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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2101 件中 （321 - 340）
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【細切りたまご】の材料を全て混ぜ合わせる。 熱したフライパンにサラダ油を入れて、(1)を加え、薄焼き卵を作り、粗熱が取れたら細切りにする。 「太ちくわ」は縦に1ヵ所切り込みを入れて開き、内側の白い面に斜め格子状に細かく切り込みを入れる。 フライパンにサラダ油を入れ、(3)をフライパンに押し付けるようにして開きながら、軽く焼き目が入るまで焼く。 さらに混ぜ合わせた【A】を入れ、タレが半分の量になるまで煮詰める。 器にごはんを盛り、(2)・食べやすい大きさに切った(5)のちくわ
調理時間:約15分 カロリー:約525kcal 塩分:約4.5g ニッスイ レシピ
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下準備:基本のトマトソースは冷蔵庫で冷やしておく。1鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、フォークで穴をあけ、塩、こしょう、酒をふってもみ込み、10分置く。トマトは食べやすい大きさにざく切りにする。2耐熱皿に①の鶏肉を並べ、ラップをふんわりかけてレンジで加熱する。(600w 約2分)3ボウルに基本のトマトソース、トマト、塩、オリーブ油を加え混ぜる。最後に②の鶏肉を加えざっと混ぜる。4塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で、冷水にとって水気をよくきる。5スパゲティと③のソース
調理時間:約15分 カロリー:約450kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1 玉ねぎは1cm角に切り、しめじは石づきを落とし小房に分ける。レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトはくし形切りにする。2 フライパンにサラダ油適量(分量外)を熱し、温まったら卵を割り入れる。3 ふたをして蒸し焼きにし、好みの硬さになったら取り出す。もうひとつも同様に作る。4 別のフライパンを熱し、「ダイズラボ 大豆のお肉ブロック」を入れてから炒りし、焼き色がついたら取り出す。5 ④のフライパンにサラダ油を熱し、①の玉ねぎとしめじを炒める。6 玉ねぎが透き通ったら④
調理時間:約15分 カロリー:約561kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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1油揚げは1cm幅に切り、熱湯をかけて油をきる。パセリはみじん切りにする。2塩(分量外)を加えた湯でスパゲティと油揚げを茹で、ざるにあげて水気をよくきる。2等分にしてどんぶりに盛る。3ケチャップをそれぞれに大さじ3ずつ加えてよく混ぜ、中央に卵を割りいれてパセリをちらす。すだちを絞っていただく。ワンポイントアドバイス*卵を麺にからめながらお召し上がりください。*卵のクリーミーとコクが加わり、いつもと一味違ったナポリタンが楽しめます!パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加え
調理時間:約10分 カロリー:約482kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1キャベツは粗いみじん切りにする。豚こま肉は細かく切る。2ボウルにお好み焼き粉、卵、水を入れて生地を作る。3キャベツ、豚肉を加えて更に混ぜ合わせる。200℃位に温めたホットプレートまたはフライパンにサラダ油をひき、(2)を半分流して形をととのえる。4生地が固まってきたら(約3分)裏返して、蓋をして蒸焼きにする。(約5分)5再度ひっくり返し蒸気をとばす。(約2分)6(3)、(4)をもう1枚分行う。7皿に盛り、スライスチーズをのせお好みソースをぬり、基本のトマトソースをかける
調理時間:約15分 カロリー:約522kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。水菜は長さ3cmに切る。ラディッシュは薄切りにする。スモークサーモンは長さ3等分に切る。3器に①と②をドレッシングで和えて盛りつけ、8等分に切ったアボカドとくし形切りにしたゆで卵を飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約421kcal 塩分:約4.1g キューピー とっておきレシピ
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「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」は2～3分ゆでて戻しておく。片栗粉は少量の水(分量外)で水溶き片栗粉にしておく。1 しいたけはみじん切り、きゅうりは細切り、トマトはくし形切りにする。2 フライパンにごま油を熱し、戻した大豆のお肉としいたけを加えて炒める。3 しいたけに火が通ったら全ての調味料と水を加え、沸騰したら火力を落として水溶き片栗粉を回し入れて混ぜ、とろみがついたら火からおろす。4 中華麺をゆで、冷水で冷やし水気をよくきる。盛り付けて完成。
ダイズ 調理時間:約15分 カロリー:約647kcal 塩分:約4.5g マルコメ レシピ
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そうめんをゆでザルにあけて流水で洗いぬめりを取る。水気をしっかり切ってごま油を絡めておく。フライパンにサラダ油少々を熱し、先にしょうがとにんにくを炒める。鶏挽き肉を加えて色が変わるまで炒める。玉ねぎを加え更に炒める。A加えて軽く煮詰めた後、赤パプリカとピーマンとミニトマトを加え、汁気にツヤが出るまで炒め煮にする。最後にバジルを加えサッと混ぜて火を止める。STEP1を器に盛り白ごまをふる。STEPを2をかけ温泉卵をのせてできあがり。
そうめん3束(150g)ごま油小さじ 調理時間:約25分 カロリー:約689kcal 塩分:約4.4g ヤマサ Happy Recipe
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スパゲッティをゆでる鍋に1.5lの水、塩15gを加えて沸かしておく。1 キャベツはざく切りに、青じそは細切りにする。スパゲッティをゆで始める。2 フライパンにオリーブオイルを熱し、しらすを炒める。しらすがカリッとしてきたら、キャベツと(a)を加え、キャベツがしんなりするまで炒める。3 ゆであがり3~4分前のスパゲッティを⑵のフライパンに加え、煮汁が程よく絡んでスパゲッティが丁度良い固さになったら出来上がり。4 器に盛り付け、刻んだ青じそを乗せる。全ての材料を倍にして、一度に
調理時間:約20分 カロリー:約484kcal 塩分:約4.0g マルコメ レシピ
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鍋に湯を沸かし、塩(湯量の1%:分量外)を入れてパスタを茹でる。フライパンにオリーブオイル(大さじ2)・「きざみにんにく」・トマト缶・水を入れて火にかけ、沸騰したらさば缶を入れ弱火で10分煮る。茹で上がった①のパスタとゆで汁(大さじ1)を加え軽く炒め合わせ、仕上げにオリーブオイル(大さじ1)を回しかけて器に盛る。
材料(2人分)パスタ(1.6㎜)200gさばの水煮缶1缶カットトマト缶1缶(400g)「きざみにんにく」大さじ3オリーブオイル大さじ3水1/2カップ カロリー:約844kcal 塩分:約3.1g 桃屋 かんたんレシピ
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玉ねぎは繊維に沿って薄くスライスする。パスタは表示どおりゆでる。フライパンにオリーブオイルを熱し、STEP1とマッシュルームを入れ炒める。STEP3にトマトを入れ中火で1～2分炒める。STEP4にSTEP2を入れ、生クリーム・牛乳・「ヤマサ かにソース」を加え、全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
パスタ100gマッシュルーム(水煮・スライス)20g玉ねぎ20gトマト缶(ダイス)80g生クリーム50g牛乳50gヤマサ かにソース50gオリーブオイル適量 調理時間:約10分 カロリー:約793kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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1ブロッコリーは小さめの小房にわける。2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、茹で上がり3分前にブロッコリーを加えて一緒に茹でる。3フライパンにオリーブ油を熱し、むきえびをさっと炒めて塩をふる。4アンナマンマ濃厚トマトクリームを加えてひと煮立ちさせる。5茹でたスパゲティ、ブロッコリーを加えてあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶むきえび150g塩少々オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約478kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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[1] うどんをゆで、冷水にさらしてしめる。[2] [1]を器に盛り、「まぜつゆ 釜玉うどんだし醤油」をよくふってから、うどんの上にかける。[3] 納豆と大根おろし、小ねぎ、きざみのりをのせる。
うどん (冷凍) 1玉、、納豆 1パック、大根おろし 適量、小ねぎ (小口切り) 適量、きざみのり 適量、、まぜつゆ 釜玉うどんだし醤油 小袋1袋 カロリー:約355kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、表示時間通りスパゲティをゆでる。ゆで上がったら冷水で冷やし水けをよくきってからオリーブオイルを混ぜ合わせる。青じそはせん切りにする。[2] 皿に[1]を盛り、ツナ、大根おろし、青じそをのせる。「味ぽん」を全体に回しかけ、よく混ぜる。
スパゲティ 200g、オリーブオイル 大さじ1、大根おろし 100g、ツナ缶 1缶、青じそ 2枚、、ミツカン 味ぽん 大さじ4 カロリー:約580kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1 豚肉は一口大に、長ねぎは薄斜め切りにする。 2 耐熱容器に①、冷凍うどん、【A】の調味料を入れる。 3 ②にラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600w)に9分かける。 4 ③を混ぜ合わせ、ごま油を回しかける。
材料(1人前) 【A】あごだし 1袋 【A】水 250ml 【A】しょうゆ 小さじ1 【A】すりおろしにんにく 適量 【A】すりおろししょうが 適量 冷凍うどん 1袋 豚バラ肉 30g 長ねぎ 30g ごま油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約424kcal 塩分:約3.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1. 牛丼の具をパッケージ通りに温める。 2. 器にごはんを盛り、牛丼の具、角切りにカットしたアボカド、キムチをのせ、中央に窪みを作り卵黄をのせ、刻みねぎ、刻みのりをふり完成。
どんぶり繁盛® 牛丼の具 1袋 アボカド 1/2個 卵黄 1個 キムチ 20g ごはん 180g ねぎ 少々 のり 少々 調理時間:約10分 カロリー:約644kcal 塩分:約3.4g 日本ハム レシピ
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してアクを取る。ふたをして柔らかくなるまで約10分間煮る。しょうゆ、みりんを加えてひと煮立ちさせる。味をみて塩で調え、器に盛る。
・そば 140g・鶏もも肉 80g・大根 80g・にんじん 30g・ごぼう 30g・生しいたけ 2枚・油揚げ 1枚・だし カップ3・ねぎ 適宜・しょうが 適宜・練りわさび 適宜・しょうゆ 大さじ2・みりん 小さじ2・塩 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約440kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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1 米は洗ってザルに上げ、水気を切って炊飯器に入れる。「地鶏だし塩鍋つゆ」を加え、4合の目盛りまで水を注ぐ。 2 こしょうをふった鶏もも肉とにんにくのすりおろしを①に加え、炊飯する(時間外)。 3 炊き上がったらごはんを皿に盛り付け、2cm幅にそぎ切りにした鶏もも肉をのせ、お好みでコリアンダーとレモンを添える。
材料(4人前) 米 4合 地鶏だし塩鍋つゆ 1袋 鶏もも肉 2枚 こしょう 適量 にんにくのすりおろし 小さじ1/2 コリアンダー 適量 レモン 1/2個 調理時間:約20分 カロリー:約821kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1フライパンに油を熱し、1cm角に切った玉ねぎ、ピーマンを炒める。2トマトケャップを加えてからめ、ご飯を加えてほぐしながら、強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味を調え、取り出しておく。3ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フライパンにバター大さじ1/2を熱し、半量の卵を丸く半熟状に焼いて(2)の半量のご飯を包み込んで形を整える。4皿に盛り、ハヤシソースをかける。残りも同様に作る。玉ねぎは繊維と直角に5mm厚さに切り、しいたけは薄切りに
調理時間:約20分 カロリー:約666kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り5mm幅の薄切りにする。オクラは塩をまぶして板ずりする。水でさっと洗い、斜め半分に切る。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、ほたてとかぼちゃを焼く。火が通ったらAを加え、煮からめる。火を止める直前にオクラを加えてさっと焼く。3器にご飯を盛りつけ、2をのせ、残りのマヨネーズで線描きし、刻みのりを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約572kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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