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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （261 - 280）
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えびは背わたを取り、尾の一節を残して殻をむき、背開きにします。紫たまねぎは薄切りにします。 米めんは表示にしたがって戻し、ゆでて水気を切ります。 鍋に鶏がらスープの素・水を入れて火にかけ、沸騰したら(1)を入れ、あさりの殻が開いたら豆もやしを加え、ナンプラー・粉唐辛子・塩・こしょうで味をととのえます。 器に(2)・(3)を入れ、パクチーをちぎってのせ、くし形に切ったライムを添えます。 ＼ POINT / 魚介はお好みでほたて・いかなどを加えてもよいでしょう。小口切りにした小ねぎを加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]あさり(殻付き)8個えび4尾米めん160g紫たまねぎ40g豆もやし50g鶏がらスープの素大さじ1・1/3水700mlナンプラー大さじ1粉唐辛子少々塩少々こしょう少々パクチー1本ライム1/2個 調理時間:約10分 カロリー:約383kcal 塩分:約3.4g ニッスイ レシピ
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うどん (冷凍) 1玉、辛子明太子 30g、豚バラ肉 薄切り 50g、バター 10g、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック 小袋1袋(36g)、水 250ml、、きざみのり 適量、小ねぎ (小口切り) 適量
カロリー:約565kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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**4**を紙タオルの上に取り出して水分を軽く押さえ、**2**に混ぜる。温かいうちに**1**に等分に流し込み、ピザ用チーズを散らす。**5**をアルミ箔(はく)にのせ、温めたオーブントースターに入れる。焼き色がつき
・食パン 2枚・卵 2コ・牛乳 カップ1/4・パルメザンチーズ 3山盛り大さじ・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・ナツメグ 少々・春キャベツ 1+1/2枚・たまねぎ 30g・ハム 2枚・ピザ用チーズ 40g・バター 10g・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約30分 カロリー:約570kcal 塩分:約4g NHK みんなの今日の料理
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鍋に[[丸鶏スープ|rid=41529]]を入れて中火にかける。**1**に【A】を加えて味を調える。中華麺はあらかじめほぐし、沸騰したたっぷりの湯で1分間(または表示どおりに)ゆでる。器を温めてから熱いスープを注ぎ入れる。ゆで上がった中華麺をざるにとってしっかり湯をきり、**4**に入れる。ゆで鶏をのせ、青ねぎを散らし、縦半分に切った煮卵を添える。
・丸鶏スープ 600ml・ゆで鶏 適量・しょうゆ 大さじ2・ごま油 大さじ1・こしょう 少々・中華麺 2玉・青ねぎ 適量・煮卵 1コ 調理時間:約20分 カロリー:約620kcal 塩分:約4.5g NHK みんなの今日の料理
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紫キャベツを千切りにする。塩をもんで2～3分置き、汁気をしっかり絞る。エスニック味玉を粗みじんに、パクチーは1cm幅に刻む。山型食パンの片面にマヨネーズを薄く塗り、STEP1・2を挟む。軽く押して安定させ、4等分にカットしてスイートチリソースを添える。食パンをトーストしてから挟む、ホットサンドにするのもオススメです。
食パン(山型、8枚切り)2枚エスニック味玉2個紫キャベツ1/4個パクチー1株マヨネーズ小さじ1塩小さじ1/2スイートチリソース適宜 調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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大葉は2枚をせん切りにする。 5 そうめんは製品の表記通りにゆでて冷水にとって洗い、しっかりと水切りをして器に盛る。③のささ身、4の薬味をのせて残りの大葉を添え、ごまをふる。②のつゆをかける。
材料(2人前) 割烹白だし 大さじ2 水 200ml そうめん 150g 鶏ささ身 1本 【A】塩 少々 【A】砂糖 少々 【A】酒 小さじ1 梅干し 1個 【B】めんつゆ 小さじ1 【B】ごま油 大さじ1 長ねぎ 1/4本 みょうが 2本 大葉 4枚 いり白ごま 適量 調理時間:約10分 カロリー:約387kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
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鍋に1.5Lの湯を沸騰させ、塩大さじ1(分量外)を入れる。スパゲッティを入れ、袋の表示時間通りゆで、ざるにあげて冷水でしめる。トマトは1cmの角切りに、青じそはせん切りにする。ボウルにトマト、油ごとのツナ缶、Aを入れて混ぜ合わせ、STEP1を加えて全体に絡める。器に盛り、青じそをトッピングする。
スパゲッティ2束(200g)トマト大1個(250g)ツナ缶(オイル漬け)1缶(70g)青じそ5枚Aヤマサ おまかせ酢大さじ2オリーブオイル大さじ1塩ひとつまみ粗びき黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約592kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 「追いがつおつゆの素」と水を合わせる。きゅうりは細切りにする。[2] うどんは表示通りにゆでて冷水でしめ、水けをきって器に盛り、[1]のつゆをかけ、温泉卵、きゅうりを盛り付ける。※お好みで味を調整してください。※栄養成分について、つゆは60%摂取するとして計算
うどん 2玉、、温泉卵 2個、きゅうり 1/2本、、ミツカン 追いがつおつゆの素 1/2カッ･･･ カロリー:約320kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] うどんは表示の通りにゆで、冷水でよくもみ洗いし、氷と一緒に器に盛りつける。[2] お好みの薬味をたっぷりと盛り付け、「追いがつおつゆ2倍」を回しかける。
うどん 1玉、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量、、、小ねぎ (小口切り) 適量、きざみのり 適量 カロリー:約245kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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【豚バラ肉のみそキムチ 下味冷凍】① 豚バラ肉(ブロックまたは焼肉用)は短冊切りに、キムチは粗みじん切りにする。② フリーザーバッグに①と「プラス糀 生みそ 糀美人」を入れて揉み込んでなじませ、なるべく空気を抜いて閉じ、バットなどに平らに置いて冷凍する。【豚玉みそキムチ丼】① フライパンに凍ったままの「豚バラ肉のみそキムチ 下味冷凍」と(a)を加･･･
調理時間:約20分 カロリー:約783kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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お好みで食べる際に、追いぽん酢をされても。
あさり(砂出しをしたもの)300gスパゲッティ180gにんにく1かけオリーブオイル大さじ1白ワイン大さじ1強バター(無塩)8gヤマサ昆布ぽん酢大さじ1刻みのり適量 調理時間:約30分 カロリー:約448kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1] なすは皮をむき、水につける。ラップに包んで電子レンジ(600W)で3分加熱し、氷水につけて、4等分に裂く。[2] 豚肉(しゃぶしゃぶ用)はゆでて常温で冷ます。[3] うどんはゆでて、流水で洗って水けをきり、器に盛り、水で薄めた「追いがつおつゆ2倍」をかける。その上になす、豚肉、ミニトマト、貝割れ菜をのせ、を合わせたものを豚肉の上にかける。
カロリー:約421kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎはみじん切りにする。鶏もも肉はひと口大に切る。2耐熱ボウルに①とAを入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約10分加熱する。3②に牛乳とバターを加えて混ぜ、器に盛りつけ、イタリアンパセリをのせる。別の器にご飯を盛りつけ、添える。
調理時間:約15分 カロリー:約824kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g塩、こしょう 少々酒 大さじ1玉ねぎ 1/4個にんじん 1/6本にら 4本にんにく(スライス) 2片日清ヘルシーごま香油 大さじ2～A～ 砂糖 大さじ2 醤油 大さじ2 酒 大さじ1 豆板醤 小さじ1 片栗粉 小さじ1万能ねぎ(小口切り) 2本卵黄 2個分ご飯 300g
調理時間:約20分 カロリー:約672kcal 塩分:約3.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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Aの調味料を加えたら、木べらなどで混ぜながら汁気が少なくなるまで加熱し、しっかり味を含ませましょう。そうめんは表示の時間通りにゆで、ざるにとる。水でよく洗い、水気をきる。そうめんを器に盛り、STE
豚ひき肉80gしいたけ4枚しょうが5gごま油小さじ1Aヤマサ昆布つゆ大さじ1豆板醤小さじ1/2水50mlかいわれ大根1/2パックミニトマト2個そうめん3束 (150g)Bヤマサ昆布つゆ大さじ2水150ml 調理時間:約15分 カロリー:約409kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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1うどんは袋の表示通り加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2グラスに①を入れ、めんつゆを注ぎ、パッケージサラダ、パスタソース、別添のきざみ海苔の順にのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約468kcal 塩分:約4.8g キューピー とっておきレシピ
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トマト(完熟)2コは横半分に切って種を取り、4つに切って冷凍する。そうめん3ワをゆで、ざるにあけて冷やす([[薬味たっぷりそうめん|rid=41823]]のつくり方**3**参照)。根元を切り落としたスプラウト1パック分を混ぜ、水けをきって器に盛る。**1**、オリーブ油、塩・砂糖、たまねぎをフードプロセッサーでなめらかにする。**2**にのせ、温泉卵を1人分1コずつのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
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1トマトはひと口大に切る。ベーコンは食べやすい大きさに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で、袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、ベーコン、トマトの順に炒める。4③に②、残りのオイルソース、ブラックオリーブを加えて全体をからめる。5器に④を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約614kcal 塩分:約3.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] かき(むき身)は流水でふり洗いをする。[2] 鍋にを煮立て、かきに火を通す。溶いた卵を流し入れる。[3] 卵に火が通ったら、ご飯を盛った丼ぶりの上にかけ、小ねぎ(小口切り)をふる。※4人分を作るときは、2人分ずつに分けて作りましょう。
ご飯 丼2杯分、かき (むき身) 8個、卵 4個、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約645kcal 塩分:約4.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 具材は全て食べやすい大きさに切る。[2] 小さめの鍋に水と「〆まで美味しい 寄せ鍋つゆミニパック」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。沸騰したら、[1]とうどんを加えて火を通す。[3] [2]を器に盛る。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
鶏もも肉 80g、白菜 100g、長ねぎ 1/3本、にんじん 15g、うどん (冷凍) 1玉、、〆まで美味しい 寄せ鍋つゆミニパック 小袋1袋(32g)、水 250ml カロリー:約418kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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