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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （421 - 440）
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1鶏のから揚げは食べやすい大きさに切る。小ねぎは小口切りにする。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。3②に具だくさんタルタルを加えて、和える。4食パンに③をのせ、オーブントースターで約4分焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約413kcal 塩分:約3.5g キューピー とっておきレシピ
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1 【A】を合わせたら、ささ身を入れて弱火にかける。沸騰したらささ身を取り出し、筋を取ってほぐす。 2 そうめんはパッケージの表示通りに茹で、水で洗って水気をきる。 3 器に②を入れてあくを取った①の汁をそそぐ。ほぐしたささ身と白髪ねぎ、しょうがのすりおろしを飾る。
材料(2人前) そうめん 2束 鶏ささ身 2本 しょうがのすりおろし 適量 白髪ねぎ 適量 【A】割烹白だし 60ml 【A】水 420ml 調理時間:約10分 カロリー:約211kcal 塩分:約3.4g ヤマキ おいしいレシピ
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手前1cmほどあけて牛肉とナムルをそれぞれ半量をのせ、手前からきつ
白米400g焼き海苔2枚牛肉(薄切り・切り落としなど)180gごま油大さじ1にんじん50gもやし100gほうれん草1/3束Aヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし大さじ3酒大さじ1コチュジャン小さじ2Bごま油小さじ1塩小さじ1/8おろしにんにく少々Cごま油小さじ1塩小さじ1/8炒りごま小さじ1/4Dごま油小さじ3/4塩小さじ1/8すりごま小さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約484kcal 塩分:約4.3g ヤマサ Happy Recipe
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約5分 カロリー:約537kcal 塩分:約4.1g カゴメのレシピ
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1鶏もも肉はひと口大に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①の両面を焼き、火が通ったらAを入れ、からめて焼く。3器にご飯を盛りつけ、②をのせ、マヨネーズで線描きをし、刻みのりをのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約793kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1. トマトは半月切りに、きゅうりは斜めうす切りにする。 2. 食パンはオーブントースターで焼き、片面にAを塗る。 3. 2にレタス、焼豚、トマト、きゅうりの順に重ねもう一枚の食パンで挟む。 4. 3を斜めに切り、ピンでとめる。
もう切ってますよ! 焼豚 8枚 食パン(胚芽) 2枚 レタス 2枚 トマト 30g きゅうり 20g A マヨネーズ 大さじ1 A 和からし(チューブ) 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約499kcal 塩分:約3.7g 日本ハム レシピ
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15分煮て少し硬いように感じても予熱で火が通っていきますが、かなり硬いようであれば追加で煮てください。フタを取って混ぜ、ピザ用チーズを散らし、溶けてきたら乾燥パセリを振る。
挽き肉(牛・豚)200g玉ねぎ(みじん切り)1個ペンネ100gピザ用チーズ、乾燥パセリ適量サラダ油大さじ1Aカットトマト缶1缶水400ml砂糖大さじ1粉チーズ大さじ2ヤマサ昆布つゆ大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約654kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)スパゲティ240gカゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶ブロッコリー1/2株ウインナーソーセージ4本ミニトマト6個ホワイトソース1/2缶ピザ用チーズ80g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約633kcal 塩分:約3.8g カゴメのレシピ
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4器に③を盛り、その上に①と②をのせ、ノンオイルをかけ、かつお節をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約295kcal 塩分:約4.5g キューピー とっておきレシピ
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4ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加える。フライパンに油を熱し、フライパンが温まったら卵を一気に流し込み、フライパンをゆり動かしながら大きく卵をかき混ぜ、丸く半熟状に焼く。(3)のご飯を包みこんで形を整える。5皿に盛り、トマトケチャップをたっぷりとかける。
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ4塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1卵4個サラダ油大さじ1塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャップ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約699kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1キャベツは食べやすい大きさに切る。鶏もも肉はひと口大に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソースを入れて火にかけ、①を加えて炒める。鶏もも肉に火が通ったら②を加えてさっと炒める。4火を止めて、Aを加えて全体にからめる。
調理時間:約15分 カロリー:約828kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切り、れんこんは食べやすい大きさに、しめじは小房に分け、ベーコンは1㎝幅に切っておく。2フライパンにバター5gを熱し、(1)の具材を炒める。しんなりとしてきたら、トマト鍋スープと水を加え、沸騰させる。3半分に折ったスパゲティを加え、表示時間を目安に時々混ぜながら煮込む。4お好みの水分量になったら残りのバター5gを加え全体を混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約624kcal 塩分:約3.6g カゴメのレシピ
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を加えてひと煮たちさせる)③ねばねばダレ:納豆+オクラ(オクラはふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で40秒加熱する。オクラは小口切りにする。オクラ、納豆をに加える。お好みできざみのりを散らす。)※「八方だし」と水の希釈倍率は4倍(1:3)です。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そば (乾) 200g、、、ミツカン 八方だし 1/4カップ、水 3/4カップ、、トマト 1/2個、青じそ 4枚、なす 2本、ごま油 大さじ1、ひきわり納豆 1パック、オクラ 3本、きざみのり 適宜 カロリー:約470kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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「真あじの旨味ソーセージ」は4～5cm長さの棒状に切る。 耐熱皿に合わせた【A】・「真あじの旨味ソーセージ」を入れ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで1分加熱する。 (2)に軽く溶きほぐした卵を回し入れ、卵が半熟になるまでさらに2～3分加熱する。 器にごはんを盛り、(3)をのせ、お好みで三つ葉・七味唐辛子をかける。 ＼ POINT / 「真あじの旨味ソーセージ」と卵でシンプルに仕上げていますが、長ねぎやたまねぎなどをプラスしてもおいしく召しあがれます。
調理時間:約5分 カロリー:約705kcal 塩分:約3.1g ニッスイ レシピ
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アルゼンチン赤えびはハサミで脚、ひげなどをカットし、背中から尾まで切れ目を入れ、塩・こしょうを両面にふります。 玉ねぎはスライス、なす、赤パプリカ、ピーマンは一口大に切り、フライパンにサラダ油を敷き、ソテーし、(1)を加えます。 ココナッツミルク(粉末)を水で溶き、(2)に入れ、沸騰したら火を止め、カレールウを加えます。 器にご飯を盛り、(3)をかけ、好みで香菜を添えます。 ＼ POINT / 背中に切れ目を入れると、食べやすくなります。ココナッツミルクは粉末または缶詰のどちらでもOK。
材料 [ 2人分 ]アルゼンチン赤えび4尾塩・こしょう各少々玉ねぎ40gなす50g赤パプリカ1/2個ピーマン1個サラダ油大さじ1水440ccココナッツミルク(粉末)15gカレールウ50gご飯440g(お好みで香采)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約613kcal 塩分:約3.9g ニッスイ レシピ
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[1] にんにくは薄切り、たけのこは食べやすい大きさに切る。アスパラガスは斜め切りにする。[2] フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤とうがらしを入れて火にかける。たけのことアスパラガスを加えて炒め、焼き色がついたら桜えびを加える。[3] スパゲティをゆでて[2]に加え、「プロが使う味 白だし」を加えてよく混ぜ合わせる。
スパゲティ 200g、、ア･･･ カロリー:約560kcal 塩分:約3.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトは8等分のくし形切りにし、さらに半分にする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。3長いもは皮をむき、食品用ポリ袋に入れ、麺棒などでたたいて食べやすい大きさにする。4器に①を盛りつけ、②、③、温泉卵をのせ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約390kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1レタスと鶏ささみは、食べやすい大きさに切る。2枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとって水気をきり、さやから取り出す。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。4フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、鶏ささみを炒める。5④に火が通ったら、レタス、②、③を入れてさっと炒め、最後に残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約633kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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鍋に1.5Lの湯を沸騰させ、塩大さじ1(分量外)を入れる。スパゲッティを入れ、袋の表示時間通りゆで、ざるにあげて冷水でしめる。トマトは1cmの角切りに、青じそはせん切りにする。ボウルにトマト、油ごとのツナ缶、Aを入れて混ぜ合わせ、STEP1を加えて全体に絡める。器に盛り、青じそをトッピングする。
スパゲッティ2束(200g)トマト大1個(250g)ツナ缶(オイル漬け)1缶(70g)青じそ5枚Aヤマサ おまかせ酢大さじ2オリーブオイル大さじ1塩ひとつまみ粗びき黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約592kcal 塩分:約4.8g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 牛肉は一口大に切る。しめじは石づきを取ってほぐす。長ねぎは斜め薄切りにする。[2] 「追いがつおつゆ2倍」とおろししょうがを混ぜ合わせる。[3] 熱したフライパンに油を入れ、牛肉を炒める。肉の色が変わってきたら[1]の野菜を入れて炒める。[4] そばを加えたら、[2]を回しかけてさらに炒め、器に盛る。
そば (ゆで) 2玉、、牛肉 薄切り 100g、しめじ 1パック、長ねぎ 1/2本、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 120ml、おろししょうが 適量、、サラダ油 (炒め用) 適量 カロリー:約488kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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