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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （61 - 80）
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[1] 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。[2] 牛肉は一口大に切って塩・こしょうをふり、フライパンで焼く。パプリカは1cm角に切り、ミニトマトは半分に切る。[3] [1]を皿に盛り、ベビーリーフ、パプリカ、ミニトマト、牛肉を盛り付ける。
ご飯 1000g(米3合分)、ミツカン 五目ちらし 小袋2袋、、牛肉 ステーキ用 1～2枚、塩・こしょう 適量、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、オレンジパプリカ 1/4個、ベビーリーフ 1/2袋、ミニトマト 5個 カロリー:約702kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルにAを入れてラップし、600Wのレンジで3分加熱する。塩・こしょうで味を調え、器に盛ってハート型に形作る。たまごを溶いて塩と混ぜ合わせ、サラダ油を引いて熱したフライパンで薄焼き卵を作る。ハート型に切ってSTEP1にかぶせて形を調え、ケチャップでハートとメッセージを書く。ベビーリーフを添えたら完成。
Aご飯200gソーセージ2本(幅5mmに切る)玉ねぎ1/8個(みじん切り)にんじん1/10本(みじん切り)ケチャップ大さじ1と1/2ヤマサ昆布つゆ小さじ1おろしにんにく小さじ1/4塩・こしょう適量たまご1個塩小さじ1/8サラダ油適量ケチャップ適量ベビーリーフ適量 調理時間:約15分 カロリー:約692kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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鶏ひき肉に下味用の「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を混ぜておく。にんじんは千切り、しめじは小房に分ける。ひじきは、水でもどして湯通しして水を切っておく。炊飯器に洗った米と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、3合の目盛りまで水(分量外)を足す。にんじん、ひじき、しめじ、鶏ひき肉をのせ、炊飯する。炊き上がったら、よく･･･
調理時間:約10分 カロリー:約338kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 うどんを表記通りに茹でる。 2 【A】を合わせて、火にかける。 3 茹で上がったうどんを丼に盛り、沸騰した②を注ぎ入れる。刻んだ九条ねぎと半分に切った油揚げを乗せる。※「油揚げの炊いたん」はこちらのレシピを参考ください。
材料(2人前) 【A】だし 500ml 【A】塩 小さじ1/2 【A】うす口しょうゆ 小さじ1/2 【A】みりん 大さじ1 干しうどん 2束 油揚げの炊いたん ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約381kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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お皿にご飯、(3)を盛り付け、(4)を乗せる。 ＼ POINT / 目玉焼きの代わりに市販の温泉たまごを使用すると火を使わずに作れる一品になります。
材料 [ 2人分 ]切らずに使えるサラダチキン2袋パプリカ1/2個バジル1袋(5g程度)ナンンプラー小さじ1/2たまご2個サラダ油大さじ1/2強温かいご飯2人分Aオイスターソース大さじ1/2豆板醤小さじ1/2砂糖小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約456kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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❸湯を沸騰させ、中華麺をパッケージの表示通りゆで、水気を切る。❹①と熱湯を加え、③を入れて、②とチャーシュー、メンマ、のりを盛り付ける。
中華麺(生) 2玉水 4カップ～A～しょうゆ 大さじ2オイスターソース 小さじ2鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1和風だし(顆粒) 小さじ1しょうが(すりおろし) 小さじ1黒こしょう 少々日清ヘルシーごま香油 大さじ1長ねぎ 1/3本ゆで卵 2個チャーシュー 4枚メンマ 40gのり 4枚 カロリー:約459kcal 塩分:約4.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1ぶなしめじは小房に分ける。豚ばら肉はひと口大に切る。2フライパンに水を入れ、火にかける。沸騰したらスパゲッティ、①、オイルソース大さじ4を入れてふたをして袋の表示通りゆでる。途中で一度混ぜる。3ふたを取り、残りのオイルソースを加えて水気を飛ばしながら炒め、器に盛りつける。小口切りにした小ねぎをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約938kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約852kcal 塩分:約4.6g カゴメのレシピ
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しめじは小房に分け、しいたけは薄切りにする。鍋に水と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて軽く煮立たせ、きのこ類を入れてしんなりする程度に煮たら、あさりを入れて火を止める。その後一旦あさり・きのこ類をザルに上げて、だしつゆと分けておく。具材は一旦分けておくと、あとでだしつゆの量が加減しやすいです。納豆をまな板の上で、包丁･･･
調理時間:約30分 カロリー:約461kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
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次に卵、ハム、きゅうりの皮部分を花びら形に各4枚切る。残りの卵はみじん切りにして、刻んだナッツと共に1/3量の酢飯と混ぜる。残り1/3量の酢飯に青のりを混ぜ、切るようにさっくりと混ぜる。揚げを軽く絞り、それぞれの酢飯を詰める。ST
米3合小揚げ6枚ボローニャハム2枚きゅうりの皮部分少々カシューナッツ(おつまみ用)8個生ビーツ(食紅微量でも可)4cm角水大さじ3ほど梅肉(たたいたもの)1個分青のり大さじ1A米酢大さじ4砂糖大さじ3塩小さじ1と1/2Bヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1みりん大さじ4砂糖大さじ2塩小さじ2/3水大さじ3Cたまご2個砂糖小さじ1片栗粉+水各小さじ1/2D抹茶小さじ2湯大さじ2 調理時間:約90分 カロリー:約701kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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4.器によそい、チンゲン菜を乗せ、黒こしょうをふる。挽き肉は炒めて旨味を出してから、水とダシと混ぜます。
材料(2人分)具材チンゲン菜(小)2個豚挽き肉100g春雨100g調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ3・1/2ねりごま(白)60g(b)長ねぎ(みじん切り)10gしょうが(みじん切り)2g(c)酢60gラー油小さじ2湯3カップ豆板醤小さじ1弱濃口しょうゆ小さじ1弱ごま油適宜黒こしょう(粗挽き)適宜 調理時間:約20分 カロリー:約565kcal 塩分:約3.3g マルコメ レシピ
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4 山いもをすりおろし、③に加える。
材料(4人前) 鶏ひき肉 300g 【A】長ねぎ 5㎝ 【A】しょうが 1/2かけ 【A】溶き卵 1個分 【A】めんつゆ 大さじ1/2 【A】片栗粉 大さじ2 水菜 1袋 長ねぎ 1本 しめじ 1袋 しいたけ 4枚 地鶏だし塩鍋つゆ 1袋 山いも 15㎝ 調理時間:約30分 カロリー:約315kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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キャベツは一口大に、エリンギは半分に切り5mm幅にカットする。パスタはたっぷりのお湯に塩を入れ、表示通り茹でる。フライパンにオリーブオイルと輪切り唐辛子を入れて熱し、豚挽き肉・キャベツ・エリンギを炒める。炒めた食材にパスタと「ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 ゆずこしょう鍋つゆ醤油 4食入」・パスタのゆで汁を入れて混ぜ合わせる。
パスタ100gキャベツ3枚(100g)豚挽き肉150gエリンギ1本輪切り唐辛子適量オリーブオイル大さじ2パスタのゆで汁大さじ2ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 ゆずこしょう鍋つゆ醤油 4食入1袋 調理時間:約15分 カロリー:約932kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1]ベーコンは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを取り小房に分ける。[2]フライパンに、半分に折ったパスタ、ベーコン、しめじ、おろしにんにくを入れ、水を加える。ふたをして火にかけて沸騰させる。ふたをとり、表示の時間通りゆでる。(途中で水がなくならないように火加減やふたで調整してください。表示の時間ゆでるとちょうど水がなくなる位が目安で･･･
カロリー:約625kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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STEP3に「ヤマサ昆布つゆ」、STEP1の長ねぎを加えて、ひと煮する。それをゆでたそばにかけて、ゆずこしょうを添える。
そば(乾麺)400g里芋2個(正味180g)にんじん1/2本生しいたけ2枚長ねぎ1本さつま揚げ100gこんにゃく100gごま油大さじ1塩少々ゆずこしょう適量水5カップヤマサ昆布つゆ2/3カップ 調理時間:約40分 カロリー:約445kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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たらこは薄皮からスプーンやナイフの背などで中身をこそげとる。乾燥わかめは水で戻し、しっかりと水気を切る。Aをボウルに入れよく混ぜ合わせる。STEP2にごはんを加え混ぜ込み、ご家庭でいつも作る大きさに握る。(4～6個分程度)
ご飯1.5合Aたらこ50gわかめ(乾燥)4g天かす40g炒りごま10gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30mlごま油5ml 調理時間:約10分 カロリー:約385kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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大きいとろけるスライス1枚牛肉小間切れ薄切り70gコチュジャン小さじ1すりごま適量すりおろしにんにく小さじ1焼肉のタレ大さじ1ナン生地1枚フルーツトマト1/4個リーフレタス適量
調理時間:約20分 カロリー:約604kcal 塩分:約3.6g 六甲バター レシピ
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5フライパンに油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わ塩、こしょうで味をととのえ、④の上にのせて両端を折りたたんでブーケにする。(2つ作る)6⑤に②、③を飾り付けて、トマト
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ4 塩少々 こしょう少々 サラダ油大さじ1卵2個 サラダ油大さじ1カゴメ 高リコピントマト1個カゴメ 高β-カロテントマト4個アスパラガス4本ベビーリーフ1/2パック生ハム8枚カゴメトマトケチャップ大さじ2マヨネーズ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約40分 カロリー:約753kcal 塩分:約4.1g カゴメのレシピ
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＼ POINT / ほうれん草の代わりに、チンゲン菜・水菜・小松菜などを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」3本スパゲッティ160gほうれん草1束しめじ1袋にんにく1片みりん大さじ1しょうゆ大さじ1スパゲッティのゆで汁50mlサラダ油適量塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約451kcal 塩分:約3.9g ニッスイ レシピ
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4器に③の大根とそうめんを盛りつけ、中央によく混ぜた納豆、③のオクラ、②をのせ、ノンオイルをかけ、刻みのりを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約342kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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