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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （441 - 460）
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材料 [ 2人分 ]「さんま蒲焼」1缶ごはん茶碗2杯分きゅうり少々大葉4枚梅肉小さじ1白ごま小さじ1顆粒昆布だし小さじ2熱湯200cc冷水400cc
カロリー:約403kcal 塩分:約4.3g ニッスイ レシピ
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ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2人分)カゴメトマトケチャップ大さじ6スパゲティ200g生鮭2切れ塩少々こしょう少々白ワイン大さじ1ほうれん草100g玉ねぎ1/2個塩少々こしょう少々サラダ油大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約672kcal 塩分:約3.9g カゴメのレシピ
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❺たっぷりの熱湯で中華生麺を袋の表示通りにゆでて、しっかり湯をきり、器に盛りつけ、④をかけ、白髪ねぎ、万能ねぎを乗せる。❻食べる直前にお好みで日清かけて香る純正ごま油をかける。
えのき 1袋(100g)干ししいたけ 2枚にんじん 1/3本豚もも薄切り肉 100gしょうゆ 小さじ1/2水 4カップ鶏がらスープの素 小さじ2～A～しょうゆ 大さじ2塩 小さじ1/4～水溶き片栗粉～片栗粉 大さじ1水 大さじ2溶き卵 2個分酢 大さじ3〜こしょう 小さじ1/4〜ラー油 お好みの量中華生麺 2玉白髪ねぎ 適宜万能ねぎ(小口切り) 適宜日清かけて香る純正ごま油 お好みの量 調理時間:約30分 カロリー:約516kcal 塩分:約3.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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冷凍うどんを表示に従い解凍後、ザルにあけて流水でしめたら、水気を切る。 ボウルに「麻婆豆腐の素(中辛)」、白ねりごまを入れ、よく混ぜ合わせる。(1)のうどんを加えて和え、お皿に盛り付ける。 小ねぎをふり、卵黄をのせ、お好みで糸唐辛子をのせる。 ＼ POINT / 「麻婆豆腐の素(甘口)」でも美味しくいただけます。お好みでラー油を回しかけるのもおすすめです。<･･･
調理時間:約10分 カロリー:約435kcal 塩分:約3.2g ニッスイ レシピ
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丼にご飯を盛り、その上にSTEP4をのせる。
あさり(殻付き)200gご飯250g卵60g(1個)玉ねぎ50g(中1/4個)グリーンアスパラガス10g(1/2本)水75ml(大さじ5)ヤマサ昆布つゆ25ml(大さじ1+小さじ2) 調理時間:約15分 カロリー:約627kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗い、水気をよくきる。2チンゲン菜は塩を加えた熱湯でゆでて水にとる。3担々風たまごのたまご1個を半分に切る。4器に①を盛りつけ、②と③をのせ、担々風たまごのたれをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約427kcal 塩分:約4.1g キューピー とっておきレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約516kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
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お好みで食べる際に、追いぽん酢をされても。
あさり(砂出しをしたもの)300gスパゲッティ180gにんにく1かけオリーブオイル大さじ1白ワイン大さじ1強バター(無塩)8gヤマサ昆布ぽん酢大さじ1刻みのり適量 調理時間:約30分 カロリー:約448kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*スモークサーモンはお花として飾り付けるだけでなく、ソースに入れることでうま味たっぷり!おいしくなりますパスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)スパゲティ240gカゴメ基本のトマトソース295g1缶ミニトマト10個スモークサーモン150g塩小さじ1/2こしょう少々カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約416kcal 塩分:約4.7g カゴメのレシピ
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[1] 鶏もも肉は一口大のそぎ切り、たまねぎは薄切りにする。[2] フライパンに「追いがつおつゆ2倍」、水を煮立て、[1]を入れる。[3] [1]の鶏もも肉に火が通ったら、溶き卵を加え、半熟状態になるまで火にかける。[4] ご飯を丼に盛り、[3]をかける。
鶏もも肉 1枚、たまねぎ 1個、卵 6個、ご飯 丼4杯分、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1カップ、水 2カップ、、みつば 適量 カロリー:約698kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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からし明太子は切り目を入れて皮から出しておく。フライパンに牛乳、塩・こしょう各少々を入れて弱火にかけ、フツフツとしたら水づけスパゲッティをほぐして加える。くっつかないように混ぜながら、1分間ほど火を通す。汁けが少なくなりスパゲッティが程よく柔らかくなったら、火から下ろして**1**を加え、手早くからめる。塩・こしょう各適量で味を調え、器に･･･
調理時間:約10分 カロリー:約540kcal 塩分:約3.4g NHK みんなの今日の料理
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全体がパラッとするまで5～6分間ほど炒めたら、【A】を加えて混ぜる。仕上げに、青じそを加えてひと混ぜする。サニーレタスを食べやすくちぎって器に敷き、ご飯を盛る。**3**をのせて、うずらの卵を添える。
・鶏ひき肉 400g・たまねぎ 1/2コ・ピーマン 3コ・にんにく 2かけ・赤とうがらし 1～2本・青じそ 20枚・うずらの卵 3コ・オイスターソース 大さじ2・ナムプラー 大さじ1・はちみつ 小さじ2・塩 1つまみ・サニーレタス 3枚・ご飯 茶碗(わん)約2杯分・ごま油 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約560kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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5 パスタを湯がいてから5分後に塩昆布と「花かつお」を入れて蓋をしてさらに2分～3分ほど湯がく。 6 パスタが湯がきあがり、だし汁が少なくなったら【A】を和えてお皿に盛り、刻みのりをのせる。
材料(1人前) パスタ 80g しいたけ 2個 ベーコン 40g 徳一番花かつお 10g オリーブオイル 大さじ1 水 400ml 【A】しょうゆ 小さじ1と1/2 【A】マヨネーズ 小さじ2 【A】粉チーズ 小さじ2 塩昆布 6g にんにく 1片 玉ねぎ 1/4個 刻みのり 適量 調理時間:約20分 カロリー:約733kcal 塩分:約3.7g ヤマキ おいしいレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約569kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1きゅうりはピーラーでリボン状に削る。4枚は飾り用とし、残りは縦に細長く麺状に切る。2にんじんは皮をむき、5mm幅の輪切りにし、星形で型抜きをする。オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。熱湯ににんじんを入れ、ゆであがる直前にオクラを入れて一緒にゆで、水にとって水気をきり、オクラは1cm幅に切る。3そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。
調理時間:約15分 カロリー:約304kcal 塩分:約4.2g キューピー とっておきレシピ
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❻①～③を彩りよく盛り付け、たれをかけまわし、紅しょうがを添え、お好みで日清かけて香る純正ごま油をかける。
蒸し鶏(むね肉) 100gきゅうり 1本わかめ(戻し) 20gカニカマ 8本卵 2個塩 少々砂糖 小さじ1日清MCTリセッタ 少々紅しょうが 適宜中華めん 4玉～たれ～ だし汁(こんぶ) 1カップしょうゆ 大さじ4砂糖 大さじ2酢 大さじ3日清純正香りひき立つごま油 大さじ1日清かけて香る純正ごま油 お好みの量 調理時間:約20分 カロリー:約510kcal 塩分:約3.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚薄切り肉 120g～A～ 塩 少々 こしょう 少々 酒 小さじ2 日清ヘルシーごま香油 小さじ1 片栗粉 小さじ1白菜 2枚長ねぎ 10cmしょうが(薄切り) 1片にんじん 2cmニラ 1/2束日清ヘルシーごま香油 大さじ2中華麺 2玉～B～ 鶏がらスープの素 小さじ1 水 3カップ 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 塩、こしょう 各少々～水溶き片栗粉～ 片栗粉 大さじ2 水 大さじ4日清かけて香る純正ごま油 お好みの量酢 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約704kcal 塩分:約3.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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4 山いもをすりおろし、③に加える。
材料(4人前) 鶏ひき肉 300g 【A】長ねぎ 5㎝ 【A】しょうが 1/2かけ 【A】溶き卵 1個分 【A】めんつゆ 大さじ1/2 【A】片栗粉 大さじ2 水菜 1袋 長ねぎ 1本 しめじ 1袋 しいたけ 4枚 地鶏だし塩鍋つゆ 1袋 山いも 15㎝ 調理時間:約30分 カロリー:約315kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 新たまねぎは薄切りにする。[2] うどんをゆでて冷水でしめ、器に盛る。[1]、温泉卵、天かす、きざみのり、小ねぎを盛り付ける。[3] 「追いがつおつゆ2倍」と水を合わせ、全体に回しかける。
うどん (冷凍) 2玉、新たまねぎ 1/2個、温泉卵 2個、天かす 適量、きざみのり 適量、小ねぎ (小口切り) 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ カロリー:約341kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] うどんはゆでて水に取り、冷やして水けをきって器に盛る。[2] ゆで卵は輪切りにする。アボカドとトマトは1cm角程度に切る。[3] フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れて炒め、「味ぽん」を入れてからめる。[4] [1]に[3]をのせて[2]を飾り、合わせたをかける。
うどん (冷凍) 1玉、豚ロース肉 薄切り 200g、トマト 1個、アボカド 1/2個、ゆで卵 1個、ミツカン 味ぽん 大さじ2、サラダ油 大さじ1、、だし汁 2カップ(かつおだし)、ミツカン 味ぽん 大さじ3 カロリー:約577kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
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