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「塩分3～5g > 主食」　の検索結果： 2134 件中 （41 - 60）
マー辛麺
フライパンに残った汁に木綿豆腐とホワジャを入れて温め、水溶き片栗粉でとろみをつける。4 鍋に移した汁に麺を入れて温め、器によそい、とろみをつけた③を上に盛る。最後に長ねぎと糸とうがらしを添える。
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋木綿豆腐 150g長ねぎ 1/2本にんにく 1/2片中華麺 2玉糸とうがらし 適量料亭の味(だし入り) 大さじ2ごま油 大さじ1鶏がらスープの素 大さじ1水 500cc塩こしょう 適量一味唐辛子 お好みで(適量)片栗粉(水溶き) 適量ホワジャ(中華山椒) 適量
調理時間:約20分　カロリー:約525kcal　塩分:約4.6g
マルコメ　レシピ
食パンキッシュ
6.オーブントースターで3～4分ほどこんがりと焼き、焼き色がついたら、焦げそうな箇所にアルミホイルを被せ、卵が固まるまで7～8分焼く。食パンは、4～5枚切りがおすすめです。
材料(1枚分)具材食パン(4〜5枚切り)1枚ほうれん草1/2株ベーコン1枚卵1個調味料液みそ 料亭の味大さじ1/2バター5g牛乳大さじ1チーズ適量
調理時間:約15分　カロリー:約493kcal　塩分:約3.0g
マルコメ　レシピ
めんつゆで楽しむつけめん
1 中華そばは表示の通りゆで、冷水で洗って水気を切る。 2 ①を器に盛り付けきざみのりをのせ、【A】を合わせて添える。 3 お好みでラー油、ごま油、刻んだしょうがをつゆに加える。
材料(2人前) 中華そば(乾麺) 160g 【A】ヤマキめんつゆ 100ml 【A】水 100ml きざみのり 適量 ラー油 適量 ごま油 適量 しょうが 適量
調理時間:約8分　カロリー:約338kcal　塩分:約3.1g
ヤマキ　おいしいレシピ
かつお節踊る!ソース焼きそば
4 水分がなくなったら【A】をそれぞれ回し入れ、全体がなじんだら皿に盛り、青のりをふり、かつお節をかける。
材料(2人前) 中華蒸しめん 2玉 豚こま肉 120g キャベツ 2枚 もやし 1/2袋 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/3本 サラダ油 大さじ2 塩 少々 こしょう 少々 【A】だしの素 1袋(4g) 【A】中濃ソース 大さじ4 青のり 適量 かつお節 適量
調理時間:約15分　カロリー:約665kcal　塩分:約3.9g
ヤマキ　おいしいレシピ
ひとまわしで爆速漬け丼
まぐろとサーモンは1cmの厚さに切る。STEP1とほたてをバットに並べ、「ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ」をまわしかけ15秒漬ける。器にごはんを盛り、STEP2をのせる。お好みで万能ねぎをちらし、わさびを添える。
ごはん200gまぐろ(刺身用)3切れ(50g)サーモン(刺身用)3切れ(50g)ほたて(刺身用)2個(50g)万能ねぎ(小口切り)適宜わさび適宜ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ･･･
調理時間:約10分　カロリー:約551kcal　塩分:約3.6g
ヤマサ　Happy Recipe
缶短!コーンとツナのトマトソーススパゲティ
材料(2人分)スパゲティ200gカゴメ基本のトマトソース295g1缶ツナ缶小1缶ホールコーン(缶詰)小 1缶オリーブ油小さじ2こしょう少々塩適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分　カロリー:約510kcal　塩分:約3.8g
カゴメのレシピ
かにかま麻婆ドリア
材料 [ 3人分 ]温かいごはん450gバター(有塩)10gフライドオニオン大さじ3「海からサラダフレーク」1個(120g)塩・こしょう各少々ホワイトソース(市販品)1缶(290g)「麻婆豆腐の素」1袋ピザ用チーズ100g粗びき黒こしょう適量
調理時間:約20分　カロリー:約587kcal　塩分:約4.7g
ニッスイ　レシピ
炒飯
1 ソーセージは斜めに3等分に切る。にんじん、玉ねぎ、ピーマンは5mm角に切る。 2 フライパンに油を入れて中火にかけ、①のにんじん、玉ねぎを炒め、全体に油が回ったらソーセージ、ピーマンを加えてさらに炒める。 3 ②にご飯、袋から出しただしパックを加え、全体をよく混ぜながら3分ほど炒め、皿に盛る。
材料(2人前) ウインナーソーセージ 4本 にんじん 1/3本 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 2個 ご飯 400g 鰹節屋の割烹だしパック 1袋 サラダ油 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約566kcal　塩分:約3.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
調味料2つで!本格天津飯
ふつふつしてきたら弱火にし、とろみがつくまでかき混ぜる。[4]　[2]に半量ずつ[3]をかけ、小ねぎを飾る。
ご飯 丼2杯分(500g)、卵 4個、かに風味かまぼこ 6本、小ねぎ　(小口切り) 適量、ごま油 大さじ1、、ミツカン　カンタン純米酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、おろししょうが 小さじ1/2、水 1カップ、片栗粉 大さじ1
カロリー:約719kcal　塩分:約3.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
ネバネバ冷や汁かけうどん
4 うどんを器に盛り、きゅうりと③を乗せ、②を注ぎ、最後に小ねぎを散らす。みそを焼くことで、香ばしい香りが加わります。
きゅうり 1本オクラ 2本納豆 1パックうどん 2玉小ねぎ 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ4だし汁 400cc
調理時間:約10分　カロリー:約328kcal　塩分:約4.0g
マルコメ　レシピ
おさかなのソーセージと春雨のトマトスープ
トマトスープの代わりにコーンスープを使うと、ほんのり甘いクリーミィーなスープになります。お好みでこしょうや粉末パセリをふってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本ブロッコリー1/3株春雨40g水600ccトマトスープ(顆粒)50g塩少々粉チーズ大さじ1食パン2枚
カロリー:約385kcal　塩分:約3.1g
ニッスイ　レシピ
フライパン1つで!きのこをたのしむスープスパゲッティ
1ぶなしめじは石づきを取り小房に分ける。えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。　2フライパンにオイルソース大さじ4を入れて火にかけ、①を炒める。水、半分に折ったスパゲッティ、汁気をきったツナ、残りのオイルソースを加え、スパゲッティの袋の表示時間通りにゆでる。3器に②を盛りつけ、せん切りにした青じそをのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約617kcal　塩分:約4.1g
キューピー　とっておきレシピ
ちくわパン
1 ちくわは、タテに切り目を入れ、開いておく。 2 混ぜたAを①のちくわの中にはさむ。 3 Bをよく混ぜ、手でひとまとめにし、4等分にして②のちくわを包む。 4 表面に切り込みを入れ、卵黄を塗り、マヨネーズをかけてかつお節をのせる。 5 180℃のオーブンで15分程度焼く。 6 仕上げに、青のりをのせて出来上がり。
材料(2人前) ちくわ 4本 A溶けるチーズ 大さじ3 Aかつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 5g Aしょうゆ 大さじ1/2 Bホットケーキミックス 150g B卵 1個 Bバター・溶かしたもの 大さじ1 卵黄・溶いたもの 1個分 マヨネーズ 適量 かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 適量 青のり 適量
調理時間:約25分　カロリー:約572kcal　塩分:約3.4g
ヤマキ　おいしいレシピ
フライパン要らず!本格ナポリタン
*まるで洋食店のメニューのような本格的な味に仕上がる。
材料(1人分)スパゲティ100gウインナーソーセージ1本玉ねぎ1/4個ピーマン1/2個マッシュルーム50gカゴメ洋食店のケチャップ大さじ4.2サラダ油大さじ1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約589kcal　塩分:約3.1g
カゴメのレシピ
鶏そぼろの「まい足し」ちらし寿司
【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1]　米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。[2]　まいたけは小房に分ける。にんじんは千切り、油揚げはみじん切りにする。[3]　残った鍋つゆに[1]、「カンタン酢」を入れ、軽くまぜる。鶏ひき肉と[2]をのせ、ふたをして、2分強火にかける。グツグツ沸いてきたら弱火にする。15分したら火を消し、7分ほど蒸らす。[4]　炊きあがったら全体を軽くまぜる。
カロリー:約408kcal　塩分:約3.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
糀甘酒で明太クリームオムシチュー
(b)を少量ずつ加えてその都度ゴムベラで混ぜ、全量加えたらほぐした明太子(たらこ)を加え混ぜる。②に
【オムレツ】 (a)プラス糀 糀甘酒 大さじ1(a)マヨネーズ 大さじ1(a)塩 ふたつまみ卵 2個【バターライス】 ご飯 300gバター 10gコンソメ顆粒 小さじ1【明太クリーム】 (b)プラス糀 糀甘酒 50ml(b)牛乳 150ccたらこまたは明太子 30gバター 大さじ1小麦粉 12gパセリ 適量
調理時間:約30分　カロリー:約578kcal　塩分:約3.2g
マルコメ　レシピ
巻きすいらず、ハーフサイズで簡単太巻き
ラッ
ごはん(炊き立て)400gすし酢(市販品)大さじ3サンチュ8枚海苔2枚海老フライ(市販冷凍品を揚げたもの)2本玉子焼き(1cm角、長さ10cmにカット)4本きゅうり(長さ10cm縦に4等分)4本サーモン(1cm角、長さ10cmにカット)2本カニカマ4本白ごま適量Bヤマサ昆布ぽん酢大さじ1マヨネーズ大さじ1ヤマサ 絹しょうゆ適量
調理時間:約25分　カロリー:約625kcal　塩分:約4.4g
ヤマサ　Happy Recipe
チンゲン菜と豚肉と桜エビの焼きそば
Aは合わせておき、中華めんはごま油(分量外)をからめてほぐしておきます。(麺は一人分づつ焼きます。)フライパンを中火で熱し、麺を広げ入れ、フライ返しで押しつけながら3～4分づつ両面を焼きます。これを4枚作ります。(あんは一度に作ります。)フライパンにごま油を中火で熱し、STEP1の豚肉を炒めます。色が変わってきたらにんじん、チンゲン菜の軸、桜エビを加えて2分炒めます。最後にチンゲン菜の葉を加えたら、STEP2のA
中華蒸し麺4玉豚肉(小間)200gチンゲン菜2株にんじん1/2本桜エビ1/3カップ白ごま適宜ごま油大さじ1ヤマサ昆布つゆ小さじ2Aヤマサ昆布つゆ大さじ3水1カップオイスターソース大さじ2片栗粉大さじ1と1/2こしょう少々
調理時間:約30分　カロリー:約623kcal　塩分:約3.3g
ヤマサ　Happy Recipe
なすたっぷり!大豆のお肉のボロネーゼ
5 赤ワインを加え、アルコールを飛ばし、カットトマト缶、水、コンソメ、塩、こしょうを加え、中火で5分程煮詰める。6 2リットルの湯に塩14g(分量外)を加え、スパゲッティを袋の表示より1分短くゆでる。7 ゆで上がったら⑤に加えて全体を
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 50gスパゲッティ(1.6mm) 80gなす 1本玉ねぎ 1/4個にんじん 小1/4本にんにく(みじん切り) 1/2片分カットトマト缶 1/2缶(200g)パセリ(みじん切り) 適宜オリーブオイル 大さじ1赤ワイン(または白ワインか酒) 大さじ3水 100mlコンソメ(顆粒) 小さじ1塩 小さじ1/2こしょう 適量パルメザンチーズ 適宜
調理時間:約25分　カロリー:約599kcal　塩分:約3.9g
マルコメ　レシピ
だしが決め手「だし‼うま‼そぼろ炊き込みご飯」
鶏ひき肉に下味用の「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を混ぜておく。にんじんは千切り、しめじは小房に分ける。ひじきは、水でもどして湯通しして水を切っておく。炊飯器に洗った米と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、3合の目盛りまで水(分量外)を足す。にんじん、ひじき、しめじ、鶏ひき肉をのせ、炊飯する。炊き上がったら、よく･･･
調理時間:約10分　カロリー:約338kcal　塩分:約3.3g
ヤマサ　Happy Recipe
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