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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （441 - 460）
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1 スパゲッティは半分に折り、 【A】とともに耐熱ボウルに入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で表示のゆで時間より5～6分プラスして加熱する。 2 大根はせん切りにして、【B】とともに①に加え、よく和える。 3 器に盛り、せん切りにした大葉をのせる。
材料(2人前) スパゲッティ 200g 【A】塩 少々 【A】オリーブオイル 小さじ2 【A】水 450ml 大根 100g 大葉 6枚 【B】ツナ油漬け缶(140g入り) 2缶 【B】オリーブオイル 大さじ1 【B】めんつゆ 大さじ4 【B】レモン汁 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約879kcal 塩分:約3.7g ヤマキ おいしいレシピ
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❸ピーマン・もやしを加えて炒め、日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味を加えて炒める。❹皿に盛り、かつお節・青のり・紅しょうがをふる。
豚肉(薄切り) 50gにんじん 10g玉ねぎ 30gキャベツ 60g焼きそば 1玉ピーマン 1/2個もやし 25g日清キャノーラ油 適量日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味 大さじ4かつお節 少々青のり 少々紅しょうが 少々 調理時間:約15分 カロリー:約690kcal 塩分:約4.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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にんじんナムルは汁気を切り4等分する。トマトは
豚肉(塊・煮豚用)400g酒1/4カップしょうが(スライス)2枚ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ1/2カップ八角2個きび砂糖大さじ4にんじん1本 (200g)ごま油大さじ1強酢小さじ2きび砂糖小さじ1/2塩小さじ1/4食パン(10枚切り)8枚トマト1個サニーレタス8枚マヨネーズ大さじ3和からし小さじ1-2 (お好みで)えごまの葉8枚 調理時間:約1分 カロリー:約568kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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5.皿に[1]を盛り、[3]をかけて[4]を乗せ、ヨーグルトをかける。・黒米は、白米の1〜2割の割合で入れます。・4人分が作りやすい分量です。・調理時間には、炊飯の時間も含まれています。炊飯器によって時間が異なる場合があります。
材料(2人分)具材合挽き肉120g黒米20g米1合長なす1本ヨーグルト60g調味料(a)みそ(料亭の味)大さじ1強カレー粉18gソース大さじ1トマトケチャップ小さじ2(b)生姜(みじん切り)2gにんにく(みじん切り)2g(c)玉ねぎ(みじん切り)40g人参(みじん切り)1/3本セロリ(みじん切り)30gサラダ油小さじ1塩・こしょう適宜水100ccブイヨン(固形)4g 調理時間:約40分 カロリー:約593kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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なすは縦半分に切って1cm幅の斜め切りに、ズッキーニは輪切り、ピーマンは縦に太めに切り、全てを油を熱したフライパンで色よく焼いて塩、こしょうを振る。豚肉は適当な幅に切ってサッとゆでて水にさらす。トマトはくし型に切り、しょうがはすりおろす。そうめんをゆでて水で洗い、水気を切って器に盛る。その上にSTEP1とSTEP2を乗せ「ヤマサそうめん専科」をたっ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約536kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約436kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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ワンポイントアドバイス*お好みで粉チーズを振ってお召し上がり下さい。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2人分)スパゲティ200gカゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2～3個ウインナーソーセージ2本玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ8サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約591kcal 塩分:約4.3g カゴメのレシピ
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ガーリック&ペッパー」を入れて更に炒める。器にご飯を盛る。ご飯の上にSTEP2をのせ、真ん中に卵黄をのせ、白ごま、糸唐辛子を飾る。
サラダ油適量豚肉75gニラ35gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー80gご飯150g卵黄1個白ごま、糸唐辛子適量 調理時間:約10分 カロリー:約677kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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最後にお好みで「かつお節」をかける。
材料(4人前) キャベツ 1/2個 にら 1束 ソーセージ 6本 玉ねぎ 1/2個 しめじ 1パック まいたけ 1パック エリンギ 1パック ゆでうどん 4玉 めんつゆ(2倍濃縮) 140ml ごま油 大さじ2 使い切りかつおパックマイルド 適量 調理時間:約20分 カロリー:約477kcal 塩分:約3.7g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] しいたけは細切りにする。しめじ、えのきだけは小房に分ける。[2] 柚子(果皮)をおろして、大根おろしと混ぜ、柚子おろしを作る。[3] 鍋にを煮立て、[1]を煮る。[4] そばをゆでて器に盛り、[3]を入れ、[2]、みつばをのせる。※栄養成分について、つゆは60%摂取するとして計算。
そば (乾) 2人前、大根おろし 1/2カップ、しめじ 1/2パック、えのきだけ 1/2パック、しいたけ 2個、柚子(果皮) 適量、みつば 適量、、、水 2と1/4カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ6 カロリー:約386kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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(a)を混ぜ合わせる。1 キャベツは千切りにし、(a)を半量混ぜて5分程置く。2 食パンをトーストし、軽く汁気をきった①のキャベツと温泉卵を乗せ、残りの(a)を回しかけ、お好みで黒こしょうを振る。温泉卵はほぐしたゆで卵やスクランブルエッグに置き換えても美味しくできます。
食パン(6枚切り) 2枚キャベツ 1/6玉温泉卵 2個(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2マヨネーズ 大さじ2黒こしょう(お好みで) 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約377kcal 塩分:約3.1g マルコメ レシピ
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うま!!つゆ大さじ1マヨネーズ大さじ2わさび(チューブ)3～4cm砂糖小さじ1/3黒こしょう適量
調理時間:約10分 カロリー:約591kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、2mm幅に切る。塩水にさらして水気をきる。ツナは汁気をきる。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①をさっと炒め、ゆであがった②を加えてさっと炒め合わせ、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約724kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
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写真くらいになるまでしっかり煮汁を煮詰めること丼ぶりにごはんをよそい、STEP4を盛り付ける。中央に卵黄をのせて刻みねぎをちらし、残った煮汁を全体にかける。
ごはん丼ぶり2杯分豚肉(こま切れ)250g玉ねぎ小1個(150g)しょうが1かけ(10g)卵黄2個分ねぎ(刻んだもの)少々サラダ油小さじ1Aヤマサ昆布つゆ大さじ5水大さじ3砂糖大さじ1/2こしょう適量 調理時間:約20分 カロリー:約840kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
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[5] お好みで縦半分に切る。※漬け込み時間は調理時間に含まれません。
紫キャベツ 50g、ミツカン カンタン酢 大さじ2、、ベーグルパン 1個、クリームチーズ 30g、スモークサーモン 3切れ カロリー:約451kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、そばを表示通りにゆでて冷水でしめる。[2] [3]を器に盛り、を加えたにつける。※「八方だし」と水の希釈倍率は4倍(1:3)です。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そば (乾) 200g、、、ミツカン 八方だし 1/4カップ、水 3/4カップ、、長ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約356kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1枚目のパンのバターを塗った面にレタスをのせ、その上に**2**を半量ずつのせる。2枚目のパン
・山型食パン 6枚・豚こま切れ肉 100g・たまねぎ 1/8コ・トマトケチャップ 大さじ1+1/2・ウスターソース 大さじ1+1/2・しゅうゆ 少々・サラダ油 小さじ2・卵 2コ・レタス 2～3枚分・トマト 1/2コ分・きゅうり 1/2本分・きゅうりのピクルス 6本・サラダ油 少々・バター 大さじ4・マヨネーズ ・トマトケチャップ 調理時間:約20分 カロリー:約900kcal 塩分:約4.7g NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、黒ごまをかける。※調理時間に炊飯時間は含みません。
米 2合、さつまいも 1本(200g)、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ4、黒ごま 適量 カロリー:約456kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[4] 鍋にを入れ、チンゲンサイの茎としいたけを入れて煮る。その後、かに缶とチンゲンサイの葉を入れ、水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。[2]にかける。※チャーハンは4人分作る時でも、2人分ずつ作りましょう。
ご飯 茶碗2杯分、卵 2個、長ねぎ (みじん切り) 大さじ2、サラダ油 適量、塩・こしょう 少々、、かに缶 小1缶、チンゲンサイ 1/2株、しいたけ 2個、水溶き片栗粉 適量、、、ミツカン プロが使う味 白だし 40ml、水 2カップ カロリー:約490kcal 塩分:約3.8g ミツカン メニュー・レシピ
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味をみて、足りなければ塩で味を調える。
・スパゲッティ 50g・塩ざけ 1切れ・キャベツ 1/2枚・じゃがいも 1/2コ・たまねぎ 1/4コ・にんじん 1/4本・白ワイン 大さじ1・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 小さじ1/2・こしょう 少々・プレーンヨーグルト 大さじ1/2・サラダ油 大さじ1・塩 少々・水 カップ2 調理時間:約20分 カロリー:約500kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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