摂取すると･･･
カロリー:約470kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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