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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （41 - 60）
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1ベーコンは7mm角の棒状に切る。2ボウルに卵を溶き、粉チーズを加え、よく混ぜ合わせる。3うどんは袋の表示通りにレンジで加熱し、②に入れ、ドレッシングと水を加えて、よくからめる。4フライパンに油をひかずに熱し、①を入れて炒める。火を止め、③を入れて手早く混ぜ合わせる。5器に④を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約715kcal 塩分:約3.6g キューピー とっておきレシピ
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[1] うどんはゆでて水に取り、冷やして水けをきって器に盛る。[2] ゆで卵は輪切りにする。アボカドとトマトは1cm角程度に切る。[3] フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れて炒め、「味ぽん」を入れてからめる。[4] [1]に[3]をのせて[2]を飾り、合わせたをかける。
うどん (冷凍) 1玉、豚ロース肉 薄切り 200g、トマト 1個、アボカド 1/2個、ゆで卵 1個、ミツカン 味ぽん 大さじ2、サラダ油 大さじ1、、だし汁 2カップ(かつおだし)、ミツカン 味ぽん 大さじ3 カロリー:約577kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[4] ふたを取り、全体をほぐす様に混ぜ、皿に盛る。青のり、かつお節、紅しょうがをお好みでのせる。
うどん (冷凍) 2玉、豚バラ肉 薄切り 100g、小麦粉 適量、長ねぎ 1本、にんじん 1/2本、サラダ油 (炒め用) 大さじ2、、ミツカン 味ぽん 大さじ4、水 1/2カップ、、青のり 適量、かつお節 適量、紅しょうが 適量 カロリー:約643kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 大きめのボウルにお好み焼き粉、水、卵を入れ、だまがなくなるまで混ぜ合わせる。みじん切りにしたキャベツと紅しょうがを加え、混ぜ合わせる。[2] たこは小口切りにしておく。[3] たこ焼きプレートを十分に熱し、油を全体に塗る。[4] 生地を流し込み、1分程度待つ。たこや天かす、干しえびを入れ、枠の外側にはみ出すくらい生地を流し加える。
カロリー:約471kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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❶パンを2枚重ねた状態で、片面のみ色よくトーストする。❷パンの内側の面に、室温に戻したバター、マスタードの順に塗る。❸Aを混ぜて、ビーフカツの両面に塗る。❹3を2のパンで挟んで、片手鍋程度の重さの重しをしてなじませてから、1/3等分に切り、ピクルス、クレソンと共に盛り付ける。
ビーフカツ 1枚サンドイッチ用パン 2枚～A～ ウスターソース 大さ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約762kcal 塩分:約4.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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3 ②を一度皿に取り出した後、水を入れて沸騰させ、スパゲッティを入れる。温度を下げて、時々かき混ぜながら煮る。途中、煮汁が減り過ぎたら水50〜100ml(分量外)を加える。4 スパゲッティが、ゆで上がったら②とチーズを加えて蓋をし、チーズ
ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 200gスパゲッティ 2人分玉ねぎ 1/2個にんにく 1片ピザ用チーズ 50gパセリ(きざみ) 少々サラダ油 大さじ1(a) 塩 小さじ1/3ケチャップ 大さじ3ウスターソース 大さじ1こしょう 少々カットトマト缶 1/2缶水 400ml 調理時間:約20分 カロリー:約731kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
うどん (冷凍) 4玉、、豚バラ肉 薄切り 400g、長ねぎ 2本、水 大さじ4、大根おろし 160g、、〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋 カロリー:約620kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1 長ねぎは薄斜め切り、油揚げは短冊切りにする。 2 耐熱容器に①、冷凍うどん、【A】の調味料を入れる。 3 ②にラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600w)に9分かける。 4 ③を混ぜ合わせ、あさつきを飾る。
材料(1人前) 【A】かつおだし 1袋 【A】カレールウ 1個 【A】水 180ml 冷凍うどん 1袋 長ねぎ 30g 油揚げ 1/2枚 あさつき 適量 調理時間:約15分 カロリー:約392kcal 塩分:約4.4g ヤマキ おいしいレシピ
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4ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フライパンにサラダ油(卵用)の半量を熱し、半量の卵を薄く丸く焼いて、③の半量のご飯を包み込んで形をととのえる。5皿に盛り、トマトケチャップ
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個サラダ油(炒め用)大さじ1/2カゴメトマトケチャップ大さじ4サラダ油(焼きケチャップ用)大さじ1/2塩少々こしょう少々卵4個塩少々こしょう少々サラダ油(卵用)大さじ1カゴメトマトケチャップ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約698kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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※調理時間に漬け込み時間は含みません。
パプリカ (赤・黄あわせて)1/3個、きゅうり 1/3本、カリフラワー (正味)30g、ミニトマト 3個、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、、カレー (レトルト) 2人分、ご飯 丼2杯分 カロリー:約700kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約657kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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5巻きすにのりをおき、向こう2cm空けて④の半量を広げ、具が安定するように真ん中にくぼみを作る。6⑤のくぼみに②、③、汁気をきったツナの半量をおいてキユーピーハーフをしぼり、一気に巻く。同様にもう1本作る。
調理時間:約15分 カロリー:約671kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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[6] [4]のご飯の部分に切りのりを散らす。
ご飯 4皿分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ4、カレー (レトルト) 4人分、、えび (ゆで) 12尾、アボカド 1/2個、たまねぎ (みじん切り) 大さじ2、マヨネーズ 大さじ3、レタス 4枚、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、ミニトマト 4個、貝割れ菜 適量、、切りのり 適量 カロリー:約801kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1.きしめんを茹でる。冷水で締めてザルに上げておく。2.豚バラ肉と油揚げはザク切り、長ねぎは斜め薄切りにする。3.鍋に水、液みそ(赤だし)を煮立たせ、豚バラ肉をほぐしながら加えてアクを取り、油揚げと長ねぎを加える。4.器に[3]と温泉卵を盛り、七味唐辛子を散らし、[1]を添える。
材料(2人分)具材豚バラ肉40g油揚げ1/2枚長ねぎ1/2本温泉卵2個きしめん150〜200g七味唐辛子少々調味料液みそ 赤だし大さじ4〜5水2カップ 調理時間:約15分 カロリー:約365kcal 塩分:約4.3g マルコメ レシピ
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うどん (冷凍) 1玉、豚バラ肉 薄切り 2枚、キムチ (白菜) 40g、長ねぎ 30g、にら 15g、ごま油 大さじ1、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック 小袋1袋(36g)、水 1カップ
カロリー:約638kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] きゅうり、ハムは細切りにする。トマトは縦半分に切り、5mm幅にスライスする。[2] 中華麺はたっぷりの湯でゆでて、氷水で冷やす。[3] 器に麺、[1]、錦糸卵、貝割れ菜を彩りよく盛り合わせ、「冷やし中華のつゆ」をかける。※錦糸卵は出来合いのもの使用を想定しております。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
中華めん (乾) 2玉、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 1/2カップ、、錦糸卵 卵2個分(100g)、きゅうり 1本、ハム 4枚、トマト 1個、貝割れ菜 適量、白ごま 適量 カロリー:約584kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 小ねぎは小口に切る。こんにゃくは細かく刻む。紅しょうがは粗めのみじん切りにする。[2] お好み焼き粉に水と「プロが使う味 白だし」を入れ、混ぜ合わせる。[1]を混ぜ合わせる。[3] ホットプレートにサラダ油を薄くのばす。10cm程度の長さに切った豚バラ肉を置き、その上に[2]を丸くのせる。[4] 両面がきつね色になり、中まで焼けたらハケで「プロが使う味 白だし」をぬる。
カロリー:約391kcal 塩分:約4.1g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏もも肉 400g、白菜 1/4個(600g)、にんじん 2/3本、小麦粉 大さじ4、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック 小袋4袋、、牛乳 2と1/2カップ、ご飯 茶碗4杯分、粗挽き黒こしょう 適量
カロリー:約732kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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「おさかなのソーセージ」は、斜め1cm幅に切る。 耐熱ボウルに、カットミックス野菜、「おさかなのソーセージ」、冷凍うどんをのせ、Aの調味料を混ぜ合わせてかける。 ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W) で10分加熱したら、良く和え、お皿に盛り、かつおぶし、小ねぎをふる。 ＼ POINT / カットミックス野菜(写真)は、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ピーマンのミ･･･
調理時間:約12分 カロリー:約388kcal 塩分:約3.6g ニッスイ レシピ
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1器にご飯を盛りつけ、ねぎ塩たまごのたまご1個を半分に切ってのせ、残りのたまごをのせてたれをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約459kcal 塩分:約4.1g キューピー とっておきレシピ
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