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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2101 件中 （301 - 320）
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「味付搾菜」は幅3㎜の細切りにする。スパゲッティは表示通りゆでる。フライパンにオリーブオイルと味付搾菜・輪切り唐がらしを入れて弱火でじっくり炒める。香りが出てきたらスパゲッティ・ゆで汁を加えて軽く炒める。
材料(1人分)スパゲッティ(1.6㎜)100g「味付搾菜」1/2びん(50g)オリーブオイル大さじ2輪切り唐がらし1/2本分ゆで汁大さじ1 カロリー:約587kcal 塩分:約3.4g 桃屋 かんたんレシピ
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米をといで炊飯ジャーの釜に昆布とともに入れ、2合ラインより少し少な目に水をはって炊く。Aはよく混ぜ合わせる。ごはんを炊いている間にそれぞれ具材を用意しておきます。ごはんが炊けたら昆布を取り出してボウルなどにあけ、Aをかけて切るようにして混ぜる。ぬれ布巾をかけて冷ましたら、器や容器に1人分ずつ入れる。のりを細く切り、ごはんの上に市松状に線を引くように並べる。具の各ゾーンの目安を作っておくことで具材をよりきれいに並べやすくなります。油を薄くひいて温めた卵焼き器に、塩を入れて溶い
調理時間:約90分 カロリー:約519kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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パスタをゆでる。細い拍子切りにしたベーコンを油を熱したフライパンで炒め、こんがりして来たら「ヤマサ まる生ぽん酢」を加えてひと煮立ちさせる。ゆで上がったパスタをSTEP1に加えて混ぜ、塩・こしょうと粉チーズを加えて更に混ぜる。器に盛ってブラックペッパーを振る。お好みで仕上げに卵黄を乗せる。
パスタ200g厚切りベーコン4cmヤマサ まる生ぽん酢大さじ4粉チーズ大さじ1と1/2塩、こしょう、ブラックペッパー適量卵黄2個 調理時間:約10分 カロリー:約556kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトはくし形にカットして冷凍しておく。2基本のトマトソースはめんつゆと合わせ冷やしておく。3しその葉は千切りにし、ツナ缶は油を切ってほぐしておく。4そうめんはゆでて水で洗い、水気をきる。お皿に②のソース大さじ3～4をひいてそうめんを盛り、残りのソースをかけてトマト、オクラ、ツナ、しその葉を盛り付ける。※お好みで温泉卵をのせる。ワンポイントアドバイス*温泉卵はつぶして混ぜながら召し上がって下さい。*めんつゆの量はお好みで調整して下さい。
材料(3人分)そうめん(乾麺 調理時間:約10分 カロリー:約570kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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作り方 ・長ねぎは4cm長さに切り、タテに4等分に切る。ベーコンは2cm幅に切り、にんじんはタテ半分に切ってから、5mm幅の斜め切りにする。キャベツはザク切りにし、にんにくはみじん切りにする。・フライパンに｢AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン｣または「FILIPPO BERIO®︎ エクストラバージンオリーブオイル」 とにんにくを入れて熱し、1のベーコンを炒める。少しカリッとしてきたら、にんじん、長ねぎ、キャベツを入れて炒める。シンナリしてきたら、うどん
調理時間:約10分 カロリー:約548kcal 塩分:約3.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] 混ぜ具を作る。小松菜は3cm長さに切る。にんじんはせん切りにする。フライパンにサラダ油を入れて熱し、小松菜、にんじん、じゃこを入れて炒める。水で希釈した「プロが使う味白だし」で味を調える。[2] 米は洗い、炊飯器に入れ、「プロが使う味 白だし」を加える。通常の水加減をして、一度混ぜる。[3] [2]の上に、食べやすい大きさにちぎった切り干し大根をのせて炊く。[4] 炊き上がったら、[1]を炊飯器に入れて全体を混ぜ合わせる。※調理時間に炊飯時間は含みません。
米 カロリー:約500kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋に酒・みりんを入れ火にかけ1分ほど煮立て、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」加え保存袋に移しにんにくを入れ粗熱を取る。鍋に900ml程の水を沸騰させる。牛もも塊肉は室温に戻し、全体に塩・こしょうをもみ込みなじむまで10分ほどおく。フライパンにオリーブオイルをひき熱し、中火で一面10秒ほど焼きSTEP1に移す。牛肉によっては形を整えてタコ糸で縛ります。湯の温度が80～83℃ぐらいになるまで水(100～150ml程)を注ぎ、口を閉じずに保存袋を静かに沈め入れ真空状態にして口を閉じる
調理時間:約40分 カロリー:約657kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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・酢飯用ご飯を炊く。(米2合300g・水320cc・酢飯モード)・(a)を混ぜ合わせておく。・油揚げに熱湯を回しかけ、キッチンペーパーで水分と油分を拭き取る。1 いなりあげを炊く。油抜きした油揚げの短い2辺と長い1辺を切り落とし、親指を差し込みながら開く。フライパンに(b)と開いた油揚げを入れ、煮汁がなくなるまで煮含める。火からおろして粗熱をとる。2 酢飯を作る。炊きたてのご飯に、混ぜ合わせておいた(a)をふりかけ、しゃもじで切り混ぜてなじませ、粗熱をとる。3 きゅうりは縦
調理時間:約30分 カロリー:約495kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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豆腐は1.5cm角に切る。小さめのフライパンに「ヤマサぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水を入れ中火にかける。つゆが煮立ったらSTEP1の豆腐を入れ、中火にして1分程度煮る。卵は白身のこしを切るように溶く。火を中火にし、STEP3に半量の溶き卵を回し入れ、さっと箸で馴染ませながら火をとおす。卵に軽く火がとおったら残りの溶き卵を回し入れ30秒程度蓋をし余熱で仕上げる。溶き卵はかき混ぜすぎないこと。白身を箸で切るようにとくと艶がよくとろりとした卵丼ができます。器にごはん
調理時間:約15分 カロリー:約468kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏むね肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。上下を返して2分加熱し、そのまま冷まして余熱で火を通す。[2] [1]をほぐす。きゅうりはせん切りにする。ミニトマトとゆで卵は半分に切る。は混ぜ合わせる。[3] 器にごはんを盛り付け、[2]の具材をのせ、をかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ご飯 茶碗2杯分、鶏むね肉 1枚 カロリー:約651kcal 塩分:約4.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。[2] 鶏もも肉は小さく切る。ごぼうは小さめのささがきにし、にんじんは細切りにする。えのきだけ、しめじは石づきを落として小房に分ける。しいたけは薄切りにする。[3] 炊飯器に[1]と「プロが使う味 白だし」を加え、水を3合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる。その上に[2]をのせて炊く。炊き上がったら、さっくりと底から混ぜ合わせる。
米 3合、鶏もも肉 50g、ごぼう 1/2本、にんじん 1/2本、えのきだけ 1/2パック カロリー:約466kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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【下味冷凍】[1] 白菜はザク切りにする。鶏肉は食べやすい大きさに切る。しめじは小房に分ける。[2] ジッパー付き保存袋に[1]と「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」を入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。[3] [2]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。【調理する】[4] 下味冷凍した[3]は、解凍する。[5] 鍋に[4]を入れ、牛乳を加え弱めの中火でふたをして火にかける。[6] 火が通ったら、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。最後にバター
カロリー:約768kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1 スパゲッティは塩適量(分量外)を加えた湯で、表示時間より1分短くゆでる。 2 しめじは根元を切り小房に分け、しいたけと玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1.5cm幅に切る。 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、②を中火で2分ほど炒める。しんなりしてきたら【A】を加え、煮立ったら弱火にして3分ほど煮る。ゆで上がった①を加えてさっと煮、だしパックを取り出す。 4 器に盛り、青じそをのせる。
材料(2人前) スパゲッティ 160g しめじ 50g しいたけ 2枚 玉ねぎ 調理時間:約20分 カロリー:約501kcal 塩分:約4.7g ヤマキ おいしいレシピ
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1ランチョンミートは短冊切り、玉ねぎは薄切りにする。2にがうりは種を取り、3㎜厚さに切る。3焼きそば麺は電子レンジで加熱しておく。4フライパンにバターを熱し、種を取った唐辛子、ランチョミート、玉ねぎ、にがうりの順に加え強火で手早く炒め、トマトケチャップの半量を加えて炒め合わせる。5焼きそば麺を加えて手早く炒め合わせ、残りのトマトケチャップ、牛乳を加えて麺にからめるように炒める。皿に盛り、お好みでパルメザンチーズをふる。ワンポイントアドバイス*夏が旬のゴーヤを使ったナポリ
調理時間:約15分 カロリー:約484kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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1そうめんは袋の表示時間通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2卵は溶いて、油をひいて熱したフライパンで薄焼き卵を作り、せん切りにする。3Aを混ぜ合わせる。4器に①を盛りつけ、②と小口切りにした小ねぎをのせ、③を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約393kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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1温かいごはんにコンソメを混ぜる。2ウインナーと玉ねぎ、ピーマンは細切り、ベーコンは1㎝の幅に切る。3器に(1)を敷き詰め、ピザソースを塗り、(2)とフライドガーリック、ピザ用チーズの順に乗せる。4電子レンジでチーズが溶けるまで約500wで2～3分加熱する。黒コショウをふる。※レンジ調理でもおいしくできますが、トースターで焼くことで、より香ばしさがアップしますワンポイントアドバイス*美味しいピザを手軽にご飯で食べたいときは、ピザ風ライスボウルがおすすめ!お子様のランチ
調理時間:約10分 カロリー:約657kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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1シーフードミックスは解凍する。ブロッコリーは子房に分ける。2ペンネは塩(分量外)を加えた湯で茹で、ゆで上がり1分前にブロッコリーを加えて、一緒に茹でる。3フライパンにオリーブ油を熱し、しめじを炒め、更にアンナマンマトマト&ガーリックとしょっつる、シーフードミックスを加えて、約5分煮る(中火)。4茹でたペンネとブロッコリーを加えて、和える。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えて茹でてください。
材料(3人分)シーフードミックス(冷凍 調理時間:約15分 カロリー:約447kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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[1] ベーコン、ほうれんそうは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを落として小房に分ける。[2] 鍋に湯を沸かし、スパゲティを表示通りにゆで、アルデンテ(中心に芯が残るくらい)に仕上げる。[3] フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンとしめじを炒める。[4] 具材に火が通ったら、ゆであがったパスタとを入れて炒め合わせる。全体がなじんだら、ほうれんそうを入れてさらに炒め合わせる。[5] が適度に残る程度(フライパンを傾けた時に汁が残っている状態)に
カロリー:約779kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1 スパゲッティは半分に折り、 【A】とともに耐熱ボウルに入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で表示のゆで時間より5～6分プラスして加熱する。 2 大根はせん切りにして、【B】とともに①に加え、よく和える。 3 器に盛り、せん切りにした大葉をのせる。
材料(2人前) スパゲッティ 200g 【A】塩 少々 【A】オリーブオイル 小さじ2 【A】水 450ml 大根 100g 大葉 6枚 【B】ツナ油漬け缶(140g入り) 2缶 【B】オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約879kcal 塩分:約3.7g ヤマキ おいしいレシピ
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て、さっと塩ゆでしてから粗熱をとっておく。今回は花びら型の抜き型を使いましたが、好みの形でOKです。抜き型がない場合は、ひし形
炊き立てのご飯400gスモークサーモン50gいくら(しょうゆ漬け)大さじ2きゅうり1/2本たまご2個にんじん少々ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量A米酢大さじ2砂糖小さじ2塩小さじ1/2Bみりん小さじ1砂糖小さじ1酒小さじ1塩少々 調理時間:約30分 カロリー:約514kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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