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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2107 件中 （21 - 40）
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Aは混ぜ合わせ全粒粉入り食パンの表面にぬり、1枚に「れんこんとにんじんのごま味噌きんぴら」・ゴーダチーズを順にのせ食パンを重ねる。フライパンに半量の無塩バターを入れ火にかけ溶ければSTEP1を入れ、手で軽く押させながら弱めの中火で3分ほど焼き、上下を返し残りの無塩バターを入れ火を少し弱め2分ほど焼いて完成。焼く際は食パンにアルミ箔をかぶせ、やかん・ケトルなどを乗せしっかり押さえて焼かれても。
食パン(全粒粉入り、6枚切り)2枚れんこんとにんじんのごま味噌きんぴら適量 調理時間:約15分 カロリー:約652kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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玉ねぎは薄切りにする。鶏もも肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。卵2個は卵黄と卵白に分け、卵白2個と卵1個を混ぜ合わせて卵液を作る。フライパンに「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水、玉ねぎを入れて強火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火で3分煮る。STEP2に鶏肉を加えて中火にし、沸騰したらアクを取り除き、蓋をして3分煮る。STEP3を強火にし、卵液を流し入れて30秒加熱する。器にご飯を盛り、STEP4をかける。卵黄をのせる。
ごはん丼ぶり茶碗2杯分鶏肉 調理時間:約10分 カロリー:約770kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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さんま刺身は小角切りにし、梅肉を加えてさっくりあえる。長ねぎは薄い小口切りにして水にさらし、水けをきる。すし飯に白いりごまを混ぜ、焼きのりにSTEP1、STEP2をのせて巻き、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」をつけていただく。あれば、花穂を添える。
さんま(刺身)2尾(100g)長ねぎ1/2本貝割れ菜1/4パック梅干し大1個すし飯320g白いりごま大さじ1強焼きのり4枚ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量 調理時間:約15分 カロリー:約499kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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1 そうめんはパッケージの表示通りに茹で、冷水で洗って水気をきる。 2 青ねぎは小口切りにする。 3 鍋に【A】を入れて火にかける。 4 ①を器に盛り、沸騰した③を注ぎ入れ、各薬味をのせる。
材料(2人前) そうめん 2束 青ねぎ 適量 しょうがのすりおろし 適量 かつお節 適量 七味唐がらし 適量 【A】割烹白だし 60ml 【A】水 420ml 調理時間:約6分 カロリー:約174kcal 塩分:約3.4g ヤマキ おいしいレシピ
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・そうめんをゆでる湯を沸かす。・(a)を混ぜ合わせる。1 そうめんを表示に従ってゆでて冷水で冷やし、水気をきって器に盛り付ける。2 耐熱容器に(b)を入れ、600Wの電子レンジで60秒温めて混ぜ合わせる。3 ①に②と缶汁をきったツナを乗せて(a)を注ぎ、青じそを飾る。バターをオリーブオイルに置き換えても美味しくできます。
そうめん 2人分(160g)ツナ缶 1缶(60g)青じそ 4枚オリーブオイル 小さじ1(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2冷水 200cc(b 調理時間:約20分 カロリー:約457kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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1.鍋にたっぷりの湯をわかす。アスパラガスは根元の固い表皮をピーラーでむき、3〜4cm長さの乱切りにする。スナップエンドウは両側のすじを取って斜めに包丁を入れて半分に切る。2.生たらこは皮目に一本切り込みを入れて身をかきだし、ボウルに入れ、(a)を加えて混ぜ合わせておく。3.湯に食塩(分量外適宜)を加えてアスパラガスとスナップエンドウを歯ごたえよくゆでたら[2]に入れておく。続けてパスタを広げ入れ、袋の表示通りゆでてボウルにゆで汁適量とともに加え、全体をよく混ぜ合わせ、皿に
調理時間:約25分 カロリー:約607kcal 塩分:約3.6g マルコメ レシピ
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1にらは長さ5cmに切る。2豚ばら肉は食べやすい長さに切る。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、②を入れて炒め、色が変わったら、①ともやしを加えてよく炒める。4③の野菜がしんなりしてきたら、中華麺と袋の表示通りの水(分量外)を加えてほぐしながら炒め、残りのオイルソースを加えてよく混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約639kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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耐熱容器に水300ml、オリーブオイルを入れ、半分に折ったパスタを加えてなじませる。ふんわりラップをかけ、レンジ(600W)で表記通り加熱する。一旦取り出してAを加えて混ぜ、再度ラップをかけて6分加熱する。カットトマトは途中で入れます。濃度があるため最初に入れてしまうとパスタが動かず固まってゆであがってしまいます。取り出してBを加えて混ぜ、バターが溶けたら器に盛って粉チーズを振る。
パスタ(1.6cm、7分茹で使用)200gオリーブオイル大さじ1粉チーズたっぷりA 調理時間:約15分 カロリー:約681kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 そうめんはゆで、冷水で洗って水気をきって器に盛る。 2 なすは1.5cm幅の半月切りにする。 3 【A】になすとひき肉を加えて、ラップをかけ、電子レンジ(600w)で6分ほど加熱する。 4 小口切りにした青ねぎを散らし、ラー油を回しかける。
材料(2人前) そうめん 4束 なす 1本 豚ひき肉 100g 【A】めんつゆ 100ml 【A】水 100ml 青ねぎ 適量 ラー油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約485kcal 塩分:約4.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2きゅうりは斜め薄切りにする。ミニトマトは横半分に切る。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3器に①を盛りつけ、混ぜ合わせたAをかけ、②をのせてスイチリマヨをしぼる。
調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。スナップえんどうは筋を取り半分に切る。ベーコンは角切りする。2フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコンを炒め「トマト&バジル｣を加え温める。3塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で、茹で上がり3分前に野菜を加え、パスタと一緒にザルに上げ、(2)のソースとからめる。塩コショウで味を調える。ワンポイントアドバイス*色鮮やかな春野菜をトマトパスタに合わせた華やかなメニューです。*トマトの酸味と春野菜の甘味がマッチします!パスタは2リットルの水に大さじ
調理時間:約15分 カロリー:約829kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
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たらこは薄皮からスプーンやナイフの背などで中身をこそげとる。乾燥わかめは水で戻し、しっかりと水気を切る。Aをボウルに入れよく混ぜ合わせる。STEP2にごはんを加え混ぜ込み、ご家庭でいつも作る大きさに握る。(4～6個分程度)
ご飯1.5合Aたらこ50gわかめ(乾燥)4g天かす40g炒りごま10gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30mlごま油5ml 調理時間:約10分 カロリー:約385kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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トマトは半月切りに、ゆで卵は半分にカット。きゅうりとサラダチキンは細切りにする。中華麺は表示に従って茹でる。冷水にとって軽くもみ洗いし、水気をしっかり切る。器にリーフレタスを敷いて中華麺を盛りつける。きゅうりとサラダチキンをのせ、トマトとゆで卵を添える。「ヤマサごまだれ専科」を全体にまわしかけ、ラー油をたらす。
中華麺2人分サラダチキン1個(120g)きゅうり1本トマト1個ゆで卵2個リーフレタス2～4枚ヤマサごまだれ専科200mlラー油小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約635kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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1 きゅうり、ミニトマト、ハムは飾り用に好みの形に切る。にんじんは1cm厚さに切り花型で抜き、ゆでる。 2 そうめんを表示通りゆでて冷水にさらし、水気をきって、適量ずつ巻いて大皿に盛る。 3 ②に①の具材、錦糸卵を好みのバランスで飾り、器に注いだ【A】を添える。
材料(4人前) きゅうり 適量 ミニトマト 適量 にんじん 適量 ロースハム 適量 錦糸卵 適量 そうめん 6束(300g) 【A】めんつゆ 200ml 【A】水 200ml 調理時間:約15分 カロリー:約397kcal 塩分:約4.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2耐熱容器にうどん、①の順にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱し、パスタソースを加えて、よく和える。3②に具をかけ、根元を切り落としたスプラウトをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約359kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1アスパラガスは硬い部分を除き、斜め3等分に切る。エビは尾を残して殻をむいて塩、こしょうをふる。2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、茹で上がり1分前にアスパラガスを加えて一緒に茹でる。3フライパンにオリーブ油を入れてエビをソテーして取り出す。4フライパンに基本のトマトソース、牛乳、塩をいれて、温まったらソテーしたエビとホタテを加えて、茹でたスパゲティ、アスパラガスを加えて胡椒で味を調える。※お好みで粉チーズやパセリを振る。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットル
調理時間:約20分 カロリー:約533kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1 菜の花は3〜4cm幅に切り、ミニトマトはへたを取り、横半分に切る。 2 ボウルにかつお節 、【A】を入れ、混ぜ合わせる。 3 パスタを製品の規定通り茹でる。茹で上がる1分前に菜の花、ベビー帆立を加え、茹でたらザルにあげる。 4 ②に③を入れて和え、器に盛り付ける。
材料(2人前) かつお節 2パック パスタ 160g ベビー帆立(生食用) 10個 菜の花 80g ミニトマト 5個 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】干し桜えび 5g 【A】パスタの茹で汁 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約501kcal 塩分:約4.0g ヤマキ おいしいレシピ
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牛肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをふっておく。しめじは石づきを取り、小房に分ける。にんじんは千切りにする。長ねぎはみじん切りにする。フライパンに油を熱して、溶いた卵を入れ半熟状になったら皿にとる。再度、フライパンに油を熱して、牛肉を炒め、ご飯、STEP2を入れて良く混ぜ合わせる。全体が良く混ざったら、「ヤマサすき焼専科」で味付けをし、最後にSTEP3を加え、器に盛りつけする。お好みで万能ねぎを飾る。
牛肉80g塩・こしょう少々サラダ油大さじ1卵1個長ねぎ15 調理時間:約20分 カロリー:約724kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鍋にたっぷりの湯を沸かし塩(分量外)を入れ、表示時間通りスパゲティをゆでる。[2] ベーコンとたまねぎは1cm幅に切り、キャベツは3cm角に切る。[3] フライパンにオリーブオイルと刻んだにんにく、赤とうがらしを入れ、弱火で香りが出るまで炒める。香りが出たら、[2]を炒め合わせる。[4] ゆで上がったスパゲティを[3]のフライパンの中で合わせ、全体に軽く油が回ったら「味ぽん」を入れ、サッと混ぜ合わせて火を止める。余熱で炒め合わせたら皿に盛り付ける。*バターを仕上げに
カロリー:約623kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1 鶏つくねのタネを作る。ボウルにひき肉、【A】を入れ、よく混ぜ合わせる。 2 水菜は4cm長さに切り、長ねぎは4cm幅の斜め切りにする。しめじは根元を切り落として小房に分け、しいたけは石づきをとる。 3 鍋に「地鶏だし塩鍋つゆ」をよく振ってから入れ、沸騰したら①の鶏つくねのタネを丸く落とし入れ、②の野菜、きのこ類も加えて火が通るまで煮込む。 4 山いもをすりおろし、③に加える。
材料(4人前) 鶏ひき肉 300g 【A】長ねぎ 5㎝ 【A】しょうが 1/2かけ 【A 調理時間:約30分 カロリー:約315kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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