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「塩分3～5g > 主食」　の検索結果： 2134 件中 （661 - 680）
うま辛たまごと豆腐のおかゆ
1絹ごし豆腐はひと口大に切る。2鍋にAを入れ、火にかける。ひと煮立ちしたらご飯を加えて中火で煮る。①を加えてさらに煮る。3②のご飯がやわらかくなったら、器に盛りつけ、小口切りにした小ねぎと半分に切ったうま辛たまごのたまごと、たれをかける。

調理時間:約15分　カロリー:約325kcal　塩分:約4g
キューピー　とっておきレシピ
えびピラフ
材料 [ 3～4人分 ]大粒むきえび100g米2合玉ねぎ1/2個(100g)ピーマン1個にんじん30gコーン50gバター15gコンソメ顆粒小さじ2塩小さじ1こしょう少々水350ml
調理時間:約15分　カロリー:約524kcal　塩分:約3.5g
ニッスイ　レシピ
明太子スパゲッティ
材料 [ 2人分 ]明太子1腹(100g)スパゲッティ200gバター10gマヨネーズ大さじ1しょうゆ小さじ1/2～小さじ1きざみのり2g大葉5枚レモン1/4個
調理時間:約10分　カロリー:約537kcal　塩分:約3.2g
ニッスイ　レシピ
きゅうりと鶏肉のサラダそうめん
1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2きゅうりはピーラーでリボン状に削る。にんじんと大根は皮をむき、せん切りにする。3鶏むね肉は耐熱皿に入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。4器に①を盛り、②、③、せん切りにした青じそをのせ、ノンオイルをかける。
調理時間:約10分　カロリー:約278kcal　塩分:約4.3g
キューピー　とっておきレシピ
エビとブロッコリーのトマトクリームパスタ
材料(3人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶むきえび150g塩少々オリーブ油大さじ1スパゲティ240gブロッコリー1/2株※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約478kcal　塩分:約3.3g
カゴメのレシピ
キムチクッパ
【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】[1]　卵は割りほぐす。[2]　具材が少し残った鍋つゆを温め、[1]を流し入れ、火を通す。[3]　ごはんに[2]をかけて、小ねぎを散らす。※具材が少ない場合は、鍋の残り具材などお好みで足してください。※鍋の〆レシピです。
〆まで美味しい　キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 残りの鍋つゆ2カップ、、ご飯 茶碗4杯、卵 1個、小ねぎ　(小口切り) 適量
カロリー:約318kcal　塩分:約3.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
担々麺風つけそうめん
[1]　「追いがつおつゆ2倍」、豆乳を混ぜ合わせ、ラー油、小ねぎを加えてつけ汁を作る。[2]　そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきる。※[2]をつけ汁につけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん　(乾) 3束、、豆乳 1カップ、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、ラー油 適量、小ねぎ　(小口切り) 適量
カロリー:約328kcal　塩分:約4.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
つゆうまガーリックピラフ
[4]　炊き上がったら、混ぜ合わせて器に盛り、粗挽き黒こしょうをふる。お好みで、レモンを添え、パセリを散らす。※調理時間に炊飯時間は含みません。
米 3合、鶏もも肉 200g、エリンギ 1パック、たまねぎ 1/4個、にんにく 1かけ、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 3/4カップ、バター 10g、粗挽き黒こしょう 適量、レモン 適宜、パセリ 適宜
カロリー:約749kcal　塩分:約3.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
ゆずつけ麺
[1]　そばは表示時間通りにゆで、水でしめる。焼豚は食べやすい大きさに切る。[2]　の材料を全て混ぜ合わせてつけ麺つゆを作る。※　[2]に[1]のそばをつけてお召し上がりください。※そうめん、うどん、そば、中華麺など、どの麺でも美味しくいただけます。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算。
そば　(乾) 200g、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、ミツカン 穀物酢 大さじ1/2、柚子こしょう 小さじ1/2、長ねぎ　(小口切り) 1/4本分、焼豚 2枚分
カロリー:約402kcal　塩分:約4.1g
ミツカン　メニュー・レシピ
酢玉ねぎとみょうがのサラダうどん
・酢はりんご酢などお好みの酢に置き換えてもお作りいただけます。・お好みでツナ、わかめ、トマト、スプラウトなどをトッピングしても美味しくいただけます。
玉ねぎ 1/2個(100g)みょうが 1本(20g)ゆでうどん 2玉(400g)青じそ 2枚かつお節 適量【酢みそ玉ねぎ】 (a) 液みそ 料亭の味 大さじ1/2酢 大さじ1【かけつゆ】 (b) 液みそ 料亭の味 大さじ2マヨネーズ 大さじ1/2冷水 150cc
調理時間:約20分　カロリー:約286kcal　塩分:約3.1g
マルコメ　レシピ
なすとベーコンのトマトソーススパゲッティ
❶ベーコンは1㎝幅に切る。にんにくは粗みじん切りにする。なすは皮を縞目にむいて縦半分に切り、斜めに2cm幅に切る。❷フライパンにベーコンを入れて弱火で加熱して、ベーコンから油が出てきたら中火にしてにんにくを入れて、ベーコンがカリッとするまで炒めて取り出す。❸スパゲッティは1%の塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。❹②のフライパンを紙タオル･･･
調理時間:約20分　カロリー:約793kcal　塩分:約3.7g
日清オイリオ　わくわくレシピ
バンバンジー風サラダうどん
うどん 2玉、鶏ささみ 2本、レタス 2枚、トマト 1/2個、きゅうり 1/2本、、、ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き 大さじ5、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 大さじ5
カロリー:約359kcal　塩分:約3.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
マカダミアナッツ風味のレモンパスタ
❶カッペリーニは1%の塩を加えた熱湯(水3Lに塩大さじ2)で表示時間通りにゆでて冷水にとり、氷水でしめて水気をきり、紙タオルで表面をふき、日清マカダミアナッツオイル小さじ2をまぶす。❷レモン汁に塩を加えてよく混ぜ、残りのAを加えて1を和え、器に盛って生ハムをふわりとのせ、レモンを添えて、仕上げに日清マカダミアナッツオイルを回しかける。
カッペリーニ　120gまたはスパゲッティーニ　160g～A～ レモン汁　大さじ1　塩　小さじ1/2　粉チーズ　大さじ5　粗挽き黒こしょう　小さじ1/3　にんにく(すりおろし)　小さじ1/4　イタリアンパセリ(粗みじん切り)　大さじ6日清マカダミアナッツオイル　小さじ2+小さじ2レモン(くし切り)　2切れ生ハム　30～40g
調理時間:約15分　カロリー:約493kcal　塩分:約4.7g
日清オイリオ　わくわくレシピ
冷やし中華
❻①～③を彩りよく盛り付け、たれをかけまわし、紅しょうがを添え、お好みで日清かけて香る純正ごま油をかける。
蒸し鶏(むね肉)　100gきゅうり　1本わかめ(戻し)　20gカニカマ　8本卵　2個塩　少々砂糖　小さじ1日清MCTリセッタ　少々紅しょうが　適宜中華めん　4玉～たれ～　だし汁(こんぶ)　1カップしょうゆ　大さじ4砂糖　大さじ2酢　大さじ3日清純正香りひき立つごま油　大さじ1日清かけて香る純正ごま油　お好みの量
調理時間:約20分　カロリー:約510kcal　塩分:約3.7g
日清オイリオ　わくわくレシピ
追いがけで旨い!たらこクリームパスタ
たらこ　40gスパゲティ　100g生クリーム　50mlこんぶ茶(顆粒)　小さじ1/2刻みのり　少々日清やみつきオイル ごま油にんにく　お好みの量
調理時間:約15分　カロリー:約732kcal　塩分:約3.1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
ミニトマトとウインナーのペペロンチーノ
❹器に盛って、粗挽き黒こしょう、パセリ、粉チーズをちらす。
にんにく 1片赤唐辛子 1/2本Aスパゲッティ 100gミニトマト 5個ウインナーソーセージ 2～3本鶏がらスープ 小さじ1/2塩 小さじ1/4水 300ml粗挽き黒こしょう 少々パセリ(みじん切り) 大さじ1(あれば)粉チーズ お好みの量BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約689kcal　塩分:約3.1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
キムチ納豆カレー
[1]　ごはんを盛り、温めたカレーをかける。[2]　添付のたれを混ぜ合わせた「金のつぶ　におわなっとう」、キムチ、温泉卵を盛り付ける。
ご飯 1人分、カレー　(レトルト) 1袋、ミツカン　金のつぶ　パキッ!とたれ　におわなっとう 1パック、キムチ　(白菜) 50g、温泉卵 1個
カロリー:約756kcal　塩分:約4.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏南蛮そば
そば(乾麺)400g鶏むね肉大さじ1枚長ねぎ1本万能ねぎ2本分ごま油大さじ1わさび少々ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2Aヤマサ昆布つゆ白だし2/3カップ水5カップ
調理時間:約30分　カロリー:約468kcal　塩分:約3.6g
ヤマサ　Happy Recipe
さばみそナポリタン
材料(2～3人分)スパゲティ200gさば水煮缶1缶(約190g)みそ大さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ4万能ねぎ1/2束牛乳大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約483kcal　塩分:約4.1g
カゴメのレシピ
かぶご飯
かぶはよく洗い、葉を切り落として皮をむき、1cm角に切る。葉は5mm幅に切り、皮は2cm長さの細切りにする。【A】、【B】はそれぞれ混ぜ合わせる。米は洗って水けをきり、炊飯器の内釜に入れる。**1**のかぶ(皮と葉以外)の半量、【A】を加えて普通に炊く。フライパンにごま油適量を中火で熱し、**2**の残りのかぶと葉、皮を入れる。サッと炒めて【B】、白ごまを加え、汁けがなくなるまで5分間ほど炒め煮にする。
調理時間:約20分　カロリー:約380kcal　塩分:約3.8g
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