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「塩分3～5g > 主食」 の検索結果： 2134 件中 （661 - 680）
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[4] [3]にを加え沸騰したら、を何度かに分けながら入れ、とろみを調整する。[5] 器に[2]の焼きそばをのせ、その上に[4]をかける。
焼きそば用中華めん 2玉、、いか (正味) 120g、白菜 2枚、にんじん 20g、しめじ 1/2パック、ピーマン 1個、もやし 1/2袋、塩・こしょう 適量、サラダ油 (炒め用) 大さじ3、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、水 240ml、おろししょうが 小さじ1/2、、片栗粉 小さじ2、水 小さじ4 カロリー:約606kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約429kcal 塩分:約4.4g カゴメのレシピ
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すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分 カロリー:約559kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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[1] 温かいご飯に「すし酢 昆布だし入り」を混ぜ合わせる。[2] まぐろは1cm角に切る。ほたては厚みを半分に切り、4等分に切る。きゅうりは縦6等分のサイズに切り、残りは薄切りにする。青じそはせん切りにする。[3] まな板の上にラップを敷き、のりを横長になるように置く。[1]のすし飯を160g程のせ、奥2cm程を残して全面に広げる。
カロリー:約473kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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サラダ油、ごま油各大さじ1を熱し、半量のしいたけと長ねぎを炒めた後、 半量の卵とご飯を加え中火で5〜6分ほぐしながら炒めます。 初めはベタっとしていますが、ちょっと我慢するとパラパラになりますよ。段々とパラパラに
ご飯(お冷ご飯)800g溶き卵4個塩小さじ1/2サラダ油大さじ1ごま油大さじ1しいたけ8枚長ねぎ1本焼豚塊100gオイスターソース小さじ2塩小さじ1/4グリーンピース(冷凍)1/4カップ 調理時間:約15分 カロリー:約523kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1] アスパラガスは根元部分の皮を薄くむいて3cm長さの斜め切りにする。ベーコンは1cm幅に切り、しめじは小房に分ける。[2] 耐熱容器にスパゲティを半分に折って入れる。スパゲティの上にかかるようにを順番に入れる。[3] [1]をのせて、ふわっとラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。[4] 一度取り出し麺をほぐすようにかき混ぜ、牛乳をいれてさらに600Wの電子レンジで5分加熱する。
カロリー:約703kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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中華麺の上にかけ小ねぎを散らす。
中華麺(焼きそば用)2人前豆腐(木綿)150gミニトマト100g豚ひき肉150g豆板醤小さじ1長ねぎ30gしょうが10gサラダ油小さじ1ごま油大さじ1A水180ml鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1と1/2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1オイスターソース大さじ1砂糖大さじ1水溶き片栗粉適量小ねぎ(小口切り)適量 調理時間:約25分 カロリー:約616kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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香りが出たらたまねぎを入れて、しんなりするまで炒めます。 なす・かぼちゃ・トマトを加え、表面をサッと炒めます。水を加えて中火で煮立たせ、アクを取ります。「さば水煮」の缶汁を加えて弱火で約5分間煮込みます。 カレールウを溶かし入れ、さばの身を加えて更に約3分間弱火で煮込み、塩・こしょうで味をととのえます。 ごはんと共に器に盛り、らっきょうを添えます。 ＼
材料 [ 2人分 ]「さば水煮」2缶なす大1本かぼちゃ100gたまねぎ小1個トマト中1個にんにく1片赤唐辛子1本市販カレールウ3片水600ccサラダ油大さじ3塩・こしょう各適宜らっきょう適宜ごはん茶碗4杯分 調理時間:約10分 カロリー:約648kcal 塩分:約3.9g ニッスイ レシピ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】 [1] 鍋の残ったつゆを沸騰させる。[2] 中華めんと、お好みでえび、またはほたて貝を入れ、ひと煮立ちさせる。※生ラーメンを使用する場合は、少しかために下ゆでしてください。
中華めん (ゆで) 1玉、〆まで美味しい キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 残った鍋つゆ2カップ、えび (ゆで) 適宜、、ほたて貝 (正味) 適宜 カロリー:約69kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 鍋にだし汁、照り焼きのたれ、玉ねぎを加えて中火にかけ煮立ったら、鶏肉の照り焼きを加える。 2. 1に溶き卵を回しかけ、蓋をして1～2分蒸らす。 3. 2に三つ葉を散らし、ご飯にのせる。 ※卵をやわらかく仕上げるため素早く蓋をして火を止めます。鶏の照り焼きのはコチラ
桜姫® 鶏の照り焼き(一口大)鶏もも肉1枚分 卵 3個 玉ねぎ(3～4mm幅のくし切り) 1/2個 三つ葉(3cm幅) 1/2束 だし汁 100cc 照り焼きのたれ 大さじ1 ご飯 2膳 調理時間:約10分 カロリー:約748kcal 塩分:約4.2g 日本ハム レシピ
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【下味冷凍】[1] 白菜はザク切りにする。鶏肉は食べやすい大きさに切る。しめじは小房に分ける。[2] ジッパー付き保存袋に[1]と「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」を入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。[3] [2]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。【調理する】[4] 下味冷凍した[3]は、解凍する。[5] 鍋に[4]を入れ、牛乳を加え弱めの中火でふたをして火にかける。
カロリー:約768kcal 塩分:約4.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2胚芽パンにマヨネーズをぬり、スモークサーモン、1をのせ黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約408kcal 塩分:約3.4g キューピー とっておきレシピ
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ワンポイントアドバイス*ホットプレート1つで簡単調理!チキンライスを作って中央にまとめ、周りに卵を流し込み、大きなオムライスの完成です。*みんなで楽しめる、失敗しないオムライス。
材料(2人分)チキンライス鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個マッシュルーム4個ご飯300gカゴメトマトケチャップ大さじ4サラダ油小さじ2塩少々こしょう少々溶き卵4個分ミニトマト2個グリーンピース(冷凍)6gスライスチーズ1枚ハム1枚カゴメトマトケチャップ大さじ4※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約679kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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・スパゲッティをゆでるお湯を用意する(水1000ml、塩小さじ1(分量外))。1 トマトはざく切りに、玉ねぎはみじん切りにする。スパゲッティを表示に従ってゆでる。2 フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりとしたら、「ダイズラボ 超万能だいず肉みそ」、にんにく(おろし)、ミニトマトを加えてサッと炒める。3 ゆで上がったスパゲッティと･･･
調理時間:約20分 カロリー:約608kcal 塩分:約3.9g マルコメ レシピ
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長ねぎは斜め薄切りにする。ベーコンは幅1cmに切る。フライパンにサラダ油を中火で熱し、ベーコンを炒める。ごはんを加えてさらに炒め、「穂先メンマやわらぎ」、長ねぎも加えて炒め合わせる。
材料(2人分)ごはん400g「穂先メンマやわらぎ」1びん(115g)ベーコン80g長ねぎ1/2本サラダ油大さじ1 カロリー:約664kcal 塩分:約3.2g 桃屋 かんたんレシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトは1.5cmの角切りにする。3水菜は長さ4cmに切る。4器に③を敷き、①をのせ、②とさばみそ煮を汁ごとのせる。半分に切ったうま辛たまごをのせ、ドレッシングとうま辛たまごのたれをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約549kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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4牛乳とピザ用チーズを加え、沸騰させないよう混ぜ合わせる。茹でたパスタを加え、塩・こしょうで味を調える。器に盛り、パセリを散らす。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3～4人分)【ミートボール】合いびき肉300g玉ねぎ中1/2個パン粉1/3カップ牛乳大さじ2卵1個塩小さじ1/2こしょう少々ブロッコリー1/2株しめじ1パックオリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶牛乳150mlピザ用チーズ40g塩少々こしょう少々スパゲティ240gパセリ(みじん切り)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約673kcal 塩分:約3.1g カゴメのレシピ
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[1] たこ(ゆで)は薄切りにする。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2] ボウルにたこ、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。[3] 器にご飯、水菜、[2]を盛る。小ねぎ、いりごまを飾り、[2]の汁を全体にかける。
たこ (ゆで) 足1本、たまねぎ 1/6個、いりごま (白) 小さじ1、小ねぎ (小口切り) 適量、ミツカン 味ぽん 大さじ4、ごま油 小さじ1、砂糖 小さじ1/2、、ご飯 丼2杯、水菜 1株 カロリー:約530kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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ご飯 茶碗2杯分 ゴーヤ 1/2本 豚肉 60g 卵 1個 素材力 本かつおだし 1/2本 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2 サラダ油 大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約3.8g おかわりレシピ帖
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1Dはなめらかなペースト状になるまでフードプロセッサーにかける。2フランスパンは厚さ1.5cmの斜め切りにして、オーブントースターでこんがり焼く。3ミニトマトは5等分の輪切りにする。スプラウトは根元を切り落とす。4②の片面に①をぬり、A、B、Cを2個ずつ作る。A:ミニトマト、カッテージチーズ、ちぎったバジルをのせる。B:スモークサーモン、ケッパー、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約488kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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