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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2101 件中 （261 - 280）
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アスパラガスは、根元の固い部分を切り落とし、固い皮の部分はピーラーなどで剥いたら、斜め3cmに切る。 沸騰したお湯に塩(分量外)を入れてスパゲッティを商品の表示に従い茹で始め、茹で上がり3分前にアスパラガスを入れる。 1分ほど茹でたら、ゆで汁75mlを別に取り分けておいて、スパゲッティをザルにあげる。 フライパンに、【A】、ゆで上げたスパゲッティを入れて中火にかけ、よく混ぜ合わせたら、お皿に盛り、お好みでチャービルをそえる。 ＼ POINT / アスパラガスは、スパゲッティ
調理時間:約20分 カロリー:約413kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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1 長いもはすりおろす。 2 あたたかいご飯を器に盛り、さばのみそ煮缶、①をのせる。 3 お湯、「割烹白だし」を合わせて②の上からかける。お好みで刻んだ青ねぎをのせる。
材料(1人前) ご飯 茶碗1杯分 さばのみそ煮缶 1/2缶 長いも 30g 割烹白だし 大さじ2 お湯 1/2カップ 青ねぎ お好みで 調理時間:約5分 カロリー:約490kcal 塩分:約4.1g ヤマキ おいしいレシピ
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豚肉は5cm幅に切って塩・こしょうで下味をつけ、湯通ししたら水にとり、水気を切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。パプリカは薄切りする。トマトは縦半分、横7mm幅に切る。そうめん、もやしを一緒にゆでたら流水にさらし、水気を切る。STEP2を器に盛り、レタス、きゅうり、パプリカ、トマト、豚肉を盛る。白だしジュレをかけたら完成。
そうめん1束豚肉(しゃぶしゃぶ用)150g塩・こしょう適量もやし1袋レタス2枚きゅうり1/2本 調理時間:約15分 カロリー:約586kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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1なすは縦半分に切り、斜め薄切りにし、水にさらす。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンにオリーブ油を熱しなすを炒める。しんなりしたらベーコンを加えて炒め、アンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。3塩(分量外)を加えた湯でゆでたスパゲティを加え、からめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ｶﾞｰﾘｯｸ330g1瓶なす2本(180g)ベーコン2枚オリーブ油大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約584kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1. 中華名菜麻婆豆腐をパッケージ通りに調理する。 2. ごはんを器に盛り、1とチーズをのせ、ねぎを散らす。(2皿に分けて盛り付ける。) ※2皿分の分量です。※チーズをとろっとさせる場合は、耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)20～30秒加熱し、素早くかき混ぜて具材の上にかけて下さい。(熱いのでご注意ください。)
中華名菜® 四川辛口 麻婆豆腐 1パック(2皿分) もめん豆腐 350g(2皿分) ごはん 360g(2皿分) ピザ用チーズ 80g(2皿分) 小口ねぎ 調理時間:約25分 カロリー:約742kcal 塩分:約3.9g 日本ハム レシピ
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❶米は水加減を酢飯の目盛りにして、BOSCOエキストラバージンオリーブオイル小さじ1を加えて炊き、10分ほど蒸らして飯台(またはボウル)にあける。合わせ酢を回しかけ、しゃもじで切るように混ぜて冷まし、32等分する(すし1個につき約20g)。❷A:鯛はだし昆布の上に並べて塩3つまみ(分量外)をふり、ラップをゆるくかけて、冷蔵庫で30分ほどおく。B:マグロはしょうゆと酒につけて冷蔵庫で20分ほどおく。D:ゆでエビは背から切り離さないように包丁を入れて開く。卵は塩少々(分量外
カロリー:約448kcal 塩分:約4.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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「チーズかまぼこ」は、斜め4等分に切り、たまねぎ・マッシュルームは薄切り、ピーマンは千切りにする。 熱したフライパンに、オリーブ油をひき、「チーズかまぼこ」・たまねぎ・マッシュルーム・ピーマンをしんなりするまで3分ほど炒めたら、【A】を加える。 【A】の水分を飛ばし、牛乳を加えて、火を弱め、温める程度にしておく。 沸騰したお湯に塩(分量外)を入れて、スパゲティを入れ、表示の茹で時間1分前に取り出し、(3)のフライパンに加える。 バターを加え、塩・こしょうで味を調えたら、器に
調理時間:約20分 カロリー:約486kcal 塩分:約3.8g ニッスイ レシピ
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1スパゲティはお湯で茹でておく。2イカは内臓を取り除いて、食べやすい大きさにカットする。タマネギ、ピーマンは薄切りにする。3フライパンにサラダ油を熱して、タマネギ、イカを加えて炒め、更にピーマンを加えて、トマトケチャップ大さじ4を入れて炒め塩こしょうで調味する。4(3)に(1)のスパゲティ、残りのケチャップを加えてさっと炒め合わせる。ワンポイントアドバイス*イカとケチャップの香ばしい味わいが楽しめるナポリタンです。
材料(2人分)スパゲティ200gいか中1はい玉ねぎ1 調理時間:約15分 カロリー:約573kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1 キャベツ、ピーマン、エリンギは食べやすい大きさに切る。 2 にんじんは半月切りに、ちくわは斜め切りにする。 3 フライパンに①、②、おろしにんにくをのせ、水(分量外)大さじ3を加え蓋をして蒸す。 4 野菜に火が通ったら【A】を加え蓋をして弱火で1分ほど煮る。 5 うどんを器に盛り、④を上からかける。
材料(2人前) うどん 2玉 【A】お塩ひかえめめんつゆ 100ml 【A】水 500ml キャベツ 2枚 ピーマン 1個 エリンギ 1本 にんじん 1/4本 ちく 調理時間:約7分 カロリー:約330kcal 塩分:約3.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1 スパゲッティは半分に折り、 【A】とともに耐熱ボウルに入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で表示のゆで時間より5～6分プラスして加熱する。 2 トマトは2cm角に切る。 3 ①、②、かきのオイル漬缶、 【B】を和えて器に盛り、お好みでハーブを散らす。
材料(2人前) スパゲッティ 200g 【A】塩 少々 【A】サラダ油 小さじ2 【A】水 450ml トマト 1個 かきのオイル漬缶(1缶60g入り) 2缶 【B】トマトケチャップ 大さじ3 【B】割烹白 調理時間:約15分 カロリー:約649kcal 塩分:約3.2g ヤマキ おいしいレシピ
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・酢飯用ご飯を炊く。(米2合300g・水320cc・酢飯モード)・(a)を混ぜ合わせておく。・油揚げに熱湯を回しかけ、キッチンペーパーで水分と油分を拭き取る。1 いなりあげを炊く。油抜きした油揚げの短い2辺と長い1辺を切り落とし、親指を差し込みながら開く。フライパンに(b)と開いた油揚げを入れ、煮汁がなくなるまで煮含める。火からおろして粗熱をとる。2 酢飯を作る。炊きたてのご飯に、混ぜ合わせておいた(a)をふりかけ、しゃもじで切り混ぜてなじませ、粗熱をとる。3 きゅうりは縦
調理時間:約30分 カロリー:約495kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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バターと「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を湯煎にかけて混ぜ合わせる。(しょうゆバター)パンの表面にしょうゆバターを塗り、魚焼きグリルなどで軽く焼く。うずらの卵を白身と黄身に分ける。白身はボウルに入てメレンゲ状にしっかりと泡立てた後、絞り袋に入れる。メレンゲは角が立つまでしっかり泡立てましょう。黄身と白身をキレイに分けられなかった場合は鶏卵1個分の白身で代用しましょう。パンの表面にメレンゲをお化けの形に絞る。(4～5個)メレンゲの上に黄身をのせる。魚焼きグリルを弱火に設定し、焦げ
調理時間:約15分 カロリー:約334kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1玉ねぎは1cmの角切りにする。2ボウルに卵を溶き、中華だしと①の液汁大さじ1を加えて混ぜておく。3フライパンにバター10gを熱し、玉ねぎが透き通るまで炒め、コーンとしょうゆ大さじ1/2を加えて炒め、一旦取り出しておく。4洗ったフライパンにバター20gを熱し、②を流し入れて、卵のふちが少し固まってきたらご飯を加えてほぐしながら炒める。5卵とご飯が均一になったら、③を加えて炒め、残りのしょうゆを加えて味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約503kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1. 溶き卵にマヨネーズを加えよく混ぜ、混ざったら水溶き片栗粉を加えよく混ぜる。 2. 玉ねぎは薄切りに、ピーマンは千切りにする。 3. フライパンで玉ねぎ、ピーマンと本品の「具」を炒め、さらに本品の「ソース」を加えて混ぜ合わせ、お皿に移す。 4. 生中華麺をかためにゆで、ゆで上がったら水でよく冷やし、充分に水切りし、ごま油をまぶす。 5. フライパンにサラダ油、4を入れ、麺を広げて両面に焦げ目がつくまで焼く。 6. 両面が焼けたら麺の外側を軽くほぐし、真ん中に3をのせ
調理時間:約25分 カロリー:約761kcal 塩分:約4.3g 日本ハム レシピ
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鶏肉に酒大さじ2、塩小さじ1、こしょう少々をふり、5～6分間おいて下味をつける。耐熱皿に鶏肉を入れてラップをフワッとかけ、電子レンジ(500W)に5～6分間かける。そのまま冷まして、粗熱が取れたら肉を細く裂き、蒸し汁に浸しておく。細ねぎは3～4cm長さの斜め切りに、レタスは5～6mm幅の細切りにする。アーモンドはザク切りにする。顆粒チキンスープの素を分量の湯で溶き、【A】の残りの材料と混ぜる。**1**と**2**の細ねぎ、レタスを混ぜ合わせる。中華めんをゆでて冷水にとり
調理時間:約25分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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・スパゲッティをゆでる用のお湯を用意する。(水1.5Lに対して塩15g)1 しめじとまいたけは小房に分け、エリンギは一口大に切る。2 スパゲッティを表示時間ゆでる。3 フライパンにバターを熱し、「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ レトルトタイプ」、①のきのこを炒める。ゆで上がったスパゲッティ、ゆで汁お玉2杯、しょうゆを加え、炒め合わせる。4 器に盛り付け、刻みのり、刻んだ大葉を散らす。きのこは強めの火力で短時間炒めると水分が出にくく香ばしく仕上がります。
ダイズラボ 大豆 調理時間:約20分 カロリー:約478kcal 塩分:約4.0g マルコメ レシピ
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❶にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取って輪切りにする。❷熱湯に塩(分量外・1%濃度)を入れてスパゲッティーを表記の通りにゆで始める。❸フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルと1を入れてから弱火にかけ、焦がさないように炒め、香りを出す。❹にんにくがきつね色に色ついて来たら、2のゆで汁100mlを加え火を止める。❺スパゲッティーがゆで上がったら、4のフライパンを中火にかけ、湯を切ったスパゲッティーを入れて、釜揚げしらすを加え、塩、こしょうで味を調え、オリーブ
調理時間:約15分 カロリー:約575kcal 塩分:約4.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] 「追いがつおつゆ2倍」、豆乳を混ぜ合わせ、ラー油、小ねぎを加えてつけ汁を作る。[2] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきる。※[2]をつけ汁につけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 3束、、豆乳 1カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、ラー油 適量、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約328kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1 玉ねぎはみじん切りにする。 2 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、①を入れ透き通るまで炒める。 3 中火のままひき肉、【A】を入れて炒める。 4 ひき肉の色が変わったら、水、【B】を加えて混ぜる。かつお節を入れてさっと混ぜたら、弱火で5分程煮込む。ひき肉に火が通り、水分が少なくなったら火から下ろす。 5 お皿にご飯を盛り、④をかけ、温泉卵をのせて完成。
材料(2人前) ご飯 400g 豚ひき肉 150g 玉ねぎ 1個 【A】しょうがのすりおろし 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約693kcal 塩分:約4.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1タマネギ、ベーコンは細かくカットする。2卵を溶き、生クリーム、塩こしょうで混ぜておく。3少量のサラダ油とバターでコーンを炒めて、塩を振り取り出す。ピーナッツは軽く煎っておく。4フライパンにサラダ油とバターを加えて、玉ねぎ、ベーコンを入れて炒める。更に、トマトケチャップを加軽く炒め、温かいご飯を加えて塩こしょうで味を調えて、チキンライスにする。5フライパンに、サラダ油とバターを入れて火にかけ、(2)の卵液の1/4を入れて、菜箸で半熟状にして、1/4のシュレッドチーズを中央に
調理時間:約30分 カロリー:約871kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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