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「塩分3～5g > 主食」　の検索結果： 2134 件中 （281 - 300）
旨辛キムチうどん
豚バラ肉　しゃぶしゃぶ用 50g、キャベツ 1枚、にら 2本、、うどん　(冷凍) 1玉、、大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ 1/4カップ、水 1カップ
カロリー:約434kcal　塩分:約3.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
牡蠣とほうれん草のトマトクリームパスタ
パルメザンチーズをかけたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*パスタは3リットルの水に大さじ1.5の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)スパゲティ240gカキ(むき身)200gほうれん草1束オリーブ油小さじ1カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶塩少々こしょう少々粉チーズ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約468kcal　塩分:約3.7g
カゴメのレシピ
シャウエッセンパワ辛焼きそば
1. たまねぎは1cmのくし切り、にんじんは1.5cm幅の短冊切りにする。キャベツは食べやすい大きさに切る。 2. フライパンにシャウエッセンパワ辛を入れ、焼き目がつくまで焼く。 3. 2のフライパンに油をいれ、1の野菜を入れて塩、こしょうをし、軽く火が通まで炒める。その後、麺を加え、ほぐしながら炒め合わす。 4. 3に火が通ってきたらもやしを入れ、再度塩、こしょうで味を調える。
調理時間:約25分　カロリー:約536kcal　塩分:約3.6g
日本ハム　レシピ
鶏と春野菜の治部煮うどん
[5]　[4]に[1]を加えて火を止めて、つけだれの器に入れる。 [6]　ゆでて水けをきったうどんを皿に盛り、[5]につけていただく。※つけだれのベースを作る際、しいたけを先に入れてしいたけの旨みをだし、その上で鶏を入れて中火で煮ることで鶏の旨みもプラスします。※お好みで山椒をふっていただくのもおすすめです。
うどん　(冷凍) 4玉、鶏もも肉 200g、菜の花 1/2束、しいたけ 4枚、小麦粉 適量、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1と1/4カップ、水 2と1/2カップ、砂糖 大さじ2
カロリー:約386kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
巻きすいらず、ハーフサイズで簡単太巻き
ラッ
ごはん(炊き立て)400gすし酢(市販品)大さじ3サンチュ8枚海苔2枚海老フライ(市販冷凍品を揚げたもの)2本玉子焼き(1cm角、長さ10cmにカット)4本きゅうり(長さ10cm縦に4等分)4本サーモン(1cm角、長さ10cmにカット)2本カニカマ4本白ごま適量Bヤマサ昆布ぽん酢大さじ1マヨネーズ大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ適量
調理時間:約25分　カロリー:約625kcal　塩分:約4.4g
ヤマサ　Happy Recipe
ツナマヨサラダそば
1そばは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。ボウルにいれ、パスタソースで和える。2器に①を盛りつけ、パッケージサラダと別添のきざみ海苔をかける。

調理時間:約10分　カロリー:約534kcal　塩分:約4.6g
キューピー　とっておきレシピ
カキとブロッコリーの焼きリゾット
4.米に少し芯が残る程度に火が入ったら、カキとブロッコリー、残りの(b)を加えカキに火が入るまで炒め煮する。5.[4]を耐熱皿に盛り、とろけるチーズを乗せオーブントースターで香ばしく焼く
材料(2人分)具材カキむき身(加熱用)1パック(6～8個)ブロッコリー1/4株米1合(150g)とろけるチーズ40g刻みねぎ適量(a)オリーブオイル小さじ2玉ねぎ1/4個にんにく1/2片調味料(b)液みそ 料亭の味大さじ1水400cc
調理時間:約40分　カロリー:約450kcal　塩分:約3.5g
マルコメ　レシピ
ねぎ豚丼
[1]　豚バラ肉は一口大に切る。長ねぎは4cm長さに切る。ごぼうはささがきにする。[2]　フライパンにサラダ油を入れ、長ねぎ、豚バラ肉を炒める。「追いがつおつゆ2倍」と水、ごぼうを加え、煮汁が半量程度になるまで煮る。[3]　丼にご飯を盛り、[2]をのせる。刻んだみつばを飾り、七味とうがらしをふる。
豚バラ肉　薄切り 100g、長ねぎ 1本、ごぼう 小1/4本、、ご飯 丼2杯分、、サラダ油 適量、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/4カップ、、みつば 適量、七味とうがらし 適量
カロリー:約699kcal　塩分:約3.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
のりの佃煮みそ山椒風味おにぎり
1 鍋に(a)とのりを入れ、のりをふやかしてから火にかけ、沸かす。2 沸いてきたら火力を落とし、汁気が飛ぶまで煮詰める。3 粉山椒を振りかけ、混ぜ合わせる。4 おにぎりを握り、③を具として入れ、のりを巻く。鍋の中身が焦げないよう様子を見ながら煮詰めましょう。
のり 10gのり(巻く用) 4枚ご飯 400g粉山椒 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2～2・1/2しょうゆ 大さじ1/2～1みりん 大さじ2だし汁 300ml
調理時間:約30分　カロリー:約439kcal　塩分:約3.6g
マルコメ　レシピ
すき焼専科で出来ちゃう!ガパオライス
器に御飯とSTEP3を盛り目玉焼きをのせ、彩り用のバジルを添える。
鶏ひき肉 (もも)200gにんにく(みじん切り)10g玉ねぎ100gピーマン(赤、緑)各1個ヤマサすき焼専科大さじ4ラー油小さじ1～調整こしょう少々バジル(フレッシュ)大10枚ごはん適量目玉焼き2個バジル(彩り用)適量
調理時間:約15分　カロリー:約726kcal　塩分:約3.3g
ヤマサ　Happy Recipe
チキン南蛮のYummy!オープンサンド
パンにバターを塗り、レタスをのせたらSTEP3の半量をのせてS
パン(カンパーニュ使用)2枚バター適量フリルレタス(半分にちぎる)1枚鶏もも肉1枚ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ3塩、こしょう各ひとつまみサラダ油大さじ1Aゆで卵1個きゅうり1/4本玉ねぎ1/4個Bマヨネーズ大さじ2ケチャップ、レモン汁各小さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約617kcal　塩分:約3.2g
ヤマサ　Happy Recipe
まぐろのちらし寿司
※調理時間に炊飯時間は含みません。
ご飯 1.5合、ミツカン　カンタン酢 大さじ4と1/2、、ミツカン　すし酢昆布だし入り 大さじ3、まぐろ　(刺身用) 100g、、しょうゆ 大さじ1/2、みりん 大さじ1/2、酒 大さじ1/2、、錦糸卵 卵2個分、青じそ 2枚、切りのり 適量
カロリー:約632kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
ビビンバ風太巻き
手前1cmほどあけて牛肉とナムルをそれぞれ半量をのせ、手前からきつ
白米400g焼き海苔2枚牛肉(薄切り・切り落としなど)180gごま油大さじ1にんじん50gもやし100gほうれん草1/3束Aヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ3酒大さじ1コチュジャン小さじ2Bごま油小さじ1塩小さじ1/8おろしにんにく少々Cごま油小さじ1塩小さじ1/8炒りごま小さじ1/4Dごま油小さじ3/4塩小さじ1/8すりごま小さじ1
調理時間:約40分　カロリー:約484kcal　塩分:約4.3g
ヤマサ　Happy Recipe
とんかつとたまごの太巻き
とんかつは両端を除いた部分で大きさが揃うように4切れ用意する。サンチュと焼き海苔は半分に切る。とんかつに「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」を塗り、トースターで2分半焼く。Aをボウルに入れ溶き混ぜ合わせ、卵焼き器に油をひき熱し、STEP2を流し入れる。卵液が固まってきたらヘラでゆっくりと底をすくうように混ぜる。全体が半熟になったら卵･･･
調理時間:約15分　カロリー:約594kcal　塩分:約3.9g
ヤマサ　Happy Recipe
ピザ風ライスボウル
お子様のランチメニューにも、しっかり食べたいときにお勧めです。
材料(1人分)ご飯180gコンソメスープの素(顆粒)小さじ1弱カゴメ完熟トマトのピザソース大さじ4ベーコン1枚ウインナーソーセージ2本玉ねぎ1/4個ピーマン1個ピザ用チーズ30gフライドガーリック適宜黒こしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約10分　カロリー:約657kcal　塩分:約3.6g
カゴメのレシピ
ごまだれうどんすき
材料(4人前) 豚肉しゃぶしゃぶ用 400g 冷凍うどん 2玉 白菜 300g 油揚げ 2枚 蒸しかまぼこ 1/2個 長ねぎ 1本 えのきだけ 1袋 豚しゃぶ野菜鍋つゆ　3種のごま 1袋
調理時間:約20分　カロリー:約505kcal　塩分:約4.1g
ヤマキ　おいしいレシピ
キムチと温玉の冷やし中華
[1]　レタスはせん切りにする。[2]　中華めんをゆで、冷水で冷やし、水けをきってから器に盛る。[3]　[2]にレタス、キムチ、温泉卵をのせ、仕上げに「冷やし中華のつゆ　しょうゆ」と小ねぎ、白ごまをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
中華めん　(乾) 2玉、キムチ　(白菜) 100g、温泉卵 2個、レタス 1枚、白ごま 適量、小ねぎ　(小口切り) 適量、ミ･･･
カロリー:約590kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
塩こんぶでカンタン塩やきそば
作り方 ・いかはゲソと胴に分け、腹ワタ、軟骨を取り除き、胴は短冊切りにし、ゲソは食べやすい長さに切る。・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を入れて熱し、めんをほぐしながら炒める。・①のいか、キャベツ、ねぎを加えて炒め、全体に火が通ったら、塩こんぶを加えてサッと混ぜ合わせる。
材料(2人分) ・焼きそば用蒸しめん 2玉・いか 1杯・･･･
調理時間:約10分　カロリー:約588kcal　塩分:約3.4g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
牛肉のトマトチーズスパゲティ
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶牛肉(薄切り)200gピザ用チーズ80g白ワイン大さじ2オリーブ油大さじ1塩少々こしょう少々スパゲティ300g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約731kcal　塩分:約3.6g
カゴメのレシピ
【〆チェン】あごだしカレーそば
【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1]　鍋つゆは、具材をきれいに取り除き、水を加える。[2]　[1]にカレールーを入れて加熱し、溶かす。[3]　[2]にそばを加え、表示の時間通りゆでる。[4]　器に取り、小ねぎを散らす。※鍋の〆レシピです。
〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 残った鍋つゆ2カップ、水 1カップ、カレールー 2かけ、、そば　(冷凍) 1食分、小ねぎ　(小口切り) 適量
カロリー:約126kcal　塩分:約3.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
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