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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （301 - 320）
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うま!!つゆ大さじ5水150mlレモン1/4個オリーブオイル大さじ1ブラックペッパー適宜
調理時間:約15分 カロリー:約375kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉は細切りにし、かたくり粉をもみ込む。中華麺はほぐしておく。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、中華麺を入れて両面に焼き目をつけ、器に盛る。別のフライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、しょうがを炒める。香りがたったら豚肉を加え、ほぐしながら焼き目をつける。たけのことねぎを加えてしんなりするまで炒め、酒、水、うずらの卵を加え、アクを取りながらひと煮立ちさせ、ふたをして弱火で約5分間煮る。【A】を加え、とろみがついて全体がなじむまでサッと煮る。
調理時間:約20分 カロリー:約730kcal 塩分:約3.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] キャベツは粗みじん切り、長ねぎは小口切り、紅しょうがはみじん切りにする。[2] 豚肉は4cm長さに切る。[3] ボウルにお好み焼き粉と水を入れてよくかき混ぜ、[1]を入れて混ぜ合わせる。[4] ホットプレートにサラダ油を熱し、豚肉を焼き、[3]を丸く流し入れる。きつね色に焼けたら裏返して、もう片面も焼いて火を通す。
カロリー:約387kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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中華めん (乾) 2玉、アボカド 1/2個、ツナ缶 1缶、貝割れ菜 1/4パック、みょうが 1本、、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 1/2カップ
カロリー:約663kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンをあたためてサラダ油を入れ、キャベツを炒めて塩・あらびき黒こしょうで味をととのえます。 食パンの片面にマーガリン・マヨネーズ・マスタードを順にぬり、スライスチーズ・「おさかなのソーセージ」・(2)・スライスチーズの順にのせて、もう1枚の食パンではさみます。 フライパンにバター5gをあたため、(3)を置きます。アルミホイルをかぶせ、水を入れたやかんなど1kgくらいの重石をのせて弱火で約3分間焼きます。バター5gを加えてフライ返しなどで裏返し、ふたたび重石をのせて、さらに約3分間焼きます。 (4)を半分に
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ2本食パン(8枚切り)4枚キャベツ2枚スライスチーズ4枚サラダ油適宜塩・あらびき黒こしょう各少々マーガリン適宜マヨネーズ小さじ2マスタード小さじ2バター20g カロリー:約461kcal 塩分:約3.7g ニッスイ レシピ
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辛味大根はおろし、のりは手でちぎる。小(万能)ねぎは小口切りにする。鍋にたっぷりの湯を沸かして、そば(乾麺)をゆで、流水で洗ってざるにあげ水気をきり器に盛る。STEP2にSTEP1をのせ、「ヤマサざるそば専科」でいただく。
そば(乾麺)200g辛味大根1/3本のり適量小(万能)ねぎ2本ヤマサざるそば専科150ml 調理時間:約10分 カロリー:約405kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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焼き豆腐は一口大に切る。マッシュルームは石づきを切り落とし、縦に2mm厚さに切る。わけぎは3cm長さに切る鍋に【A】を入れて強火で煮立て、アルコール分をとばす。**1**を加えてふたをし、弱火で3分間煮る。桜えびを加え、サッと煮る。溶き卵を回し入れてふたをし、1分間煮る。丼にご飯を盛って**3**をのせ、せりをちぎって散らす。
・ご飯 丼2杯分・桜えび 30g・焼き豆腐 80g・ブラウンマッシュルーム 4コ・わけぎ 3本・しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ1+2/3・酒 大さじ1+2/3・水 大さじ1+2/3・溶き卵 2コ分・せり 適量 調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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卵に軽く火がとおったら残りの溶き卵を回し入れ、チーズをまんべんなくのせ、30秒程度蓋をし余熱で仕上げる。溶き卵はかき混ぜすぎないこと。白身を箸で切るようにとくと艶がよく
ごはん丼ぶり1杯分(約200g)卵1個サーモン(刺身用・さく)80g玉ねぎ30g(中1/4個)シュレッドチーズ20gブラックベッパー(お好み)適宜パセリ(お好み)適宜ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2程度水大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約627kcal 塩分:約4.1g ヤマサ Happy Recipe
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1 わかめは食べやすい大きさに切る。(a)を混ぜ合わせる。2 表示通りにゆで、冷水でしめたゆでうどんを器に盛り、わかめと種を取り除いた梅干しを乗せて(a)を注ぎ、ごまを振る。うどんとつゆを温めて温製にしても美味しくいただけます。その場合、(a)にみりんを小さじ1程加えてひと煮立ちさせても風味が増しおすすめです。
わかめ 40g梅干し 2個(20g)ゆでうどん 2玉(400g)ごま 適量(a) 料亭の味(だし入り) 大さじ2冷水 200cc 調理時間:約10分 カロリー:約457kcal 塩分:約4.7g マルコメ レシピ
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1黄パプリカは星形で4個型抜きし、残りは1cmの角切りにする。ミニトマトは4個は4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。オクラは塩をまぶして板ずりする。ハム2枚は短冊切りにする。2えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして水気をよくきる。同じ湯で①のオクラをゆでて水にとり、水気をきって輪切りにする。
調理時間:約20分 カロリー:約661kcal 塩分:約3.9g キューピー とっておきレシピ
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1.そばはゆでて流水で洗って水気を切り、(b)で和えておく。2.フライパンにごま油を熱し、牛薄切り肉を炒めて(c)を加える。肉の色が変わったらピーマンを加えてサッと炒め、(a)を混ぜ入れて火を止める。3.[2]に[1]を加えてサッと和え、器に盛る。そばにしっかりと下味が付くので味にメリハリがつくだけでなく、麺がのびにくくほぐれやすくなります。
材料(2人分)具･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約535kcal 塩分:約4.7g マルコメ レシピ
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材料(2人前) ご飯 400g 豚ひき肉 150g 玉ねぎ 1個 【A】しょうがのすりおろし 小さじ1 【A】にんにくのすりおろし 小さじ1 水 150ml 【B】トマトケチャップ 大さじ3 【B】カレー粉 大さじ1 【B】塩 小さじ1 かつお節 15g サラダ油 大さじ1 温泉卵(トッピング用) 2個
調理時間:約20分 カロリー:約693kcal 塩分:約4.1g ヤマキ おいしいレシピ
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パクチーをのせ、ライムを絞っていただきます。 ＼ POINT / お好みでフライドオニオンを散らすと風味がましま
材料 [ 2人分 ] シーフードミックス1袋 しょうが1片 紫たまねぎ1/4個 黄パプリカ1/4個 ミニトマト4個 オクラ3本 そうめん100g 酒大さじ2 鶏がらスープの素(顆粒)小さじ2 水3カップ ナンプラー大さじ2 塩・こしょう各少々 パクチー適量 ライム(またはレモン)適量 調理時間:約10分 カロリー:約248kcal 塩分:約4g ニッスイ レシピ
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4溶き卵をチキンライスの周りに流し入れる。5卵が固まったら、デコレーションの食材を盛り付け、スライスチーズでオムライスの顔をつける。お好みでケチャップでお絵かきをする。ワンポイントアドバイス*ホットプレート1つで簡単調理!チキンライス
材料(3～4人分)【チキンライス】鶏もも肉150g玉ねぎ1/2個ご飯450gカゴメトマトケチャップ大さじ6サラダ油大さじ1塩少々こしょう少々溶き卵4個分【デコレーション】ブロッコリー1/2株にんじん適宜かぼちゃ適宜スライスチーズ1枚鶏のから揚げ適宜カゴメトマトケチャップ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約669kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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残りのバターを加えて全体を軽く混ぜ、器に盛って、きざみのりを散らします。 ＼ POINT / ほうれん草の代わりに小松菜・水菜を、しめじの代わり
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4スパゲッティ160gほうれん草1/2束さつまいも60g白しめじ1パックきざみのり適宜バター大さじ3みりん大さじ1しょうゆ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約554kcal 塩分:約3.5g ニッスイ レシピ
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＼ POINT / 天かすを加えるとコクのある焼きそばになります。ごはんを加えて、そばめしにしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本中華焼きそば麺(市販)2玉長ねぎ1/4本キャベツ2枚にんじん1/8本にら1/4束もやし50gサラダ油少々塩・こしょう適宜ウスターソース大さじ1中濃ソース大さじ2かつおぶし適宜紅しょうが適宜青のり適宜 カロリー:約452kcal 塩分:約3.2g ニッスイ レシピ
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＼ POINT / ピザ用チーズは、粉チーズや、パルメザンチーズなどでも代用できます。お好みで、しめじなどのきのこ類を加えても美味しくいただけます。
材料 [ 2人分 ]たまねぎ1/2個ウィンナーソーセージ3本ピザ用チーズ50gめんたいアヒージョ大さじ3ごはん300gバター5gパセリ(みじん切り)適宜A水200ml牛乳200mlコンソメ顆粒小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約611kcal 塩分:約3.3g ニッスイ レシピ
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中華めん (乾) 2玉、豚肉 しゃぶしゃぶ用 6枚、、レタス 1枚、たまねぎ 1/8個、紫たまねぎ 1/8個、、小ねぎ (小口切り) 適量、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 1/2カップ
カロリー:約649kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[4] 全体に火が通ったら、よく混ぜ合わせたを加える。混ぜながらとろみがつくまで加熱をし、[2]にかける。
焼きそば用中華めん 2玉、豚ひき肉 150g、小松菜 1/2束(150g)、にんじん 1/3本(50g)、ごま油 大さじ1/2、、水 1カップ、ミツカン カンタン酢 大さじ4、しょうゆ 大さじ1と1/2、片栗粉 大さじ1と1/2 カロリー:約592kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆでて、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは縦半分に切る。紫玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。3器に①、②、汁気を切ったツナの順に盛りつけ、ドレッシングをかけ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約371kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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