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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （381 - 400）
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*つけ汁にしても美味しくいただけます。*濃縮タイプの麺つゆは、あらかじめ水で割ってからご使用ください。
材料(2人分)そうめん(ゆでたもの)200gカゴメ 高リコピントマト1個ツナ缶小1缶めんつゆ(ストレート)200mlカゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)100mlカゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋オリーブ油小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
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5 パスタを湯がいてから5分後に塩昆布と「花かつお」を入れて蓋をしてさらに2分～3分ほど湯がく。 6 パスタが湯がきあがり、だし汁が少なくなったら【A】を和えてお皿に盛り、刻みのりをのせる。
材料(1人前) パスタ 80g しいたけ 2個 ベーコン 40g 徳一番花かつお 10g オリーブオイル 大さじ1 水 400ml 【A】しょうゆ 小さじ1と1/2 【A】マヨネーズ 小さじ2 【A】粉チーズ 小さじ2 塩昆布 6g にんにく 1片 玉ねぎ 1/4個 刻みのり 適量 調理時間:約20分 カロリー:約733kcal 塩分:約3.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1レタスと鶏ささみは、食べやすい大きさに切る。2枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとって水気をきり、さやから取り出す。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、鶏ささみを炒める。5④に火が通ったら、レタス、②、③を入れてさっと炒め、最後に残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約633kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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1香菜は長さ3cmに切る。にんじんと大根は皮をむき、せん切りにし、Bと一緒に食品用ポリ袋に入れ、しんなりするまでもむ。2鶏むね肉は半分に切り、全体にフォークで穴を開け、Aと一緒に食品用ポリ袋に入れ、よくもむ。3汁気をきった②を網焼きにし、ひと口大に切る。4フランスパンに切り込みを入れ、キユーピーハーフ大さじ1をぬる。汁気をきった①～③をはさみ、上から残りのキユーピーハーフ適量をしぼり、半分に切る。
調理時間:約25分 カロリー:約365kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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[1]鍋に「プロが使う味 白だし」と水を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。[2]うどんはゆでて器に盛り、かまぼこ、味付け油揚げをのせて[1]を注ぎ、小ねぎを飾る。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
うどん 1玉、かまぼこ 2切れ、味付け油揚げ 1枚、小ねぎ (小口切り) 適量、、ミツカン プロが使う味 白だし 30ml、水 270ml カロリー:約285kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(4人分)そうめん(乾麺)300g■つゆカゴメ 高リコピントマト2個めんつゆ(ストレート)2カップオリーブ油大さじ1■具材カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋オクラ4本黄パプリカ1/2個スライスチーズ2枚ハム4枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約15分 カロリー:約388kcal 塩分:約4.6g カゴメのレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約490kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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❶にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取って輪切りにする。❷熱湯に塩(分量外・1%濃度)を入れてスパゲッティーを表記の通りにゆで始める。❸フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルと1を入れてから弱火にかけ、焦がさないように炒め、香りを出す。❹にんにくがきつね色に色ついて来たら、2のゆで汁100mlを加え火を止める。❺スパゲッティーがゆで上がったら、4のフライパンを中火にかけ、湯を切ったスパゲッティーを入れて、釜揚げしらすを加え、塩、こしょうで味を調え、オリーブオイルを絡めながらよく混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約4.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ワンポイントアドバイス*温泉卵はつぶして混ぜながら召し上がって下さい。*めんつゆの量はお好みで調整して下さい。
材料(3人分)そうめん(乾麺)300gカゴメ 高リコピントマト3～4個冷凍オクラ50gツナ缶大1缶しその葉6枚カゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)3/4カップ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約570kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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・フライパンを熱して「AJINOMOTO サラダ油 TUP」をひき、Aを火が通りにくいものから炒める。・Bを加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、1にかける。
材料(2人前) ・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ3・水溶き片栗粉 適量・揚げ中華めん 2玉●A・豚こま切れ肉 40g・むきえび 80g・キャベツ(ひと口大) 70g・玉ねぎ(スライス) 30g・しいたけ(スライス) 10g・もやし 50g・なると(スライス) 20g●B・水 250cc・「丸鶏がらスープ」 小さじ2・「瀬戸のほんじお」 少々・砂糖 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約619kcal 塩分:約3.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1かぶは皮をむき、5mm幅の半月切りにする。まいたけは小房に分ける。にんじんは皮をむき、長さ3cmの短冊切りにする。豚ばら肉は食べやすい大きさに切る。2かぶの葉は長さ3cmに切る。3鍋に①と水を入れて、アクを取りながら弱火で煮る。4にんじんがやわらかくなったら、和風スープの素、うどん、②を加えて弱火で約3分煮込む。
調理時間:約15分 カロリー:約462kcal 塩分:約5g キューピー とっておきレシピ
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麦小町® 豚バラ肉薄切り 100g 塩 少々 こしょう 少々 にんにく 1片 玉ねぎ 1/4個 赤パプリカ 1/3個 卵 2個 ごはん 400g 油 小さじ2 A ナンプラー 大さじ1 A オイスターソース 小さじ1 A 醤油 小さじ1 パクチー お好みで レモン お好みで
調理時間:約10分 カロリー:約664kcal 塩分:約3.2g 日本ハム レシピ
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目玉焼きはカリッと揚げ焼きにする。フライパンにサラダ油を入れ、鶏ひき肉を焼き目をつけながら炒める。「ヤマサ スパイシーエスニック醤」を入れて30秒ほど炒めあわせて火を止める。器にご飯を盛り付けSTEP2をのせ、目玉焼き・バジルをのせる。
鶏ひき肉150gヤマサ スパイシーエスニック醤30g(重量の20%)卵1個サラダ油大さじ1ご飯150g(1杯分)バジル1枚 調理時間:約20分 カロリー:約748kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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・仕上げにオリーブオイルやレモン、黒こしょうを加えても美味しくいただけます。・フライパン1つで作る場合は1～2人分がおすすめです。3人分以上を作るときは、通常通り鍋に1%の塩水を沸かし、ゆで上げたスパゲッティーで作りましょう。
糀甘酒豆乳ブレンド 100mlスパゲッティ(乾麺) 180g刻みのり 適量青じそ 適量(a) 水 500cc塩 小さじ1(b) たらこ 1腹(60g)マヨネーズ 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約457kcal 塩分:約4.6g マルコメ レシピ
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3 煮汁を再び火にかけてオクラを入れ、やわらかくなったらさいの目切りにした豆腐を加え、みそを溶き入れてお椀によそう。4 茶椀にご飯を盛る。冷やした②を添え、スプーンで好みの量をかけながらいただく。「山形だし」は多めにできるので、あまったら冷蔵庫
【冷やし「だし」かけご飯】 ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 10g(大さじ2弱)ご飯 お茶碗2膳分なす 1本きゅうり 1本みょうが 2本青じそ 10枚【オクラみそ汁】 豆腐 100gオクラ 5本(a) だし汁 500ml酒 大さじ1(b) 市販めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2しょうゆ 大さじ1/2みそ 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約409kcal 塩分:約4.3g マルコメ レシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2なすは所々皮をむき、1cm幅の半月切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を炒める。4③にトマト水煮を加えひと煮立ちさせ、残りのオイルソースを加える。5器に①を盛りつけ、④をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約667kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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牛肉(こま切れ肉)200g玉ねぎ1/2個ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ5ほど油適量温かいごはん2人分ねぎ(白髪ねぎや刻みねぎなど)適量ラー油お好みの量白ごま少々紅しょうがお好みの量
調理時間:約15分 カロリー:約590kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1小ねぎは小口切りにする。2フライパンにオイルソース大さじ2をひいて熱し、豚ひき肉を炒める。色が変わったら、うどんと水大さじ3(分量外)を加えてほぐしながら炒め、残りのオイルソースを加えてよく混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけ、①とかつお節をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約571kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。[2] まいたけは小房に分ける。にんじんは千切り、油揚げはみじん切りにする。ツナ缶は油をきる。[3] 残った鍋つゆに[1]、「カンタン酢」を入れ、軽くまぜる。[2]をのせ、ふたをして、2分強火にかける。グツグツ沸いてきたら弱火にする。15分したら火を消し、7分ほど蒸らす。[4] 炊きあがったら全体を軽くまぜる。
カロリー:約449kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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広げた卵の半分にとけるチーズを広げてSTEP3のごはんの半量をのせ、何ものっていない方の卵を被せる。フライパンの柄を持ってひっくり返すように皿にあける
ごはん(温かいもの)茶碗に軽く2杯分合いびき肉(牛豚)150g玉ねぎ1/2個にんじん1/4本オリーブオイル大さじ1ほどAケチャップ大さじ2ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ1ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ1(仕上げ用)こしょう適量卵3個とけるチーズ適量油適量(卵用)ケチャップお好みの量(卓上でかける用)B粉チーズ大さじ2牛乳大さじ2ゆでカリフラワー、ミニトマト、パセリなど各適量 調理時間:約20分 カロリー:約718kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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