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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （381 - 400）
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全体がしんなりとして、じゃがいもの周りが透き通ってきたら、たまねぎを加えてさらに炒める。野菜に軽く火が通ったら牛肉を加えて混ぜる。しらたきと【A】を加えて落としぶたをする。煮立ったらアクを除き、中火にして25～30分間煮る。煮汁が1/3量程度になったら火を止める。
・牛バラ肉 200g・じゃがいも 2コ・にんじん 1本・たまねぎ 2/3コ・しらたき 160g・鳥羽流!合わせだし カップ2・しょうゆ 大さじ5弱・みりん 大さじ3+1/3・グラニュー糖 80g・サラダ油 大さじ1+1/2 調理時間:約40分 カロリー:約430kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
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1.そばはゆでて流水で洗って水気を切り、(b)で和えておく。2.フライパンにごま油を熱し、牛薄切り肉を炒めて(c)を加える。肉の色が変わったらピーマンを加えてサッと炒め、(a)を混ぜ入れて火を止める。3.[2]に[1]を加えてサッと和え、器に盛る。そばにしっかりと下味が付くので味にメリハリがつくだけでなく、麺がのびにくくほぐれやすくなります。
材料(2人分)具･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約535kcal 塩分:約4.7g マルコメ レシピ
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・調理時間に米の給水時間は含まれません。
米 1合揚げ玉 大さじ1味付きザーサイ(粗みじん切り) 40g揚げ玉 適量青ねぎ(小口切り) 適量液みそ 料亭の味 大さじ1水 180ml 調理時間:約20分 カロリー:約327kcal 塩分:約3.8g マルコメ レシピ
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なすは縦半分に切って1cm幅の斜め切りに、ズッキーニは輪切り、ピーマンは縦に太めに切り、全てを油を熱したフライパンで色よく焼いて塩、こしょうを振る。豚肉は適当な幅に切ってサッとゆでて水にさらす。トマトはくし型に切り、しょうがはすりおろす。そうめんをゆでて水で洗い、水気を切って器に盛る。その上にSTEP1とSTEP2を乗せ「ヤマサそうめん専科」をたっ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約536kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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1 キャベツをせん切りに、万能ねぎは小口切りにする。 2 ボウルにお好み焼き粉を水で溶き、キャベツと万能ねぎも加える。 3 シーフードミックスとAを加えてよく混ぜる。 4 フライパンに油を熱し、③のタネを火が通るまで両面焼く。 5 皿に盛り、仕上げにお好み焼きソースをかけ、青のり、かつお節をふりかけていただく。
材料(2人前) キャベツ 1/4個(200g) 万能ねぎ 4本(12g) お好み焼き粉 100g 水 カップ3/5 シーフードミックス 1袋(200g) A卵 1個 A揚げ玉 適量 Aかつお節(花かつお) 5g A紅しょうが 適量 青のり 適量 お好み焼きソース 適量 かつお節(花かつお) 適量 マヨネーズ・お好みで 適量 調理時間:約15分 カロリー:約362kcal 塩分:約4.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1ご飯で直径3cmのおにぎりを4個作る。2①の残りのご飯を3等分にし、1つは水でもどしてさっとゆでたひじき、1つはパスタソース半量を混ぜておく。3牛乳パックの上下を切って、約10cmの高さにし、ひし形にする。これに②のひじきご飯、ご飯、たらこご飯の順に、それぞれ半量ずつ詰める。牛乳パックをはずし、上面に残りのパスタソースの半量をぬる。
調理時間:約20分 カロリー:約556kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約647kcal 塩分:約4.6g カゴメのレシピ
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1 鍋にたっぷりの湯を沸かし、そばを表示通りにゆでる。 2 ボウルに納豆を入れて混ぜ、ツナを汁ごと加え、さらに【A】を加えてよく混ぜる。 3 大葉はせん切り、ねぎは小口切りにする。 4 ①のそばを水洗いして水気を切り、器に盛り付ける。 5 ④に②をかけ、③を散らし、卵黄をのせる。
材料(2人前) ツナ水煮缶(70g入り) 1缶 納豆 2パック 干しそば 2束 大葉 10枚 青ねぎ 5本 卵黄 2個分 【A】割烹白だし 50ml 【A】水 100ml 【A】しょうがのすりおろし 1かけ分 調理時間:約18分 カロリー:約500kcal 塩分:約3.0g ヤマキ おいしいレシピ
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長ねぎは斜めに細切りにする。カニカマは手でほぐす。長ねぎを耐熱皿に入れごま油を回しかけ混ぜ、平らにならしラップをかける。600Wの電子レンジで40～50秒加熱し、カニカマとさんしょうの粉を加え混ぜ合わせる。そばを皿に盛り、炒りごまを振る。「ヤマサざるそば専科」を器に注ぐ。そばと一緒に具材も「ヤマサざるそば専科」につけていただく。
そば(ゆでたもの)2人分長ねぎ1本カニカマ40gいりごま小さじ1ごま油小さじ1/2さんしょう(粉)少々ヤマサざるそば専科160ml位 調理時間:約3分 カロリー:約362kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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1オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。豚肉はひと口大に切って片栗粉をまぶす。2そうめんは袋の表示通りゆで、ゆであがる約1分前に①を加え、一緒にゆでる。流水で洗いながら冷やして水気をよくきり、オクラは1cm幅に切る。3海藻ミックスは水でもどして水気をきる。4貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。5器に④を敷き、①～③を盛りつけ、薄い輪切りにしたラディッシュを散らし、ノンオイルをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約373kcal 塩分:約4.8g キューピー とっておきレシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2きゅうりはピーラーでリボン状に削る。にんじんと大根は皮をむき、せん切りにする。3鶏むね肉は耐熱皿に入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。4器に①を盛り、②、③、せん切りにした青じそをのせ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約278kcal 塩分:約4.3g キューピー とっておきレシピ
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4皿に盛り、ケチャップやのりで飾り付けし、デミソースをかける。残りも同様に作る。5玉ねぎは繊維と直角に5㎜厚さに切り、マッシュルームは薄切りにする。6フライパンにバターを熱し牛肉を炒め、玉ねぎ、マッシュルームを炒め合わせ、トマトケチャッ
材料(2人分)■オムライスご飯300g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ3サラダ油大さじ1卵3個塩少々こしょう少々■デコレーションカゴメトマトケチャップ適量■デミソース牛肉(薄切り)50g玉ねぎ1/4個マッシュルーム2カゴメトマトケチャップ大さじ4カゴメ醸熟ソースウスター大さじ1水1/4カップバター10g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約611kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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[1] ゆでたスパゲティの湯をきり、オリーブオイルを混ぜ合わせる。[2] ちりめんじゃこと大根おろしを混ぜたもの、ツナ、なめたけ、卵黄をスパゲティの上にのせる。[3] 「追いがつおつゆ2倍」をかけて、糸がきかつおと切りのり、小ねぎをのせる。
パスタ 200g、オリーブオイル 大さじ4、、ちりめんじゃこ 大さじ4、大根おろし 1/2カップ、ツナ缶 1缶、なめたけ 大さじ4、卵黄 2個分、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2と1/2、糸がきかつお 適量、切りのり 適量、小ねぎ (小口切り) 大さじ1 カロリー:約857kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
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卵は溶き、砂糖を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵液を流し入れていり卵をつくる。器にご飯を盛り、[[鶏そぼろ|rid=43972]]と**1**、細ねぎをのせる。よく混ぜて食べる。
・ご飯 200g・しょうが鶏そぼろ 100g・卵 1コ・細ねぎ 4本分・砂糖 大さじ1/2・サラダ油 少々 調理時間:約10分 カロリー:約610kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] スパゲティは、たっぷりの湯に塩(分量外)を入れてゆでる。[2] 納豆は添付のたれ、「味ぽん」を入れて混ぜる。 [3] ゆでたスパゲティを皿にのせ、ピザ用チーズ、納豆、温泉卵、白ごま、切りのりを飾る。
スパゲティ 200g、ﾐﾂｶﾝ金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油たれ 2パック、ミツカン 味ぽん 大さじ3、ピザ用チーズ 40g、温泉卵 2個、白ごま 適量、切りのり 適量 カロリー:約646kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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4皿に盛り、ハヤシソースをかける。残りも同様に作る。玉ねぎは繊維と直角に5mm厚さに切り、しいたけは薄切りにする。フライパンに油を熱して牛肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを炒め合わせ、しんなりしたら残りの材料を全て加え軽く煮込む。
材料(2人分)ご飯300g玉ねぎ1個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ3サラダ油大さじ1/2卵3個バター大さじ1塩少々こしょう少々■ハヤシソース牛肉(薄切り)50g玉ねぎ1/4個しいたけ2個カゴメトマトケチャップ1/3カップカゴメ醸熟ソースウスター大さじ1水1/4カップサラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約666kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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お好みで、赤とうがらしをかける。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。※「大好きだし。麺と鍋。 ほどよい旨辛キムチ」の生産は終了しております。
うどん (冷凍) 1玉、大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ (かけつゆ用)50ml、水 200ml、、、豚ひき肉 80g、にら 1/4束(25g)、大好きだし。麺と鍋。ほどよい旨辛キムチ (炒め用)大さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 適宜、、ごま油 小さじ1 カロリー:約454kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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ハンバーグやご飯にソースをかける。
生ハンバーグ(冷蔵) 2個(240g目安)、サラダ油 小さじ1、ミツカン カンタン酢トマト 適量(50ml程度)、、ご飯 茶碗2杯分(320g)、卵 2個、ベビーリーフ 適宜 カロリー:約663kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約636kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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[1] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきり、ドーナツ状に巻いて、器に盛る。[2] は食べる直前に合わせる。※[1]をにつけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 2人前(3～4束)、、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 1/2カップ、もずく 100g、小ねぎ (小口切り) 大さじ2 カロリー:約288kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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